Gjeni mënyrat më efektive për të djegur dhjamin në bodybuilding, të cilat përdoren nga atletët profesionistë gjatë periudhës së tharjes. Shumica e atletëve besojnë se androgjenët janë djegës të fuqishëm të yndyrës. Sidoqoftë, në zbatimin e tyre praktik, gjithçka rezulton të mos jetë aq e qartë.
Pa dyshim, disa atletë humbasin shumë masë yndyre kur përdorin androgjene, por një pjesë tjetër e fiton atë. Androstenedione nuk bën përjashtim nga ky rregull. Shtrohet një pyetje e natyrshme: pse ky stimulues i sekretimit të testosteronit ka një efekt kaq të kundërt në trup? Në këtë artikull, ne do të përpiqemi të kuptojmë se çfarë mund të japë përdorimi i Androstenedione në bodybuilding - djegia ose grumbullimi i yndyrës.
Bodybuilders duhet të përpiqen të rrisin shkallën e sintezës së testosteronit, por kjo duhet të bëhet brenda kufijve të arsyeshëm. Bëhet fjalë për efektin e hormonit mashkullor në yndyrën e trupit. Testosteroni nuk kontribuon në akumulimin uniform të yndyrës në të gjithë trupin, por vetëm në zonën e belit. Një pjesë e kësaj mase yndyrore gjendet nën lëkurë, por pjesa më e madhe është nën muskujt e barkut. Një nga arsyet e akumulimit të yndyrës tek meshkujt pas një moshe të caktuar është pikërisht ulja e prodhimit të testosteronit.
Depozitat e dhjamit visceral rreth belit janë negative. Ato prishin rezistencën ndaj insulinës, e cila mund të çojë në zhvillimin e diabetit dhe sëmundjeve të ndryshme të zemrës dhe sistemit vaskular. Kështu, për të ruajtur shëndetin tuaj, duhet të përpiqeni të eliminoni depozitat e dhjamit visceral. Gjatë disa studimeve, është vërtetuar se njëkohësisht me një rënie të masës së yndyrës viscerale me përdorimin e androgjeneve, yndyra nënlëkurore gjithashtu humbet. Kjo sugjeron që përdorimi i këtyre barnave, përfshirë androstenedione, mund të zgjidhë shumë probleme shëndetësore.
Sidoqoftë, mos nxitoni të gëzoheni. Përkundër faktit se nivelet e ulëta të testosteronit nxisin shtimin e yndyrës, nivelet e larta të hormonit mashkullor mund të prodhojnë rezultate të ngjashme. Gama e përqendrimit në të cilën testosteroni është një djegës i yndyrës është jashtëzakonisht i vogël dhe kalimi i kufijve të tij në secilin drejtim do të shkaktojë depozitimin e yndyrës. Si rezultat, mund të themi me siguri se Androstenedione është e aftë të djegë dhjamin dhe të nxisë akumulimin e saj. Këto procese ndikohen seriozisht nga faktorë të tjerë.
Çfarë ndikon në vetitë e djegies së yndyrës të Androstenedione?
Procesi i akumulimit të yndyrës ndikohet nga një numër i madh faktorësh. Midis tyre, duhet të theksohet puna e receptorëve të llojit androgjenik të indit dhjamor, oreksit dhe niveleve të leptinës. Le t'i hedhim një vështrim më të afërt në to.
Receptorët e llojit androgjenik të indit dhjamor
Qelizat dhjamore përmbajnë një numër të madh të receptorëve të androgjenit dhe për këtë arsye ato janë shumë të ndjeshme ndaj përqendrimit të testosteronit. Para së gjithash, duhet të theksohet se testosteroni ka aftësinë të rrisë numrin e receptorëve beta-androgjen, të cilët janë përgjegjës për nxjerrjen e yndyrës nga qelizat.
Ato mund të aktivizohen nga adrenalina ose norepinefrina. Kështu, edhe nëse hormoni mashkullor ndërvepron me receptorët, ai nuk është në gjendje të mobilizojë yndyrën më vete. E thënë thjesht, falë testosteronit, ndjeshmëria e indeve dhjamore ndaj adrenalinës mund të rritet, pasi numri i receptorëve rritet dhe nevojiten më pak katekolamina për t'i aktivizuar ato.
Në një përqendrim të lartë të somatotropinës, testosteroni stimulon më fort receptorët e tipit androgjen. Meqenëse testosteroni nxit sekretimin e hormonit të rritjes, ne mund të flasim për efektin e tyre sinergjik në indet dhjamore. Si rezultat, Androstenedione gjithashtu jo vetëm që mund të aktivizojë procesin e lëshimit të yndyrës nga qelizat, por edhe të parandalojë akumulimin e tij.
Me siguri e dini se qelizat përmbajnë mitokondri, të cilat marrin energji nga yndyrnat. Ata gjithashtu kanë vende që janë në gjendje të kapin molekulat e hormoneve mashkullore, gjë që çon në shpërndarjen më të shpejtë të acideve yndyrore tek ata. Ky fakt tregon se androgjenët kanë aftësinë për të përshpejtuar reagimin e oksidimit të yndyrës.
Oreks
Androgjenët kanë aftësinë për të rritur oreksin, por jo në çdo person. Ato prodhojnë efektin maksimal tek ata njerëz, oreksi i të cilëve është i ulët. Kështu, mund të themi se oreksi është faktori kryesor që ndikon në veprimin e Androstenedione. E thënë thjesht, varet nga oreksi juaj nëse fitoni masë yndyre ose, përkundrazi, mund ta heqni atë kur përdorni androgjene. Nëse, pasi filloni të përdorni Androstenedione, ndjeni një rritje të oreksit, por duhet të merrni masa për ta zvogëluar atë. Fatkeqësisht, sasia e ushqimit të konsumuar nuk do të ndikojë në këtë në asnjë mënyrë.
Përqendrimi i leptinës
Për një kohë të gjatë, shkencëtarët nuk mund të kuptonin mekanizmat e rritjes së oreksit kur përdorin androgjene. Kjo u bë e mundur vetëm disa dekada më parë, kur u zbulua leptina. Ky hormon prodhohet nga qelizat e indit dhjamor. Sa më shumë yndyrë të keni, aq më shumë sintetizohet leptina.
Kur hormoni arrin në tru, oreksi zvogëlohet. Por një tregues shumë i rëndësishëm është ndjeshmëria ndaj leptinës. Në trupin e njerëzve të trashë, ky hormon sintetizohet në sasi të mëdha, dhe është ndjeshmëria e ulët ndaj leptinës që është problemi i tyre kryesor. Sinteza e hormonit mund të përshpejtohet me marrjen e ushqimit, insulinës dhe kortizolit.
Leptin ka aftësinë për të përshpejtuar lipolizën, por testosteroni nga ana e tij pengon prodhimin e këtij hormoni. Në këtë drejtim, bëhet e nevojshme të rritet përqendrimi i leptinës. Glukozamina, Uridina dhe kafeina me ephedrine mund të ndihmojnë me këtë. Nëse, pas fillimit të përdorimit të Androstenedione, oreksi juaj filloi të rritet ndjeshëm, atëherë filloni të përdorni këto substanca.
Cilat ilaçe dhe substanca të tjera do të ndihmojnë në djegien e yndyrës do të mësoni nga ky rishikim video:
