Dysmorphophobia - nga vjen dhe si zhvillohet. Shenjat kryesore të pakënaqësisë me pamjen e tyre. Si të shërohet një gjendje: këshilla të përgjithshme, teknika psikologjike, terapi me ilaçe. Dismorfofobia është frika nga papërsosmëria e pamjes së dikujt. Një person që vuan nga një fobi e tillë është në stres të vazhdueshëm për shkak të frikës për të mos përmbushur disa kërkesa. Për më tepër, më shpesh këto kërkesa mbivlerësohen dhe shpiken nga vetë dysmorphophobe.
Përshkrimi dhe mekanizmi i zhvillimit të dismorfofobisë
Një gjendje e tillë mendore, si dismorfofobia, mund të quhet "sindromi i pamjaftueshmërisë ndaj idealit". Një person me një pozicion të tillë krijon për veten e tij një ideal të caktuar, një standard me të cilin ai vazhdimisht e krahason veten dhe me të cilin ai vazhdimisht humbet. Ai është i sigurt se vetëm pasi të ketë arritur pajtueshmërinë e plotë me idhullin e tij, ai do të jetë i lumtur dhe i suksesshëm. Dhe para kësaj, ai është një i dëbuar, të gjithë nuk e pëlqejnë atë.
Ai beson se të gjitha mangësitë e tij janë në dukje dhe diskutohen vazhdimisht nga të tjerët. Kjo bën që dismorfofobi i trupit të jetë në tension të vazhdueshëm. Ai fokusohet në vetë-përmirësim, duke filluar nga dietat banale, stilimi i gjatë dhe grimi e deri te operacionet plastike.
Një tipar tjetër karakteristik i zhvillimit të frikës nga papërsosmëria është obsesioni. Një person i tillë jo vetëm që mundon të tjerët me problemet e tij, por edhe veten. Ai shpenzon shumë kohë dhe para për të eleminuar një mangësi dhe, pasi e ka përballuar atë, menjëherë e gjen tjetrën në vetvete. Dhe kështu ai e kthen jetën e tij në një rreth vicioz.
Veçanërisht e rrezikshme në këtë drejtim është plastika, e cila mund të "shtrëngojë" dismorfofobin jo më keq se ilaçet. Nëse nuk ka forca dhe mjete për ndryshime kardinale në pamje, një person i bindur për "papërsosmërinë" e tij të plotë bëhet i tërhequr dhe i pakomunikuar.
Një pozicion i tillë në jetë ndikon në mënyrë të pashmangshme në jetën personale. Më shpesh, dismorfofobët janë të sigurt se për shkak të problemeve të tyre të pamjes ata thjesht nuk mund të dashurohen - ata thjesht nuk mund të dashurohen (me një hundë, gjoks, buzë, këmbë, etj.). Dhe është mjaft e vështirë t'i bindësh ata. Prandaj, edhe nëse ata kanë një lidhje, partneri e ka të vështirë.
Arsyet kryesore për zhvillimin e dismorfofobisë së trupit
Faktori vendimtar që pengon të jetojë një dysmorfofobe është mungesa e pamjes. Kjo mund të jetë mbipeshë, formë e parregullt e hundës, sy, madhësia e gjirit, gjatësia e këmbës, lartësia, gjendja e lëkurës, etj. Pothuajse të gjithë kanë një ndjenjë të papërsosmërisë së tyre, dhe shumica e njerëzve kanë mësuar të jetojnë me të, ndryshe nga ata për të cilët bëhet obsesion dhe zhvillohet në një fobi.
Faktorët e mëposhtëm kontribuojnë në këtë transformim:
- Paaftësitë e vërteta fizike (nishanet ose shenjat e mëdha të lindjes në fytyrë dhe pjesët e dukshme të trupit, xhuxhizmi ose gjigantizmi, obeziteti, plagët, shikimi, etj.);
- "Deformime" imagjinare (të metat e sugjeruara ose të shpikura të figurës, pamjes, parametrave dhe peshës trupore);
- Sëmundje mendore (gjendje obsesive dhe psikopatike, skizofreni).
Adoleshentët janë më të ndjeshëm ndaj frikës nga pamja e papërsosur. Psikika e tyre ende e trazuar së bashku me "stuhitë" hormonale dhe varësia nga opinionet e njerëzve të tjerë siguron terren pjellor për zhvillimin e një grupi kompleksesh dhe fobish, përfshirë dismorfofobinë.
Psikologët kanë identifikuar shkaqet e mëposhtme të dismorfofobisë tek adoleshentët:
- Mosveprimet e prindërve në rritjen e një fëmije … Behaviorshtë sjellja e gabuar e prindërve dhe të afërmve që mund të komplikojë ndjeshëm jetën e një adoleshenti. Kritika, përqëndrimi në të metat e jashtme të fëmijës i rëndon më tej komplekset e adoleshentëve dhe i ndihmon ata të zhvillohen në një fobi.
- Mjedisi … Nëse në ekip (shkollë ose kompani) ku adoleshenti është vazhdimisht, ekzistojnë "standarde" të caktuara në lidhje me pamjen, dhe ai nuk i plotëson ato, është e vështirë për fëmijën të ndihet i sigurt, veçanërisht kur fëmijët përreth tij nuk e bëjnë këtë hezitoni t’ia kujtoni këtë. Kllapat, syzet, ngjyra e flokëve, skuqjet e lëkurës, pesha mund të bëhen objekt talljeje. Dallimet kombëtare ose racore mund të pranohen jo më pak ashpër - për sa i përket ngjyrës së lëkurës, flokëve, formës së syve.
- Transformimi … Jo të gjithë fëmijët e pubertetit mund t'i perceptojnë lehtë ndryshimet në trupin e tyre ndërsa rriten. Duke kuptuar rëndësinë e të qenit tërheqës për seksin e kundërt, adoleshentët janë shumë të ndjeshëm ndaj çdo problemi me fytyrën (aknet, puçrrat, madhësia e hundës dhe vajzat - dhe buzët). Për vajzat gjatë kësaj periudhe, arsyeja e shqetësimit të tepërt është pesha, madhësia e gjirit dhe prania e qimeve të trupit. Djemtë fillojnë të shqetësohen për të njëjtën peshë të tepërt ose mungesë të masës muskulore, zhvillimin e karakteristikave sekondare seksuale.
- Trauma … Një adoleshent mund të ndihet i metë pasi përjeton trauma psikologjike ose fizike, të cilat lënë një shenjë të dukshme në trup (fraktura, plagë, defekte) ose në shpirt (përdhunim, ngacmim).
- Tiparet e personazheve … Njerëzit me tipare të caktuara të karakterit janë më të ndjeshëm ndaj një perceptimi serioz të mangësive të tyre - të ndrojtur, të pasigurt, si dhe neurotikë, perfeksionistë, introvertë dhe të ndjeshëm ndaj kritikave.
- Sugjerim përmes mediave dhe internetit … Programet televizive (shfaqjet reale, reklamat, programet kushtuar "rimishërimit") kontribuojnë në zhvillimin e fobive në lidhje me pamjen. Edhe më shumë rrezik për vetëvlerësimin e një adoleshenti fshihet nga rrjetet sociale, plot fotografi të vajzave dhe djemve idealë.
Obsesionet për papërsosmërinë e tyre mund të vërehen tek të rriturit, personalitete të arritura. Arsyet këtu janë shumë të ngjashme me ato të adoleshencës, pasi ato shpesh kalojnë nga puberteti në moshën e rritur. Dismorfofobia mund të shfaqet si rezultat i sëmundjeve tashmë të treguara mendore, traumave psikologjike ose fizike, ndikimeve mjedisore, tek gratë - për shkak të një ndryshimi në pamjen pas lindjes.
Shenjat e dismorfofobisë tek njerëzit
Manifestimet e frikës nga papërsosmëria mund të jenë të ndryshme dhe varen nga rëndësia, madhësia dhe vendndodhja e defektit. Sidoqoftë, një numër karakteristikash stereotipe ende mund të dallohen.
Simptomat kryesore të çrregullimit dismorfik të trupit:
- Obsesionet se "defekti" po bëhet më i dukshëm. Një nishan ose mbresë zmadhohet, flokët në kokë bien, dhe në trup bëhen më të trashë, skuqja përhapet në të gjithë fytyrën, beli ose ijet "rriten", etj.
- Fshehni të metën me kozmetikë (lëkurë), produkte stilimi (flokë), veshje (figurë, trup). Dysmorphophobes kalojnë orë të tëra para një pasqyre duke aplikuar kozmetikë, duke stiluar flokët e tyre ose duke mbledhur rrobat.
- Kontroll i vazhdueshëm i pamjes tuaj duke përdorur pasqyra dhe çdo sipërfaqe reflektuese. Njerëzit që vuajnë nga kjo fobi përdorin çdo mundësi për të kontrolluar gjendjen e maskimit të tyre - në rrugë, në punë, në dyqan, në mënyrë që askush të mos shohë një "të metë" kaq të fshehur me kujdes. Ndodh edhe anasjelltas, kur qëllimisht i shmangin pasqyrat.
- Frika nga fotografimi. Shpesh është e pamundur të bindësh një person me frikë nga pamja e papërsosur të bëjë një fotografi, veçanërisht spontanisht. Arsyeja është e thjeshtë - ai nuk dëshiron që "shëmtia" e tij të përjetësohet në foto. Dhe nëse ai pajtohet, atëherë vetëm nëse ka kohë të mjaftueshme për t'u përgatitur dhe punuar me një fotograf profesionist. Kjo do të thotë, nën një kënd dhe ndriçim të caktuar që do të fshehte sa më shumë "të metën" e tij tashmë të maskuar.
- Pasioni i tepërt për përmirësimin e pamjes së dikujt (dieta, sporte, procedura kozmetike, ndërhyrje plastike). Kërkim obsesiv për mënyra të reja për të eleminuar "defektin" tuaj.
- Vetëvlerësim i ulët.
- Problemet me komunikimin, në marrëdhëniet personale, në shkollë, në punë për shkak të pamundësisë për t'u përqëndruar në diçka tjetër përveç "të metave" të tyre. Ndjenja se të tjerët i shohin këto "të meta" dhe i diskutojnë vazhdimisht ato gjithashtu kontribuon në distancimin nga shoqëria.
- Duke pyetur vazhdimisht për "defektin" tuaj nga të dashurit, duke e krahasuar veten me idhujt tuaj në praninë e tyre.
- Prirja për të abuzuar me alkoolin, drogën.
- Rritja e ankthit, një tendencë për sulme paniku dhe depresioni.
- Ngurrimi për të dalë gjatë ditës, kur "disavantazhi" do të jetë më i dukshëm.
E rëndësishme! Sindroma e dismorfofobisë, e cila nuk njihet dhe korrigjohet në kohë, mund të çojë në pasoja serioze mendore, deri në vetëvrasje.
Si të shpëtoni nga çrregullimi dismorfik i trupit
Quiteshtë mjaft logjike që metodat e trajtimit të fobisë së një defekti në shfaqjen e një natyre psikologjike dhe patologjie mendore do të jenë rrënjësisht të ndryshme. Në rastin e parë, mund të përpiqeni ta përballoni vetë problemin. Në të dytën, nuk mund të bëhet pa ndihmën e një psikiatri. Prandaj, trajtimi i suksesshëm i dismorfofobisë është i pamundur pa një shkak të përcaktuar siç duhet, i cili mund të identifikohet vetëm nga një specialist.
Këshilla të përgjithshme se si të merreni me çrregullimin dismorfik të trupit
Nëse shkaku i fobisë është i vërtetë dhe objektiv, dhe manifestimet nuk shkojnë përtej arsyes, mund ta hiqni atë në mënyrat e mëposhtme:
- Ndërhyrje kirurgjikale … Defektet si nishanet vërtet të mëdhenj, lythat ose plagët në zonat e ekspozuara të trupit mund të "neutralizohen" me kirurgji plastike.
- Procedurat e kujdesit … Çdo problem me dhëmbët, lëkurën, flokët (përfshirë në trup) sot mund të zgjidhet me ndihmën e një specialisti të përshtatshëm. Klinikat moderne dentare dhe kozmetike kanë pajisje të mjaftueshme dhe mjete speciale që mund t'i bëjnë dhëmbët të bardhë dhe të barabartë, lëkurën e pastër dhe flokët të shëndetshëm dhe me shkëlqim.
- Aktivitete sportive … Ushtrimi i kombinuar me një dietë të zgjedhur siç duhet është receta më e mirë për zgjidhjen e problemeve me peshën dhe formën.
- Ndryshimi i imazhit … Detyra kryesore e një imazhi ideal është të theksojë në mënyrë efektive meritat dhe të fshehë butësisht të metat. Prandaj, ndryshimet në stilin e veshjes, stilit të flokëve, përbërjes, ngjyrës së flokëve gjithashtu mund të konsiderohen si një mënyrë efektive për të hequr qafe çrregullimin dismorfik të trupit tuaj.
- Ndryshimi i mjedisit … Një arsye e shkëlqyeshme për të filluar jetën nga një gjethe e re për një dismorfofobe mund të jetë një lëvizje në një vendbanim të ri, një ndryshim pune ose institucion arsimor.
E rëndësishme! Frika e adoleshentëve për pamjen mund të parandalohet duke e trajtuar atë dhe qëndrimin e tij ndaj vetes në mënyrë korrekte. Shpjegoni gjithçka që i ndodh trupit të tij gjatë ndryshimeve hormonale. Dhe për të pozicionuar rëndësinë e natyralitetit dhe individualitetit, dhe jo të krijuar artificialisht nga Photoshop ose bukuria plastike.
Trajtimet psikologjike për çrregullimet dismorfike të trupit
Nëse frika nga papërshtatshmëria e paraqitjes ndaj idealit tashmë ka fituar vrull dhe manifestohet me simptoma serioze, duhet të mbani mend se kjo fobi është një problem psikologjik. Dhe kërkoni ndihmë nga një psikolog, i cili do të përcaktojë se si të trajtoni dismorfofobinë në rastin tuaj të veçantë.
Detyra kryesore e terapisë së kësaj frike është të ndryshojë polin e vetëvlerësimit shoqëror të pacientit - nga negative në pozitive, për ta pajtuar atë me të metat e tij (imagjinare ose reale). Këto mund të jenë mënyrat e përshkruara tashmë për të kapërcyer frikën nga papërsosmëria me ndihmën e operacionit, stërvitjes dhe dietës, ndryshimeve në imazhin dhe mjedisin.
Gjithashtu, psikologu mund të përqëndrohet në ndryshimin e përparësive - nga pamja në cilësitë dhe arritjet e brendshme. Kjo do të thotë, për të vënë aftësitë tuaja të vërteta (inteligjencën, talentin, suksesin) mbi cilësitë e jashtme imagjinare.
Metodat e punës me dismorfofobët e përdorur nga psikologët: seanca personale, punë në grup, hipnozë, programim neuro-gjuhësor. Metodat më të zakonshme janë terapia hipnosugjestative (sugjerimi hipnotik i qëndrimit të dëshiruar) dhe CBT (terapi njohëse e sjelljes). Kjo e fundit nënkupton punën me pacientin në disa faza për ta mësuar atë të jetojë me "disavantazhin" e tij, pa e fshehur atë.
Në rastet më të rënda, kur fobia është një manifestim i një sëmundjeje mendore, trajtimi do të kryhet nga një specialist në një profil psikiatrik.
Eshte interesante! Shumë ekspertë janë kategorikisht kundër kirurgjisë plastike në pacientët me këtë fobi. Besohet se një korrigjim i tillë i pamjes vetëm përkeqëson gjendjen e dismorfofobit - ai do të gjejë një të metë të re në vetvete që do të duhet të korrigjohet. Në disa vende, një problem i tillë psikologjik është një kundërindikacion për kirurgjinë plastike.
Trajtimi i drogës për dismorfofobinë e trupit
Ekziston një praktikë e përdorimit të ilaçeve në luftën kundër ankthit dhe obsesioneve për papërsosmërinë e shfaqjes së ilaçeve. Për këtë, përdoren ilaçe nga grupi i antidepresantëve dhe qetësuesve.
Qëllimi i emërimit të tyre është të lehtësojë gjendjen depresive, lotët ose dobësimin e gjendjeve të shprehura emocionalisht të stresuara. Sidoqoftë, mendimet e ekspertëve ndryshojnë gjithashtu në trajtimin e ilaçeve.
Disa studime tregojnë joefektivitetin dhe papërshtatshmërinë e përdorimit të ilaqeve kundër depresionit, për më tepër, rrezikun, pasi njerëzit me këtë patologji zhvillojnë një varësi dhe varësi të shpejtë prej tyre. Të tjerë këmbëngulin që ilaçi dhe doza e duhur, në kombinim me psikoterapinë, japin rezultate të mira. Në çdo rast, mbetet e vërtetë që vetëm një mjek duhet të përshkruajë ilaçe.
Si të shpëtoni nga çrregullimi dismorfik i trupit - shikoni videon:
Dysmorphophobia nuk duket të jetë një sëmundje e rrezikshme ose fatale. Sidoqoftë, mund të komplikojë ndjeshëm jetën dhe madje t'ju shtyjë të bëni vetëvrasje. Prandaj, lënia e tij pa mbikëqyrje është e rrezikshme, si dhe trajtimi i tij vetë.
