Kuptimi dhe përkufizimi i depresionit kronik ndër patologjitë kryesore të shëndetit mendor të njeriut. Shkaqet dhe simptomat kryesore të kësaj sëmundjeje, si dhe gjithçka për mënyrën e heqjes së saj. Depresioni kronik është një formë e butë e çrregullimit mendor e karakterizuar nga shenja të lehta të humorit në depresion. Sëmundja vazhdon shumë ngadalë, ngadalë, dhe vetëm ndonjëherë mund të shfaqet me një pamje të gjallë klinike. Emri i dytë i kësaj gjendje ishte "disthymia", e cila edhe një herë thekson jo një shkelje të rëndë të sferës emocionale të një personi. Kjo gjendje është në gjendje të shoqërojë pacientin për disa vjet pa shkaktuar ndonjë dyshim të jashtëm. Prandaj, vetë çlirimi bëhet i mundur vetëm në prani të simptomave tashmë më të rënda të depresionit.
Shkaqet e Depresionit Kronik
Patogjeneza e distimisë ende nuk është kuptuar mirë. Shumica e shkencëtarëve kanë arritur tashmë në një teori të unifikuar të shfaqjes së kësaj gjendje dhe e lidhin atë me disa procese kimike që ndodhin në trupin e njeriut. Ato bazohen në mungesën e tre hormoneve ndërmjetësuese. Kjo është serotonin, e cila është përgjegjëse për formimin e emocioneve pozitive, dopamina - një faktor në dashuri dhe lumturi, dhe norepinefrina - është përgjegjës për ankthin dhe frikën. Shqetësimi në metabolizmin e këtyre tre lidhjeve dhe çon në shfaqjen e çrregullimit depresiv. Faktorët e mëposhtëm mund të provokojnë një shkelje të tillë:
- Problemet në jetën personale … Shumica e të gjitha kushteve patologjike paraprihen nga çdo situatë stresuese në familje. Marrëdhënia midis një burri dhe një gruaje shumë shpesh çon në një humbje të stabilitetit dhe stabilitetit të psikikës së tyre. Njerëzit bëhen të varur nga njëri -tjetri dhe në shqetësimin më të vogël në komunikim ata zhyten në problemet e tyre. Parakushte të tilla mund të shtypin jo vetëm gjendjen shpirtërore, por edhe aftësinë për të përjetuar një ndjenjë gëzimi.
- Stresi kronik … Ndikimi i vazhdueshëm i emocioneve negative gjithmonë ndikon negativisht në shëndetin e njeriut. Dështimet dhe zhgënjimet e përditshme e bëjnë atë të ndihet i pakëndshëm, i pakëndshëm, i shqetësuar, i dëshpëruar. Prania e rregullt në një mjedis të tillë çon në ndërprerje në prodhimin e të njëjtëve ndërmjetësues të rëndësishëm që rregullojnë gjendjen shpirtërore të një personi. Formohet një tepricë e norepinefrinës dhe mungesa e përbërësve të tjerë të rëndësishëm në sistemin nervor qendror.
- Semundje kronike … Prania e çdo patologjie somatike që është e pranishme në jetën e një personi për një periudhë të gjatë kohore gjithmonë ndikon në gjendjen e tij të përgjithshme. Pacienti është i dëshpëruar nga prania e përditshme e ndonjë ndjesie të pakëndshme, simptomash, vizitash në spitale dhe thjesht marrja e ilaçeve. Secili nga këta faktorë e bën një person të ndihet i pakëndshëm dhe provokon pamundësinë për të përjetuar emocione të gëzueshme në jetën e përditshme.
- Barna … Duke pasur parasysh patogjenezën e kësaj sëmundjeje, e cila shoqërohet me transformime kimike, duhet kujtuar edhe për substancat që mund të ndikojnë në to. Para së gjithash, këto janë droga narkotike dhe ilaçe psikotrope. Metabolismshtë metabolizmi i tyre që shoqërohet me formimin e neurotransmetuesve të sipërpërmendur. Prandaj, kontrolli i rreptë i marrjes së tyre është i nevojshëm, si për qëllime trajtimi ashtu edhe për qëllime të tjera të paligjshme.
Simptomat kryesore të depresionit kronik
Njerëzit me një patologji të tillë nuk ndryshojnë shumë nga popullata e përgjithshme dhe nuk mund të identifikojnë gjithmonë qartë ndonjë problem që kanë. Në shumicën e rasteve, kjo ndodh tashmë kur ata i kushtojnë vëmendje kritikës ndaj mjedisit. Ata fillojnë të ankohen se nuk mund të ndajnë momente të gëzueshme me miqtë, nuk ndiejnë kënaqësi dhe rrallë buzëqeshin. Difficultshtë e vështirë për një person të tillë të përqëndrohet në atë që po ndodh, ai vazhdimisht fluturon në mendimet e tij dhe mendon për disa probleme globale. Edhe shprehja në fytyrën e tij mund të përshkruhet si e vështirë dhe tepër e çuditshme, dhe gjatë gjithë kohës. Ndër të gjitha sa më sipër, ka një numër simptomash të depresionit kronik.
Shenjat mendore të depresionit kronik
Ky sistem i trupit vuan kryesisht në prani të një patologjie të tillë. Prandaj, të gjitha shenjat e tij do të shoqërohen më shumë me manifestimet mendore. Ato përfshijnë ndryshime në karakterin dhe sjelljen e një personi që formojnë një personalitet krejtësisht të ndryshëm për shoqërinë.
Simptomat e depresionit kronik të një natyre psikologjike:
- Pasiguria … Ajo lind nga dështimet numerike, ose më mirë, theksimi i tepërt në to. Njerëzit nuk i vënë re dhe nuk i vlerësojnë fitoret e tyre, por ata mërziten shumë gjatë humbjeve. Si rezultat i një reagimi të tillë, lind një kompleks inferioriteti ose inferioriteti. Për ta bëhet e vështirë të ndërmarrin rreziqe, të tregojnë veten dhe aftësitë e tyre në publik.
- Frika … Kjo cilësi bëhet gjithashtu pasojë e dështimeve të mëparshme dhe grumbullon në vetvete një negativizëm të madh në lidhje me impulsivitetin. Një person nuk mund të vendosë për një veprim të menjëhershëm, ai heziton dhe shqetësohet për atë që ka bërë, edhe nëse nuk i ka sjellë ndonjë dëm të veçantë askujt. Njerëzit bëhen të fshehtë dhe të qetë, preferojnë të mos shprehin mendimin e tyre personal, në mënyrë që të mos dëgjojnë kritikat e mundshme në këmbim.
- Ulur vetëvlerësimin … Shumë njerëz hyjnë në këtë gjendje pikërisht për shkak të pranisë së ndonjë kompleksi. Dhe atëherë ata nuk do t'ju lejojnë të dilni nga ajo. Një person vlerëson çdo pikë në mënyrë shumë kritike në vetvete dhe është gjithmonë i pakënaqur me diçka. Atij i duket se në krahasim me të tjerët, ai vazhdimisht humbet në diçka, duket më keq, vishet keq, thotë diçka të gabuar. Prania e mendimeve të tilla në kokë dëshpëron më tej vetëdijen e një personi dhe përkeqëson gjendjen e tij të përgjithshme.
- Mendimi pesimist … Në pritje të çdo ngjarjeje, njerëz të tillë gjithmonë shpresojnë për më të keqen, presin rezultate të këqija dhe nuk janë në gjendje të vlerësojnë në mënyrë adekuate situatën. Në çdo rast, gjithçka duhet të përfundojë gjithmonë keq për ta, me humbje dhe dëme. Edhe nëse nuk ka absolutisht asnjë arsye për përfundime të tilla, kjo nuk i ndalon ato. Prandaj, ata nuk janë të prirur të ndërmarrin rreziqe dhe rrallë i lejojnë vetes ndonjë aventurë, sepse janë të sigurt paraprakisht se do të dështojnë.
- Pafuqia … Njerëzit që janë në depresion janë shumë të ngadaltë dhe të turpshëm. Ata jetojnë sikur koha të ketë ndaluar dhe bota përreth tyre të ngrijë. Për shkak të kësaj, të gjitha gjërat bëhen pa ngut dhe ngadalë, dhe madje edhe më të vështira. Udhëtimi i tyre i zakonshëm në dyqan shoqërohet me momente problematike. Ose nuk kanë asgjë për të veshur, tani nuk kanë para, tani moti është i keq, dhe kështu çdo herë. Themshtë e rëndësishme që ata të ndjejnë mbështetje nga jashtë, ata duan që gjërat e zakonshme të ndihmohen gjithmonë për të bërë, sepse ata vetë "disi" nuk mund ta bëjnë këtë.
- Prevalenca e pashpresës … Kjo është ndjenja më e keqe që lind mbi të gjitha sëmundjet e një personi në depresion. Ai bashkon të gjitha frikën dhe qëndrimet negative, lodhjen, mungesën e aktivitetit dhe shumë probleme të tjera. Prandaj, në fund, ai arrin në vendimin se jeta ka arritur në një qorrsokak, nga i cili nuk ka rrugëdalje. Pas mendimeve të tilla janë veprime shumë të nxituara dhe të tmerrshme të njerëzve që përpiqen të gjejnë një mënyrë të lehtë dhe të zgjidhin problemet e shpikura vetë.
- Pamundësia për t'u kënaqur … Vjen shumë herët dhe bëhet kreu i një çrregullimi depresiv. Një person thjesht e kupton që asgjë nuk i pëlqen atij. Momentet e këndshme bëhen të zakonshme, ose anasjelltas, fillojnë të bezdisin. Ajo që ishte më parë e këndshme tani është bërë e dhimbshme dhe e pakënaqur. Njerëzit humbasin kuptimin e tyre në gjëra dhe hobi të bukura, disa po luftojnë në kërkim të profesioneve të reja, të varur nga droga ose pirja e duhanit në mënyrë që të përjetojnë diçka të re, të harrojnë.
- Humbja e iniciativës … Ndjenja e dëshpërimit dhe tragjedisë e fut një person në një lloj ekstazhi të iluzioneve. Ai humbet besimin jo vetëm në më të mirët në përgjithësi, por edhe në vetvete. Në përputhje me rrethanat, ai ndalon së kërkuari për çdo fitore ose veprim. Produktiviteti i tij në punë fillon të bjerë paralelisht me humbjen e interesit për atë që po ndodh. Ata që më parë dhanë shumë ide dhe plane, tani nuk janë të gatshëm të kryejnë as detyrat e tyre standarde.
- Pavendosmëri … Një tipar i tmerrshëm që po bëhet një domosdoshmëri për këta njerëz. Tershtë jashtëzakonisht e vështirë për ta të pranojnë ndonjë gjë të re, dhe aq më tepër të bëjnë ndonjë ndryshim vetë. Ky moment shfaqet në çdo situatë. Këto janë blerje të vogla, zgjedhja e rrobave, ndryshimi i punës ose krijimi i marrëdhënieve. Ata nuk mund të përcaktojnë dëshirat dhe përparësitë e tyre. Sa herë që duhet bërë një zgjedhje, personi në depresion përpiqet ta shmangë atë ose ta transferojë atë përgjegjësi te dikush tjetër.
Simptomat Somatike të Depresionit Kronik
Distimia prek jo vetëm sferën emocionale të jetës njerëzore, por edhe të gjitha sistemet e organeve në përgjithësi. Kjo është arsyeja pse ka një numër çrregullimesh somatike që janë simptomat e tij. Të gjithë ata lindin si rezultat i çrregullimeve të sistemit nervor qendror dhe shoqërohen qartë me sfondin mendor të pacientit.
Simptomat kryesore të një natyre somatike:
- Humbja e oreksit … Një ndjenjë e vazhdueshme e konfuzionit dhe problematikës e bën një person të jetë në tension të vazhdueshëm. Kjo çon në faktin se ai harron edhe nevojat e rëndësishme fiziologjike. Ato zbehen në sfond dhe, për më tepër, madje mund të dalin nga nevoja. Për shkak të problemeve me formimin e neurotransmetuesve në tru, transmetimi i impulseve në lidhje me ndjenjën e urisë dhe ngopjes ndërpritet. Një person humbet dëshirën për të ngrënë diçka, pasi ai nuk përjeton ndonjë kënaqësi në të njëjtën kohë.
- Çrregullimi i gjumit … Ky problem ndodh pikërisht për shkak të shqetësimeve të njëjta si me humbjen e oreksit. Kësaj i shtohet apatia dhe konfuzioni. Një fakt interesant është se disa njerëz janë të prirur për të rritur përgjumjen kur janë në depresion. Ata janë gati të shtrihen në shtrat ditë e natë, mund të flenë për një kohë të pacaktuar, por prapëseprapë ndjehen të lodhur dhe të dobët. Të tjerët nuk mund të flenë plotësisht dhe nuk flasin për një problem të tillë, sepse ata nuk e ndiejnë këtë nevojë.
- Qëndrueshmëri e ulët … Ky është një nga kriteret e rëndësishme për sëmundjen, e cila flet për ashpërsinë dhe përkeqësimin e saj. Njerëzit ankohen për ndjenjën e vazhdueshme të lodhjes dhe peshës në bërjen e gjërave të zakonshme. Themshtë e vështirë për ta që të dalin nga shtrati në mëngjes, nuk ka motivim për veprime dhe vepra. Një person ndjen mungesë energjie dhe humbet aftësitë e tij profesionale, problemet fillojnë në punë, vështirësi në jetën e përditshme.
- Sindroma e dhimbjes migratore … Një gjendje e ngjashme ndodh mjaft shpesh me një patologji të tillë. Njerëzit vazhdimisht ankohen për ndjesi të çuditshme në zonën e zemrës ose nyjeve, probleme në punën e traktit gastrointestinal. Ndonjëherë është një sindromë artikulare që nuk i përshtatet përshkrimit të ndonjë sëmundjeje, por vazhdon të mundojë një person. Dhimbje koke të shpeshta me frekuencë dhe natyrë të ndryshme të shfaqjes ndodhin pothuajse në çdo pacient.
Si të merreni me depresionin kronik
Një sëmundje e tillë është një problem mjaft serioz në shoqërinë moderne dhe kërkon vëmendje të veçantë nga mjekët. Bazuar në manifestimet klinike jo ekspresive, mund të jetë mjaft e vështirë të vendosësh një diagnozë të tillë, e cila përkeqëson ndjeshëm prognozën për kapërcimin e depresionit kronik. Prandaj, të gjitha organizatat e mundshme të kujdesit shëndetësor i drejtojnë përpjekjet e tyre pikërisht në parandalimin dhe diagnostikimin e hershëm të kësaj patologjie. Në kushte të tilla, trajtimi i tij ka një performancë dhe rezultat mjaft të mirë.
Terapi mendore për depresionin kronik
Shtë e para në listën e ndihmës në trajtimin e depresionit kronik. Përdoret në prani të një diagnoze të konfirmuar dhe mund të veprojë si një metodë e vetme ose si një kombinim me ilaçe të tjera. Zgjidhja për këtë pyetje varet nga ashpërsia e sëmundjes, si dhe nga gjendja e vetë pacientit. Por mund të themi me siguri se kjo metodë ju lejon të rrisni efektin e ilaçeve dhe përshpejtoni procesin e shërimit.
Ekzistojnë disa lloje të psikoterapisë. Të gjithë ata kryhen duke kryer seanca terapeutike me një mjek, i cili, përmes një bisede, përpiqet të zbulojë shkakun e sëmundjes dhe të shpëtojë pacientin nga ajo.
Këto teknika ndryshojnë në varësi të sa njerëzve janë të pranishëm në zyrë gjatë bisedës. Këto mund të jenë seanca individuale me një person ose seanca grupore me disa pjesëmarrës në të njëjtën kohë. Kjo çështje vendoset nga mjeku që merr pjesë, bazuar në psikologjinë e pacientit.
Ndonjëherë ata përdorin një version të veçantë të psikoterapisë - terapi familjare. Ai përfshin të paktën dy persona. Në shumicën e rasteve, ky është një burrë e grua, të dy duhet të marrin pjesë në zgjidhjen e shkakut të gjendjes së njërit prej anëtarëve të familjes.
Ilaçe për depresionin kronik
Jo të gjithë e dinë se çfarë të bëjnë me depresionin kronik. Shumë njerëz e bëjnë këtë pyetje ose përdorin opsionin e gabuar të trajtimit paraprakisht. Ilaçet që përdoren në këtë situatë duhet të përdoren vetëm pas një rekomandimi të qartë nga një mjek. Për ta bërë këtë, përdorni një grup substancash psikotrope të quajtura ilaqet kundër depresionit. Ata kanë vetitë e nevojshme për të eleminuar manifestimet kryesore të sëmundjes.
Ndër grupet më të përdorura janë këto:
- Frenuesit selektiv të rimarrjes së serotoninës … Përfaqësuesit janë Celex, Lexappro. Efektet e tyre kryesore janë korrigjimi i humorit, që synojnë eliminimin e frikës dhe fobive, përmirësimin e rezistencës së përgjithshme të trupit ndaj situatave stresuese.
- Antidepresantë triciklikë … Këto janë substanca me një strukturë unazore që janë të afta të mbajnë neurotransmetuesit në çarjen sinaptike kur transmetojnë një impuls përmes neuroneve. Si rezultat i kësaj, përçueshmëria dhe formimi i një ndjenje gëzimi tek një person përmirësohet. Përfaqësuesi më i shquar është Imipramine, i cili përdoret gjerësisht për të lehtësuar sulmet e përsëritura të depresionit kronik.
- Frenuesit e monoaminoksidazës … Këto janë ilaçe që pengojnë një enzimë që mund të shkatërrojë ndërmjetësit e sistemit nervor qendror (serotonin, norepinefrinë). Kështu, përqendrimi dhe efektet e tyre rriten. Përdoret sot nga Parnat dhe Nardil. Ilaçet kanë një numër të vogël të efekteve anësore dhe tolerohen mirë nga grupe të ndryshme pacientësh.
Masat parandaluese për depresionin kronik
Kjo fushë e mjekësisë është çelësi i një shoqërie të shëndetshme. Distimia, si shumë sëmundje të tjera, është më e lehtë për tu parandaluar sesa kuruar. Kjo është arsyeja pse ia vlen t'i kushtohet vëmendje secilit person në disa momente të jetës së tij që mund ta mbrojnë atë nga zhvillimi i një gjendjeje të tillë. Në fund të fundit, kjo mund të jetë përgjigja në pyetjen se si të merreni me depresionin kronik.
Para së gjithash, kjo është një mënyrë e caktuar e jetës, e cila mund të quhet e saktë:
- Të ushqyerit … Kjo pikë është jashtëzakonisht e rëndësishme për jetën e çdo personi, sepse është e aftë të provokojë shumë sëmundje, si dhe thjesht të ndryshojë sfondin psiko-emocional në përgjithësi. Prandaj, është e nevojshme që ushqimi të sjellë jo vetëm ngopje fizike, por gjithashtu të përmbajë të gjitha vitaminat dhe mineralet e nevojshme që janë të dobishme për shëndetin. Vlen t'i kushtohet vëmendje regjimit të marrjes së ushqimit, rregullsisë së tij dhe pjesëve të vogla.
- Dreamndërro … Plotësia dhe racionaliteti i kësaj gjendjeje është jashtëzakonisht i rëndësishëm dhe kërkon vëmendje të veçantë. Mungesa e gjumit ose, anasjelltas, gjumi i tepërt mund të prishë shumë procese vitale në trup në tërësi. Shtë e nevojshme të mbani mend për gjumin e duhur ditor 8-orësh, i cili ka një vlerë të madhe për një person.
- Pushimi i duhur … Të gjithë duhet të shpërndajnë në mënyrë racionale kohën e tyre në mënyrë që aktiviteti fizik të mos tejkalojë rezervat e trupit. Vetëm atëherë një person do të ketë kohë të shërohet dhe të vazhdojë të kryejë funksionet e tij në mënyrë korrekte. Për më tepër, pjesa tjetër duhet të jetë e rregullt dhe e dobishme, të përfshijë shëtitjet në ajër të pastër dhe procedura të tjera të mirëqenies.
- Aktiviteti fizik … Prania e tij në jetën e përditshme është e detyrueshme për të gjithë njerëzit, pavarësisht nga mosha dhe gjinia. Aktivizon të gjitha proceset metabolike, përmirëson qarkullimin e gjakut dhe funksionimin e sistemeve të organeve. Qëndrueshmëria rritet, forcat rezervë të trupit në tërësi plotësohen.
Si të merreni me depresionin kronik - shikoni videon:
Situatat e vazhdueshme stresuese dhe mosrespektimi i një stili jetese të shëndetshëm e bëjnë një person të prekshëm nga efektet e kushteve të ndryshme patologjike. Prandaj, në mënyrë që të mos pyesni veten se si të shpëtoni nga depresioni kronik, gjithmonë duhet të mbani mend për shkaqet e mundshme të shfaqjes së tij, si dhe metodat e parandalimit. Përkundër faktit se kjo patologji përkeqëson ndjeshëm cilësinë e jetës njerëzore dhe është e mbushur me pasoja të frikshme, diagnoza e hershme dhe ofrimi i duhur i kujdesit të specializuar mund ta kthejë një person në ekzistencën e tij normale në botë.
