Për çdo njeri, është shumë e rëndësishme që të mbetet plot forcë dhe energji. Do të mësoni për ushqimet që janë në "listën e zezë" të ushqimit, dhe për të cilat është më mirë të harroni. Burrat dhe gratë ndryshojnë jo vetëm në treguesit e jashtëm, por edhe në të gjitha kuptimet e tjera. Ushqyerja luan një rol të rëndësishëm jo vetëm për vajzat, të cilat gjithmonë i kushtojnë shumë më tepër vëmendje kësaj çështjeje. Për burrat, është gjithashtu e nevojshme të mbani mend se ushqimet që ata hanë jo vetëm që mund t'i dëmtojnë ata nga jashtë, por ka shumë të ngjarë të prishin ose edhe më keq - "të vrasin plotësisht" njeriun në to. Për të rritur fuqinë, si dhe për të rritur dëshirën dhe dëshirën seksuale, është e nevojshme jo vetëm të hani enët specifike, por, përkundrazi, të përjashtoni nga dieta juaj rreth dhjetë ushqime që kanë një efekt të dëmshëm në shëndetin e një burri.
Për shumë shekuj, njerëzimi ka kërkuar dhe vazhdon të kërkojë të gjitha mjetet më të mira që mund të rrisin ndjeshëm fuqinë mashkullore. Mjetet që ndikojnë në fuqinë dhe rrisin ndjeshëm dëshirën dhe kënaqësinë seksuale quhen afrodiziakë. Ky emër u kthye në kohët e Greqisë së Lashtë, ai u kujtoi grekëve emrin e perëndeshës së dashurisë - Afërditës. Para së gjithash, ato përfshijnë enët e dashurisë - produkte që rrisin ndjeshëm fuqinë dhe formojnë bazën e "gatimit erotik".
Funksionet kryesore të afrodiziakëve janë aktivizimi i ndjenjave seksuale dhe erotike, si dhe nxitjet; në një farë mase rinovimin e trupit në tërësi; mbështetje në nivelin më të lartë të mundshëm të funksioneve seksuale; dhe e fundit në listë, por jo e fundit që është e nevojshme për një njeri, është një rritje e fuqisë. Gjëja më fyese është se më e shijshmja gjithmonë rezulton të jetë më e dëmshme për trupin e njeriut. Për gratë, kjo është një ëmbëlsirë që shkatërron figurën, dhe për burrat, kjo listë është shumë më e gjatë, dhe nëse doni të ruani forcën mashkullore, do të ishte më mirë të dëgjoni këshillat tona dhe të kufizoni përdorimin e ushqimeve të caktuara. Ne jemi dakord që kjo nuk do të jetë aq e lehtë sa të thuhet, sepse jo të gjithë do të jenë në gjendje të ndalojnë veten të hanë shijet e tyre të preferuara. Në fund të fundit, pak burra mund t'i mohojnë vetes një qebap ose birrë me peshk, dhe lista e produkteve të ndaluara për shëndetin e tij është shumë më e gjatë.
Lista e zezë e produktit
- Birra zë një vend të parë të nderuar. Kjo pije përmban jo vetëm përmbajtje të lartë kalori, por gjithashtu përmban fitoestrogjene, të cilat janë analoge të hormoneve femërore - estrogjene. Prandaj, shpesh mund të vërejmë se burrat që abuzojnë me birrën jo vetëm që shëndoshen, por gradualisht "kthehen" në një grua. Rezulton se nëse abuzoni me këtë pije me alkool të ulët, atëherë, si rezultat, mund të merrni frenimin e prodhimit të hormonit seksual mashkullor për shkak të prodhimit të konsiderueshëm të hormonit seksual femëror, duke shkaktuar kështu një "goditje të dyfishtë" në sistemin endokrin mashkullor. Ekziston një mënyrë e thjeshtë për të kontrolluar se sa testosteron ka njeriu juaj në trupin e tij, thjesht matni taliumin. Një burrë me një normë hormonale mashkullore do të ketë një bel jo më shumë se 94-95 cm. Sa më i gjerë të jetë, aq më shumë hormone femërore në trupin e tij, dhe me kalimin e kohës kjo mund të çojë në pasoja të pakthyeshme me potencë.
