Gjithçka nuk është kështu dhe gjithçka është e bezdisshme … Por zemra ime është aq e keqe sa nuk dua të shoh ose dëgjoj askënd. Një nervozizëm i tillë thjesht mund të trondisë edhe nervat më të fortë. Si të veprohet me të? Kush prej nesh nuk ka qenë kurrë nervoz? Me siguri të gjithë u ankuan se të gjithë dhe gjithçka e mërzitën atë. Dhe nëse një person pranon se nuk u ndje i irrituar, atëherë ai ankohet fare dhe e ndan problemin e tij me dikë.
Irritueshmëria është e natyrshme për të gjithë, pavarësisht arsimit, karakterit, gjinisë, edukimit. Ndonjëherë acarimi fillon të rritet edhe tek një i dashur, tek mjedisi, miqtë dhe e gjithë bota.
Përkundër faktit se të gjithë e dinë për nervozizmin e tyre, jo të gjithë i kuptojnë burimet e shfaqjes së tij. Duhet të gërmoni më thellë. Për të kuptuar se çfarë ju pengon të jetoni në paqe: mbase duhet të bëni një gjumë të mirë ose të shkoni në një punë të re? Ndoshta ju duhet të merrni disa vendime të rëndësishme në jetën tuaj në mënyrë që të mos humbni më nervat tuaja? Në çdo rast, ju duhet të veproni me qëllim, dhe të mos gëlltisni tableta qetësuese dhe pika anti-irrituese, siç bëjnë shumë.
Pse ndodh acarimi?
Arsyeja për shfaqjen e një gjendjeje të tillë të pakëndshme shoqërohet me pengesa në rrugën drejt një qëllimi të caktuar. Hidhini një sy më nga afër vetes! Pse nervozohesh? Sepse ky është reagimi juaj ndaj një pengese, një pengese. Për shembull, ju me të vërtetë dëshironi të merrni diçka ose të arrini një situatë të caktuar, por nuk kishte një gjë të tillë. Rrugës, si gjithmonë, ka pengesa - njerëz ose ngjarje, dhe këtu është, acarimi i pritshëm. Jo, ata nuk janë fajtorë, thjesht është krijuar një situatë kaq specifike që nuk mund ta ndryshoni.
Le të mendojmë ndryshe. Nëse çdo person do të ishte aq fantastikisht me fat dhe gjithçka do të jepej pa vështirësi, atëherë nuk do të kishte kuptim të punonit dhe të zhvilloheshit fare. Me çdo hap, të mbushur me vështirësi dhe vështirësi, ne bëhemi më të mirë dhe më të sigurt në vetvete dhe i mbajmë me vendosmëri goditjet e fatit. Pavarësisht acarimit dhe emocioneve që derdhin energjinë negative të grumbulluar.
Si të merreni me acarimin?
- Pranoni se ka disa gjëra që nuk mund t'i ndryshoni, pavarësisht se sa shumë përpiqeni. Kuptoni që jo gjithçka në këtë botë është e kontrollueshme. Ndonjëherë opinioni juaj nuk mund të ndryshojë asgjë. Pasi të kuptoni se keni shkatërruar më kot disponimin tuaj dhe ata përreth jush, atëherë menjëherë nuk doni të rregulloni të gjitha këto.
- Mos kërkoni më shumë nga të tjerët sesa është e mundur. Njerëzit perceptojnë me të gjitha dobësitë dhe dobësitë e tyre. Ju nuk duhet të përpiqeni të "prishni" personazhet dhe cilësitë e njerëzve në mënyrë që t'i bëni ato ashtu siç dëshironi të jenë. A ja vlen gjithçka për ju të humbni shëndetin tuaj?
- Në shenjën e parë të acarimit, menjëherë mendoni se çfarë mund të çojë e gjithë kjo. Së pari, pakënaqësia do të fillojë, dhe pastaj zemërimi. Shpërthimet e zemërimit do të pasohen domosdoshmërisht nga fyerjet, fyerjet dhe grindjet. A ia vlen vërtet e gjithë kjo për të prishur jetën tuaj dhe atyre përreth jush?
- Shikoni veten nga jashtë. Zakonisht, njerëzit e irrituar duken qesharake: ata fillojnë të bërtasin, të tundin duart, të ofendojnë të tjerët. A nuk është më mirë të jesh një person i qetë, i buzëqeshur dhe dashamirës në mënyrë që të ndihesh mirë dhe kjo "rimbush" të dashurit.
- Nëse ka ndodhur një situatë konflikti me ju, atëherë gjeni momente komike në të, dhe gjithmonë do të ketë të tilla. Epo, gjithçka nuk mund të jetë aq e zymtë dhe qesharake!
- Asgjë në këtë botë nuk është e përsosur, kështu që ju duhet ta perceptoni jetën tonë si një shirit të bardhë me vija të zeza. Nëse diçka shkon keq, mos u zemëroni dhe histerikoni menjëherë. Më mirë të zgjidhni problemet me qetësi dhe gjykim.
- Ndonjëherë është më mirë të injoroni situatën, lërini atë me të cilin jeni në konflikt, të shprehë më mirë gjithçka, të qetësohet dhe të fillojë të flasë me qetësi. Ndonjëherë "indiferenca e rreme" mund të jetë një shpëtim për nervat, kështu që më vonë, pasi gjithçka të qetësohet, të vazhdojë me qetësi në zgjidhjen e situatave problemore, duke vlerësuar me ndjeshmëri kritikat e dikujt tjetër.
