Rrikë për humbje peshe

2024 Autor: Arianna Cook | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:53

Mësoni si të humbni peshë me rrikë, për vetitë e dobishme dhe përbërjen e kësaj bime. Për ju, receta efektive për humbjen e peshës bazuar në rrënjën e rrikë. Shumë gra, në ndjekje të përsosmërisë dhe një figure të bukur, bien në "trukun" e prodhuesve jo të ndërgjegjshëm, duke blerë ilaçe të shtrenjta, dhe në këmbim marrin vetëm një "portofol të përkryer të hollë".

Ne shpesh nuk e shohim atë që qëndron "nën hundët tona". Ne nuk e dimë, dhe ka shumë të ngjarë, për shkak të mosdashjes dhe përtacisë sonë, ne nuk duam të dimë se sa e dobishme është ajo që na ka dhënë natyra, ajo që na rrethon. Në fund të fundit, është shumë më e lehtë të shkosh në dyqan dhe të blesh një "kurë mrekullie" për plakjen e lëkurës ose humbjen e shpejtë të peshës, në vend që ta bësh vetë në shtëpi. Nga sasia kolosale e manave, frutave, bimëve, ju mund të bëni në mënyrë të pavarur tinktura të ndryshme, zierje, maska dhe shumë më tepër. Sot ne duam t'ju tregojmë për një nga këto bimë që përmbajnë shumë elementë gjurmë të dobishëm - rrikë.

Rrikë është një bimë shumëvjeçare e familjes Lakër, me një rrënjë të fuqishme, me mish. Rrjedha e tij mund të arrijë 120-130 cm, e degëzuar në majë dhe e ngritur. Kjo bimë ka një pod të fryrë, të zgjatur-ovale. Ju mund të gjeni bimë të tilla në daçat tuaja ose te gjyshja juaj në fshat, dhe madje edhe në anë të rrugëve, gjëja kryesore është shumë e dobishme dhe për asgjë. Rrikë mund të përdoret si si një pjatë e pavarur, ashtu edhe në përgatitjen e sallatave të ndryshme, konservave për dimrin ose pjatat kryesore. Përparësitë kryesore të kësaj rrënje qëndrojnë në vetitë e saj medicinale, veçanërisht ato që lidhen me përmirësimin e proceseve të tretjes dhe forcimin e sistemit imunitar.

Përbërja e rrikë

Shumë shpesh kjo rrënjë quhet "produkt kalori negativ", për faktin se trupi shpenzon më shumë kalori në asimilimin e tij sesa merr nga ai. 100 g të këtij produkti përmbajnë afërsisht 60 kcal.

Rrikë përmban:

• proteina bimore - përfitimi i saj kryesor është se nuk përmban kolesterol, i cili është shumë i bollshëm në proteinat shtazore;
• një pjesë e vogël e yndyrave, ndër të cilat ka një sasi të madhe të sheqernave natyrore;
• acide yndyrore të pangopura dhe të ngopura;
• saponina dhe glikozide;
• fibra dietike dhe acide organike;
• vitamina C, B, E, PP;
• një sasi e madhe mineralesh: natriumi, magnezi, hekuri, gjithashtu kalciumi, kaliumi dhe shumë të tjerë.

Avantazhi kryesor i rrikës është se jo vetëm rrënjët, por edhe gjethet kanë një përbërje të pasur mjekësore.

Cili është përdorimi i rrikë për trupin e njeriut?

1. Baktericid. Kjo bimë përmban 5 herë më shumë vitaminë C sesa limoni. Gjethet përmbajnë acid askorbik dhe myrosin aq sa në rrush pa fara të zezë, dhe përveç kësaj, fitoncidet janë të pranishme, duke e bërë rrikën një ilaç të shkëlqyer natyror baktericid.
2. Efekti "ngrohje". Rrënjët e rrikës përmbajnë sinigrinën glikozid, e cila, kur nxehet, ndahet në enzimën lizozimë dhe bazën e vajit. Përqendrimi i vajit të mustardës alil është aq i lartë saqë nëse e mbani këtë vaj në sipërfaqen e lëkurës për një kohë të gjatë, mund të shkaktojë jo vetëm hiperemi, por edhe djegie të rënda.
3. Stimulimi i oreksit. Nëse merrni rrënjë rrikë brenda, por jo në doza të mëdha, ajo stimulon oreksin dhe rrit ndjeshëm sekretimin e traktit gastrointestinal. Gjëja kryesore nuk është të rrisni dozën, sepse rrikë mund të provokojë gastroenterit të rëndë.
4. Rritja e fuqisë dhe epshit, për shkak të pranisë së substancave afrodiziake në rrikë. Rrikë gjithashtu përballon mirë me hangover, dhimbje të forta tek gratë me periudha të dhimbshme, tullac. Dhe disa mjekë janë të sigurt se nëse thithni avujt e rrënjës së rrikë, ajo mund të ndalojë rritjen dhe përhapjen e metastazave në tumoret kanceroze.

Gjithashtu, me ndihmën e rrikë, është e mundur të parandaloni kollën dhe ftohjet. Ka shumë mënyra për të hequr qafe ftohjet me rrikë:

• inhalimi me patate dhe rrikë;
• grini rrënjën e kësaj bime dhe merrni frymë disa herë në ditë për 1-2 minuta;
• një përzierje e karotave, rrikës dhe lëngut të rrepkës ndihmon nga kollitja;
• një pastrues i shkëlqyer që heq mukozën nga trupi, duke mos irrituar ose dëmtuar mukozën;
• gjithashtu me ndihmën e rrikë, ju mund të eliminoni pa mundim dhimbjen e veshit, rrjedhjen e hundës, humbjen e zërit, qetësimin e astmës bronkiale dhe shërimin e sinusitit.

Por gjëja kryesore që duhet të mbani mend kur përdorni rrikë është se rrikë e para-integruar humbet vetitë e tij shëruese shumë më shpejt (maksimumi 7 ditë) sesa ai që ruhet i paprekur. Bestshtë mirë që ta ruani në tokë dhe rërë, me një fjalë, ku ka lagështim të mirë të ajrit dhe freski.

Përmbajtja kalorike e rrënjës së rrikë

Rrikë ka një përmbajtje shumë të ulët kalori - vetëm 59 kcal për 100 g të pjesës së ngrënshme, nga të cilat karbohidratet - 42 kcal, proteinat përbëjnë 13 kcal, yndyrnat - 4 kcal.

Gjëja kryesore është se të gjitha këto shifra kur përdorni rrikë mund të injorohen fare, sepse për t'i dhënë një shije gjellës do të duhet shumë pak - fjalë për fjalë disa gram. Por, sa i përket atyre njerëzve që duan të humbin disa kilogramë shtesë, nuk duhet harruar se salca e nxehtë gjithmonë rrit oreksin.

Përdorimi i rrikë për humbje peshe

Para së gjithash, një proces i shpejtë dhe korrekt i humbjes së peshës varet shumë nga një dietë e ekuilibruar, aktivitet fizik dhe metabolizëm i duhur. Avantazhi kryesor i rrikë për humbje peshe është se është në gjendje të aktivizojë dhe maksimizojë ndjeshëm këtë proces. Gjithashtu, rrikë mund të përdoret si një laksativ, duke parandaluar kështu kapsllëkun në trupin e mbeturinave të ushqimit të patretur.

Myrosin - (një enzimë që është në përbërjen e rrikë), është në gjendje të rrisë aktivitetin sekret të stomakut, i cili zvogëlon ndjeshëm akumulimin e yndyrës në qeliza. Gjëja kryesore është se në procesin e humbjes së peshës, rrikë është në gjendje të stimulojë natyrshëm metabolizmin, ta përshpejtojë atë, duke i çuar kështu proceset metabolike në një mënyrë të përshpejtuar dhe kontribuon në humbjen e shpejtë të peshës.

Shija e rrikë është një nga truket e saj të mrekullueshme, falë të cilave sythat e shijes mashtrohen dhe zbehen. Gjithashtu, për shkak të shijes së saj unike, rrënja e rrikë ndihmon një person që humbet peshë të shijojë ushqimin më të thjeshtë, dhe pjesët gjithashtu zvogëlohen ndjeshëm.

Një tjetër plus i madh i kësaj bime është se nuk është një ushqim ekzotik dhe i pazakontë për ne, i cili mund të provokojë një reaksion alergjik. Kjo rrënjë është e njohur për të gjithë që në moshë të re, dhe është shumë shpesh e pranishme në tryezat e festave.

Siç e dini, çdo ilaç, dhe madje edhe bimë, kanë kundërindikacionet e tyre, rrikë nuk bën përjashtim. Në të vërtetë, ajo përmban shumë vitamina, enzima dhe vajra esenciale që nuk janë të dobishme për të gjithë.

Kundërindikimet për përdorimin e rrikë

• ulçerë në stomak, gastrit, aciditet;
• "Probleme" me mëlçinë, veshkat, enterokolitin ose pankreatitin;
• sëmundjet në baza nervore, të cilat mund të shoqërohen me ngacmueshmëri;
• fëmijët nën moshën 12 vjeç;
• astma bronkiale, të gjitha fazat e tuberkulozit, çdo sëmundje e mushkërive;
• proceset inflamatore akute;
• veshkat e sëmura;
• një problem me traktin urinar;
• shtatzënisë dhe laktacionit.

Por edhe ata njerëz për të cilët nuk zbatohen këto kundërindikacione nuk duhet të abuzojnë me këtë produkt. Në fund të fundit, rrikë në një sasi mjaft të madhe mund të shkaktojë jo vetëm dhimbje dhe fryrje, por edhe diarre dhe madje edhe periudha të gastroenteritit.

Receta për të humbur peshë rrikë

1. Tinkturë. Bestshtë mirë që tinktura të bëhet në një enë prej balte. Në një rende të imët, ju duhet të grini 200-220 g rrikë të freskët, derdhni atë me 1 litër ujë të valë. Gjatë ditës, nën një kapak dhe në një vend të errët, është e nevojshme të insistoni këtë tretësirë. Në ditën e dytë, është e nevojshme të tendosni tretësirën dhe të shtoni 100 g mjaltë në të. Para çdo vakti, për 15-20 minuta, është e nevojshme të merren 50 m nga kjo tretësirë. Ky ilaç mund të shtypë oreksin, pasi përmban karbohidrate të thjeshta (mjaltë) dhe vajra esenciale të rrikë, të cilat shtypin sythat e shijes.
2. Sallatë për humbje peshe me rrikë. Për këtë sallatë ju duhen: 200 g selino, 50 g rrikë të integruar. Të gjithë përbërësit duhet të grihen në një rende të trashë, të vënë në një pjatë dhe të derdhni 1 gotë kefir ose kos. Kjo sallatë duhet të ndahet në dy pjesë dhe të hahet një herë në ditë. Për të arritur rezultatet më efektive, hani një pjatë të tillë në mbrëmje, pa asnjë aditiv. Nëse doni një darkë më të kënaqshme, atëherë përgatitini vetes një sallatë me proteina (pulë, peshk, vezë, karkaleca) me shtimin e rrikë.
3. Mbështjellës kundër celulitit me rrikë. Zieni 250 g bollgur, grijeni 100 g rrikë në një rende të trashë, përzieni mirë të dy përbërësit. Aplikojeni këtë grurë në sipërfaqen e lëkurës, mbulojeni me pëlhura të trasha ose film ngjitës sipër, lëreni për 15-20 minuta, pastaj shpëlajeni me ujë të ngrohtë. Kjo procedurë rekomandohet të bëhet çdo ditë tjetër, dhe më pas në rastet kur nuk keni mbindjeshmëri ose venat me variçe.
4. Masazh Vaj me rrikë dhe alga. Përbërësit e kërkuar për përgatitjen e këtij vaji: 0.8 l. vaj ulliri; 100 g rozmarinë të freskët; 200 g rrikë; 100 g leshterik të tharë. Vendosni të gjitha perimet në një enë dhe mbulojini me vaj, pastaj insistoni në një vend të errët nën një kapak të mbyllur fort për 2 javë. Tendoseni para përdorimit dhe sigurohuni që ta testoni në një zonë të sigurt të trupit për të përjashtuar shfaqjen e një reaksioni alergjik.

Bazuar në informacionin që mësuat nga ky artikull, ne mund ta quajmë me siguri rrikë një "rrënjë mrekullie", për shkak të aftësisë së saj unike për të ndihmuar me shumë sëmundje, probleme kozmetike dhe kilogramë shtesë. Thjesht duhet të mbani mend se vetë-mjekimi mund të jetë i dëmshëm, prandaj mos hezitoni të kërkoni këshilla nga specialistët.