Zbuloni rekomandimet që janë të garantuara për ta bërë të dashurën tuaj të shkojë në palestër ose të merret me sporte të tjera. Duhet të theksohet menjëherë se në asnjë rast mos u përpiqni ta detyroni vajzën të fillojë të shkojë në palestër. Dhuna nuk prodhon rezultate pozitive. Alsoshtë gjithashtu mjaft e qartë se nuk mund të flisni për problemet e saj me mbipeshën dhe mangësitë e tjera. Me siguri ju nuk jeni perfekte, por ajo e pranon atë. Ju duhet të bëni të njëjtën gjë. Sidoqoftë, për ndonjë arsye, ju jeni të sigurt se i dashuri juaj duhet të fillojë të shkojë në palestër, por nuk dini si ta bëni vajzën të bëjë sport. Sot do të flasim për këtë.
A është e mundur të bësh një vajzë të merret me sport?
Ne kemi thënë tashmë se është një ide e keqe të detyrosh një grua të bëjë diçka kundër vullnetit të saj. Ju duhet të jeni më të zgjuar dhe më të zgjuar, duke ndihmuar vajzën të marrë vendimin vetë në lidhje me nevojën për t'u marrë me sport. Për të arritur këtë qëllim, shembulli personal do të jetë zgjidhja më e mirë. Nëse ju vetë udhëheqni një mënyrë jetese joaktive, atëherë shanset tuaja për sukses janë minimale. Mattershtë një çështje tjetër nëse ju vetë merreni me sport dhe hani siç duhet. Në këtë situatë, pyetja se si ta fusni një vajzë në sport mund të konsiderohet e rëndësishme. Nëse shikoni veten, atëherë vajza do të detyrohet të përshtatet me ju.
Quiteshtë mjaft e qartë se kur një djalë është tërheqës, ka muskuj të zhvilluar mirë dhe është i suksesshëm në jetë, atëherë një grua do të duhet të plotësojë këtë nivel. Përndryshe, gjasat janë të mëdha që ajo të lihet vetëm. Kjo është përzgjedhje natyrale dhe çdo grua është krejtësisht e vetëdijshme për gjithçka. Sigurisht, ndonjëherë ka vajza që janë të sigurta se tashmë duken mirë. Sidoqoftë, bota po ndryshon vazhdimisht dhe ne të gjithë duhet ta ndjekim atë.
Një grua inteligjente duhet të kuptojë se shëndeti ndikon në aftësinë për të konceptuar, lindur dhe rritur pasardhës. Në fakt, nuk keni nevojë të keni një diplomë shkencore për të qenë të vetëdijshëm për këtë moment. Bukuria dhe seksualiteti rrisin ndjeshëm vetëvlerësimin dhe ndihmojnë për të hequr qafe shumë komplekse. Sidoqoftë, kjo nuk mund të arrihet duke u ulur në shtrat. Kjo temë tashmë është tepruar dhe të gjithë e kuptojmë se për çdo grua, bukuria luan rolin më të rëndësishëm në jetën e saj. Pajtohem, se si një vajzë është në gjendje të tërheqë burra varet kryesisht nga mirëqenia e saj. Sigurisht që ka gra afariste, por a keni parë mes tyre të trasha dhe jo të rregulluara?
Burrat tek gratë tërhiqen kryesisht nga pamja. Quiteshtë shumë e qartë se për këtë ju duhet të bëni sport, të hani siç duhet dhe të kujdeseni për veten. Ndërsa çifti njihet me njëri -tjetrin, ata fillojnë të zhvillojnë interesa të përbashkëta. Por bukuria femërore është në çdo rast baza e një marrëdhënieje. Sportet janë vërtetuar shkencërisht se janë një nga trajtimet më efektive për depresionin. Nëse një djalë dhe një vajzë futen në sport, ose edhe më mirë, ata kryejnë stërvitje të përbashkët, atëherë numri i plehrave do të ulet ndjeshëm.
Fatkeqësisht, jo të gjitha gratë ende nuk e kanë kuptuar se kanë nevojë për një palestër. Shumë njerëz zgjedhin sporte që lidhen me ngarkesat kardio. Sidoqoftë, kjo nuk do të forcojë muskujt. Këtu fillon keqkuptimi i të dukshmes. Shumë gra janë të sigurta se vetëm burrat kanë nevojë për muskuj, gjë që është thelbësisht e gabuar. Format e bukura të trupit krijohen vetëm përmes trajnimit kompetent të muskujve. Disa vjet më parë, gratë e holla ishin ideali i bukurisë femërore, dhe nganjëherë ishte e dhimbshme t'i shikoje ato. Sot gjithçka ka ndryshuar, dhe një figurë sportive është bërë një trend.
Përmes trajnimit të forcës, një grua do të jetë në gjendje t'i japë një formë seksi vitheve të saj, të ngrejë gjoksin dhe të krijojë një figurë të shijshme. Shpesh mund të dëgjoni nga vajzat se stërvitja e forcës do t'i bëjë ato një krijesë mashkullore. Kjo është një temë tjetër që ka hapur gojën për të gjithë instruktorët e fitnesit. Pyesni trajnerin në palestrën tuaj, dhe ai me siguri do t'ju thotë se në përgjigje të ofertës për të kryer stërvitje me shtangë dore, për të mos përmendur shtangën, shumica e vajzave refuzojnë.
Le të përpiqemi të shpjegojmë edhe një herë se një grua me stërvitje natyrale nuk do të ketë kurrë muskuj të mëdhenj. Ne jemi të sigurt se zonja juaj nuk do të përdorë një steroid, pasi kjo është një marrëzi e plotë. Testosteroni është përgjegjës për rritjen e masës muskulare. Ky është hormoni kryesor në trupin mashkullor që kryen një numër të madh funksionesh, por në këtë rast ne jemi të interesuar vetëm për një.
Testosteroni është gjithashtu i pranishëm në trupin e femrës, por përqendrimi i tij është minimal. Gjykoni vetë, norma mesatare e testosteronit në trupin mashkullor është 700, dhe në femra vetëm rreth 42. Kjo sugjeron që stërvitja natyrale nuk do të lejojë kurrë që një grua të fitojë masë të madhe muskulore. Pavarësisht se sa aktivisht stërvitet në palestër, ajo nuk do të ketë muskuj të mëdhenj.
Rezultati i vetëm i aktiviteteve të tilla mund të jetë përmirësimi i shëndetit dhe krijimi i një figure seksi. Sidoqoftë, është e nevojshme të stërviteni saktë, sepse aktiviteti i tepërt fizik ndikon negativisht në trup. Por tani nuk bëhet fjalë për këtë, pasi tema e trajnimit kompetent është shumë e gjerë. Në këtë artikull, ne duam t'i përgjigjemi vetëm pyetjes se si ta bëjmë një vajzë të luajë sport? Para së gjithash, një grua duhet të kuptojë që pa stërvitje aktive dhe ushqim të duhur, ajo do të humbasë përzgjedhjen natyrore ndaj një vajze tjetër. Por kur kjo të ndodhë, do të jetë vonë.
Si ta bëni një vajzë të bëjë sport: rekomandime
Kryesisht djemtë shkojnë në palestra, dhe vajzat, kur zgjedhin një sport, udhëhiqen nga ngarkesa kardio. Vitet e fundit, gjithnjë e më shumë përfaqësues të gjysmës së bukur të njerëzimit kanë filluar të kuptojnë rëndësinë e aktivitetit fizik. Fatkeqësisht, përqindja e grave aktive nuk është ende e lartë. Kjo është mjaft e çuditshme, sepse janë vajzat ato që janë jashtëzakonisht skrupuloze në lidhje me pamjen e tyre.
Me siguri jo të gjithë e kanë kuptuar ende se stërvitja në palestër do t'i ndihmojë ata të bëhen më tërheqës. Sigurisht që çështja nuk është se të gjitha vajzat janë të sigurta që nga fëmijëria në atraktivitetin e tyre. Nëse doni të dini se si ta bëni një vajzë të luajë sport, atëherë nuk ka një përgjigje universale. Çdo grua duhet të gjejë një qasje individuale dhe ta motivojë atë mirë. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të mos bëni gabime, për të cilat do të flasim më vonë.
Paraqisni një grup veshjesh të bukura sportive
Edhe nëse është bërë normë për ju të vizitoni palestrën me pantallona të shkurtra dhe atlete të vjetra, vajza definitivisht nuk do të pajtohet me këtë gjendje. Jepini asaj veshje dhe këpucë të reja sportive.
Aktivitete të përbashkëta
Nëse e dashura juaj nuk ka vullnetin për të shkuar në palestër vetë, bëjeni atë së bashku. Një zgjidhje e shkëlqyeshme do të ishte një marrëveshje me shoqen më të mirë të zonjës tuaj, në udhëtime të përbashkëta në palestër. Gjatë rrugës, vajzat do të jenë në gjendje të diskutojnë të gjitha thashethemet dhe lajmet më të fundit.
Paraqitni një imitues
Nëse financat dhe madhësia e banesës lejojnë, atëherë mund të paraqisni një imitues si dhuratë. Fatkeqësisht, një rutine ose elipsoid mund të mos instalohet në çdo apartament. Sidoqoftë, shtangë dore ose një rul shtypi janë mirë. Por në këtë situatë, ju duhet të bëni trajnime.
Krijoni një program trajnimi interesant
Jo çdo grua do të shijojë ushtrime të përsëritura me trap. Gjeni një program interesant trajnimi ose sport për të dashurën tuaj. Industria e fitnesit tani po zhvillohet në mënyrë aktive. Për shembull, një nga tendencat e fundit është gjimnastika në ujë.
Paraqisni një abonim në sallë
Nëse i blini një zonje një abonim për gjashtë muaj ose një vit, kjo do të ndihmojë në zhvillimin e ndjenjës së përgjegjësisë. Pajtohem, askush nuk dëshiron të hedhë para vetëm në kanal.
Motivoni vajzën
Itshtë e vështirë të japësh këshilla këtu, sepse e njeh më mirë gruan tënde. Për shembull, premtoni t'i jepni vathë të bukur më 8 mars, nëse ajo mund të përshtatet me xhinse të vjetra deri në atë kohë. Sigurisht, të gjitha këto rekomandime nuk ju garantojnë njëqind për qind sukses. Sidoqoftë, nëse doni të dini se si ta bëni një vajzë të merret me sport, atëherë duhet të bëni disa përpjekje për këtë. Sipas mendimit tonë, shembulli personal do të jetë zgjidhja më e mirë. Shumë vajza duan të kalojnë më shumë kohë me burrin e tyre. Sidoqoftë, tani nuk po flasim për riparimin e një makine në garazh.
Pse një grua duhet të merret me sport nëse nuk e bëni vetë? Nëse vraponi, atëherë merrni vajzën me vete. Dhe për fillim, ju vetëm duhet të bëni shëtitje. Sidoqoftë, mos thoni se ky është një ilaç i shkëlqyeshëm për të luftuar celulitin. Ne do të flasim më shumë për atë që nuk duhet të bëni nëse doni të dini se si ta bëni një vajzë të luajë sport.
Filloni të bëni shëtitje të paktën disa herë në javë. Pastaj mund të filloni të prezantoni shokun tuaj të vrapimit ose çiklizmit. Ne ju rekomandojmë ta bëni këtë sepse trupi duhet të mësohet me aktivitetin fizik. Një zgjidhje e shkëlqyeshme mund të jenë ushtrimet e përbashkëta të mëngjesit, të cilat mund të quhen "familje". Kjo fjalë do të tërheqë patjetër një grua. Filloni të përdorni pishinën së bashku pasi noti është një sport i madh. Ju mund të shikoni së bashku burimet e profilit në internet, sepse vajzat shpesh lënë komentet e tyre mbi to. Vetëm mos u përqëndroni në ato që flasin për humbje të shpejtë të peshës. E dashura juaj, kur i studion ato, do të kuptojë gjithçka vetë.
Ka shumë përgjigje në pyetjen se si ta bëni një vajzë të bëjë sport? Ju duhet të kërkoni zgjidhjen tuaj nëse këshillat që kemi propozuar rezultojnë të pafuqishme. Disa fjalë duhet thënë për ushqimin e duhur. Nëse një vajzë fillon të luajë sport, por nuk i përmbahet rregullave të caktuara në të ushqyerit, atëherë do të jetë e pamundur të arrihen rezultate pozitive. Para së gjithash, ne po flasim për një dietë të ekuilibruar. Trupi ka nevojë për të gjitha mikro dhe makronutrientët. Refuzimi i një produkti të veçantë mund të dëmtojë trupin. Shtë e rëndësishme që ushqimi të jetë i shëndetshëm dhe i shëndetshëm.
Si ta bëni një vajzë të merret me sport: çfarë të mos bëni
Në asnjë rrethanë mos i tregoni të dashurës tuaj gjërat e mëposhtme:
- Ushtrimi do ta ndihmojë atë të humbasë peshë, edhe nëse një problem i tillë ekziston në të vërtetë. Ju nuk duhet të përqendroheni në këtë fakt, sepse kjo nuk është ajo që një grua dëshiron të dëgjojë nga burri i saj i dashur.
- Ajo është e dobët dhe josportive. Ju duhet të harroni për të gjitha faktet e pakëndshme, sepse nuk do të donit që ato të ishin njësoj.
- Mos e përmendni që shoqja e saj më e mirë është aktive dhe ndjek një klub fitnesi.
Këto tema mund të cenojnë vetëm krenarinë e vajzës dhe zhvillimi më i mundshëm i ngjarjeve është një skandal. Nëse doni të dini se si ta bëni një vajzë të merret me sport, atëherë ngritja e temave të diskutuara më lart definitivisht nuk do të funksionojë. Ne gjithashtu nuk ju rekomandojmë të shikoni vajzat sportive, sepse kjo mund të çojë në një prishje të marrëdhënieve.
Shikoni një video qesharake dhe interesante se si ta bëni një vajzë të luajë sport:
[media =
