Stresi tek fëmijët është i zakonshëm. Ndikon në aktivitetin e shumë sistemeve të trupit dhe mund të shkaktojë sëmundje serioze. Artikulli përshkruan shkaqet, metodat e trajtimit dhe parandalimin e kushteve të tilla. Stresi tek një fëmijë është një përgjigje adaptive e trupit, ose më mirë sistemi nervor qendror, ndaj stimujve të ndryshëm (fizikë, emocionalë, mendorë). Në fëmijëri, ky fenomen është shumë i zakonshëm. Mund të ketë pasoja negative. Prandaj, është e rëndësishme ta njihni atë në kohë dhe të kërkoni ndihmë nga specialistët.
Simptomat e stresit tek fëmijët
Trupi i njeriut reagon ndaj stimujve të jashtëm që nga lindja. Streset janë afatshkurtra dhe afatgjata. Në rastin e parë, trupi në tërësi përfiton. Sidoqoftë, në të dytën, përkundrazi, dëmi është praktikisht i pashmangshëm. Në varësi të moshës, simptomat e stresit tek një fëmijë mund të jenë krejtësisht të ndryshme:
- Shfaqja e reagimit të trupit tek fëmijët nën dy vjeç … Foshnjat dhe të vegjlit shprehin stresin e përjetuar nga gjumi i dobët, oreksi ose refuzimi i plotë për të ngrënë, lot i tepërt dhe nervozizëm.
- Stresi tek fëmijët parashkollorë (dy deri në pesë vjeç) … Shprehet në një kthim në moshën e mëparshme (regresion): thithja e biberonit, mosmbajtja e urinës, kërkesat për të ushqyer nga një lugë dhe të tjera. Lotësia mund të ndodhë kur rrethanat ndryshojnë ose shfaqen njerëz të rinj. Ekziston një rënie e aktivitetit të përgjithshëm ose, anasjelltas, shfaqje e shenjave të hiperaktivitetit (mos harroni se hiperaktiviteti është një çrregullim mendor i pavarur). Vihet re një rritje e paarsyeshme e temperaturës, të vjella. Shumë mbresëlënës mund të përjetojnë belbëzim (të përkohshëm ose të përhershëm). Fëmija është kapriçioz, saktësia e tij rritet, ka shpërthime të shpeshta zemërimi nga refuzimi për të përmbushur udhëzimet e të rriturve, agresion i pamotivuar, nervozizëm pa ndonjë arsye të dukshme, ndryshime të shpeshta të humorit (për keq). Ekziston gjithashtu një shfaqje e tepruar e frikës së fëmijëve (frika nga errësira, vetmia, vdekja), për shkak të së cilës foshnja nuk mund të flejë.
- Stresi i studentëve të rinj … Në këtë periudhë të zhvillimit, lodhja mund të shfaqet, ankthet fillojnë të mundojnë. Fëmija shpesh ankohet për nauze, dhimbje koke, dhimbje në rajonin e zemrës, të cilat mund të shoqërohen me ethe, gojë pa shkak. Prindërit vërejnë raste të shpeshta të gënjeshtrës, regresion të moshës (fillon të sillet si fëmijët më të vegjël). Periodikisht, ekziston një dëshirë për të kërkuar aventura, ose, përkundrazi, studenti tërhiqet në vetvete, refuzon të shkojë për shëtitje, shmang komunikimin me bashkëmoshatarët, nuk dëshiron të shkojë në shkollë. Ka agresion ndaj njerëzve përreth, si dhe vetëvlerësim të ulët, dëshirë për të bërë gjithçka në mënyrë që fëmija të lavdërohet. Ndjenja e paarsyeshme e frikës, ankthit, përkeqësimit të vëmendjes, kujtesës, amnezisë selektive është e mundur (ngjarjet që shkaktuan stres harrohen). Fëmija zhvillon përgjumje ose pagjumësi të vazhdueshme, oreksi ose mund të përkeqësohet ose, anasjelltas, të rritet tepër. Prindërit vërejnë me defekte të tmerrshme në të folur, tika nervore, ndryshime të humorit, si dhe sjellje sfiduese të zgjatura (disa ditë).
