Farmakologjia sportive ka bërë një rrugë të gjatë. Atletët tani mund të blejnë një shumëllojshmëri të ilaçeve të progresit. Mësoni në lidhje me vetitë e koenzimës Q10 dhe përdorimet e tij. Një person kalon dy faza në jetën e tij - rritja dhe plakja. Falë ushtrimeve të rregullta, atletët janë në gjendje të qëndrojnë në formë të shkëlqyer fizike deri në pleqëri. Sidoqoftë, gjendja e trupit pas 60 vjetësh nuk shkon në asnjë mënyrë, në asnjë krahasim me 20 vjeçarin.
Shumë shpesh, pas moshës 30 vjeç, atletët përfundojnë karrierën e tyre në sporte profesionale. Çdo vit që kalon, bëhet më e vështirë për trupin të shërohet nga stërvitja. Për këtë arsye, është e nevojshme të zvogëlohet numri i ushtrimeve, shfaqet dhimbja në shpinë dhe nyje.
Sigurisht, plakja është një proces i natyrshëm, dhe është e pamundur të largohesh prej tij. Herët a vonë, kjo çon në vdekje. Sidoqoftë, nuk është gjithmonë e natyrshme. Kjo mund të ndodhë si për atletët ashtu edhe për njerëzit e zakonshëm.
Shkencëtarët kanë studiuar procesin e plakjes për shumë vite dhe po përpiqen të gjejnë ilaçe që mund të ndalojnë këtë proces dhe të trajtojnë sëmundjet e lidhura me moshën. Një nga faktorët kryesorë të plakjes tani konsiderohet të jetë prodhimi i ubiquinone (koenzima Q10) në sasi të pamjaftueshme. Për një kohë të gjatë, ky ilaç ka qenë në shitje, si në barnatoret e rregullta ashtu edhe në dyqanet e specializuara të farmakologjisë sportive.
Kur pyesni shitësin për çfarë është ilaçi, atëherë si përgjigje mund të dëgjoni për aftësitë e tij, të ketë një efekt pozitiv në zemër dhe praninë e vetive antioksiduese. Në të njëjtën kohë, shumica e atletëve me përvojë besojnë se vetëm falë testosteronit dhe hormonit të rritjes mund të ndiheni më të rinj. Sidoqoftë, hormonet nuk janë të vetmet të afta për ta bërë këtë. Ka ndihma të tjera të tilla si Coenzyme Q10 në bodybuilding.
Karakteristikat e koenzimës Q10
Koenzima Q10 në bodybuilding është një substancë e ngjashme me vitaminën, e tretshme në yndyrë. Prodhohet nga të gjitha qelizat e trupit falë enzimave të retikulit endoplazmatik. Duhet gjithashtu të theksohet se koenzima ka një sasi të caktuar izoprenoidesh, të cilat janë lipide të formuara nga acidi mevalonik. Numri i tyre ndikohet nga specifikat e specieve. Siç sugjeron edhe emri, koenzima Q10 ka dhjetë izoprenoide, ndërsa minjtë, për shembull, kanë nëntë.
Qelizat e të gjitha gjallesave nuk kanë vetëm një bërthamë, por edhe formacione të tjera të nevojshme për kryerjen e funksioneve të ndryshme. Më të famshmet prej tyre janë mitokondria. Themshtë në to që përmban sasia më e madhe e Q10. Mitokondria janë organele që janë një lloj stacioni energjie për qelizat. Adenozina difosfate dhe acidi fosforik mund të konvertohen në ATP vetëm në qeliza. Ndoshta duhet të kujtojmë se ATP është një burim universal i energjisë për të gjitha proceset në trup.
Koenzima merr pjesë aktive në prodhimin e energjisë, duke vepruar si një transport për elektronet. Duhet të theksohet se ky zbulim iu dha Çmimi Nobel. Isshtë gjithashtu e nevojshme të theksohet një funksion tjetër që koenzima Q10 kryen në bodybuilding - antioksidant. Vetëm Q10, në mesin e antioksidantëve të tretshëm në yndyrë, prodhohet në trup dhe mund të rikuperohet nga format e oksiduara. Kjo formë e reduktuar quhet ubiquinol, dhe detyra e saj kryesore është të mbrojë membranat qelizore nga dëmtimet.
Aplikimi i koenzimës Q10
Duhet të theksohet menjëherë se Koenzima Q10 është plotësisht e sigurt për shëndetin. Për këtë arsye, ilaçi nuk ka kundërindikacione, dhe gjatë gjithë kohës së përdorimit të tij, nuk u vërejt një efekt i vetëm anësor, dhe aq më tepër, rezultate vdekjeprurëse.
Doza e përshkruar e barit është 1 miligram për çdo kilogram të peshës së një personi në forma të lehta të sëmundjes, 2 miligramë në sëmundje të moderuara dhe 3 miligramë në ato të rënda. Por gjithashtu duhet thënë se në disa raste, dozat e përmendura më sipër mund të mos sjellin rezultatin e dëshiruar.
Për shembull, kur trajtoni sëmundjet e sistemit kardiovaskular, sasia e Q10 duhet të jetë së paku 3.5 mikrogramë për mililitër gjak. Për të arritur përqendrimin e synuar, doza e barit duhet të jetë 1200 mikrogramë.
Një studim zbuloi se Q10 ishte efektiv në trajtimin e një sërë çrregullimesh kardiovaskulare në doza prej 75-600 miligram gjatë gjithë ditës. Gjithashtu, ka pasur raste kur ilaçi, edhe në sasinë prej 600 miligramë, nuk dha rezultatin e dëshiruar kur trajtonte pacientët që iu nënshtruan operacionit. Në shumë mënyra, një gamë kaq e madhe dozimi shoqërohet me gjendjen në të cilën ndodhet trupi.
Efekti i përdorimit të Coenzyme Q10 në bodybuilding mund të shihet pas të paktën një muaji nga momenti kur filloni të merrni ilaçin. Në vendin tonë, ilaçi prodhohet në formë të lëngshme, e cila është më efektive sesa pluhurat. Kjo është për shkak të thithjes më të shpejtë të tretësirës ujore në traktin gastrointestinal.
Meqenëse koenzima është një agjent i tretshëm në yndyrë, duhet të ndërveprojë me yndyrnat dhe biliare pasi të hyjë në zorrë. Provenshtë vërtetuar shkencërisht se forma e tretshme në yndyrë e ilaçit është më efektive, por ende larg idealit. Gjë është se yndyrnat, së bashku me substancat e tretura në to, duhet të hidrolizohen nga enzima të veçanta para se të absorbohen.
Ky proces mund të zhvillohet vetëm në një mjedis ujor, por yndyrnat janë dobët të tretshme në ujë. Si rezultat, forma e tretshme në yndyrë e ilaçit kthehet në një pezullim dhe shpërndahet në ujë në formën e pikave të vogla. Kështu, zona e kontaktit të ilaçit me indet rritet, gjë që kontribuon në përshpejtimin e efektit të koenzimës në trup.
Për të arritur rezultate pozitive kur përdorni Coenzyme Q10 në bodybuilding, është e nevojshme të merrni forma tabletash të barit në doza që tejkalojnë shifrat e rekomanduara nga 1 deri në 3 miligram për kilogram të peshës trupore. Dozat më të ulëta nuk janë në gjendje të japin rezultatet e dëshiruara.
Efektet anësore të koenzimës Q10
Ndër efektet anësore kur përdorni Coenzyme Q10 janë acarimi i lëkurës, dhimbja në bark dhe lodhja e shpejtë. Përveç kësaj, mund të shfaqen dhimbje koke dhe nauze.
Në varësi të karakteristikave të trupit, mund të ndodhin reaksione alergjike. Shtojcat sportive të tilla si Koenzima Q10 mund të reagojnë me ilaçe të tjera kur përdoren në kombinim. Me marrjen ditore të koenzimës mbi 10 miligramë, shqetësimi i gjumit është i mundur. Duhet të theksohet se të gjitha efektet anësore të mësipërme u regjistruan vetëm në rast të një mbidozimi të ilaçit. Kur përdorni dozat e rekomanduara, Koenzima Q10 nuk paraqet asnjë rrezik për trupin.
Kur blini një shtesë, duhet të kuptoni se nuk ka standarde uniforme për një produkt të tillë. Për këtë arsye, efektiviteti i ilaçit nga prodhues të ndryshëm mund të ndryshojë.
Më shumë informacion të dobishëm në lidhje me Coenzyme Q10 në këtë video:
[media =