- Efekti i pirjes së duhanit në forcën mashkullore. Para së gjithash, një varësi e tillë shkakton vazospazëm, i cili zgjat për ca kohë pas një fryrje. Por nëse enët janë akoma spazmatike, dhe njeriu përsëri "zvarritet", atëherë kjo zgjat pengimin e rrjedhjes së gjakut. Si rezultat, ju merrni një spazmë të zgjatur, e cila prish rëndë furnizimin me lëndë ushqyese në të gjitha organet. Një goditje e tillë, para së gjithash, do të jetë e perceptueshme nga indet që ushqehen nga enët e vogla të gjakut.
- Alkool i fortë. Mund të quhet lehtësisht një helm për të gjitha organet e njeriut, por për testikujt në përgjithësi është "vdekje". Sa më i lartë niveli i alkoolit në gjak të një burri, aq më e ulët është sasia e testosteronit që ai ka. Në thelb, nëse një burrë pi, atëherë për të shkaktuar hangover, por ai nuk mendon në këtë kohë që niveli i testosteronit në gjakun e tij të ulet me 20% brenda 12-20 orëve pas një hangover. Dhe gjëja më e keqe është se ata që preken nga numri i testikujve ppm të dehur nuk do të shërohen kurrë më plotësisht.
- Efektet e sojës në forcën mashkullore. Soja përmban fitoestrogjene - analoge të hormonit femëror, vetëm me bazë bimore. Rezulton se këto hormone janë krejtësisht të kundërta me testosteronin, që do të thotë se janë shkatërruese për "fuqinë mashkullore". Ne mund t'ju sigurojmë pak, nëse soja përdoret në sasi të vogla, atëherë nuk do të dëmtojë as trupin femëror dhe as mashkullor, sepse përmban gjithashtu një proteinë të plotë për të cilën trupi ka nevojë. Por nëse një burrë e abuzon atë në dietën e tij, atëherë do të fillojë frenimi i prodhimit të hormonit seksual mashkullor.
- Kafe. Kjo pije nuk meriton komente pozitive nëse efektet e saj lidhen me shëndetin seksual të meshkujve. Dashamirët e kafesë duhet të jenë më të kujdesshëm për shëndetin e tyre, sepse një sasi e madhe e kësaj pije mund të shkaktojë dëm të jashtëzakonshëm, veçanërisht gjëndrave mbiveshkore, të cilat janë përgjegjëse për prodhimin e hormoneve të stresit. Prandaj, një rënie në hormonet e stresit ka një efekt shumë të keq në organet gjenitale mashkullore.
- Sode dhe pije të gazuara. Pijet e tilla përmbajnë një sasi kolosale të sheqerit, një gotë me një gaz të tillë përmban një dozë ditore të sheqerit - 6 orë, përveç kësaj, ajo përmban ngjyra, përmirësues të shijes dhe shumë gjëra të tjera "të keqe" që nuk do të sjellin asgjë të mirë në trupin tuaj Me Dhe gjithashtu, përdorimi i shpeshtë i pijeve të tilla me siguri do të çojë në dehidratim dhe do të dëmtojë shpërndarjen, si dhe shpërndarjen e molekulave të testosteronit.
- Mishi i tymosur i preferuar i të gjithëve. Rreziku i këtyre produkteve qëndron në tymin e lëngshëm, i cili mund të shkaktojë dëme toksike në testikujt, gjegjësisht gjëndrat që prodhojnë 95% të testosteronit në trupin mashkullor.
- Mish i majmë. Problemi kryesor nuk është mishi dhe përmbajtja e lartë e kolesterolit (yndyra shtazore) në të. Ne nuk mund të themi se kolesteroli është i dëmshëm për trupin mashkullor, pasi është komponenti kryesor i sintezës së testosteronit, është teprica e tij që është e dëmshme. Fakti është se trupi mashkullor prodhon hormonin e tij në doza mikroskopike, vetëm disa miligramë në një ditë të tërë, dhe është e qartë se kjo kërkon shumë pak kolesterol. Si rezultat, ju mund të hani mish, por përpiquni të zgjidhni jo shumë yndyror, sepse edhe mishi i ligët përmban rreth 30% yndyrë. Dhe gjithashtu, në cilën kompani dhe cilat delikatesa nuk do të hasnit, gjithmonë dhe në gjithçka duhet të jeni jashtëzakonisht të kujdesshëm dhe të dini kur të ndaloni.
