Mësoni rreth përdorimit të steroideve për atletët që përdorin stërvitje me intensitet të lartë. Trajnimi CrossFit është një bashkim i teknikave të trajnimit nga sporte të ndryshme. Kjo i lejon atletët të zhvillojnë metrikë të ndryshme. Duke pasur parasysh specifikat e stërvitjes, përkatësisht përkushtimin maksimal, atletët përjetojnë një mbingarkesë të jashtëzakonshme fizike.
Të vjellat shpesh ndodhin në klasat CrossFit, dhe rrahjet e zemrës mund të arrijnë në dyqind rrahje në minutë. Si rezultat, miokardi është nën stres të vazhdueshëm dhe kjo mund të çojë në zhvillimin e sëmundjes ishemike të muskujve të zemrës. Nëse zemra punon në kushte të tilla për një kohë të gjatë, atëherë mund të ndodhë hipertrofia e saj, dhe më pas një sulm në zemër.
Nëse programi i trajnimit është hartuar saktë dhe ngarkesa të forta alternohen me pushim të mjaftueshëm për kohëzgjatjen, atëherë problemet e përshkruara më sipër nuk duhet të shfaqen. Kjo është për shkak të faktit se muskuli i zemrës ka kohë të shërohet plotësisht, dhe kapilarë të rinj formohen në miokard, gjë që përmirëson cilësinë e mikroqarkullimit të gjakut.
Rabdomilioza nuk është më pak e zakonshme në mesin e kryqëzuesve profesionistë. Ky është dështimi i veshkave, shkaku i të cilit është shkatërrimi aktiv i indeve të muskujve. Nën ndikimin e një ushtrimi të fuqishëm fizik, përqendrimi i mioglobinës dhe kreatinës kinazës rritet. Si rezultat, veshkat i nënshtrohen një ngarkese të fuqishme, e cila është arsyeja e mosfunksionimit të këtij organi. Për të përmirësuar ndjeshmërinë e trupit ndaj stresit dhe për të parandaluar problemet e mësipërme, CrossFitters profesionistë shpesh kryejnë një kurs të steroidëve CrossFit.
Llojet e fermave sportive të përdorura në CrossFit
Le të shikojmë ato ilaçe që do t'ju ndihmojnë të shmangni shumë probleme kur praktikoni këtë sport në mënyrë profesionale.
Antihipoksantë
Ky është një grup ilaçesh që mund të përmirësojnë proceset e thithjes së oksigjenit nga indet. Kjo çon në një ulje të nevojës së trupit për oksigjen dhe rrit rezistencën e organeve të brendshme ndaj hipoksisë.
Le të fillojmë rishikimin tonë të barnave në këtë grup me Metaprot. Shtë një ilaç kompleks me shumë efekte pozitive. Nuk është vetëm një antihipoksant, por gjithashtu ka vetitë e një antioksidanti, nootropik, imunomodulator, etj.
Metaprot është në gjendje të përshpejtojë proceset e sintezës së ARN dhe komponimeve të proteinave, merr pjesë aktive në reagimin e ristintezës së glukozës, përshpejton përdorimin e acidit laktik, etj. Një tipar shumë i rëndësishëm i këtij ilaçi është aftësia e tij për të përshpejtuar sintezën e mitokondrive të reja, duke rritur kështu burimin e energjisë të trupit. Metaprot duhet të merret në 0.25 gram në mëngjes dhe pas drekës.
Riboksina është e dobishme për CrossFitters për shkak të aftësisë së saj për të rritur shkallën e prodhimit të trifosfatit të adenozinës dhe difosfatit adinozin. Këto enzima janë thelbësore për rrjedhën e plotë të ciklit të Krebs. Përveç kësaj, riboksina ngadalëson shkatërrimin e membranave të strukturave qelizore të miokardit dhe kjo ka një efekt pozitiv në metabolizmin e energjisë në zemër. Gjatë ditës, është e nevojshme të merret nga 0.4 në 0.8 gram ilaç. Për të rritur efektivitetin e kursit, duhet ta ndani këtë dozë në tre doza ekuivalente.
Trimetazidina ngadalëson shterimin e dyqaneve të ATP dhe muskuli i zemrës mund të kontraktohet normalisht për një periudhë të gjatë kohore. Gjatë ushtrimit të lartë fizik, një sasi e madhe e joneve të hidrogjenit grumbullohet në indet e muskujve. Kjo vlen edhe për zemrën. Ilaçi është në gjendje të zvogëlojë mbajtjen e natriumit dhe kalciumit në muskujt e zemrës, gjë që përmirëson efikasitetin e organit. Ilaçi duhet të merret tre herë në ditë njëkohësisht me ushqim në një sasi prej 20 deri në 40 miligramë.
Ilaçet nootropike
Ky grup ilaçesh është krijuar për të optimizuar proceset metabolike në tru. Falë tyre përmirësohet kujtesa, aktiviteti mendor etj.
Pantogam përmban acide gama-aminobutyric dhe hopantenic. Ilaçi ka një gamë të gjerë të vetive pozitive. Për shembull, kur merret, performanca mendore dhe fizike rritet, rezistenca e strukturave qelizore të indeve të trurit ndaj toksinave dhe hipoksisë rritet, ngacmueshmëria motorike e sistemit nervor qendror zvogëlohet, etj. Isshtë e nevojshme për të marrë produktin një herë në ditë, dhe doza është 1 gram.
Piracetam përmirëson vetitë e gjakut, rrit shkallën e shpërndarjes së kalciumit në indet e synuara, si dhe një tregues të plasticitetit të membranës qelizore. Gjatë studimeve të efektit të ilaçit në trup, shkencëtarët vërejnë një rritje të shkallës së proceseve rigjeneruese në inde, përshpejtimin e prodhimit të ATP dhe optimizimin e proceseve metabolike në tru. Ilaçi merret tre herë në ditë, dhe një dozë e vetme është nga 2 në 3 gram.
Përshtatës
Këto janë preparate bimore që mund të rrisin efikasitetin dhe shpejtësinë e përshtatjes së trupit në kushte të vështira të jashtme. Meqenëse këto produkte mjekësore bazohen në ekstrakte bimore, ato tolerohen mirë dhe praktikisht nuk kanë efekte anësore.
Një nga adaptogjenët më të famshëm është Eleutherococcus. Ai përmban shtatë substanca aktive - eleutherosides. Ata kanë një numër të madh efektesh në trup, për shembull, ato rrisin efikasitetin e sistemit kardiovaskular, zvogëlojnë lodhjen, përmirësojnë gjendjen shpirtërore, etj. Shtë e nevojshme të merrni ilaçin në mëngjes me stomak bosh, duke holluar 30 deri në 50 pika të ilaçit në 0.25 litra ujë.
Rhodiola rosea ka veti anti-onkogjene, shtyp proceset inflamatore, rrit rezistencën e trupit ndaj toksinave të ndryshme, etj. Ky ilaç ndihmon për të përmirësuar performancën. Një pronë shumë e rëndësishme e Rhodiola për atletët është aftësia për të përshpejtuar rritjen e mitokondrive. Rshtë e nevojshme të merret Rhodiola tri herë në ditë në një sasi prej 30 deri në 50 pika. Shtë e rëndësishme të mbani mend se takimi i fundit duhet të kryhet jo më vonë se ora 16.00.
Steroidet
AAS nuk ka nevojë për një prezantim të gjatë, dhe atletët shpesh marrin një kurs steroide për CrossFit. Anabolikët ndihmojnë në rritjen e shkallës së proceseve rigjeneruese, si dhe prodhimin e komponimeve proteinike. Për shkak të vetive të tyre androgjenike, steroidet mund të rrisin ndjeshëm forcën.
Për shkak të specifikës së trajnimit CrossFit, atletët duhet të përdorin ato ilaçe që kanë një shkallë të lartë të performancës. Kursi juaj i steroideve për CrossFit duhet të synojë kryesisht në rritjen e parametrave fizikë, si dhe përshpejtimin e rimëkëmbjes së trupit. Por fitimi i masës në CrossFit nuk është i një rëndësie themelore.
Bazuar në të gjitha sa më sipër, ne mund të përcaktojmë rregullat që duhet të përdoren kur hartoni një kurs steroide për CrossFit. Ilaçet kryesore në këtë disiplinë sportive janë estere të shkurtra të testosteronit, Primobolan, Trenbolone Acetate, Drostanolone, Stanozolol, Oxandrolone, Turinabol.
Shembuj të kurseve të steroideve crossfit
Në CrossFit, është e nevojshme të përdoren të gjitha grupet e barnave për të cilat folëm sot. Le të hedhim një vështrim në disa shembuj të sythe të tilla.
Kursi i steroideve për numrin crossfit 1
- Turinabol - 20 miligram dy herë në ditë.
- Metaprot - 0.5 gram dy herë në ditë.
- Fenotropil - 0.2 gram tri herë në ditë.
- Eleutherococcus - një lugë çaji për 0.25 litra ujë në stomak bosh në mëngjes.
- Pentoxifylline - 0.2 gram dy herë në ditë.
Kursi i steroideve për crossfit numrin 2
- Turinabol - 20 miligram dy herë në ditë.
- Metaprot - 0.5 gram dy herë në ditë.
- Testosterone Propionate - 0.1 gram çdo ditë të dytë.
- Trimitadizin - 20 deri në 40 miligramë në ditë.
- Curantil - 0.15 gram tri herë në ditë.
- Rhodiola - 50 pika tri herë në ditë.
Hormoni i rritjes gjithashtu mund të përdoret në CrossFit. Nëse në bodybuilding Somatotropin përdoret për të fituar masë të muskujve dhe për të djegur dhjamin, atëherë në CrossFit më e rëndësishmja është aftësia e tij për të ruajtur indet e muskujve, si dhe për të zvogëluar qelizat dhjamore. Vajzat duhet të përdorin Somatotropin çdo ditë në sasinë prej 5 njësive, dhe burrat mund të sjellin dozën deri në 10 njësi.
Në videon tjetër, Denis Borisov do të flasë për CrossFit, stërvitje dhe farmakologji sportive për këtë sport:
