Përkufizimi i shopaholizmit, faktorët kryesorë etiologjikë të shfaqjes së tij, si dhe pamja klinike e këtij çrregullimi. Aspektet kryesore të trajtimit. Oniomania ose shopaholizmi është një varësi e zakonshme ndaj blerjeve, e cila manifestohet në një dëshirë të pakontrollueshme për të blerë diçka, edhe pa nevojën e nevojshme për të. Kjo do të thotë, një person kërkon të blejë diçka, thjesht për shkak të dëshirës për të përjetuar gëzimin e blerjeve.
Përshkrimi dhe mekanizmi i zhvillimit të oniomanisë
Pothuajse shumica e njerëzve duan të bëjnë pazar dhe të blejnë gjëra të reja. Natyrisht, kjo nuk ndodh aq shpesh sa do të donim. Gëzimi i thjeshtë njerëzor për të blerë e shuan pak hendekun e rëndësishëm buxhetor, kështu që ky refleks është thelbësor. Pothuajse çdo ditë një person duhet të bëjë blerje të ndryshme për të siguruar jetën e tij dhe një ekzistencë të rehatshme. Duke filluar nga ushqimi, veshja dhe duke përfunduar me pajisje për qëllime të ndryshme. Zakonisht, sa më e shtrenjtë të jetë blerja, aq më me kujdes është planifikuar, përfitimet dhe çmimi i tij i vlerësuar peshohen. Vendimi merret në bazë të të ardhurave të individit. Në shumicën e rasteve, blerja sjell kënaqësi afatshkurtër të nevojave të tyre dhe gëzim nëse blerja është planifikuar për një kohë të gjatë.
Për dyqanxhinjtë, gjërat janë pak më ndryshe. Gëzimi dhe kënaqësia e tyre nuk shkaktohet nga vetë sendi, por nga procesi i blerjes. Shopaholics nuk kanë tendencë t'i shikojnë qëllimet e tyre për një kohë të gjatë në raftet e dyqaneve. Ata zakonisht reagojnë ndaj çdo produkti të reklamuar që kalon nën promovime të diskutueshme. Shumë shpesh, njerëz të tillë mund t'i kushtojnë vëmendje gjërave krejtësisht të panevojshme dhe t'i blejnë ato ashtu. Natyrisht, një mënyrë jetese e tillë godet ndjeshëm buxhetin, dhe një person duhet të fitojë gjithnjë e më shumë në mënyrë që të kënaqë onomaninë e tij.
Shopaholizmi zhvillohet si varësitë e tjera, së bashku me alkoolizmin dhe varësinë nga droga. Një dëshirë e parezistueshme për të kryer këtë apo atë veprim, i cili intensifikohet me çdo përpjekje, çon në formimin e një zakoni të vazhdueshëm psikologjik. Ajo ka një efekt të dëmshëm për njerëz të tillë dhe gradualisht shkatërron marrëdhëniet në jetën e tyre. Në veçanti, shopaholizmi çon në probleme në familje, një person mund të marrë hua pa aftësinë për t'i paguar ato. Bota moderne është gjithnjë e më e varur nga blerjet. Relativisht kohët e fundit, praktikisht nuk kishte asnjë dyqanxhi në hapësirën post-sovjetike. Me kalimin e kohës, njerëzit morën një përzgjedhje të madhe të mallrave në dyqan, fletushka të ndritshme me propagandë për blerjen dhe paketimin tërheqës. Ata i shtyjnë me shkathtësi ata blerës që janë të paktën pak të prirur për të blerë gjënë që u pëlqen.
Kështu, në kushtet moderne të tregut, zhvillimi i oniomanisë ka shumë të ngjarë. Prandaj, ju duhet të dini saktësisht se si të shpëtoni nga shopaholizmi nëse ju ose dikush afër jush vuan nga ai.
Arsyet kryesore për shopaholizmin
Ka shumë faktorë etiologjikë në zhvillimin e shopaholizmit, pasi çdo problem dhe kompleks psikologjik mund të ndikojë në vullnetin e një personi. Ai bëhet plotësisht i dobët dhe i pambrojtur kundër tundimeve të botës së jashtme. Individë të tillë të ndjeshëm janë të prirur jo vetëm për zhvillimin e oniomanisë, por edhe ndaj varësive të tjera. Kjo është arsyeja pse shopaholizmi duhet të diagnostikohet me kohë, para se çrregullimi të ketë kohë të përhapet në një formë tjetër. Arsyet kryesore për formimin e varësisë nga blerjet:
- Problemet e fëmijërisë … Shumë shpesh, në historinë e shopaholics, ju mund të gjeni faktorë specifikë që mund të provokojnë zhvillimin e varësisë. Kjo zakonisht ndodh nëse në fëmijëri fëmija nuk ka marrë vëmendjen e nënës, lodrat e reja rrallë bliheshin për të. Zilia e fëmijëve për të tjerët në parashkollor, në shesh lojërash ose thjesht në oborr luan një rol të rëndësishëm. Fëmijët reagojnë në mënyrë delikate ndaj padrejtësisë së botës së jashtme, ndjejnë ndryshimet më të vogla në të. Ata që kanë vuajtur nga mungesa e vëmendjes së prindërve, në të ardhmen mund të përpiqen ta kompensojnë atë me blerje të këndshme për veten e tyre. Dhe një zëvendësim i tillë me kalimin e kohës rrjedh në varësinë e marrjes së emocioneve të gëzueshme nga përvetësimi i disa gjërave.
- Gjendje depresive … Një sfond i favorshëm për formimin e shopaholizmit është prania e ndryshimeve depresive të personalitetit. Kjo do të thotë, nëse një person është i prirur të jetë në një humor të keq, një dozë shtesë e serotoninës për të perceptohet si një ilaç. Dhe blerja është një burim i mirënjohur i lumturisë, nën ndikimin e të cilit sintetizohet hormoni i gëzimit. Kështu, shopaholizmi bëhet një agjent antidepresiv individual që lehtëson simptomat dytësore dhe përmirëson mirëqenien e një personi. Por, më shpesh sesa jo, problemi i depresionit mbetet, shfaqet në situata të tjera, më të vështira dhe nuk është më aq i lehtë për tu korrigjuar.
- Ulur vetëvlerësimin … Një pikë e veçantë në etiologjinë e zhvillimit të shopaholizmit duhet të tregojë këtë mundësi. Janë njerëzit me vetëbesim të ulët ata që më së shpeshti i nënshtrohen promovimeve, zbritjeve, sistemeve të bonuseve dhe ngjarjeve të tjera tërheqëse. Për më tepër, përgjigjet entuziaste të asistentëve të shitjeve, lajkatimet e tyre dhe dëshira për të ndihmuar të krijojnë përshtypjen se personi po kujdeset dhe shqetësohet. Kështu, vetëvlerësimi i ulur merr të paktën një lloj kompensimi. Aftësia për të blerë ndonjë gjë përkohësisht i jep një personi fuqi mbi një pjesë të vogël të jetës së tij, i jep atij mundësinë për të zgjedhur dhe kontrolluar. Kjo është jashtëzakonisht e rëndësishme për një person me vetëbesim të ulët, prandaj është ky lloj që vuan më shpesh nga oniomania.
- Stresi … Ky faktor është gjithashtu shumë i rëndësishëm ndër arsyet e shopaholizmit. Prania e situatave të vazhdueshme stresuese në punë, një atmosferë e pafavorshme në shtëpi, si dhe probleme me marrëdhëniet në familje, me miqtë, etj. përfaqësojnë një grup universal faktorësh që e detyrojnë një person të lidhet me diçka tjetër. Kështu, formohen varësitë, përfshirë oniomaninë. Një person përpiqet të kuptojë veten të paktën në diçka dhe tenton në opsionin më të këndshëm dhe të lehtë - blerjet. Aftësia për të zgjedhur atë që ju pëlqen ju bën të ndjeni rëndësinë dhe lirinë tuaj. Një person i tillë duket se është i liruar nga konvencionet dhe problemet në jetën e tij personale, karrierën dhe është i hutuar nga blerjet. Me kalimin e kohës, kjo metodë pushon së qeni efektive, por bëhet një varësi dhe problem i ri.
Manifestimet e shopaholizmit tek njerëzit
Shenjat e sëmundjes së shopaholizmit mund të vërehen shumë shpejt. Një person përpiqet të maskojë me kujdes të gjitha blerjet si të nevojshme dhe fsheh zhgënjimin edhe nga vetja. Kjo është arsyeja pse diagnoza e hershme e saj është kaq e vështirë. Për më tepër, simptomat mund të ndryshojnë në njerëz të ndryshëm, në varësi të karakteristikave të tyre individuale. Ekzistojnë vetëm disa grupe kryesore të simptomave të oniomanisë që gjenden në shumicën dërrmuese të dyqaneve alkoolikë:
- Duke parë jashtë … Blerja e thjeshtë për njerëz të tillë është një kënaqësi. Mallra të rregulluar në mënyrë tërheqëse, paketim i pastër, një sasi e madhe gjërash ju lejojnë të mos kufizoheni në zgjedhjen tuaj dhe të shijoni momentin në maksimum. Një person që nuk është i prirur për shopaholizëm do t'i afrohet më shumë pragmatikisht zgjedhjes së sendit që i pëlqen, do ta krahasojë atë me të tjerët dhe do të largohet me blerjen. Një dyqanxhi, në këtë rast, duhet të marrë parasysh të gjithë asortimentin, hetimin, goditjen, kthesën në duart e tij. Rëndësia e këtij procesi për të është pothuajse e pazëvendësueshme. Kjo është arsyeja pse dyqanxhinjtë rrallë gjenden në një dyqan online, ku ata janë të privuar nga një gëzim i tillë.
- Jo profil … Një person që vuan nga ky çrregullim do të shkojë patjetër në ato departamente të dyqanit për të cilët as nuk është i interesuar. Për shembull, një grua që nuk ka fëmijë do të eksplorojë pothuajse të gjithë gamën e veshjeve të fëmijëve thjesht sepse ajo mund ta bëjë këtë. Ose mund të jetë një raft peshkimi, ku një person midis mallrave nuk njeh asgjë fare. Përkundër kësaj, dëshira për të parë produktin e propozuar nuk është më pak se kur vizitoni departamentin aktual për një person specifik. Fatkeqësisht, onomania nuk zgjedh cilin produkt të blejë. Një person që vuan nga ky çrregullim nuk i intereson vërtet se çfarë të fitojë saktësisht, gjëja kryesore është ta bëjë atë.
- Nervozizëm … Nëse shitësi nuk arrin të shkojë në dyqan ose detyrohet të largohet pa shikuar në të gjitha departamentet, ai kapërcehet nga një stuhi emocionesh që janë të vështira për t'u kontrolluar. Më shpesh është apati, pagjumësi, nervozizëm, por ndonjëherë bëhet fjalë për agresion. Njerëzit të cilët janë penguar të bëjnë një blerje nuk janë të turpshëm në shprehje dhe janë të gatshëm të mbrojnë të drejtën e tyre për të blerë ndonjë gjë. Në rast se një person nuk ka para të mjaftueshme për atë që i pëlqen, ai është i përhumbur nga një gjendje depresive, një prishje. Ai do të përpiqet të gjejë mjetet kudo, vetëm për të mbytur zbrazëtinë e brendshme të blerjeve të dështuara.
- Mospërputhje … Për shumicën e shopaholics, çmimi i një produkti luan një rol dytësor. Ky është vetëm një numër që i ndan ata nga gëzimi i blerjeve. Dhe shpesh njerëz të tillë nuk mendojnë se sa para duhet të shpenzojnë. Një simptomë e rëndësishme e shopaholizmit duhet të konsiderohet mospërputhja midis kategorisë së çmimeve të gjërave të blera dhe asaj që ky person mund të përballojë, duke marrë parasysh të ardhurat e tij. Kjo do të thotë, kënaqësitë e vogla në formën e blerjeve zvogëlojnë ndjeshëm buxhetin e një personi dhe shkaktojnë vështirësi të ndryshme financiare, por për vetë personin, kjo nuk është aq e rëndësishme. Gjëja kryesore është të plotësosh nevojën.
Mënyrat për të luftuar oniomaninë
Ahshtë e pamundur të kurosh shopaholizmin pa dëshirën e vetë personit. Kjo pyetje, para së gjithash, është me interes për të afërmit dhe miqtë që kishin një kohë të vështirë, mbase u shfaqën edhe borxhe. Kjo është arsyeja pse pyetja se si të merren me shopaholizmin shpesh ngrihet drejtpërdrejt për shkak të pasojave të shkaktuara nga ky çrregullim.
Veprim i pavarur
Pothuajse të gjitha lëvizjet e marketingut me shitjet dhe promovimet janë të menduara mirë. Jo vetëm menaxherët e shitjeve punojnë për këtë, por edhe psikologët të cilët rrisin mundësinë e blerjes së një produkti të caktuar. Prandaj, nuk është aq e lehtë t'i rezistosh tundimit në botën moderne. Duke iu përmbajtur disa këshillave, ju mund të kufizoni ndjeshëm mundësitë tuaja, duke zvogëluar kështu numrin e blerjeve:
- Ndërgjegjësimi për problemin … Një person që beson se nuk është i sëmurë nuk do të shpëtojë kurrë nga shopaholizmi. Faza e parë në rrugën drejt rimëkëmbjes dhe një stili jetese të saktë është ndërgjegjësimi për gjendjen tuaj patologjike. Vendosmëria për të eleminuar çrregullimin ekzistues, para së gjithash, do të ndihmojë një person të luftojë dëshirën për të bërë blerje, të japë forcë dhe vullnet. Kuptimi i problemit do të japë gjithashtu një mundësi për bashkëpunim, dhe personi gradualisht do të kontrollojë veten, do t'i përmbahet disa këshillave, jo vetëm për shkak të mendimeve të të dashurve, por edhe për hir të tij.
- Listat … Kjo gjë unike ndihmon në organizimin e çdo grupi produktesh dhe sendesh. Një person duhet të tregojë qartë sasinë dhe cilësinë e mallrave të blera. Një dyqanxhi duhet ta kompozojë atë në mënyrë që të plotësojë të gjitha nevojat themelore në mënyrë të qartë dhe të qartë. Për shembull, nuk është e këshillueshme të shkruani "diçka për çaj". Kjo pasiguri i jep individit lirinë për të blerë pjesën më të madhe të departamentit të furrave në supermarket. Bettershtë më mirë të specifikoni dhe përcaktoni ato produkte që duhet të futen në shportë. Për shembull, për një shopaholic, "Gëlltitni biskota 250 g, ëmbëlsirat e kamomilit 300 g" do të ishin më të përshtatshme. Kështu, procesi i blerjes do të jetë si një palosje mekanike e gjërave, sesa një goditje e dyqanit.
- Para të gatshme … Bestshtë mirë që të paguani me para në dorë kudo. Për dyqanxhinjtë, një kartë krediti është një burim i pashtershëm parash që mund të shpenzohet pa pengesa. Përfundimi është se ato janë bankare dhe duhet të kthehen më vonë. Kjo do të thotë, edhe nëse një person nuk ka mundësinë për të blerë diçka për shkak të mungesës së fondeve, një kartë krediti kursen "me mirësi" në raste të tilla. Megjithatë, për një dyqanxhi, të kesh një "shpëtimtar" të tillë do të thotë mundësi për të shpenzuar shumë më tepër para sesa ka në të vërtetë. Paratë në portofolin tuaj ju lejojnë të lidheni më realisht me buxhetin tuaj dhe të kufizoni periudhat e shopaholicizmit. Imshtë e domosdoshme të llogaritet sasia e parave që nevojiten për ditën, duke marrë parasysh të gjitha kostot e udhëtimit, drekës dhe çajit, nëse ka. Kjo shumë parash ia vlen të lini në portofolin tuaj çdo ditë. Ju mund të shtoni shtesë jo më shumë se 20% për rrethana të paparashikuara. Kështu, një person nuk do të ketë mundësinë për të bërë blerje të nxituara.
Psikoterapi
Ndonjëherë oniomania mund të jetë arsyeja për të kontaktuar një specialist. Një mjek i kualifikuar di më së miri se si të shërohet nga shopaholizmi, edhe në rastet më të rënda. Kjo është e mundur kur shpenzimet e nxituara krijojnë vështirësi të konsiderueshme në jetën reale dhe probleme serioze nga të cilat është e vështirë të heqësh qafe. Arsenali i metodave moderne psikoterapeutike është aq i pasur sa që pothuajse të gjithë mund të gjejnë një mundësi më të përshtatshme për veten e tyre. Zgjedhja duhet të bëhet duke marrë parasysh karakteristikat individuale të personit. Për disa, është më mirë të merren me problemin në një ekip mbështetës për njerëzit me çrregullime të ngjashme, ndërsa për të tjerët do të jetë më e pranueshme të ketë një bisedë private me një psikolog. Drejtimet e psikoterapisë kundër shopaholizmit:
- Grupet Shopaholic anonime … Për shkak të përhapjes së oniomanisë në të gjithë botën, gjithnjë e më shumë qendra psikologjike po trajtojnë këtë çrregullim. Shumë prej tyre anojnë nga terapia në grup, e cila është një opsion më i pranueshëm. Njerëzit gjejnë mbështetje dhe kanë mundësinë të shikojnë problemin e tyre nga jashtë.
