Atletët duhet të heqin periodikisht yndyrën e tepërt nënlëkurore. Për këtë, përdoren djegësit e yndyrës. Zbuloni se cilat ilaçe janë më të mirat për të thyer yndyrën? Për të hequr qafe yndyrën në mënyrë efektive, duhet të stërviteni dhe t'i përmbaheni programeve ushqyese dietike. Shumica e njerëzve janë të vetëdijshëm për këtë. Por përveç kësaj, ekziston një klasë e barnave - djegës të yndyrës, të cilat përshpejtojnë procesin e lipolizës. Sot, një numër i madh i shtojcave të ndryshme ushqyese janë prodhuar për të luftuar obezitetin. Fatkeqësisht, shumica e tyre janë plotësisht joefektive. Sot ne ju sjellim një përmbledhje të barnave për djegien e yndyrës në bodybuilding.
Djegësit më të mirë të yndyrës në bodybuilding
Rishikimi ynë i ilaçeve të djegies së dhjamit në trup duhet të fillojë me ilaçet më të mira. Vërtetë, vetëm një mund t'i atribuohet të tillë - një përzierje e kafeinës me ephedrinën. Ilaçi mund të blihet në formë tabletash, secila tabletë përmban 200 miligramë kafeinë, 20 miligramë efedrinë. Duhet të merret tri herë në ditë.
Duhet thënë se në disa njerëz, në fazën fillestare të pranimit, mund të ndodhin fenomene të parëndësishme negative, për shembull, një rritje në frekuencën e kontraktimeve të muskujve të zemrës ose një shqetësim në modelet e gjumit. Sidoqoftë, ato zhduken me pranimin e mëtejshëm, dhe me një rritje graduale të dozës, ato mund të mos vërehen fare. Për ta bërë këtë, duhet të filloni të merrni ilaçin në sasinë e gjysmë tabletë gjatë ditës dhe gradualisht të rrisni dozën.
Ilaçi ka një efekt termogjenik, i cili çon në djegien e yndyrës. Ka pasur shumë studime mbi efektet e një përzierje të ephedrinës dhe kafeinës. Sipas rezultateve të tyre, mund të themi se kohëzgjatja e marrjes së ilaçit lidhet drejtpërdrejt me efektivitetin e tij.
Sa më e gjatë të jetë kursi, aq më e fortë përzierja ndikon në trup dhe aq më të dobët bëhen efektet anësore. Atletët profesionistë e përdorin ilaçin në mënyrë të vazhdueshme.
Djegie efektive të yndyrës
Tani në rishikimin tonë të barnave bodybuilding për djegien e dhjamit, ne do të flasim për ilaçe të tjera që mund të përdoren gjithashtu nga atletët, por efektiviteti i tyre është inferior ndaj fuqisë së ephedrinës dhe kafeinës.
Guggulsterones
E thënë thjesht, ky lloj përgatitjeje është një ekstrakt i mukulës së bimës commiphora, e cila rritet në tropikët. Kjo bimë është e njohur që nga kohra të lashta. Të gjitha studimet për efektet e guggulsterones në trup u kryen vetëm me pjesëmarrjen e kafshëve. Shkencëtarët ishin në gjendje të vërtetonin se ilaçi ndihmon në rritjen e shkallës së sintezës së hormoneve tiroide. Kjo, nga ana tjetër, çon në një rritje të metabolizmit. Kafshët eksperimentale, kur përdorin ilaçin, humbën masën e yndyrës edhe me dietën e zakonshme. Gjithashtu vini re se mjaft njerëz tashmë kanë përdorur guggulsterones pa pritur për studime njerëzore. Si rezultat, ne gjithashtu mund të flasim për aftësinë e ilaçit për të zvogëluar përqendrimin e kolesterolit. Doza efektive ditore e guggulsterones është 50 deri në 75 miligramë.
Çaj jeshil (ekstrakt)
Çaji jeshil përmban një substancë të veçantë të quajtur epigallocatechin gallate. Ka aftësinë për të rritur efektet e norepinefrinës në trup, e cila është një djegës i fuqishëm natyror i yndyrës. Mekanizmi i veprimit të ekstraktit të çajit jeshil shoqërohet me një rritje të shkallës së proceseve oksiduese me një mesatare prej 4 përqind. Në të njëjtën kohë, vërejmë se ende nuk ka pasur studime në shkallë të gjerë të ilaçit. Në të njëjtën kohë, çaji jeshil ia vlen të konsumohet pasi është një antioksidant i fuqishëm.
Kremra të ditës
Kremrat për djegien e dhjamit bëhen në bazë të aminofilinës, forskolinës dhe johimbinës. Ilaçet janë bërë mjaft të njohura falë rezultateve të dy studimeve. Vini re se johimbina ka efektivitetin më të ulët, dhe përgatitjet e bazuara në dy përbërësit e tjerë kanë treguar se janë në anën e mirë. Kërkesa për kremëra është e lartë dhe kompanitë prodhuese nuk mund t'u sigurojnë të gjithëve produktet e tyre. Për këtë arsye, produktet e rreme janë mjaft të zakonshme në treg dhe duhet të jeni të kujdesshëm kur i blini ato.
Piruvate
Në shumicën e rasteve, pas agjërimit të zgjatur, njerëzit rifitojnë masën e yndyrës. Janë kryer disa studime dhe sipas rezultateve të tyre, kur përdorni Piruvate, shkalla e shtimit të peshës zvogëlohet dukshëm. Mekanizmi i ndikimit të ilaçit në trup ende nuk është vendosur saktësisht, por shumica e shkencëtarëve janë të sigurt se aftësitë e djegies së yndyrës së piruvatit shoqërohen me një përshpejtim të metabolizmit.
Gjatë eksperimentit, subjektet e përdorën ilaçin në një dozë relativisht të vogël prej 5 gram në ditë. Sidoqoftë, edhe kjo ishte e mjaftueshme për të marrë rezultate të mira.
Djegësit e paefektshëm të yndyrës
Dhe tani, në rishikimin tonë të barnave për djegien e yndyrës në bodybuilding, ne do të përmendim ilaçe me të cilat u lidhën shpresa të mëdha. Sidoqoftë, ato nuk ishin të destinuara të realizoheshin.
Në një kohë, u fol shumë për vetitë e larta të djegies së yndyrës Chromium Picolinate. Por mjaft shpejt, gjatë eksperimenteve, në të cilat morën pjesë edhe atletët, u vërtetua joefektiviteti i tij.
Situata është e ngjashme me Hydroxycitrate. Kjo substancë merret nga ekstrakti i Garcinia Cambodia. Gjatë hulumtimit në pjesëmarrësit e eksperimenteve, nuk u regjistruan ndryshime në peshë. Mund të flasim me siguri për joefektivitetin e ilaçit.
U fol shumë dhe për Carnitine, e cila sot është një shtesë dietike mjaft popullore. Por vetëm një substancë e sintetizuar në trup ka veti të djegies së yndyrës.
Sulfati i vanadilit i përket grupit të komponimeve të vanadiumit. Shkencëtarët kanë gjetur se këto substanca mund të rrisin ndjeshmërinë e trupit ndaj insulinës. Për këtë arsye, shumë kanë lidhur shpresa të mëdha në përdorimin e ilaçit si një djegës dhjami. Fatkeqësisht, këto shpresa nuk u përmbushën. Duhet gjithashtu të theksohet se në doza të larta, Vanadyl Sulfate mund të bëhet një toksinë, duke ndikuar negativisht në veshkat dhe mëlçinë.
Për më shumë informacion mbi djegien e yndyrës të përdorur në bodybuilding, shihni këtë video:
