Mëngjes i shpejtë në minuta - një omëletë djathi me kungull i njomë dhe bollgur në mikrovalë. E shijshme, e kënaqshme dhe e shëndetshme. Recetë hap pas hapi me një foto. Recetë video.
Ritmi modern i jetës na ka mësuar se në mëngjes nuk ka kohë për të gatuar diçka të shijshme dhe të shëndetshme. Por ju duhet ta filloni ditën me një mëngjes të plotë! Në raste të tilla, mikrovalë do të jetë një zgjidhje e shkëlqyer. Nëse mendoni se mund të ngrohni ushqimin vetëm në mikrovalë, atëherë nxitoj të ndaj një recetë tjetër. Unë kam ndarë më parë disa receta për delikatesa të ndryshme të gatuara në një furrë me mikrovalë (patate të skuqura, kifle, patate, drithëra, vezë). Dhe sot do t'ju tregoj për një pjatë tjetër interesante, e cila, falë mikrovalës, bëhet në pak minuta - një omëletë djathi me kungull i njomë dhe bollgur në mikrovalë në kallëpe silikoni.
Si një i rritur ashtu edhe një fëmijë do ta pëlqejnë këtë pjatë. Amviset do ta pëlqejnë veçanërisht recetën, sepse duhen disa minuta dhe një minimum përpjekjeje për ta përgatitur atë. Në të njëjtën kohë, mëngjesi rezulton të jetë i përzemërt dhe shumë i shijshëm! Receta është gjithashtu e mirë në atë që fëmijët që nuk e pëlqejnë veçanërisht bollgurin me kënaqësi do të hanë një omëletë me drithëra dhe as nuk do të vërejnë se përmban një produkt që ata e urrejnë. E njëjta gjë mund të thuhet për kungull i njomë, i cili është shumë i dobishëm për trupin e fëmijës.
Përveç kësaj, ju mund të eksperimentoni vazhdimisht me recetën. Për shembull, zëvendësoni kungull i njomë me domate, bollgur me bollgur dhe djathë me djathë feta. Ju gjithashtu mund të shtoni përbërës të tjerë për shije këtu, për shembull, proshutë, bizele të njoma, misër të konservuar, etj. Në përgjithësi, kjo recetë është një fluturim i imagjinatës, edhe pse një omëletë në formën e vet pa aditivë do të jetë gjithashtu e mirë.
- Përmbajtja kalorike për 100 g - 134 kcal.
- Shërbimet - 1
- Koha e gatimit - 7 minuta
Përbërësit:
- Vezë - 1 copë.
- Kungull i njomë - 50 g
- Djathë - 15 g
- Thekon tërshërë - 20 g
- Kripë - një majë
Përgatitja hap pas hapi e një omëletë djathi me kungull i njomë dhe bollgur në mikrovalë, recetë me foto:
1. Grini djathin. Lani kungull i njomë, thajeni, prerë pjesën e nevojshme dhe gjithashtu grijeni.
2. Derdhni vezën në një enë të përshtatshme.
3. Shtoni një majë kripe dhe rrihni derisa të jetë e qetë.
4. Shtoni copëza djathi në masën e vezëve.
5. Tjetra, dërgoni kungull i njomë i grirë.
6. Shtoni bollgur. Përdorni drithëra të menjëhershëm, jo Extra. Ata përgatiten më shpejt.
7. Përziejeni mirë ushqimin për ta shpërndarë në mënyrë të barabartë.
8. Vendoseni përzierjen në një enë për pjekje silikoni për kifle të vogla.
9. Dërgojeni në mikrovalë për 2-3 minuta. Sidoqoftë, koha e gatimit mund të jetë e ndryshme për të gjithë, sepse fuqi të ndryshme të furrës me mikrovalë. Pra, shikoni gatimin tuaj. Kontrolloni gatishmërinë duke shpuar një shkop ose thikë, konsistenca duhet të jetë e ngjashme me një omëletë ose sufle. Nëse masa është ende e lëngshme, atëherë vazhdoni të gatuani omëletën e djathit me kungull i njomë dhe bollgur në mikrovalë më tej.
Shihni gjithashtu një recetë video se si të gatuani një omëletë në mikrovalë me sallam, djathë, domate.
