Zbuloni se çfarë lloj sporti dimëror do të jetë më i dobishmi dhe më i sigurti për fëmijën tuaj. Fëmijët e duan dimrin, pavarësisht të ftohtit, sepse në këtë kohë të vitit mund të shkoni me sajë, ski, patinazh në akull, duke luajtur hokej, etj. Një nga lojërat e preferuara për fëmijët është të luani topa bore dhe të bëni burra dëbore. Quiteshtë shumë e qartë që prindërit janë të interesuar se cilat sporte dimërore do të jenë më të dobishme për fëmijët, sepse të gjithë duan që pasardhësit e tyre të jenë jo vetëm të lumtur, por edhe të shëndetshëm.
Nëse një fëmijë është i angazhuar në sportin dimëror që i pëlqen, atëherë ai stërvit trupin e tij dhe shëron trupin. Në përgjithësi, të gjitha sportet dimërore janë të dobishme për fëmijët. Falë këtyre aktiviteteve, fëmijët janë të ngurtësuar dhe më pak të ndjeshëm ndaj ftohjes dhe sëmundjeve infektive. Mos harroni për gëzimin që sjellin sportet dimërore për fëmijët.
Shtë mirë nëse prindërit jo vetëm që mbështesin fëmijën e tyre në sport, por gjithashtu marrin pjesë aktive në to. Niceshtë mirë të shikosh kur e gjithë familja është në pistë ose kur viziton shesh patinazhi gjatë një fundjave. Për më tepër, fëmijët mund të angazhohen në shumicën e disiplinave të sporteve dimërore që në moshë të re. Për shembull, mund të blini me siguri ski të parë për pasardhësit tuaj që në moshën tre vjeç. Si rezultat, vogëlushi juaj do të shijojë dhe përmirësojë funksionimin e muskujve të zemrës.
Vajzat preferojnë patinazhin e figurave. Dhe djemtë më shpesh zgjedhin hokej. Sidoqoftë, shesh patinazhi i qytetit vizitohet nga të gjithë fëmijët dhe është e dëshirueshme që prindërit e tyre të bëjnë shoqëri me ta. Fëmijët fillojnë të përfshihen në sporte të qeta që në moshën pesëvjeçare. Sportshtë një sport i mrekullueshëm dhe emocionues që mund të sjellë shumë gëzim dhe përfitime shëndetësore.
Përfitimet e sporteve dimërore për fëmijët dhe kufizimet në moshë
Fëmijët duhet të luajnë sport në çdo kohë të vitit. Ato janë plot energji që duhet shpenzuar. Ndryshe nga shumica e të rriturve, për fëmijët, moti nuk është një kufizim serioz në aktivitetin e tyre fizik. Le të hedhim një vështrim në aspektet pozitive të sporteve dimërore.
Para së gjithash, kjo është mundësia e stërvitjes dhe forcimit të njëkohshëm. Meqenëse në dimër fëmijët bëjnë sporte në ajër të hapur në temperatura negative, kjo ndihmon në forcimin e sistemit imunitar. Evenshtë edhe më mirë kur fëmija është jashtë kufijve të qytetit, për shembull, në një pistë skish. Ajri i pyllit halor është veçanërisht i dobishëm për trupin.
Koniferet e pemëve lëshojnë substanca të veçanta të paqëndrueshme - phytoncides, të cilat shkatërrojnë një numër të madh të patogjenëve të ndryshëm. Mos harroni se aktiviteti fizik në ajër të pastër përmirëson performancën e trurit, pasi nuk i mungon oksigjeni. Të gjitha sportet dimërore për fëmijët kontribuojnë në forcimin, forcimin e muskujve, rritjen e efikasitetit të mekanizmave mbrojtës të trupit. Dhe gjithashtu shkaktojnë prodhim të përshpejtuar të endorfinave.
Quiteshtë shumë e qartë se ka disa kufizime në moshë kur luani sporte në dimër. Prindërit duhet të kenë një ide për zhvillimin e sistemeve nervore dhe vaskulare, aparatit ligamento-artikular, muskujve, etj. Cilido sport që i vogli juaj vendos të luajë, është e domosdoshme të zgjidhni pajisjet e duhura dhe të zvogëloni rrezikun e lëndimit në minimum.
