Problemet e djegies së dhjamit shpesh qëndrojnë në funksionimin e gjëndrës tiroide. Zbuloni lidhjen midis gjëndrës tiroide dhe yndyrës së trupit. Nëse edhe dietat më kufizuese nuk arrijnë të heqin qafe peshën e tepërt, atëherë ndoshta i gjithë problemi qëndron në mosfunksionimin e gjëndrës tiroide. Ky organ është pjesë e sistemit endokrin dhe qelizat e tij prodhojnë disa hormone të rëndësishme që ndikojnë jo vetëm në normën metabolike, por edhe në funksionet e tjera të trupit të njeriut. Sot do të flasim për marrëdhënien e gjëndrës tiroide dhe problemet me fitimin dhe djegien e yndyrës në bodybuilding.
Funksioni i tiroides
Gjëndra tiroide ndikon në sisteme të ndryshme të trupit. Nga funksionimi i tij varen metabolizmi i qelizave, sistemi i frymëmarrjes, sistemi i zemrës dhe i enëve të gjakut, funksioni seksual, etj. Hormonet e sekretuara nga një organ mund të ndikojnë drejtpërdrejt ose indirekt në metabolizmin. Kur prodhimi i tyre zvogëlohet, ky proces quhet hipotiroidizëm, atëherë metabolizmi zvogëlohet ndjeshëm. Kjo çon në një rritje të peshës trupore dhe asnjë dietë nuk mund t'ju ndihmojë të heqni qafe atë.
Çfarë është hipotiroidizmi tiroide
Hipotiroidizmi ndodh kur shkalla e sekretimit të hormoneve nga qelizat tiroide zvogëlohet. Kjo sëmundje është më e zakonshme tek gratë. Vetëm 0.2 përqind e burrave vuajnë nga hipotiroidizmi, ndërsa tek gratë kjo shifër është në rangun prej 1.5-2 përqind. Në shumë mënyra, ulja e shkallës së sintezës së hormoneve tiroide shoqërohet me ndryshime të lidhura me moshën. Rreth 10 përqind e grave mbi moshën 65 vjeç mund të kenë disa shenja të gjendjes.
Hipotiroidizmi është gjithashtu i mundur tek të rinjtë, por kjo ndodh shumë më rrallë. Gjithashtu, disa ilaçe mund të japin një shtysë në zhvillimin e sëmundjes, për shembull, ilaçe që përmbajnë litium ose përdoren për të trajtuar zemrën. Ka shumë simptoma të hipotiroidizmit, për shembull, shtimi në peshë, temperatura e ulët (hipotermia), arterioskleroza e hershme, etj. Meqenëse sot po flasim për marrëdhënien e gjëndrës tiroide dhe problemet me fitimin dhe djegien e yndyrës në bodybuilding, është e rëndësishme për të marrim parasysh problemin e peshës së tepërt. Duhet thënë menjëherë se me një sëmundje tiroide, shtimi i peshës nuk është i rëndësishëm. Kjo është për shkak të edemës së myxedema dhe jo një rritje të përqindjes së yndyrës në trup.
Edema e miksedemës ndodh si rezultat i akumulimit të mukopolisakorideve në shumë inde të trupit. Këto substanca rrisin ndjeshëm indeksin e hidrofilitetit të indeve. Të gjitha shkeljet e tilla lidhen kryesisht me efektin e hormonit stimulues të tiroides, përqendrimi i të cilit rritet. Ndër të tjera, myxedema mund të karakterizohet nga trashje e lëkurës dhe fryrje e fytyrës. Sigurisht, masa e yndyrës gjithashtu rritet, por jo aq shumë. Më shpesh, zhvillimi i hipotiroidizmit është relativisht i ngadalshëm dhe dëmtimi i dëgjimit shpesh bëhet një nga simptomat e para të sëmundjes.
Gjatë trajtimit të sëmundjes, pesha e trupit do të ulet, por ky proces ndodh jo për shkak të djegies së yndyrës, por për shkak të heqjes së lëngjeve të tepërta nga trupi. Përveç hipotiroidizmit, ekziston edhe hipertiroidizmi ose një rritje e përqendrimit të hormoneve tiroide në trup. Siç mund ta merrni me mend, kjo çon në një rritje të mprehtë të shkallës së proceseve metabolike dhe çon në një humbje të shpejtë të peshës trupore. Për më tepër, proceset e tjera përshpejtohen, për shembull, mjaft shpesh hipertiroidizmi çon në një rritje të rrahjeve të zemrës dhe rritje të oreksit.
Edhe përkundër rritjes së oreksit, pacienti vazhdon të humbasë peshë, pasi trupi shpenzon një sasi të madhe energjie, përfshirë ruajtjen e një temperature të lartë të trupit, e cila është gjithashtu një nga simptomat e hipertiroidizmit.
Përdorimi i hormoneve tiroide për humbje peshe
Prej kohësh dihet për marrëdhënien e hormoneve të sekretuara nga gjëndra tiroide dhe peshën trupore. Për këtë arsye, hormonet ekzogjene shpesh përdoren për të luftuar peshën e tepërt. Një terapi e tillë kryhet edhe kur organi i njeriut funksionon normalisht. Me futjen e hormoneve shtesë në trup, ndodh një gjendje afër hipertiroidizmit, e cila shkakton humbje peshe.
Në të njëjtën kohë, me një zhvillim të moderuar të hipertiroidizmit, yndyrnat digjen me një ritëm të ulët. Nëse arrini një nivel të lartë të hipertiroidizmit, atëherë kjo mund të çojë në ndërprerje në punën e sistemeve të tjera.
Nëse hormonet tiroide përdoren për humbje peshe, atëherë duhet të jeni shumë të kujdesshëm me dozat e tyre. Përveç kësaj, humbja e peshës për shkak të përdorimit të substancave ekzogjene është shpesh e përkohshme dhe pas ndërprerjes së terapisë, pesha mund të kthehet. Mos harroni për efektin e hormoneve në të gjitha organet dhe sistemet e trupit. Nëse përdoren doza të mëdha, kjo mund të çojë në një ristrukturim të funksionimit të organeve dhe indeve, dhe gjithashtu të shkaktojë një ulje të ndjeshmërisë së receptorëve përkatës. Në këtë rast, një efekt kthimi ka të ngjarë pas ndërprerjes së terapisë.
Program ushqyes për hipotiroidizmin
Me zhvillimin e hipotiroidizmit, duhet t'i përmbaheni programit të duhur të të ushqyerit. Para së gjithash, ju duhet të zëvendësoni të gjitha karbohidratet e shpejta me ato të ngadalta dhe të hani më shumë perime. Këshillohet që të hiqni dorë nga frutat e ëmbla, duke i zëvendësuar ato me ato të ëmbëlsuara. Hani më shumë fibra bimore dhe ushqime të pasura me proteina. Përmbajtja totale e kalorive në dietën ditore nuk duhet të kalojë 1600 kalori.
Ju gjithashtu duhet të filloni të merrni suplemente që përmbajnë zink, selen dhe jod. Rritni sasinë e ushqimeve të detit në dietën tuaj, pasi ato janë një burim i shkëlqyer i mikronutrientëve të mësipërm. Nëse hani mirë dhe luani sporte, mund të humbni peshë me hipotiroidizëm.
Mësoni rreth trajtimeve efektive për hipotiroidizmin në këtë video:
