Si të bëni një omëletë në mikrovalë? Si ta bëni atë të harlisur dhe si ta diversifikoni atë? Përgjigje për të gjitha pyetjet dhe një recetë me një foto hap pas hapi. Recetë video.
Përmbajtja e recetës:
- Përbërësit
- Gatim hap pas hapi i një omëletë me arra në mikrovalë
- Recetë video
Të gjithë e dinë që mëngjesi është shumë i rëndësishëm për shëndetin dhe formën. Sidoqoftë, nuk ka gjithmonë kohë të mjaftueshme në mëngjes për ta gatuar atë. Prandaj, unë propozoj një recetë të shpejtë dhe të shijshme për një mëngjes të shijshëm në mikrovalë, të cilin do ta bëni në pak sekonda. Nuk keni pse të qëndroni gjatë në sobë, ju duhet vetëm një filxhan, disa përbërës të zakonshëm dhe 15 minuta frymëzim. Unë ofroj një kryevepër të vërtetë të kuzhinës - një omëletë me arra në mikrovalë. E shijshme dhe e pazakontë, delikate dhe origjinale … Gjithkush do ta pëlqejë këtë pjatë. Dhe mos kini frikë se një pjatë me arra. Actuallyshtë në fakt e shijshme. Përveç kësaj, një omëletë në mikrovalë rezulton të jetë më shumë dietike sesa në një tigan, sepse nuk përdoret vaj për ta gatuar atë.
Për shumë njerëz, gatimi me mikrovalë është frikësues. Disa njerëz mendojnë se ushqimi pasi bëhet më pak i dobishëm, dhe ushqimi i nxehtë bëhet plotësisht i dëmshëm dhe një person nuk duhet ta hajë atë. Unë dua t'i bind përkrahësit e këtij mendimi ndryshe. Ushqimi nuk nxehet nga valët, mikrovalët nuk rrezatojnë dhe nuk ndryshojnë strukturën e pjatës. Valët elektromagnetike bëjnë që molekulat në ushqim të lëvizin më shpejt, gjë që ngroh ushqimin nga brenda jashtë. Ky është parimi i fushës magnetike, d.m.th. minus shkon në plus, dhe plus në minus.
- Përmbajtja kalorike për 100 g - 89 kcal.
- Shërbimet - 1
- Koha e gatimit - 7 minuta
Përbërësit:
- Vezë - 2 copë.
- Kikirikë - 1 lugë
- Arra - 1 lugë
- Kripë - një majë
- Farat e lulediellit - 1 lugë
- Djathë - 100 g
Përgatitja hap pas hapi e një omëletë me arra në mikrovalë, recetë me foto:
1. Lani vezët, thyeni butësisht dhe vendosni përmbajtjen në një tas.
2. Rrihni përzierjen derisa të jetë e qetë dhe e lëmuar.
3. Grini djathin në një rende të imët dhe shtojeni në masën e vezëve.
4. Përzieni përsëri ushqimin.
5. Shtoni arra, kikirikë dhe fara luledielli te vezët. Fërgojini arrat në një tigan të pastër dhe të thatë. Nëse janë skuqur, atëherë mos.
6. Kripe dhe trazoni ushqimet.
7. Dërgojeni omëletën në mikrovalë dhe gatuajeni në fuqinë më të lartë (850 kW) për 2 minuta. Koha e gatimit mund të jetë më e gjatë. Varet nga pajisja. Jini të përgatitur se do të rritet gjatë gatimit të një omëletë me arra në mikrovalë, prandaj merrni një enë më të madhe. Por pas heqjes nga mikrovalë, omëleta shpejt do të vendoset.
Shihni gjithashtu recetën video se si të gatuani një omëletë në mikrovalë: një recetë në një filxhan dhe një pjatë!