Nëse një fëmijë dëshiron të shkojë për ski në tatëpjetë ose ndonjë sport tjetër, atëherë ia vlen të gjesh një instruktor të mirë. Ju gjithashtu duhet të mbani mend rëndësinë e pajisjeve të ndryshme mbrojtëse, për shembull, gota të pajisura me një filtër ultravjollcë ose vajra për të mbrojtur kundër ngrirjes. Për më tepër, ne ju rekomandojmë që t'i jepni fëmijës njëfarë lirie për të formuar cilësi të forta personale, megjithatë, as ky biznes nuk duhet lënë në dorë të fatit, sepse askush nuk ka nevojë për lëndime.
Sportet më të mira dimërore për fëmijët
Ndoshta, nuk do të jetë plotësisht e saktë të flasim se cilat sporte dimërore janë më të mirat për fëmijët. Ne kemi thënë tashmë se çdo disiplinë sportive do të përfitojë dhe fëmija duhet vetëm të zgjedhë më interesantin për të. Shumica e specieve të dimrit konsiderohen ekstreme, pasi rreziku i lëndimit mund të jetë mjaft i lartë. Përjashtim nga ky rregull janë, ndoshta, ski, sajë dhe patina. Sidoqoftë, edhe këtu, askush nuk është imun nga dëmtimet. Ekzistojnë disa lloje të skijimit, të tilla si kombinimi nordik, ski alpine, orientimi, ski në tatëpjetë, ski ndër-vend, etj. Disa prej tyre mund t'i organizoni vetë në pyllin më të afërt me qytetin tuaj. Shumë fëmijë tërhiqen nga ski, të cilat gjithashtu mund të ndahen në disa lloje:
- Skiboarding është një distancë e shkurtër ski drejt greminës dhe është e përkryer për fillestarët.
- Turne ski - një ngjitje kolektive në shpatet e maleve.
- Snowboarding është një zbritje nga një mal në një bord dhe kohët e fundit kjo disiplinë sportive është shumë e popullarizuar në mesin e fëmijëve.
- Twintip - zbritja nga malet me shpejtësinë maksimale.
- Backcountry - ngjitje në një shpat të panjohur dhe zbritje pasuese.
- Alpinizmi i skive është një zbritje nga malet pa një pistë të shtruar dhe për fëmijët nuk është disiplina sportive më e dëshirueshme.
Le të hedhim një vështrim më të afërt në disa nga aktivitetet e skijimit, si dhe disiplina të tjera që janë të shkëlqyera për një fëmijë.
ski
Fëmijët e të dy gjinive mund të fillojnë të bëjnë ski në moshën pesëvjeçare. Kjo disiplinë sportive do t'i lejojë fëmijës të zhvillojë vetëbesim, të mësojë të perceptojë saktë jo vetëm fitoret, por edhe humbjet. Profesionistët mjekësorë janë të bindur se ski është i mirë për fëmijën, pasi forcon sistemin imunitar dhe forcon të gjithë muskujt në trup.
Falë skijimit, i vogli juaj do të zhvillohet në mënyrë harmonike si nga pikëpamja fizike ashtu edhe nga ajo psikologjike. Sidoqoftë, në asnjë rast nuk duhet ta detyroni fëmijën tuaj të bëjë ski, dhe ai duhet ta marrë këtë vendim vetë.
Dëborë
Ky është një sport shumë emocionues që fëmijët mund ta fillojnë ta praktikojnë që në moshën shtatëvjeçare. Nëse dëshironi ta dërgoni fëmijën në seksion më herët, atëherë muskujt e këmbës së tij duhet të jenë të zhvilluara mirë. Sidoqoftë, ne ende ju rekomandojmë që të prisni derisa ai të arrijë moshën e kërkuar.
Meqenëse, ndërsa jeni në një dëborë, është e nevojshme të ruani ekuilibrin, këmbët po punojnë në mënyrë aktive. Snowboardimi do ta ndihmojë fëmijën tuaj të zhvillojë vetëbesim dhe të mësojë të komunikojë. Meqenëse ky është një sport mjaft traumatik, është mirë që ta praktikoni nën drejtimin e një trajneri me përvojë. Kundërindikimet për dëborë janë astma dhe kockat e brishta.
Luge
Një nga argëtimet e preferuara të fëmijëve, pa dyshim, është një zbritje e shpejtë nga mali në një sajë. Një fëmijë mund të fillojë të luajë sporte me luge që në moshën katërvjeçare. Sigurisht, ne nuk po flasim për trajnim profesional në një situatë të tillë. Vini re se ekzistojnë disa lloje të rrëshqitjeve: skelet, naturban dhe bobsleigh.
Hokej
Shtë e vështirë të gjesh një burrë që, si fëmijë, nuk kaloi shumë kohë në rrugë duke luajtur hokej. Çdo shesh patinazhi është i përshtatshëm për të praktikuar këtë sport, dhe pajisjet e para që ju nevojiten është një shkop hokej. Nëse vendosni t'i dërgoni pasardhësit tuaj në seksionin profesional, do t'ju duhet të blini mburoja të ndryshme me një përkrenare. Sidoqoftë, më besoni, fëmija do të jetë i lumtur.
Dikush duhet të fillojë të praktikojë në seksionin e hokeit që në moshën nëntë vjeç, por tashmë nga katër vjeç ai mund të mësohet të bëjë patina dhe të vendosë një shkop në duart e tij. Ashtu si çdo sport tjetër ekipor, hokeji përfshin aftësinë e një fëmije për të komunikuar dhe luajtur si ekip. Ju nuk duhet ta dërgoni fëmijën tuaj në seksionin e hokejit nëse ai ka probleme me punën e zemrës, sistemit vaskular dhe sistemit musculoskeletal.
Patinazh me figura
Nëse djemtë luajnë hokej, atëherë patinazhi me figura është i përsosur për vajzat. Sidoqoftë, djemtë gjithashtu mund të zgjedhin këtë sport dimëror për fëmijët. Ju mund të mësoni të qëndroni në patina që në moshë të re, dhe vajzat mund të shkojnë në seksionin e patinazhit artistik që në moshën gjashtë vjeç, dhe djemtë duhet të presin një ose dy vjet.
Meqenëse patina për patinazh artistik ndryshojnë nga hokej ose patinazh i shpejtë, mund të filloni të mësoni të bëni patina më herët. Nga rruga, ndryshimi kryesor midis patinave është mbrojtja më e besueshme e kyçit të këmbës dhe për më tepër, ato janë më të qëndrueshme.
Patinazh
Vajzat mund të fillojnë patinazhin e shpejtë në moshën pesë vjeç, dhe djemtë në shtatë. Natyrisht, kjo vlen vetëm për patinazhin me shpejtësi profesionale. Nëse dëshironi, fëmija mund të mësohet të bëjë patina në moshën tre vjeç.
Fakte historike interesante për sportet dimërore
Gjatë historisë së ekzistencës së disiplinave të sporteve dimërore, shumë fakte interesante janë grumbulluar në lidhje me vendet, personalitetet dhe garat. Popullariteti i skijimit dëshmohet nga fakti se ekziston një pistë për të praktikuar edhe në Emiratet e Bashkuara Arabe. Gjatë ndërtimit të tij, u konsumuan rreth gjashtë tonë borë.
Sporti më traumatik i dimrit është hokej. Për shembull, Eddie Shaw mori pesë thyerje të nofullës dhe 14 hundë për mbi tridhjetë vjet të kaluara në këtë disiplinë sportive. Numri i plagëve në trupin e tij është i vështirë për t'u llogaritur, dhe përveç kësaj, lojtari i hokeit mbeti pa dhëmbë. Në vitin 1999, u vendos rekordi i shpejtësisë në dëborë. Kjo ndodhi në Francë dhe shpejtësia e dëboristit arriti në 2020 kilometra në orë. Patinat e para u shfaqën disa shekuj më parë. Tashmë gjatë mbretërimit të Pjetrit të Madh, kishte prototipa të patinave moderne. Ato ishin dërrasa në të cilat ishte ngjitur një teh metalik.
Turneu i parë i patinazhit me shpejtësi u mbajt në Angli, dhe kjo ngjarje u zhvillua në 1763. Ka të ngjarë që garat në këtë sport mund të ishin mbajtur më herët, megjithatë, referencat për këtë ngjarje janë ruajtur në dokumentet historike.
Për rregullat e sigurisë gjatë sporteve dimërore, shihni këtu:
