Si të humbni peshë siç duhet me uthull molle, a ka ndonjë kundërindikacion, recetat më efektive, rezultate të vërteta dhe rishikime të atyre që kanë provuar këtë dietë. Uthulla e mushtit të mollës për humbjen e peshës është një ilaç popullor për t'ju ndihmuar të largoni yndyrën e tepërt në zonat e padëshiruara. Dhe nuk është për t'u habitur, pasi të gjitha substancat e dobishme të frutave të freskëta mbeten në produkt, pastron trupin dhe kontrollon metabolizmin. Sekreti i humbjes së peshës në këtë mënyrë është i njohur për një kohë të gjatë, kështu që uthulla e mollës këshillohet si një nga ilaçet më efektive. Le të shohim se si është në të vërtetë.
Karakteristikat e humbjes së peshës me uthull molle
Shumë vajza duan të humbin peshë dhe të ruajnë peshën duke ruajtur një figurë të këndshme. Sa receta ekzistojnë! Në internet, gratë ndajnë arritjet e tyre në humbjen e peshës me uthull molle. Por ai ka edhe fansa dhe ata që e refuzojnë kategorikisht. Edhe pse është e pamundur të mohohet dobia e këtij produkti.
Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se uthulla e mollës duhet të përdoret në kombinim dhe me kujdes. Përveç faktit që do të pini pije, ushqime proteinike, mish të ligët, shumë perime dhe barishte duhet të jenë të pranishme në dietën tuaj. Gjatë përdorimit të uthullit, mund të humbni peshë nga tre në pesë kilogramë. Më pas, ju mund t'i rregulloni sallatat me uthull molle. Por ju nuk duhet ta bëni atë gjatë gjithë kohës. Jepini trupit tuaj pushim herë pas here.
Për të arritur rezultate maksimale, duhet të ndiqni rregulla të caktuara për humbjen e peshës:
- Duhet të përdorni uthull molle ekskluzivisht natyrale, mundësisht të përgatitur vetë. Meqenëse opsionet e dyqaneve janë vetëm një thelb kimik dhe nuk kanë të gjitha pronat e dobishme.
- Pini jo më shumë se 300-400 ml pije me uthull në ditë. Dhe mbani mend për një sasi të mjaftueshme uji, pasi është ajo që heq toksinat.
- Nëse pija e përgatitur ka shije shumë të ashpër për ju, atëherë mund të shtoni mjaltë, por, përsëri, natyrale.
- Duhet të pini ilaçin para se të hani.
Karakteristikat e dobishme të uthullës së mollës për humbje peshe
Uthulla e mollës e bërë në shtëpi kombinon cilësitë më të mira të frutave të freskëta dhe rekomandohet për shumë pjata.
Karakteristikat e dobishme të uthullës së mollës:
- Për shkak të përmbajtjes së pektinës, oreksi zvogëlohet, kështu, duke marrë uthull para ngrënies, pas ngrënies ndiheni të ngopur më shpejt dhe nuk doni të hani asgjë tjetër.
- Uthulla e mollës ndihmon në humbjen e peshës, pasi përmirëson metabolizmin, largon toksinat, zbërthen yndyrnat dhe karbohidratet, ndihmon tretjen dhe ka veti diuretike.
- Produkti është i pasur me shumë përbërës të rëndësishëm, veçanërisht hekur dhe vitamina. Të gjitha ato janë veçanërisht të nevojshme gjatë humbjes së peshës, kur trupi është i kufizuar në lëndë ushqyese.
- Effectiveshtë efektive për mbështjellës dhe masazh, pasi ndihmon në përmirësimin e qarkullimit të gjakut, tonifikimin e lëkurës, heqjen e toksinave nga ajo dhe, në përputhje me rrethanat, zvogëlimin e sasisë së yndyrës së trupit dhe zvogëlimin e peshës.
Uthulla e mollës nuk është e mirë vetëm për humbjen e peshës! Për shkak të përmbajtjes së kaliumit, normalizon punën e zemrës, dhe kalciumi është përgjegjës për forcën dhe bukurinë e thonjve, kaçurrelave dhe dhëmbëve.
Kundërindikimet për përdorimin e uthullës së mollës
Në të njëjtën kohë, ky produkt mund të ketë një efekt negativ në trupin e njeriut, nëse përdoret gabimisht, nëse tejkalohet doza. Strictlyshtë rreptësisht e ndaluar të pini uthull molle të patretur dhe në stomak bosh, pasi aciditeti i lartë do të çojë në shkatërrimin e smaltit të dhëmbëve, djegie të sistemit tretës dhe një çekuilibër të acidit në stomak. Për më tepër, ka një numër rastesh kur duhet të përmbaheni nga kjo metodë e humbjes së peshës:
- Ekziston një alergji ose ekziston një intolerancë individuale, kështu që ju mund të merrni shok anafilaktik.
- Urthi ose refluksi i acidit është i zakonshëm, pasi rritja e aciditetit mund të gërryejë muret e traktit tretës dhe mukozën, duke rezultuar në gastrit, kolit dhe më shumë.
- Tashmë ka sëmundje të traktit gastrointestinal, dhe acidi i tepërt mund të përkeqësojë sëmundjen.
- Në rast të keqfunksionimeve dhe sëmundjeve të veshkave, pasi që përmes tyre produkti ekskretohet së bashku me toksinat.
- Nëse ka sëmundje të sistemit gjenitourinar. Një mjedis acid do të shkaktojë inflamacion.
- Gjatë shtatzënisë dhe laktacionit. Të gjitha substancat që hyjnë në trupin e gruas i bëjnë të njëjtën gjë fëmijës. Për shkak të vetive të tij të forta diuretike, dehidratimi dhe marrja joadekuate e ushqyesve mund të ndodhë.
- Për problemet e dhëmbëve. Një rritje e aciditetit çon në rritjen e ndjeshmërisë së dhëmbëve, përçueshmërinë elektrike dhe zhvillimin e mundshëm të kariesit.
- Ju nuk mund të përdorni mbështjellës uthull nëse ka sëmundje ose dëmtim të lëkurës, pasi gjendja mund të përkeqësohet.
Receta për hollimin e uthullës së mollës
Ndërsa merrni pije me uthull molle, nuk keni nevojë të uleni në një dietë të rreptë, por duhet të respektoni disa kufizime, domethënë, mos hani ëmbëlsira, të kripura dhe pikante. Mos harroni, uthulla nuk do të zgjidhë të gjitha problemet, ajo vetëm do të përmirësojë tretjen dhe do të zvogëlojë oreksin.
Ujë për hollim me uthull molle
Receta për këtë pije është shumë e thjeshtë. Keni nevojë për uthull molle natyrore 6% dhe 200 ml ujë. Holloni një lugë çaji të produktit me ujë. Ju duhet ta pini atë gjysmë ore para vaktit kryesor. Shtë e rëndësishme të mbani mend se pirja e uthullit më shumë se tre herë në ditë nuk rekomandohet.
Ju mund të krijoni një skemë tjetër për përdorimin e uthullës së mollës, për shembull, pa e lidhur atë me vakte të caktuara, gjëja kryesore nuk është ta bëni atë me stomak bosh. Në mënyrë që ai të mos prishë dhëmbët, rekomandohet të pini pije përmes një kashte. Ajo që keni arritur mund të shihet tashmë pas 3-4 javësh, kur tretja dhe pamja përmirësohen.
Si të pini uthull molle me sodë buke për humbje peshe
Ky "koktej" do të dyfishojë përmbajtjen e lëndëve ushqyese. Të kundërtat e sodës së bukës dhe uthullit e bëjnë pijen praktikisht të padëmshme. Alkali nuk do të lejojë që acidi të "bredhë" dhe acidi nuk do të shuajë të gjithë alkali.
Për të bërë një pije të ndezur, derdhni ujë (200 ml), sode buke të holluar (një çerek lugë gjelle) dhe uthull (disa lugë çaji) në të. Kur fërshëllen dhe shkuma del, pi një pije.
Ju duhet të merrni ilaçin pas ngrënies, jo më shumë se tre herë në ditë.
Si të pini uthull molle me kamomil për humbje peshe
Një kurë tjetër mrekulli është pija e kamomilit. Ai kombinon cilësitë e dobishme të uthullës së mollës dhe kamomilit.
Kjo e fundit është e dobishme sepse rregullon metabolizmin, ka veti të buta diuretike dhe laksative, e cila është e mirë për pastrimin e trupit, promovon tretje me cilësi të lartë dhe të plotë të ushqimit, në mënyrë që të mos depozitohet asgjë e tepërt. Përveç kësaj, qetëson nervat, zvogëlon nivelin e stresit, që do të thotë se problemi i kapjes së gjendjes nervore largohet.
Për të përgatitur një pije aromatike, duhet të insistoni 4 lugë për gjysmë ore. lule kamomili në 500 ml ujë të vluar. Tjetra, mjaltë (2, 5 lugë gjelle), lëng limoni (1 lugë gjelle) dhe uthull (2 lugë) i shtohen infuzionit. Ju mund ta pini këtë ilaç gjatë gjithë ditës.
Si të merrni uthull molle me grejpfrut dhe xhenxhefil për humbje peshe
Për të qenë në formë brenda pak ditësh, nëse është e nevojshme, përdorni një recetë shumë efektive që kombinon cilësitë e dobishme të disa përbërësve në të njëjtën kohë. Xhenxhefili përshpejton metabolizmin, nxit ndarjen e karbohidrateve dhe yndyrave. Grejpfruti ka veti të ngjashme, gjithashtu përmirëson funksionimin e sistemit tretës, mëlçisë, dhe për shkak të përmbajtjes së tij të lartë të natriumit, siguron një ndjenjë të plotësisë për një kohë të gjatë. Shtrydhni lëngun e dy grejpfrutëve, madje mund të shtrydhni tulin, ose thjesht të qëroni tulin dhe ta shtypni në një tas, duke e kthyer atë në një tul. Derdhni xhenxhefil (1/2 lugë gjelle), të grirë ose copëtuar imët në masën e grejpfrutit, derdhni uthull molle (2 lugë), përzieni gjithçka tërësisht.
Zëvendësoni këtë pjatë për darkë gjatë javës. Nëse është e nevojshme, përsëriteni kursin pas shtatë ditësh.
Si të pini uthull molle me mjaltë për humbje peshe
Një tjetër recetë e njohur është pija e mjaltit. Shtë i përshtatshëm për ata që e shohin shijen e versionit klasik shumë të ashpër dhe të thartë. Përveç kësaj, mjalti mund të ndihmojë në zvogëlimin e dëshirës për të ngrënë diçka të ëmbël.
Për të përgatitur pijen, do t'ju duhet ujë (1/4 l), uthull (1 lugë) dhe mjaltë (1/2 lugë gjelle). Pini gjysmë ore para ngrënies.
Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se të gjithë përbërësit duhet të jenë të natyrshëm, kështu që nëse nuk mund t'i gatuani vetë, blini nga njerëz të besuar. Shtoni mjaltë të lëngshëm dhe të ëmbëlsuar, më e rëndësishmja, me origjinë natyrore.
Para se të konsumoni pijen, sigurohuni që nuk jeni alergjik ndaj përbërësve.
Receta për mbështjelljen e hollimit të uthullës së mollës
Kur luftoni mbipeshën, është e rëndësishme jo vetëm pastrimi i trupit dhe përshpejtimi i metabolizmit, por edhe ndikimi i jashtëm në vendet e depozitave të yndyrës. Ndihmësit më të mirë do të jenë mbështjelljet dhe fërkimet. Ato janë gjithashtu të përshtatshme për ata që nuk mund të marrin pije me uthull molle nga goja.
Këto mbështjellje janë të mira për lëkurën. Acidet e frutave zbërthejnë depozitat nënlëkurore të yndyrës, dermisi rinovohet, pasi shtresa e sipërme e vdekur e qelizave eksfolohet. Vitaminat e pranishme ushqejnë epidermën, përmirësojnë prodhimin e kolagjenit në inde, përbërës shtesë heqin toksinat dhe toksinat nga qelizat, lëngun e ndenjur.
Recetat e mbështjelljes së uthullës së mollës:
- Me ujë të ngrohtë … Kombinoni uthullën e mollës dhe ujin e ngrohtë - merrni 100 ml nga secili përbërës. Lagni një leckë ose fashë në përzierje dhe mbështillni zonat problematike të trupit. Pastaj mbuloni gjithçka me mbështjellës plastik dhe mbulojeni me një batanije ose batanije të ngrohtë. Mbajeni jo më shumë se një orë.
- Me mjaltë … Një përzierje uthull dhe mjaltë jep një rezultat të mirë. Përzieni mjaltë të lëngshëm (1/4 L) dhe uthull molle (4 lugë). Aplikoni përzierjen në zonat problematike, mbështilleni me mbështjellës celofani dhe mbulojeni me një batanije të ngrohtë. Kryeni procedurën jo më shumë se një orë.
- Me vajra esenciale … Ashtu si në recetat e mëparshme, holloni uthullën e mollës me ujë, pastaj shtoni vajra esencialë sipas dëshirës tuaj në përzierje: portokalli, rozmarinë, livando, çdo halore, me veti kulluese, anti-celulit. Pastaj lagni fashat në përzierje dhe mbështillni zonat problematike me to, pastaj mbështilleni me mbështjellës plastik. Kryeni procedurën nga gjysmë ore në 40-50 minuta.
Pas përfundimit, duhet të bëni një dush të ngrohtë me sapun dhe më pas të lagni lëkurën me një krem anti-celulit. Duhen 12-15 procedura.
Shqyrtime dhe rezultate për dobësimin e uthullës së mollës
Opinionet ndryshojnë nëse është e mundur të humbni peshë me uthull molle. Sidoqoftë, edhe nutricionistët e njohin efektivitetin e kësaj diete. Ata që janë kundërshtarë të kësaj teknike argumentojnë këndvështrimin e tyre me faktin se produkti mund të provokojë zhvillimin e çrregullimeve në traktin gastrointestinal, të tilla si gastriti, koliti dhe madje edhe një ulçerë, dhe si rezultat, nuk mund të heqësh qafe shtresa yndyrore, por fitoni një mori sëmundjesh. Sipas rishikimeve të atyre që kanë provuar dietën me uthull molle, mund të konkludohet se funksionon, por ngadalë. Nga ana pozitive, yndyra e trupit është zhdukur përgjithmonë. Gjendja e përgjithshme e trupit po përmirësohet. Për të marrë rezultatin e dëshiruar, duhet të jeni të kujdesshëm në marrjen e ilaçeve dhe rregullat e dietës.
Nadezhda, 57 vjeç
Dua të vërej përmirësimin e gjendjes së thonjve, flokëve dhe lëkurës, zvogëluar madhësinë nga 46-48 në 44-46. Unë i përmbahesha kësaj diete për disa muaj dhe jam më shumë se i kënaqur me arritjet. Sidoqoftë, unë ju paralajmëroj se nuk mund të përdorni uthull molle të patretur, është e rëndësishme që produkti të hollohet me ujë.
Ekaterina, 23 vjeç
Ajo nuk e mori seriozisht forcimin e dietës me uthull, pasi besonte se mund të dëmtojë seriozisht trupin. Sidoqoftë, për 30 ditë, piva ujë me uthull dhe mjaltë në mëngjes. Unë gjithashtu u kufizova në ëmbëlsirat dhe ëmbëlsirat, nuk haja pas orës 6 pasdite. Si rezultat, kam humbur rreth 4 kg. Por unë kisha një ndjenjë të pakëndshme të përzier pas marrjes së pijeve.
Marina, 34 vjeç
Për rreth 2 javë, mora uthull me ujë para ngrënies. Në të njëjtën kohë, ajo ndoqi një dietë me kalori të ulët, pinte shumë ujë, hante perime dhe fruta. Si rezultat, ne arritëm të humbim 4 kg. Sidoqoftë, kisha ndjesi të pakëndshme - rëndim dhe nauze, kështu që e ndërpreva këtë dietë. Për veten time, bëra përfundimin e mëposhtëm: nëse hani siç duhet dhe bëni sport, do të jeni në gjendje jo vetëm të hiqni tepricën, por edhe të mbani peshën.
Si të përdorni uthullën e mollës për humbje peshe - shikoni videon:
Uthulla e mollës përmban shumë substanca të dobishme, ashtu si mollët, por për shkak të pranisë së acidit, mund të dëmtojë trupin. Prandaj, pavarësisht nga efektet pozitive që ka, duhet të aplikohet me kujdes ekstrem. Nuk ia vlen të presësh për rezultate të menjëhershme - do të bëhet vetëm një asistent në mbajtjen e një diete.
