Dëshironi të ndërtoni një trup perfekt? Pastaj studioni tiparet e aminoacidit taurinë, i cili jo vetëm që rikthen, por gjithashtu formon fibra të reja të muskujve pas stërvitjes së lodhshme. Një nivel i pamjaftueshëm i taurinës në trup çon në pasojat e mëposhtme: shikimi përkeqësohet, toni i muskujve skeletorë zvogëlohet, shfaqet ankthi, ngacmueshmëria rritet, imuniteti zvogëlohet, epshi zvogëlohet, fëmijët mund të kenë anomali zhvillimore, mund të zhvillohen sëmundje të mëlçisë dhe pankreasit.
Rregullat e përdorimit të taurinës
Taurina përdoret në industrinë sportive dhe ushqimore. Kjo substancë është bërë një nga përbërësit kryesorë në një numër të madh të shtojcave ushqimore sportive. Duhet gjithashtu të theksohet se disa shtesa kanë nivele më të larta të taurinës sesa mesatarja ditore. Personi mesatar ka nevojë për 400 miligram taurinë në ditë.
Në shtesat sportive, 400 deri në 1000 miligramë të substancës përdoren më shpesh. Sidoqoftë, kjo nuk duhet të ketë frikë, megjithëse trupi nuk mund të asimilohet më shumë seç duhet. Efekti i vetëm anësor i një mbidozimi mund të jetë shqetësimi i stomakut, i cili mund të ndodhë vetëm nëse konsumoni më shumë se pesë gram taurinë.
Ndër të gjitha shtesat ushqimore që përmbajnë taurinë, 3 duhet të theksohen: Twinlab Mega Taurin Caps, Taurin Trec Nutrion dhe Taurin TANI.
Efektet anësore të taurinës
Në internet, ju mund të gjeni informacion në lidhje me efektet negative të taurinës në trupin e njeriut, por është koha për të hedhur poshtë këtë mit. Në shumë mënyra, ky mendim u ndikua nga pijet energjike, të cilat gjithashtu përmbajnë taurinë. Sidoqoftë, këto produkte nuk kanë të bëjnë me ushqimin sportiv dhe shpesh kanë një efekt negativ në trup.
Importantshtë e rëndësishme të kuptohet këtu se kjo nuk është për shkak të taurinës, por për shkak të përbërësve të tjerë që përbëjnë pijet energjike. Por edhe këto aditivë, para së gjithash, përbëjnë një rrezik të caktuar vetëm për njerëzit që vuajnë nga sëmundjet e sistemit kardiovaskular, sistemit nervor qendror, të tilla si pagjumësia, hipereksitibiliteti, etj.
Mbidozimi i taurinës është pothuajse i pamundur. Nëse mendoni se kjo substancë hyn në trupin tuaj në sasi të pamjaftueshme me ushqim, atëherë mund të përdorni me siguri taurinë përveç kësaj.
Shikoni një video në lidhje me përdorimin e taurinës në sport:
Kështu, të gjitha përfundimet në lidhje me dëmin e taurinës në trupin e njeriut janë të pasakta. Të gjitha studimet e kryera deri më sot konfirmojnë përfitimet e mëdha që substanca sjell në trup. Pavarësisht se sa sintetizon trupi taurinën, aftësitë e tij janë të kufizuara. Kjo sugjeron që taurina është e nevojshme në sport, pasi atletët janë të ekspozuar ndaj stresit serioz fizik.