Përveç sa më sipër, është e zakonshme që fëmijët e të gjitha moshave të marrin zakone të reja mes stresit. Për shembull, ata mund të fillojnë të kafshojnë thonj ose objekte (lapsa, stilolapsa, vizore), të luajnë me flokët e tyre (vajzat), të gërvishtin, të kapin hundën, etj.
Me një bollëk të tillë simptomash, është jashtëzakonisht e vështirë për një person të zakonshëm (prindërit, mësuesit, për shembull) të njohë stresin tek një fëmijë. Shpesh, shenjat konsiderohen si një manifestim i çdo sëmundjeje, mungesë edukimi, tipare të karakterit të vetë foshnjës. Një diagnozë e saktë mund të bëhet vetëm nga një specialist bazuar në rezultatet e disa intervistave, testeve psikologjike.
Shkaqet e stresit tek një fëmijë
Fëmijët, për shkak të faktit se psikika e tyre është ende jashtëzakonisht e butë, dhe përvoja e jetës është e papërfillshme, janë shumë më të impresionuar nga të rriturit nën ndikimin e ngjarjeve në dukje të parëndësishme.
Shkaqet e mundshme të stresit tek fëmijët janë të shumta:
- Një ndryshim drastik në rutinën e përditshme … Për shembull, një fëmijë është mësuar të shkojë në shtrat kur të dojë, dhe të zgjohet mjaft vonë. Dhe papritmas ai duhet të ngrihet dy ose tre orë më parë në mënyrë që të vijë në kopshtin e fëmijëve në kohë.
- Ndryshimi i mjedisit … I njëjti kopsht apo shkollë janë fytyrat e reja të të rriturve që gjithashtu komandojnë, nevojën për t'u bashkuar në një ekip dhe për t'iu bindur ligjeve të tij, etj.
- Ndryshimi në mjedisin e njohur … Ndryshimi i vendbanimit të të gjithë familjes dhe transferimi në një apartament të ri, të panjohur, ndërsa në vendin e vjetër fëmija ishte shumë i rehatshëm.
- Ndarje … Ndarja për një periudhë të gjatë apo edhe të shkurtër me familjen dhe miqtë, miqtë.
- Humbja ose vdekja e një kafshe shtëpiake … Disa fëmijë madje reagojnë ashpër ndaj vdekjes së një peshku akuariumi ose bimë shtëpie.
- Ndikimi i mediave dhe teknologjisë kompjuterike … Shikimi i shfaqjeve televizive, filma, përmbajtje në internet që nuk janë të destinuara për një moshë të caktuar (skena dhune, vrasjeje, madje edhe skena të një natyre erotike dhe seksuale). Informacioni mund të keqinterpretohet dhe të perceptohet si i keq. Situata mund të përkeqësohet nga një britmë e mprehtë ose reagimi tjetër negativ i të rriturve të cilët fëmija i "kapi" gjatë komunikimit intim ose shikimit të një video erotike. Kjo gjithashtu përfshin dëgjimin e lajmeve për ngjarjet në vend dhe në botë (për luftërat, fatkeqësitë natyrore, aksidentet). Pasion shumë i fortë për lojërat kompjuterike, veçanërisht ato që janë të lidhura pak a shumë me agresion dhe dhunë.
- Ndikimi njerëzor … Shumë shpesh, gjendja stresuese e të rriturve mund të transmetohet te fëmijët. Edhe në barkun e nënës, nënat mund të vëzhgojnë ndryshimin në sjelljen e foshnjës kur humori i saj ndryshon.
- Stresi mjedisor … Kjo do të thotë, një ndryshim i mprehtë i klimës, një ndryshim në kushtet e motit, një rënie në cilësinë e ushqimit, ujit dhe ajrit. Fëmijët, si të rriturit, mund të varen nga moti. Kjo vërehet veçanërisht shpesh nga prindërit e foshnjave deri në një vjeç, kur ata papritmas fillojnë të jenë kapriçioz, refuzojnë të hanë ose shpesh zgjohen natën me një hënë të plotë, për shembull.
- Ndikimi nga mjedisi … Meqenëse të gjitha proceset në trupin e njeriut, përfshirë sistemin nervor qendror, janë zinxhirë të reaksioneve kimike, shkaqet e stresit tek një fëmijë mund të jenë substanca toksike në ajër dhe ujë, helmim dhe rrezatim.
Efektet e stresit tek fëmijët
Siç është përmendur tashmë, stresi është një reagim i natyrshëm dhe i pashmangshëm i trupit, i cili në një farë mase e përshtat atë me kushtet e reja. Kështu, vetë organizmi po përpiqet të mbijetojë. Sidoqoftë, qëndrimi i zgjatur në këtë gjendje do të ketë në mënyrë të pashmangshme pasoja negative për të gjithë sistemin biologjik integral.
Pasojat negative
Stresi më i madh është negativ. Kjo shpesh manifestohet si më poshtë:
- Prirja për sëmundje rritet … Rreziku i sëmundjeve kardiovaskulare është katërfishuar. Nga 10% në 25% të fëmijëve me një qëndrim të zgjatur në një gjendje stresuese vuajnë nga një përkeqësim i sëmundjeve kronike të organeve të brendshme. Edhe në një fëmijë të shëndetshëm, gastriti dhe probleme të tjera të sistemit të tretjes shpesh zhvillohen për shkak të nervozizmit. Imuniteti është dobësuar, dhe si rezultat, rreziku i sëmundjeve infektive rritet.
- Gjumi i shqetësuar … Edhe pas stresit afatshkurtër, mund të përjetoni, për shembull, pagjumësi gjatë përgatitjes ose pas kalimit të provimeve. Sa i përket fëmijëve nën 5 vjeç, ata kanë një gjendje të ngritjes së shpeshtë në mes të natës, një dëshirë për të fjetur me prindërit e tyre, dhe gjithashtu një kërkesë për të lënë dritën në dhomë.
- Shfaqen probleme psikologjike … Zhvillimi i depresionit, një rrezik në rritje i vetëvrasjes, i cili është veçanërisht i dukshëm tek fëmijët adoleshentë.
- Problemet me ushqimin, asimilimin e tij … Shpesh, fëmijët që jetojnë në stres të rregullt janë mbipeshë (me një rritje të oreksit) ose, anasjelltas, një rënie katastrofike në peshë (kur nuk ka oreks). Në rastin e parë, fëmija "kap" problemet e tij, në të dytin ai është aq i dëshpëruar sa trupi i tij thjesht refuzon të pranojë ushqim.
- Me stres të zgjatur, reagimet e trupit janë zbehur … Hormonet adrenalina dhe kortizoli pushojnë të sekretohen në sasi të mjaftueshme. Si rezultat, fëmija nuk do të jetë në gjendje të përgjigjet saktë në një situatë ekstreme. Në një version më të butë, kjo mund të duket si një dështim në provim kur përgatiteni plotësisht. Në sport, një gjendje e tillë thuhet se është "djegur".
Pasojat pozitive
Efektet e stresit tek një fëmijë mund të jenë gjithashtu pozitive. Zakonisht ato janë jetëshkurtër dhe nuk shkaktojnë aq dëm të thellë në psikikë sa ato negative.
Natyra është kujdesur për zhvillimin e reaksioneve mbrojtëse ndaj stimujve të jashtëm, gjë që ju lejon të përshtateni shpejt. Për shembull, kalitja e të gjithë organizmit përmes dushit bazohet në këtë. Gjatë stërvitjes sportive, një gjendje stresuese ju lejon të zhvilloni reflekset e nevojshme të kushtëzuara. Psikika forcohet, bëhet e mundur marrja e shpejtë e vendimeve në situata emergjente. Stresi pozitiv lind nën ndikimin jo vetëm të frikës ose tronditjes nga një ndryshim në gjendjen e zakonshme, por edhe në rast të një ngjarje të papritur pozitive. Thuaj, nëse babai kthehet tek fëmija më herët nga një udhëtim pune.
E rëndësishme! Pas stresit pozitiv, trupi i fëmijës shërohet shpejt, dhe në një situatë të ngjashme nuk do të ketë më një reagim kaq të dhunshëm.
Metodat për trajtimin e stresit tek një fëmijë
Vetëm një specialist mund të përcaktojë praninë e një gjendjeje stresuese. Ai gjithashtu duhet të përshkruajë trajtim për stresin tek fëmijët, i cili është gjithmonë kompleks. Si rregull, gjëja e parë që rekomandon një mjek është eliminimi i burimit të kësaj gjendje. Në shumicën e rasteve, kjo jep, megjithëse jo rezultate të menjëhershme, por pozitive. Nuk ka kuptim të merret me stres pozitiv, pasi trupi bën një punë të shkëlqyeshme më vete.
Shpesh, paralelisht me eliminimin e burimit, përshkruhen ilaçe të tilla si tinktura e valerianës ose nënës, të cilat kanë një efekt qetësues. Mjeku mund të përshkruajë përdorimin e barnave nootropike që përmirësojnë proceset metabolike në tru.
Përveç kësaj, përdoren masazhe me jakë, elektrosleep, banja me pisha ose banja me kripë deti. Vitaminat përshkruhen pa dështim (kompleksi B në prerogativë). Rekomandohet shumë t'i përmbaheni modeleve të gjumit, të ushqyerit, në disa raste, dietës, e cila nënkupton përjashtimin e ushqimeve që provokojnë eksitim të sistemit nervor.
Psiko-korrigjimi i sjelljes së fëmijëve, si dhe të rriturve nga mjedisi i afërt (prindërit, kujdestarët, gjyshet, gjyshërit) kryhet nën mbikëqyrjen e një psikologu.
Shënim! Duhet mbajtur mend se është më e vështirë të lehtësosh stresin tek një fëmijë sesa ta parandalosh atë të ndodhë.
Si të shmangni stresin tek fëmijët
Duhet të kuptohet se fëmija nuk do të jetë në gjendje të shmangë plotësisht situatat negative. Ai do të duhet të izolohet nga pjesa tjetër e botës që kjo të ndodhë. Sidoqoftë, është mjaft e mundur të zvogëlohet ndikimi i tyre dhe të rritet qëndrueshmëria e sistemit nervor në ngarkesa të ndryshme.
Për këtë do t'ju duhet:
- Rutinë e rreptë ditore, pushoni … Para së gjithash, fëmijët e çdo moshe duhet të respektojnë regjimin, të shkojnë në shtrat në kohë. Gjumi duhet të jetë i vazhdueshëm dhe i plotë. Foshnjat duhet të vendosen në shtrat në të njëjtën kohë. Para kësaj, rekomandohen procedurat e ujit. Më e mira nga të gjitha, nëse është dush. Trajtimet e kundërindikuara ose banjot e nxehta janë kundërindikuar. Sigurisht, nuk mund të hani shumë në mbrëmje. Lojërat para gjumit (përfshirë lojërat kompjuterike), si dhe aktiviteti fizik, duhet të shmangen, pasi janë emocionuese. E njëjta vlen edhe për stresin mendor në mbrëmje.
- Aktivitete sportive … Aktivitete të ndryshme fizike në mëngjes, pasdite, mbrëmje (por jo më vonë se tre orë para gjumit) rrisin rezistencën ndaj stresit. Aktivitetet sportive janë në përgjithësi një mënyrë e shkëlqyeshme për të lehtësuar stresin tek fëmijët, për të rritur vetëvlerësimin dhe për të përmirësuar gjendjen e përgjithshme të trupit. Ecja në ajër të pastër është shumë e dobishme për relaksim pas stresit fizik ose mendor. Ato mund të jenë të shpejta dhe të ngadalta. Në të njëjtën kohë, është e dobishme të komunikoni, të pyesni për gjendjen e shëndetit, ditën e kaluar, të diskutoni problemet, të ndihmoni për të hequr qafe negativitetin e grumbulluar gjatë ditës.
- Qasje e kufizuar në kompjuter, TV … Isshtë e nevojshme të kontrollohet përmbajtja që i shkon fëmijës. Kufizoni ose përjashtoni plotësisht lojërat kompjuterike tepër agresive, filma me skena dhune, materiale që nuk janë të përshtatshme për moshën.
- Përgatitja për një situatë stresuese … Për të zvogëluar rrezikun e pasojave negative, për shembull, kur një fëmijë shkon në kopsht, psikologët rekomandojnë që prindërit të luajnë fshehurazi me fëmijën e tyre. Kjo do të ndihmojë për të kuptuar se mungesa e nënës ose babait është e përkohshme dhe përfundon gjithmonë me ardhjen e tyre.
- Ushqyerja e duhur … Ushqimi i shëndetshëm dhe i shëndetshëm është gjithashtu shumë i rëndësishëm për mirëqenien psikologjike. Kjo tashmë është përmendur në shkaqet e stresit. Dhe nuk ka të bëjë vetëm me shijen ose ndjenjën e ngopjes. Me ushqimin, trupi merr mineralet e nevojshme që luajnë një rol të rëndësishëm në proceset kimike. Ata ose provokojnë ngacmueshmëri të tepërt ose qetësojnë sistemin nervor. Për fëmijët aktivë dhe mbresëlënës që kanë probleme, për shembull, me gjumin, rekomandohet të shtoni nenexhik, balsam limoni në çaj, të pini qumësht të ngrohtë para se të shkoni në shtrat. Përveç kësaj, për shembull, një marrje e pamjaftueshme e një elementi të tillë si magnezi kontribuon në prishjen e proceseve metabolike në qeliza, mbingarkesën e sistemit nervor, zhvillimin e një tendence ndaj diabetit, një rritje të presionit të gjakut, etj. Mungesa e magnezit nxitet nga përdorimi i acidit fosforik në pijet e ëmbla të gazuara, pijet energjike, përdorimi i tepërt i produkteve gjysëm të gatshme të ngopura me aditivë ushqimorë (glutamat, aspartat) dhe përdorimi i psikostimulantëve.
- Marrja e vitaminave gjatë ndërrimit të stinëve … Duke filluar në fund të vjeshtës dhe duke përfunduar në fillim të pranverës, marrja natyrale e elementëve gjurmë (i njëjti magnez) në trup zvogëlohet. Ky është një nga stresuesit. Prandaj, është e nevojshme të kompensohet marrja e substancave të nevojshme duke marrë vitamina.
Si të trajtoni stresin tek fëmijët - shikoni videon:
Stresi tek një fëmijë është një fenomen i zakonshëm dhe pothuajse i pashmangshëm. Në çdo rast, në një formë afatshkurtër. Veryshtë shumë e vështirë ta përcaktosh atë, pasi ka shumë simptoma që janë të ngjashme me çrregullimet e tjera të trupit. Diagnoza përfundimtare duhet të bëhet nga një specialist përmes disa intervistave dhe testeve psikologjike. Trajtimi kryhet në mënyrë gjithëpërfshirëse, duke përdorur ilaçe dhe jo-mjekime. Por nuk ia vlen të sjellësh metoda radikale të ndikimit. Bettershtë më mirë të angazhoheni në parandalimin dhe përgatitjen e trupit të fëmijës për situata stresuese paraprakisht.