- Sheqer dhe kripë. Shkencëtarët, pasi kishin bërë shumë eksperimente, arritën në përfundimin unanim se sheqeri dhe kripa mund të quhen me siguri "vdekja e bardhë". Nëse kripa, në kurriz të natriumit, e cila është në përbërjen e saj, zvogëlon vetëm prodhimin e testosteronit, atëherë sheqeri provokon prodhimin e insulinës dhe, si rezultat, insulina në përgjithësi ndalon prodhimin e hormonit të saj nga trupi mashkullor. Gjithashtu, në këtë çështje, nuk mund të jeni kategorik, në doza të arsyeshme trupi thjesht ka nevojë për sheqer dhe kripë. Këtu është një këshillë: është e nevojshme që gradualisht të zëvendësohet sheqeri kristalor me mjaltë ose fruta të ëmbla. Vetëm sepse trupi mashkullor ndjen nevojën jo për sheqer, por për glukozë, nga e cila varet lëvizshmëria e spermës.
- Monosodium glutamate dhe sasia e tij kolosale në ushqime të shpejta dhe patate të skuqura. Nëse gatuani patate të skuqura ose atë hot dog ose hamburger në shtëpi, atëherë kjo nuk është shumë e mirë për trupin tuaj, por ndonjëherë ju mund ta përballoni atë. Por nëse e hani këtë në rrugë, në një kafene, atëherë nuk e doni aspak veten dhe nuk e vlerësoni shëndetin tuaj. Në institucione të tilla, ata gatuajnë në vaj të prishur, i cili çon në procese oksiduese, si në qeliza ashtu edhe në inde, gjë që prish ndjeshëm punën e hormoneve.
- Qumësht yndyror i bërë në shtëpi, ose djathë i bërë prej tij. Roli kryesor këtu luhet nga sasia, nëse pini jo më shumë se 1 litër qumësht ose 200 gram djathë në ditë, atëherë kjo sasi është mjaft e sigurt për ju. Fakti është se qumështi përmban estrogjenin e lopës, një hormon seksual femëror. Qumështi dhe djathi janë shumë të dobishëm për foshnjat dhe nënat e tyre, por është më mirë që një burrë të mos abuzojë me këto produkte.
- Produkti i fundit por jo më pak i rëndësishëm janë produktet e pjekura (byrekë, simite, kifle të ndryshme, bukë të bardhë dhe të butë, biskota). Më të dobishmet në kokrrat e grurit janë vitaminat, mineralet dhe fibrat që janë në guaskën e tyre. Gjatë përpunimit të grurit, për të arritur pamjen e tregtueshme të miellit, ai kalon në disa faza të pastrimit dhe humbet plotësisht guaskën e tij të dobishme, dhe pas kësaj nuk ka asnjë përfitim. Jo vetëm që produktet e bëra nga mielli i bardhë, veçanërisht i klasave 1 ose më të larta, janë të larta në kalori në vetvete, por sheqeri, pluhuri për pjekje, maja, acide dhe përbërës të tjerë që nuk janë mjaft të dobishëm u shtohen pothuajse gjithmonë atyre. Si rezultat, ne marrim një "bombë me sahat", e cila gradualisht vret "njeriun" në ju. Buka e zezë ose pa maja nuk i përket kësaj kategorie, ato janë plotësisht të sigurta për trupin mashkullor.
Burra, mendoni për këtë, nëse nuk jeni indiferentë ndaj shëndetit tuaj, atëherë mos prisni probleme, është më mirë t'i parandaloni ato paraprakisht. Në fund të fundit, shëndeti juaj dhe forca mashkullore varet vetëm nga ju, nga sa kohë keni ndërmend të jeni plot forcë dhe energji. Për të zgjatur këtë periudhë më gjatë, thjesht duhet të heqësh qafe zakonet e këqija, t'i përmbahesh rregullave të thjeshta në të ushqyerit dhe të ndryshosh pak dietën tënde.
Për më shumë informacion mbi atë që është e padëshirueshme për burrat, shihni këtu:
