Shkaqet kryesore të edemës së fytyrës. Si të merreni me to: maska kozmetike, masazh kullimi limfatik dhe ushtrime fizike për të lehtësuar daljen e lëngut limfatik.
Swellingnjtja e fytyrës është një nga problemet më të vështira për tu zgjidhur për vajzat. Disa prej tyre e hasin herë pas here, ndërsa të tjerët mund të zgjohen me ënjtje çdo mëngjes. Për të hequr qafe këtë problem, duhet të njihni plotësisht shkaqet e tij. Qasja për eliminimin e edemës duhet të jetë gjithëpërfshirëse.
Çfarë është edema e fytyrës?
Në foto, ënjtje e fytyrës
Edema e fytyrës është një manifestim i jashtëm i stanjacionit të lëngjeve në enët limfatike. Më shpesh ndodh në mëngjes. Fytyra bëhet më e rrumbullakosur, qepallat e sipërme rriten në vëllim dhe dalin, rrathët shfaqen nën sy dhe faqet duken më të fryra.
Fytyra fryhet për shkak të akumulimit të lëngjeve në hapësirën midis qelizave të lëkurës. Kjo mund të ndodhë për shkak të marrjes së madhe të ujit në trup ose vështirësisë së nxjerrjes së tij.
Shumë gra përpiqen të luftojnë edemën duke përdorur të njëjtat metoda tradicionale për të gjithë - përdorni arna speciale nën sy në mëngjes, mos pini ujë gjatë natës ose mos hani të kripura. Sidoqoftë, ka një numër të madh arsyesh pse fytyra bymehet gjatë ditës, pas gjumit ose pasdite vonë. Kjo është arsyeja pse çdo vajzë ka nevojë për një mënyrë të zgjedhur individualisht për të rregulluar fytyrën e saj.
Shkaqet kryesore të edemës së fytyrës
Për të kuptuar plotësisht pse fytyra fryhet, është e nevojshme të kuptohet se ënjtja është një pasqyrim i gjendjes së organeve dhe sistemeve tona të brendshme. Sigurisht, me një problem të tillë, para së gjithash mund të kontaktoni një estetist, por së pari ju duhet të kuptoni se çfarë ndikon saktësisht në pamjen tonë.
Arsyet kryesore pse fytyra bymehet:
- Regjimi i pirjes … Një nga faktorët më të zakonshëm që provokojnë ënjtje të fytyrës është pirja e shumë lëngjeve. Nëse një person është mësuar të pijë të paktën 1.5-2 litra ujë çdo ditë, atëherë kjo nuk do të ndikojë në asnjë mënyrë në pamjen e tij. Sidoqoftë, nëse pini një sasi të madhe që është e pazakontë për veten tuaj, veçanërisht gjatë natës, atëherë në mëngjes mund të shihni ndryshime në fytyrën tuaj. Por në të njëjtën kohë, edema shprehet ndryshe çdo herë.
- Rutinë e gabuar ditore … Lodhja e vazhdueshme, gjumi i një nate më pak se 8 orë në ditë dhe mungesa e pushimit të duhur do të çojë shpejt në qese dhe qarqe të errëta nën sy, dhe vetë fytyra do të jetë pak e fryrë deri në mëngjes. Atshtë gjatë natës që veshkat punojnë në mënyrë shumë aktive, duke hequr lëngun e panevojshëm nga trupi ynë. Nëse nuk ka gjumë të mjaftueshëm në këtë kohë, atëherë jo i gjithë uji do të hiqet.
- Ushqime të kripura dhe yndyrore … Kripa e tryezës në çdo formë mban lëngun në trup. Një darkë e kripur vonë reflektohet veçanërisht fort në fytyrë, sepse pengon ndjeshëm heqjen e ujit të tepërt, i cili do të bëjë që fytyra të fryhet në mëngjes.
- Probleme me veshkat … Siç është përmendur tashmë, veshkat punojnë në mënyrë aktive gjatë natës. Kjo është arsyeja pse ënjtja e fytyrës në mëngjes është shenja e parë e ndërprerjes në punën e tyre. Në të njëjtën kohë, pjesa e sipërme e fytyrës - balli dhe zona rreth syve - bymehet më fort. Muchshtë shumë më e vështirë të heqësh qafe qeset që kanë dalë nga veshkat sesa ato që janë shkaktuar nga mungesa e gjumit.
- Patologjitë endokrine … Mungesa e funksionit të tiroides ngadalëson të gjitha proceset metabolike në trup, përfshirë nxjerrjen e lëngjeve. Për shkak të kësaj, fytyra vazhdimisht, në çdo kohë të ditës, duket e fryrë. Edema mund të përhapet jo vetëm në fytyrë, por edhe në të gjithë trupin.
- Sëmundjet e sistemit kardiovaskular … Në rast të problemeve të tilla, edema formohet më shpesh në këmbë, megjithatë, në kushte të përparuara, ato gjithashtu mund të vërehen në fytyrë.
- Përdorimi jo i duhur i kozmetikës … Me siguri shumë gra kanë përdorur përdorimin e kremrave të veçantë të natës për fytyrën. Ato janë mjaft të trasha dhe të dendura në cilësi. Nëse i përdorni këto kremë më vonë se 3 orë para gjumit, ato mund të ngadalësojnë heqjen e lëngjeve nga zona e fytyrës.
- Reaksion alergjik … Në disa raste, edema e fytyrës, veçanërisht asimetrike, mund të shkaktohet nga një reaksion alergjik. Mund të zhvillohet për shkak të kozmetikës që nuk është e përshtatshme, ose për shkak të intolerancës individuale ndaj ndonjë produkti ose droge. Edema alergjike është jashtëzakonisht e rëndësishme për tu njohur në kohë dhe për të marrë masa urgjente.
- Hipovitaminoza … Mungesa e ushqyesve në trup, në veçanti, vitaminat e grupeve B dhe D, ndikon negativisht në gjendjen e fytyrës. Kjo mund të bëjë që ajo të fryhet pak dhe të fryhet.
Sapo të zbulohet arsyeja, mund të mendoni se si të shpëtoni nga ënjtja në fytyrë në shtëpi dhe si të parandaloni shfaqjen e tyre.
Si të hiqni ënjtjen nga fytyra?
Nëse arsyeja e përkeqësimit të pamjes nuk qëndron në sëmundje serioze, atëherë mund të provoni një numër të madh metodash që do të ndihmojnë për të përballuar ënjtjen në fytyrë. Maska të ndryshme, masazhe dhe madje edhe ushtrime të lehta fizike ndihmojnë mjaft mirë, të cilat përshpejtojnë daljen e limfës nga zona e fytyrës. Le të shqyrtojmë secilën metodë në më shumë detaje.
Maska për edemën e fytyrës
Nëse jeni duke menduar se si të hiqni ënjtjen nga fytyra juaj, atëherë një maskë është ilaçi i parë. Efekti pas aplikimit të tij bëhet i dukshëm shumë shpejt. Për më tepër, produkte të tilla mund të përgatiten lehtësisht në shtëpi vetë, pa shpenzuar para shtesë.
Maskat më efektive për edemën në fytyrë:
- Maskë me patate … Theshtë e nevojshme të zieni patatet në lëkurat e tyre. Tjetra, ju duhet ta gatuani me një pirun derisa të merret një zhavorr homogjene, pa e pastruar më parë. Pas kësaj, patatet e skuqura me lëvozhgën duhet të ftohen në një temperaturë të pranueshme për veten e tyre. Maska e përfunduar duhet të aplikohet në lëkurë për 15 minuta, pastaj të shpëlahet me ujë të ngrohtë. Nëse lind pyetja se si të hiqni ënjtjen nga fytyra shpejt, ju mund të prerë patatet e papërpunuara në feta të holla dhe t'i bashkoni ato në ato zona në të cilat problemet janë të dukshme.
- Maskë me salcë kosi … Shumë e dobishme dhe e lehtë për t’u përgatitur. Duhet të përzieni 3 lugë. salcë kosi dhe 1 lugë. kopër e grirë hollë. Maska që rezulton duhet të aplikohet në fytyrë për 15 minuta. Ajo jo vetëm që do të lehtësojë ënjtjen, por gjithashtu do t'i japë lëkurës një ndjenjë freski, freski të lehtë dhe madje do ta zbardhë pak lëkurën, duke i bërë të metat më pak të dukshme. Pas 15 minutash, duhet të laheni me ujë të ngrohtë.
- Maskë me majdanoz … Majdanoz në dukje i zakonshëm. Por lehtëson ënjtjen shumë mirë. Një efekt më i fortë do të jetë nëse e përzieni me maskën e sipërpërmendur të patates. Gjithashtu, zarzavatet do të japin një efekt të mirë kur kombinohen me një çaj të fortë.
- Maskë çaji … Theshtë më e lehtë për tu përgatitur dhe përdorur. Shtë e nevojshme të krijoni një filxhan të çdo çaji të fortë, të zi ose jeshil. Pija duhet të ftohet pak, dhe pastaj të njomet pëlhurën e djathit të palosur disa herë në të. Pëlhura duhet të aplikohet në fytyrë derisa të nxehet. Nëse keni nevojë të hiqni qeskat nën sy sa më shpejt të jetë e mundur, atëherë mund të krijoni çaj në qese, dhe të ftoheni vetë qeset dhe t'i vendosni në vendin e duhur.
- Maskë me kastravec … Duhet të qëroni kastravecin dhe ta prisni në feta. Pjesët që rezultojnë heqin në mënyrë të përkryer qeset nën sy dhe ndihmojnë në heqjen qafe të ënjtjes së qepallave të sipërme. Ju gjithashtu mund të grini kastravecin me një rende dhe ta aplikoni në të gjithë fytyrën tuaj për 10 minuta.
- Maskë me kungull … Lyejeni kungullin derisa të merret pure, dhe më pas shtoni 1 lugë gjelle në të. l mjaltë dhe përzieni plotësisht. Produkti i përfunduar duhet të aplikohet në fytyrë për 15 minuta, pastaj të lahet me ujë të ngrohtë.
- Maskë me kafe dhe kefir … Shtë e nevojshme të përzieni 2 lugë gjelle. l kafe dhe një sasi të tillë kefiri, në të cilën maska fiton një qëndrueshmëri kremoze. Lakra që rezulton duhet të aplikohet në fytyrë për 15 minuta dhe të lahet, duke kryer lëvizje rrethore masazhi.
- Maskë me aloe … Disa gjethe të bimës duhet të grihen ose copëtohen me një blender për të marrë një krunde të një konsistence uniforme. Masa e grirë e aloe duhet të filtrohet përmes një sitë, dhe pastaj të mbështillet në disa copa të leckës së butë, madje mund edhe në garzë të palosur. Prej tyre mund të bëni kremra për zonat problematike.
- Maskë e urtë … Derdhni ujin e valë mbi urtë dhe lëreni të ftohet pak. Në lëngun e ftohur, duhet të njomet një leckë të hollë dhe ta vendosni në fytyrë për 15 minuta. Kjo do të jetë një lloj maskë fletësh.
- Maskë me mjaltë dhe sode. Përzieni 1/2 lugë. sode, 1 lugë. mjaltë dhe përzieni përbërësit tërësisht për të bërë një pastrim të hollë. Maska që rezulton duhet të fërkohet në fytyrë me lëvizje rrethore dhe të lihet për 10 minuta. Pas kësaj, ju duhet të lani mirë dhe sigurohuni që të aplikoni një shtresë të hollë krem hidratues në mënyrë që të mos shtrëngoni lëkurën. Kjo maskë ndihmon për të përballuar mirë edemën e gjatë.
Shënim! Maska të ndryshme të çarçafëve që mund të blihen në dyqane janë shumë të njohura.
Masazh i edemës së fytyrës
Masazhi i fytyrës për edemën është shumë efektiv. Me teknikën e duhur, ajo siguron një heqje të shpejtë dhe të barabartë të limfës nga zona e fytyrës. Emri i dytë i këtij masazhi është kullimi.
Besohet se është më mirë ta kryeni atë në sallone të specializuara masazhesh, duke përdorur pajisjet dhe pajisjet e duhura moderne, të tilla si masazhues lodh, kristale gua sha, etj. Ata lëshojnë mikro-pulse që përshpejtojnë lëvizjen e limfës përmes enëve përkatëse. Nëse asgjë e tillë nuk është në dispozicion, mund të masazhoni veten.
Masazhi manual duhet të kryhet duke përdorur një krem të butë, vaj ose serum të lehtë. Parimi i tij kryesor është lëvizja në drejtime të caktuara. Shtë e nevojshme të bëni një masazh, duke shpërndarë lëngun nga rajoni qendror i fytyrës - në periferike.
6 linja kryesore:
- Nga hunda në zonën e përkohshme;
- Nga cepat e buzëve deri në mes të veshit;
- Nga mjekra në veshët;
- Nga maja e hundës deri në mes të ballit;
- Nga mesi i ballit në tempujt;
- Nga qoshet e brendshme të syve në ato të jashtme.
Masazhi manual i kullimit limfatik për ënjtjen e fytyrës rekomandohet 2 herë në ditë - në mëngjes dhe në mbrëmje. Ju mund të shikoni video mësimore për të zotëruar teknikat e ndryshme.
Ushtrime për edemën në fytyrë
Nëse jeni të interesuar se si të lehtësoni ënjtjen, nëse fytyra juaj është e fryrë dhe nuk ka mundësi për të bërë një maskë ose një masazh të plotë të kullimit limfatik, kushtojini vëmendje ushtrimeve të zakonshme. Shtë e dobishme t'i bëni ato në mëngjes, sepse në këtë kohë muskujt janë më të pushuar dhe do të krijojnë kushte optimale për përshpejtimin e kullimit të limfës. Janë muskujt e qafës që më së shpeshti krijojnë pengesa për vetë lëngun.
Ka disa ushtrime që do të relaksojnë më tej muskujt e qafës tuaj.
Për muskujt e pjesës së përparme dhe anësore të qafës:
- Necessaryshtë e nevojshme të pushoni me njërën dorë në klavikul, dhe me tjetrën në mjekër nga ana përkatëse. Me dy duar, shtrini muskujt në mënyrë alternative në secilën anë dhe përpara.
- Kryhet në një pozicion në këmbë. Shtë e nevojshme të shtrini krahët poshtë dhe pak përpara. Koka duhet të hidhet prapa sa më shumë që të jetë e mundur, dhe vetë mjekra duhet të tërhiqet lart.
Për grupin e muskujve të shpinës:
- Ushtrimi mund t'i atribuohet pjesërisht masazhit. Njëra dorë duhet të vendoset nën pjesën e pasme të kokës për të rregulluar muskujt. E dyta duhet ngadalë të bjerë poshtë shtyllës kurrizore, ndërsa të vendoset mirë kundër kockës. Ky është një lloj shpërndarje manuale e lëngjeve.
- Shtë e nevojshme të ulni kokën poshtë dhe t'i vendosni të dy duart në pjesën e prapme të kokës, duke i gërshetuar ato në një bravë. Duart duhet të shtypin butësisht në kokë për të ndier sesi muskujt në pjesën e pasme të qafës janë shtrirë. Për të mos i dëmtuar ato, në procesin e shtrirjes vlen të ktheni me kujdes kokën në anët. Pas këtij ushtrimi, rekomandohet të punoni grupin e muskujve të mëparshëm.
Për muskujt nënoksipital, është e nevojshme të shtriheni në një pozicion të tillë në mënyrë që qafa të jetë sa më e relaksuar. Pastaj, me ndihmën e gishtërinjve tuaj të mesëm, ju duhet të kapeni për një gropë direkt nën kockën zverku. Nga ajo, ju duhet t'i mbani duart anash në mënyrë që të ndjeni plotësisht se si muskujt janë shtrirë. Mund të ketë dhimbje të lehta.
E rëndësishme! Të gjitha ushtrimet do të japin rezultatet më të mira kur bëhen në lidhje me metoda të tjera.
Si të shpëtoni nga ënjtja në fytyrë - shikoni videon:
Para se të vendosni se çfarë të bëni me ënjtjen e fytyrës, duhet të analizoni me kujdes dietën tuaj, rutinën e përditshme, produktet e kujdesit të fytyrës dhe sa mirë përdoren ato. Gjëja kryesore është të siguroni një rrugë të lirë për daljen e lëngut limfatik dhe të heqni qafe ata faktorë që provokojnë shfaqjen e edemës.