- Terapia Kognitive e Sjelljes … Shtë një version më i përshtatshëm i psikoterapisë që përdoret për shumë sëmundje dhe çrregullime. Ajo kryhet nga një specialist i cili ka kualifikimet e duhura. Terapia njohëse e sjelljes formon modele që një person i zbaton me sukses në jetë kur ndodh një krizë. Me fjalë të tjera, një model sjelljeje vendoset duke racionalizuar problemin ekzistues së bashku me pacientin. Specialisti diskuton opsionet e mundshme dhe zhvillon skemën e përgjigjes që është optimale në një rast të veçantë.
- Trajnim automatik … Kjo teknikë përfaqëson një drejtim të ri në trajtimin e problemeve psikologjike. Trajnimi automatik është më i përshtatshëm për ata që sinqerisht duan të heqin qafe shopaholizmin dhe kanë akoma pak vullnet për këtë. Ka shumë programe të veçanta që duhen ndjekur për të arritur këtë qëllim. Ato janë një listë e udhëzimeve të veçanta që duhet të respektohen dhe ndiqen në mënyrë rigoroze. Formulimi i një instalimi specifik mund të ndryshohet, në varësi të qëllimit të auto-trajnimit.
Ndihmë nga familja dhe miqtë
Një nga ndikimet më domethënëse në terapinë e shopaholizmit është mbështetja nga të dashurit. Ndjenja se dikush me ju po kalon çrregullimin e bën këtë barrë shumë më të lehtë. Për më tepër, të afërmit mund të bëhen një lloj mentori që do të kontrollojnë shpenzimet e një personi dhe do t'i mbrojnë ata nga blerjet e nxituara. Për fat të mirë, shumica e mallrave në dyqane mund të kthehen brenda pak ditësh, kështu që do të jetë shumë më e lehtë për të kursyer një buxhet të familjes. Të afërmit dhe miqtë janë gjithashtu zëri i arsyes dhe racionalizimit në rastin e shopaholizmit. Një opinion i jashtëm do të ndihmojë në përcaktimin e nevojës për të blerë një gjë të veçantë. Psikologët shpesh rekomandojnë konsultimin në rast të dëshirës për të blerë diçka. Për shembull, një person kthehet nga shkolla / puna, por ai nuk ka nevojë të blejë asgjë në shtëpi. Dëshira për të blerë një produkt dhe për të kënaqur veten mbi fuqitë, dhe ai ende do të shpenzohet. Në këtë rast, ju duhet të telefononi familjen ose miqtë tuaj, të pyesni nëse keni nevojë të blini diçka për ta. Nëse një person thjesht shpenzon para për një gjë të nevojshme për dikë, dëshira për të blerë diçka tjetër nuk do të jetë më aq e fortë. Kënaqësia me blerjen e një produkti nuk varet nga qëllimi i blerjes.
Gjithashtu, të afërmit mund të monitorojnë buxhetin e familjes, të kufizojnë dhe shpërndajnë shpenzimet në mënyrë që dikush tjetër t'i shpenzojë ato. Shtë më mirë të shkoni së bashku për blerje serioze në mënyrë që t'i qaseni më mirë zgjedhjes së gjërave të duhura.
Si të merreni me shopaholizmin - shikoni videon:
Oniomania ose shopaholizmi është një problem mjaft serioz i kohës sonë, përkundër faktit se shumë e marrin atë shumë më lehtë sesa është në të vërtetë. Revistat me shkëlqim e përshkruajnë çrregullimin si një prirje të modës, por në psikiatri ai shihet si një varësi serioze që kërkon ndihmën e duhur. Kjo është arsyeja pse trajtimi i shopaholizmit është një çështje e rëndësishme në psikologjinë moderne që duhet trajtuar nga shumë njerëz.
