Dëshironi të ndërtoni muskuj si një bodybuilder profesionist? Mësoni të përdorni qetësues dhe qetësues për shërimin pas stërvitjes. Qetësuesit i përkasin grupit të barnave psikotrope, dhe detyra e tyre kryesore është të luftojnë ndjenjat e frikës, ankthit dhe ankthit. Këto ilaçe përdoren gjithashtu në sport, dhe mjaft aktivisht. Kjo është bërë kryesisht për të lehtësuar stresin dhe stresin psikologjik. Sot do të flasim për mënyrën se si qetësuesit dhe qetësuesit përdoren në bodybuilding dhe sporte në mënyrë më të detajuar.
Efektet e qetësuesve
Rathershtë mjaft e vështirë të përshkruhen të gjitha efektet e prodhuara nga ilaçet në këtë grup, pasi ka shumë prej tyre. Për të filluar, ato ndihmojnë në përmirësimin e gjendjes emocionale të një personi. Përmes përdorimit të tyre, frika dhe ankthi largohen. Le të shënojmë efektet kryesore që kanë të gjithë qetësuesit:
- Lejoni të rivendosni modalitetin e gjumit;
- Eliminoni fobitë dhe frikën;
- Promovon relaksimin e muskujve;
- Ata kanë një efekt antikonvulsiv.
Gjithashtu, duhet thënë disa fjalë për mekanizmin e ndikimit të tyre në trup. Të gjitha barnat në këtë grup ndikojnë në tru, më saktë, në rajonet e tij nënkortikale, të tilla si hipotalamusi, talamusi dhe sistemi limbik. Janë këto zona të trurit që janë përgjegjëse për gjendjen emocionale të një personi.
Përdorimi i qetësuesve në sport
Siç u përmend më lart, qetësuesit përdoren në mënyrë aktive në sport. Kur përdorni këto ilaçe, mekanizmat dhe funksionet e përshtatjes psikologjike janë rikthyer. Gjithashtu, ekziston një normalizim jo vetëm i funksioneve psikologjike, por edhe rivendosja e kapacitetit të punës të sistemit autonom.
Por siç ndodh shpesh në jetë, me fjalë gjithçka tingëllon e mrekullueshme dhe praktika ju bën të bëni rregullimet tuaja. Shtë vërtetuar se qetësuesit mund të jenë të dëmshëm për shëndetin. Për shembull, me përdorimin e tyre afatgjatë, lind varësia. Ky fakt konfirmon nevojën për të respektuar rreptësisht rregullat për përdorimin e qetësuesve. Duhet thënë se ilaçet në këtë grup përdoren jo vetëm për trajtim, por edhe si doping. Sigurisht, kjo vlen vetëm për sportet teknikisht të vështira që kërkojnë përqendrim maksimal nga atleti. Këtu mund të vini re patinazh artistik, sporte kuajsh ose qitje. Përdorimi i qetësuesve në sport mund të justifikohet vetëm me indikacionet e duhura. Kufizimet që ekzistojnë gjatë përdorimit të drogës nuk bëjnë të mundur që ata të fitojnë shpërndarje më të gjerë. Në fakt, është një ndihmës i shkëlqyer që mund të eliminojë një numër të madh të problemeve psikologjike. Siç e dinë të gjithë, sporti i madh nuk mund të bëjë pa të. Sot, qetësuesit dhe qetësuesit në bodybuilding dhe sporte përdoren në rastet e mëposhtme:
- Neuroza të ndryshme dhe gjendje afër tyre;
- Për të eleminuar ndjenjën e frikës nga operacioni;
- Çrregullimi i gjumit;
- Hipertoniteti i muskujve;
- Statusi epileptik në vetë sëmundjen.
Qetësues në sport
Qetësuesit, si dhe qetësuesit, kanë gjetur aplikim në sport. Historia për këto ilaçe duhet të fillojë me emërimin e tyre. Qetësuesit (psikoleptikët) janë substanca kimike ose bimore që ndihmojnë në qetësimin e një personi dhe zvogëlimin e stresit emocional. Nëse i krahasojmë me qetësuesit, atëherë qetësuesit kanë më pak efekt qetësues tek një person. Ky është disavantazhi i tyre kryesor. Në të njëjtën kohë, ato tolerohen mirë dhe nuk kanë efekte anësore.
Nga të gjitha qetësuesit, më të zakonshmet janë përgatitjet bimore: valerian, nenexhik dhe amë. Gjithashtu, disa hipnotikë të butë shpesh përfshihen në grupin e qetësuesve, por ato mund të shkaktojnë efekte anësore me përdorim të zgjatur.
Përdorimi i qetësuesve në sport
Duke pasur parasysh mungesën e efekteve anësore dhe tolerancën e mirë, qetësuesit mund të përdoren për një kohë të gjatë. Sidoqoftë, është e nevojshme të zgjidhni vetë ilaçin e duhur dhe dozën e tij. Nëse kjo nuk është bërë, atëherë janë të mundshme pasoja të pakëndshme, të cilat, megjithatë, nuk do të shkaktojnë probleme serioze shëndetësore.
Por kjo ndodh shumë rrallë, pasi shumica e ilaçeve janë me origjinë bimore dhe nuk paraqesin ndonjë rrezik. Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë aspak se ato mund të konsumohen në mënyrë të pakontrollueshme në doza të mëdha. Më shpesh në sport, qetësuesit përdoren në rastet e mëposhtme:
- Nerva dhe gjendje të ndryshme pranë tyre;
- Çrregullime të sistemit vegjetativ-vaskular;
- Nervozizëm dhe nervozizëm i lartë nervor;
- Çrregullimet e gjumit.
Qetësuesit fillojnë të përdoren para qetësuesve, pasi ato kanë një efekt të ngjashëm në sistemin nervor qendror dhe nuk shkaktojnë efekte anësore ose varësi. Përdorimi i qetësuesve justifikohet vetëm kur qetësuesit nuk mund të përballojnë detyrën e tyre.
Duhet të theksohet se qetësuesit shpesh përdoren së bashku me anestezinë lokale. Në disa raste, kjo është shumë më fitimprurëse sesa përdorimi i anestetikëve të fortë. Siç u përmend më lart, qetësuesit praktikisht nuk kanë efekte anësore, por megjithatë duhet thënë për to, veçanërisht pasi lista është e vogël, dhe ato ndodhin jashtëzakonisht rrallë:
- Përgjumja dhe ulja e performancës janë të mundshme;
- Mund të shfaqen marramendje, lodhje dhe ulje e përqendrimit;
- Çrregullime në traktin gastrointestinal, skuqje të lëkurës dhe dobësi të muskujve.
Për më shumë detaje mbi qetësuesit, shihni këtë video:
