Burimet kryesore të frikës nga përjetimi i dhimbjes. Fotografia klinike e sulmit të shpalosur dhe shkaqet e tij. Parimet kryesore të trajtimit të valës së frikës, këshilla nga psikologët. Frika nga dhimbja ose alginofobia është ankth dhe ankth i theksuar që lindin në përgjigje të ndjenjave për mundësinë e ndjenjës së dhimbjes. Herë pas here, secili person mund të përmbytet me një lloj kujtimi, ngazëllim për ngjarjet e rëndësishme të ardhshme. Përvoja të tilla janë të natyrshme dhe të natyrshme në pothuajse të gjithë. Për disa njerëz, alginofobia është një problem i vërtetë që ndërlikon detyrat e përditshme, vizitat në zyrën e mjekut dhe detyron përdorimin e një sasie të madhe të qetësuesve të dhimbjeve.
Përshkrimi dhe mekanizmi i zhvillimit të alginofobisë
Frika është një përgjigje e zakonshme njerëzore ndaj rrezikut të afërt. Në raste të rralla, psikika e tij interpreton ndjesitë më të vogla të shqetësimit si shenja të dëmtimit të konsiderueshëm dhe shkakton dhimbje. Kjo është arsyeja pse njerëz të tillë do të kenë frikë jo vetëm nga ndërhyrjet komplekse kirurgjikale, por edhe nga manipulimet e zakonshme, pothuajse pa dhimbje, pasi teorikisht mund të dëmtojnë.
Shumica e individëve që vuajnë nga frika e dhimbjes kanë manifestimet e zakonshme psikogjene në formën e ankthit nënndërgjegjeshëm, ankth të shprehur. Në disa, përveç këtyre simptomave, mund të zhvillohen çrregullime autonome. Ky opsion është shumë më i vështirë se ai i mëparshmi dhe kërkon ndihmën e një psikoterapisti. Çrregullimi i zhvilluar ankth-fob krijon vështirësi të konsiderueshme në jetën e një personi dhe i nënshtrohet trajtimit kompleks me metoda farmakologjike dhe psikologjike.
Në lidhje me një fobi të theksuar, sjellja njerëzore gjithashtu ndryshon. Ai bëhet më i tërhequr, vigjilent. Vlerëson me kujdes çdo situatë për rrezikun e përjetimit të dhimbjes. Nëse alginofobia shoqërohet me një traumë të veçantë të përjetuar në të kaluarën, një person do të shmangë rrethana të tilla në mënyrë që të parandalojë përsëritjen.
Thelbi i çdo frike është i shumëanshëm, dhe në shumicën e rasteve njerëzit në fakt kanë frikë nga diçka krejtësisht e ndryshme. Frika nga dhimbja shpesh i referohet frikës se kjo shqetësim nuk do të ndalet kurrë. Ndonjëherë kjo fobi fsheh një humbje të mundshme të kontrollit mbi veten, e cila është e papranueshme për disa. Për më tepër, alginofobia mund të nënkuptojë frikën e të qenit të poshtëruar, të dobët, të pafuqishëm.
Në shumicën e rasteve, njerëzit ende kanë frikë nga vdekja, duke e maskuar atë si fobi dhimbjeje. Prania e përvojave të tilla për ta është e lidhur pazgjidhshmërisht me humbjen e vitalitetit, por jo të gjithë mund ta pranojnë këtë.
Shkaqet e frikës nga dhimbja
Shumë studime tregojnë se brezat modernë janë më të ndjeshëm ndaj dhimbjeve. Çdo ndryshim në gjendjen shëndetësore regjistrohet dhe i nënshtrohet diagnozës, trajtimit dhe parandalimit. Edhe në shekullin e kaluar, njerëzit nuk kishin aq shumë frikë të përjetonin dhimbje.
Përparimi shkencor sjell komoditetin e jetës, i cili shpejt po bëhet normë për të gjithë. Kjo do të thotë, një person mësohet të jetojë në kushte që nënkuptojnë siguri të plotë dhe mungesë të ndonjë faktori që mund të shkaktojë dëm. Nëse ka ndonjë, zhvillohet një refleks, i cili ju lejon të shmangni situatat e pakëndshme. Në këtë sfond, një fobi e frikës nga dhimbja zhvillohet lehtësisht.
Por për zbatimin e simptomave, duhet të plotësohen disa kushte:
- Ndjeshmëria … Isshtë e zakonshme që disa njerëz të marrin çdo shqetësim në zemër. Ata shqetësohen për çdo ngjarje të ardhshme dhe mund të lëvizin nëpër kokë për ditë të tëra, përfshirë ato më të këqijat. Prania e imagjinatës intensive dhe ndjeshmëria ndaj të menduarit rreth ngjarjeve mund të luajë një rol të rëndësishëm në formimin e një fobie. Kjo është për shkak të faktit se në fëmijëri, një fëmijë është në gjendje të thithë shumë më tepër informacion nga jashtë, të mbajë mend situata të rëndësishme traumatike dhe të mendojë për veten e tij ato detaje që nuk mund t'i shpjegojë. Për shembull, fëmijët kanë frikë nga vaksinimet. Vetë fakti i injeksionit të ardhshëm provokon kujtime të pakëndshme dhe shkakton shumë emocione të dhunshme, të qara dhe panik. Fëmija ekzagjeron përvojat e tij nga e kaluara, të cilat mbeten në kujtesën e tij. Disa njerëz e kanë këtë përshtypje në moshë madhore. Ata janë në gjendje të ekzagjerojnë rrezikun e mundshëm aq shumë sa që një fobi e vërtetë mund të zhvillohet nga një procedurë banale e ardhshme (ose përvojë tjetër e dhimbshme).
- Përvoja vetjake … Prania e një situate traumatike në të kaluarën, e cila ndikoi ndjeshëm në perceptimin e dhimbjes në përgjithësi, mund të lërë përgjithmonë një gjurmë në formën e një fobie. Kjo do të thotë, nëse një person ka përjetuar dhimbje të forta të një natyre akute ose kronike në disa kushte specifike, ai zhvillon një refleks për të shmangur rrethana të tilla. Ai ka frikë të përsërisë përvojën e tij të pakëndshme dhe vazhdimisht e pret përsëri. Kjo shkakton ankth, ankth të vazhdueshëm dhe shëndet të dobët. Nëse një person vendoset në një situatë të ngjashme si atëherë, mund të ndodhë edhe një sulm paniku.
- Opinion nga jashtë … Në disa raste, një person ka frikë të përjetojë dhimbje thjesht për shkak të asaj që dikush tha ose lexoi diku, sa e pakëndshme është. Shembulli më i mrekullueshëm mund të jetë radha tek dentisti, kur duhet të dëgjoni britmat e pacientëve të tjerë, të vlerësoni shkallën e dhimbjes dhe të vendosni të bëni të njëjtën gjë vetë. Një person nuk e di me siguri nëse është vërtet kaq e pakëndshme në mënyrë katastrofike apo nëse është një trillim, por formon opinionin e tij për atë të dikujt tjetër. Natyrisht, më shumë besohet se çfarë lloj procedure është vërtet e frikshme dhe e pakëndshme. Ky grup përfshin gjithashtu frikën e lindjes së parë. Shumica e grave e imagjinojnë këtë fazë nga fjalët e të tjerëve, dhe shpesh ato nuk janë plotësisht objektive. Dhe këtu nuk po flasim aspak për pragun individual të dhimbjes, por për aftësinë për të përfunduar përvojat për shkak të mundësisë së një rezultati të pafavorshëm.
Manifestimet e frikës nga dhimbja tek njerëzit
Simptomat e fobive janë krejtësisht të ndryshme për secilin person. Nuk ka një pamje standarde klinike që do të bënte të mundur njohjen e një çrregullimi të tillë psikologjik 100%. Nga e gjithë masa e manifestimeve ekzistuese të alginofobisë, secili person ka kombinimin e tij të simptomave. Kjo është arsyeja pse është e nevojshme të diagnostikohen dhe trajtohen probleme të tilla duke marrë parasysh karakteristikat individuale të secilit rast individual.
Simptomat mund të ndahen në grupe:
- Vegjetative … Ky është grupi më i pasur dhe më i dukshëm i frikës nga simptomat e dhimbjes. Simptomat më të zakonshme janë simptomat kardiake. Gulçim, palpitacione ndodhin. Presioni i gjakut mund të rritet. Kjo është për shkak të përfshirjes në përgjigjen psikogjenike të sistemit nervor autonom, i cili siguron inervimin e muskujve të zemrës dhe enëve të gjakut. Përveç manifestimeve kardiologjike, zorrët shpesh reagojnë ndaj ndryshimeve në gjendjen psikologjike të një personi. Në varësi të mbizotërimit të ndarjes parasimpatike ose simpatike të sistemit nervor autonom, simptomat mund të jenë të ndryshme: diarre ose kapsllëk. Nauze dhe të vjella janë më të zakonshme. Marramendje, mjegullim i vetëdijes gjithashtu mund të ndodhë, koordinimi ndonjëherë humbet dhe një person madje mund të bjerë.
- Depresive … Nëse një person vazhdimisht pret ndjesi të pakëndshme, ai fillon të interpretojë çdo sinjal nga trupi i tij si potencialisht të rrezikshëm. Kjo do të thotë, mendimet hipokondriale çojnë në përvoja të caktuara. Një person përfundon dhe me ndryshime të vogla në gjendjen e tij të zakonshme shëndetësore mund të "parashikojë" zhvillimin e sëmundjeve komplekse, dhe pastaj të formojë fobi rreth tyre. Depresioni shpesh vërehet tek gratë që kanë frikë nga dhimbja gjatë lindjes. Këto simptoma mund të shfaqen gjatë dhe para shtatzënisë. Gruaja është e sigurt se nuk do të jetë në gjendje t'i mbijetojë kësaj ngjarjeje ose se do të shqetësojë shëndetin e saj dhe kjo do të lërë një gjurmë në jetën e saj. Kështu zhvillohet reagimi depresiv prenatal. Ndryshimet hormonale dhe ndjesitë e reja mund të interpretohen nga një grua si shenja të pafavorshme dhe përkeqësojnë përvojat hipokondriale.
- Panik … Në shumë raste, rrjedha e alginofobisë është paroksizmale. Situata të ngjashme stresuese që mbartin potencialin për dhimbje mund të shkaktojnë një valë emocionesh, përvojash dhe simptomash vegjetative. Për shembull, menjëherë para një lloj manipulimi që përfshin dhimbje minimale, mund të zhvillohet një sulm paniku. Një person nuk është në gjendje të bashkojë veten, dhe emocionet shpejt marrin përsipër. Ekziston gulçim, takikardi, djersitje e pëllëmbëve dhe marrje mendsh. Ankthi thith të gjitha mendimet dhe është e vështirë për një person të përqëndrohet në diçka. Prania e sulmeve të tilla paniku tregon zhvillimin e një çrregullimi anktho-fobik, i cili kërkon trajtim të duhur.
Mënyrat për të luftuar alginofobinë
Theshtë e nevojshme t'i qasemi trajtimit të alginofobisë duke marrë parasysh karakteristikat individuale të secilit person dhe situatën specifike. Një frikë e tillë mund të eliminohet me ndihmën e psikoterapisë dhe auto-trajnimit. Nëse ka një çrregullim anktho-fobik, konsultimi psikiatrik është i nevojshëm dhe, ndoshta, edhe emërimi i barnave psikotrope për të korrigjuar simptomat. Gjithashtu, çrregullimet autonome mund të kërkojnë terapi të veçantë.
Farmakoterapi
Trajtimi me ilaçe për alginofobinë ndonjëherë kërkon përshkrimin e barnave psikotrope nga mjeku që merr pjesë për të korrigjuar gjendjen shpirtërore, sjelljen dhe simptoma të tjera të frikës nga dhimbja fizike. Doza e saktë dhe kombinimi i fondeve mund të përshkruhen vetëm nga një specialist i kualifikuar, kështu që nuk duhet të vetë-mjekoni dhe të besoni në barnat më të reklamuara.
Llojet e barnave për të luftuar alginofobinë:
- Qetësues … Emërimi i tyre është i nevojshëm për të lehtësuar stresin emocional. Preferenca u jepet ilaçeve pa efekt hipnotik. Një efekt qetësues i butë zbut dhe heq ashpërsinë e fobisë. Zakonisht, përdoren produkte me bazë natyrore. Për shembull, infuzionet e balsamit të limonit, valerianit, nënës. Ata praktikisht nuk shkaktojnë efekte anësore, kështu që ka shumë pak kundërindikacione për përdorimin e tyre.
- Anksiolitikë … Ky grup ilaçesh ka një emër tjetër - qetësues. Ata kanë një efekt të fuqishëm kundër ankthit, zvogëlojnë nervozizmin dhe ankthin. Përdorimi afatgjatë përmirëson gjumin dhe normalizon gjendjen shpirtërore. Përfaqësuesit më të njohur: Gidazepam, Phenazepam, Clonazepam. Këto barna duhet të përshkruhen nga një mjek i kualifikuar i cili merr parasysh karakteristikat individuale të secilit person dhe ilaçet e tjera që ai merr, pasi jo të gjitha barnat psikotrope janë të pajtueshme.
- Ilaqet kundër depresionit … Ky grup ilaçesh përdoret për të normalizuar gjendjen shpirtërore, për të lehtësuar letargjinë dhe apatinë. Kjo do të thotë, një person bëhet më i hapur, aktiv dhe i aftë të arsyetojë më logjikisht. Në këtë rast, gjasat për të kapërcyer frikën tuaj nga dhimbja është shumë më e madhe. Aktivizimi i funksioneve mendore ju lejon të analizoni dhe përpunoni më mirë informacionin. Më të zakonshmet janë Amitriptyline dhe Paroxetine. Për të luftuar frikën nga dhimbja, përdoren dozat minimale dhe përdorimi afatgjatë.
Metodat psikoterapeutike
Çdo vit teknikat psikoterapeutike janë përhapur gjerësisht, të cilat bëjnë të mundur arritjen e rezultateve të dëshiruara terapeutike pa përdorimin e barnave psikotrope. Natyrisht, për të qenë më efektiv, trajtimi i kombinuar me ndihmën e agjentëve farmakologjikë dhe puna me një psikoterapist konsiderohet si opsioni më i mirë. Çdo lloj terapie individuale zgjidhet në varësi të karakteristikave individuale të personit. Për shembull, për ata që janë të prirur për introspeksion dhe punojnë vetë, trajnimi automatik do të jetë zgjidhja më e mirë. Programi i këtij lloji të terapisë është hartuar në detaje të plota, në mënyrë që një person të kapërcejë në mënyrë të pavarur problemet e tij dhe të përshtatet me të menduarit më pozitiv. Për më pak proaktiv, terapia e sjelljes me një terapist mund t'ju ndihmojë se si të kapërceni frikën tuaj nga dhimbja. Dhe në rastet më të vështira, përdoret hipnozë.
Mënyrat për t'u marrë me frikën tuaj nga dhimbja fizike:
- Terapia e sjelljes … Gjatë seancave, terapisti përpiqet të formulojë një model sjelljeje që do të shmangë problemet shqetësuese, përfshirë fobitë. Kjo do të thotë, veprimet që një person kryen kur ndodh një sulm janë analizuar thellë, atëherë ato janë të përshtatshme për kritika nga vetë pacienti. Vetëm atëherë një model krejtësisht i ri, më i përshtatshëm i sjelljes mbivendoset mbi përvojën e kaluar. E thënë thjesht, terapisti, së bashku me pacientin, zgjedh se çfarë të bëjë herën tjetër në mënyrë që të shmangë panikun ose shqetësimet e tjera për dhimbjen e ardhshme. Një person merr këshilla të gatshme, të cilat ata, së bashku me një specialist, e njohën si mënyrën më të mirë për të dalë nga situata dhe nuk humbet herën tjetër në rrethana të ngjashme.
- Trajnim automatik … Kjo është një teknikë e pavarur që nuk kërkon ndërhyrjen e të huajve. Askush nuk imponon mendimin e tij, dhe me ndihmën e qëndrimeve të tij, një person mëson të bëjë gjënë e duhur. Kjo metodë e terapisë jepet vetëm disa minuta, por disa herë në ditë. Shtë e dëshirueshme që askush të mos ndërpresë procedurën. Ju duhet të merrni një pozicion të rehatshëm, të relaksoheni dhe të mbyllni sytë. Ka shumë programe shumë të detajuara të vetë-hipnozës dhe introspeksionit që mund të përdoren si bazë për trajnimin automatik. Por, mbi të gjitha, efikasiteti varet nga puna cilësore për veten, dëshira e sinqertë për të ndryshuar qëndrimet psikologjike dhe për të hequr qafe një fobi.
- Hipnozë … Kjo metodë e psikoterapisë kryhet me ndihmën e një specialisti të kualifikuar i cili ka kaluar një trajnim të specializuar. Gjatë futjes së hipnozës, një person bëhet më i ndjeshëm ndaj faktorëve të jashtëm dhe atyre fjalëve që po përpiqen t'i përcjellin atij. Instalimi i formuluar për të eleminuar alginofobinë përsëritet pasi personi hyn në fazën e gjumit hipnotik. Në një nivel nënndërgjegjeshëm, regjistrohen informacionet e nevojshme, të cilat do të përfshihen sa herë që lind një nevojë.
Si të merreni me frikën e dhimbjes - shikoni videon:
Padyshim, frika është një ndjenjë fiziologjike që kryen një funksion mbrojtës, mbron nga telashet dhe vendimet e nxituara. Por alginofobia është një frikë nga pasojat e panjohura që mund të shkaktojnë dhimbje. Në shumicën e rasteve, është e pabazë dhe vetëm e dëmshme. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të dini se si të shpëtoni nga frika e dhimbjes një herë e përgjithmonë.
