Masazh me kupë për celulitin, funksionet dhe parimi i tij kryesor i veprimit, teknikat dhe skemat e masazhit anti-celulit për zona të ndryshme problematike. Masazhi me kupa për celulitin është një kompleks i veçantë teknikash që janë më efektive në fazën fillestare të modifikimeve të indeve. Shtë e dobishme për depozitat e yndyrës, zhvillimin e fibrozës, mbingarkesën në indet e vitheve, barkut dhe kofshëve.
Parimi i masazhit të kanaçeve për celulitin
Një grup i veçantë teknikash duke përdorur kanaçe silikoni do t'ju ndihmojë të heqni qafe manifestimet e celulitit, si dhe të forconi dhe forconi lëkurën dhe të përmirësoni qarkullimin e gjakut.
Vakumi që formohet nën kanaçe ka një efekt të dobishëm në lëkurë dhe enët e gjakut. Qëllimi kryesor i masazhit është të aktivizojë daljen e limfës dhe rrjedhjen e gjakut. Masazhi me kanaçe vakumi është i thjeshtë: ju duhet t'i aplikoni ato në lëkurë dhe gradualisht të lëvizni përgjatë sipërfaqes së trupit.
Gjatë kësaj procedure shërimi, ajri brenda kavanozit hollohet, dhe është ai që ndihmon në rritjen e shkallës së metabolizmit, ngopjes së indeve me oksigjen dhe përmirësimin e qarkullimit të gjakut në zonat problematike. Nëse ndiqen të gjitha rregullat gjatë procedurës, kjo do të kontribuojë në shkatërrimin e qelizave yndyrore.
Parimi kryesor i masazhit është shfaqja e reflekseve të nevojshme në përfundimet nervore ndërsa lëkura irritohet nga vakumi që formohet brenda kavanozit.
Vetë-masazhi me vakum mund të bëhet në shtëpi me duart tuaja. Për ta bërë këtë, duhet të blini vaj masazhi në farmaci dhe, në fakt, vetë bankat. Por mos harroni se ky lloj masazhi nuk do të jetë i dobishëm për të gjithë. Ekziston një grup njerëzish për të cilët një efekt i tillë mekanik në lëkurë nuk është i përshtatshëm.
Kundërindikimet për masazh me kupë:
- Sëmundje të rënduara akute dhe kronike;
- Venat me variçe ose tromboflebiti;
- Shtatzënia;
- Ka plagë, skuqje ose inflamacion në zonat problematike.
Sot, kanaçe masazhi janë në dispozicion në disa lloje, të cilat ndryshojnë në materialin e prodhimit: qelqi, silikoni, goma dhe plastika. Kavanoza qelqi përdoren më shpesh në sallone bukurie; ato nuk janë të përshtatshme për vetë-masazh.
Lloji më i popullarizuar i kanaçeve është silikoni. Në një grup produktesh silikoni, si rregull, ka dy kanaçe: një të rrumbullakët të vogël dhe një të madh ovale. Vakumi ovale ka për qëllim procedurat në zona të vështira për t'u arritur, dhe një kavanoz i rrumbullakët është ideal për barkun.
Përfitimet e një masazhi të duhur me kupë për celulitin
Masazhi me bankat për celulitin do të përshpejtojë qarkullimin e gjakut, qarkullimin e limfës dhe lëngut ndërqelizor. Gjithashtu, nga ana e trupit ku kryhet masazhi, lëkura është dy herë më e ngopur me oksigjen, metabolizmi përmirësohet dhe procesi i stanjacionit eliminohet. Si rezultat - rritja e elasticitetit të lëkurës, përmirësimi i aftësisë për të përballuar luhatjet e temperaturës dhe përballimin e ndikimeve të ndryshme fizike.
Procedurat gjithashtu tonifikojnë muskujt: sa më shpejt të kontraktohen, aq më elastikë bëhen. Gjatë masazhit me vakum, fillon shkarkimi aktiv nga gjëndrat dhjamore dhe të djersës. Efekti i këtij efekti është i ngjashëm me efektin e banjës në lëkurë.
Me ndihmën e seancave të rregullta të masazhit me kupë, gratë heqin qafe të ashtuquajturën "lëvozhgë portokalli" nga zonat problematike. Depozitat e yndyrës në sipërfaqet e pasme dhe anësore të kofshëve dhe vitheve gjithashtu zvogëlohen ndjeshëm.
Procedurat me kupë ndihmojnë lëkurën të rigjenerohet më shpejt dhe të rrisë elasticitetin e saj, duke e bërë kështu më të lehtë heqjen e kores së celulitit. Me seanca të rregullta masazhi, ju gjithashtu mund të heqni qafe kufizimin që po ndërhynte në rrjedhën e shëndetshme të limfës. Depozitat nënlëkurore të yndyrës bëhen dukshëm më të lëmuara.
Rezultatet nga ky lloj ekspozimi janë shumë më efektive sesa nga një masazh i thjeshtë i duarve. Kupat vakum kundër celulitit ndihmojnë të heqin qafe një formë kaq komplekse të celulitit si celuliti fijor.
Kjo procedurë ka një efekt të gjithanshëm në trup, ka një efekt të dobishëm në proceset fiziko -kimike dhe biologjike në qeliza:
- Qelizat epiteliale të keratinizuara janë të eksfoluara.
- Hapësira ndërqelizore pastrohet, djersitja e lëkurës përmirësohet.
- Puna dhe funksionet e gjëndrave dhjamore dhe të djersës normalizohen, muskujt e tensionuar pushojnë.
- Arteriolet shtesë, venulat dhe kapilarët hapen.
- Indet janë më të ngopura me lëndë ushqyese dhe elementë gjurmë.
- Rrjedhja e gjakut venoz dhe limfës rritet, procesi i heqjes së triglicerideve po zhvillohet në mënyrë aktive dhe edema e indeve zvogëlohet në zonat problematike.
- Rreziku i zhvillimit të proceseve cicatriciale zvogëlohet.
- Rezistenca e përgjithshme imune e trupit rritet.
Rekomandime të përgjithshme për ekzekutimin e saktë të masazhit me kanaçe për celulitin
Ky masazh nuk duhet të përdoret në disa zona - këto janë zgavrat popliteale dhe kofshët e brendshme.
Procedura për kryerjen e efekteve të konservimit anti-celulit duhet të kryhet në faza:
- Ngrohja e muskujve … Për të shmangur mavijosjet pas masazhit, duhet të ngrohni indet sa më mirë që të jetë e mundur para procedurës. Më shpesh, masazhi me kanaçe kryhet në mollaqe dhe këmbë, prandaj, janë këto zona që duhet të fërkohen plotësisht me duart tuaja. Rekomandohet të gatuani lëkurën deri në ndjesi shpimi gjilpërash dhe skuqje.
- Hidratimi i lëkurës së zonave problematike … Aplikoni një sasi të vogël vaji masazhi në lëkurë. Nëse nuk ka ilaç të veçantë, atëherë ulliri i zakonshëm do të bëjë. Lëkura duhet të hidratohet mjaftueshëm, vetëm në këtë rast, lëvizja e kutisë nuk do të jetë e dhimbshme.
- Procesi i masazhit … Për vetë-masazh, duhet të merrni një pozicion të rehatshëm në të cilin muskujt do të ishin të relaksuar. Mundësia më e mirë është të shtriheni në anën tuaj me këmbë të përkulura. Shtrydhni kavanozin dhe aplikojeni në zonën e problemit. Tjetra, ju duhet të lini masazhin dhe do të shihni se si lëkura tërhiqet brenda nën vakum. Në fillim, nuk keni nevojë të lejoni që lëkura të tërhiqet plotësisht, mjafton një ose dy centimetra, pastaj tre centimetra. Kohëzgjatja e masazhit për një zonë problematike është të paktën 15 minuta.
Kursi i masazhit vakum anti-celulit është 10-15 seanca, të cilat rekomandohen të kryhen çdo ditë tjetër. Vetëm duke ndjekur të gjitha rekomandimet dhe fazat e kësaj procedure, do të ndjeni një rezultat të dukshëm.
Si të bëni masazh anti-celulit vetë në shtëpi
Depozitat nënlëkurore të yndyrës dhe "lëvozhga e portokallit" formohen si rezultat i dëmtimit të qarkullimit të gjakut dhe rrjedhjes limfatike. Seancat e masazhit në shtëpi do të ndihmojnë në rivendosjen e këtyre proceseve. Vini re se në këmbë, lëvizjet e masazhit duhet të kryhen nga lart poshtë, në zonën gluteale dhe bark - në një rreth. Linjat e masazhit duhet të jenë të drejta në fillim, pastaj ju duhet t'i ndryshoni ato në zigzag, spirale ose me onde.
Masazh me kupë për celulitin në shtëpi në bark
Masazhimi i barkut me kanaçe për celulitin është shumë efektiv, veçanërisht nëse përdorni vakum silikoni. Para masazhit, është e nevojshme të aplikoni një vaj të veçantë në zonën e problemit, i cili do të ndihmojë që kavanoza të rrëshqasë më mirë mbi lëkurë. Procedura e parë duhet të zgjasë jo më shumë se pesë minuta.
Me masazhet pasuese, koha gradualisht duhet të rritet, deri në 15 minuta. Nën vakum, lëkura duhet të tërhiqet në jo më shumë se dy centimetra, përndryshe rrezikoni të merrni një mavijosje në këtë vend. Kavanoza duhet të jetë në duar të thata, masazhi duhet të bëhet me lëvizje të ngadalta rrethore përgjatë barkut.
Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se masazhi me kupë nuk do t'ju ndihmojë të digjni qelizat dhjamore, parimi i veprimit të tij është heqja e lëngut të tepërt dhe ndryshimi i strukturës së depozitave të yndyrës. Dhe është me ndihmën e ndryshimeve të tilla që do të jetë më e lehtë të heqësh qafe yndyrën. Në të njëjtën kohë, mos harroni për ushqimin e duhur të shëndetshëm, si dhe aktivitetin fizik.
Bettershtë më mirë të kryeni procedura të kupave në stomak çdo ditë të tjera, duke i alternuar ato me masazh dore. Për ndikim optimal në këtë zonë, një kavanoz silikoni në formë të rrumbullakët është i përshtatshëm.
Nëse gjatë masazhit kanaçi juaj shpesh zhvishet, kjo do të thotë që fillimisht ishte fiksuar gabimisht. Me fiksimin e duhur, do të ndjeni një dhimbje të lehtë, por mjaft të durueshme. Nëse nuk keni përvojë me masazhin me kupë, duhet të filloni me lëvizje të drejta. Me kalimin e kohës, ju do të zotëroni lëvizjet rrethore dhe zigzag.
Si të bëni një masazh me kupë për celulitin në vithe
Procedura është mjaft e thjeshtë, pavarësisht nga paarritshmëria e zonës. Pas marrjes së dushit, vaji i masazhit ose një krem ushqyes yndyror duhet të aplikohet në lëkurën e vitheve. Vlen të respektohet masa kur aplikoni, fondet duhet të jenë shuma optimale: jo shumë, por jo shumë pak, në mënyrë që banka të rrëshqasë në lëkurë pa probleme.
Së pari, vithet duhet të gatuhen plotësisht me duart tuaja, duke e ngrohur atë. Tjetra, ju tashmë duhet ta rregulloni kavanozin: aplikojeni atë në vithe, shtypni në mënyrë që të dalë i gjithë ajri dhe lëshojeni. Kështu, krijohet një vakum dhe kanaçe fiksohet.
Tani mund të filloni lëvizjet e masazhit që mund të kryhen në një rreth, zigzag, nga poshtë-lart. Për vithet, do të jetë lloji i fundit i lëvizjes që do të jetë më efektiv.
Gjatë procedurës, duhet të mbani mend për masat e sigurisë: shumë gra ankohen se pas masazhit marrin mavijosje. Për të shmangur këtë, nuk keni nevojë të jeni shumë të zellshëm gjatë masazhit, nuk keni nevojë të lëshoni shumë ajër nën kanaçe dhe të thithni një vëllim të madh të lëkurës në vakum. Kavanoza duhet të rrëshqasë lehtë mbi lëkurë.
Teknika e masazhit me kupë për celulitin në kofshë
Lëkura në kofshë nuk është aq delikate sa në vithe ose bark, kështu që në këtë rast, ju mund të lejoni që lëkura të tërhiqet pak më shumë në vakum.
Pas ngrohjes së muskujve dhe fiksimit të kutisë në trup, duhet të filloni ta drejtoni atë përgjatë kofshës në drejtim nga poshtë lart. Ndonjëherë zëvendësoni lëvizjet lineare me lëvizje rrethore. Atëherë ju duhet të ndryshoni drejtimin e lëvizjeve të masazhit - kryeni në një spirale dhe zigzagë rreth ijeve. Nëse ka presion të fortë në vakum, atëherë kanaçe do të ketë vështirësi të lëvizë nëpër trup. Në këtë rast, duhet të lini pak ajër në të.
Parimi kryesor i masazhit anti-celulit me kanaçe janë lëvizjet nga poshtë-lart, ju duhet t'i filloni ato nga nyja e gjurit. Një seancë e këtij masazhi zgjat 15 minuta në pjesën e përparme dhe të pasme të kofshës. Në përgjithësi, ju merrni një orë trajtim efektiv.
Skema e masazhit me kupë për celulitin në pjesën e poshtme të këmbës
Skema e masazhit për celulitin në këtë zonë problematike është gjithashtu shumë e thjeshtë dhe në shumë mënyra është e ngjashme me masazhin e pjesëve të përshkruara më sipër të trupit. Muskujt gjithashtu duhet të ngrohen me ndihmën e pëllëmbëve, lëkura të lubrifikohet me vaj, kavanoza të fiksohet dhe të fillojnë lëvizjet. Ato mund të jenë në një vijë të drejtë, në një rreth, në një spirale, apo edhe në një model zigzag. Gjëja kryesore është të mos e teproni dhe të mos thithni fort lëkurën delikate të këmbës së poshtme në vakum.
Një seancë masazhi e anëve të pasme dhe të përparme të këmbës së poshtme duhet të jetë jo më shumë se 10 minuta. Procedura duhet të përsëritet çdo ditë tjetër, gjithashtu mund të kombinohet me veprim manual.
Si të bëni masazh anti -celulit me kanaçe - shikoni videon:
Pakënaqësia e lehtë gjatë procedurave është mjaft e justifikuar. Pas disa ditësh, do të vini re se konturet e trupit janë bërë më të tonifikuara, gjendja e lëkurës do të përmirësohet ndjeshëm. Ky lloj masazhi nuk është vetëm një mënyrë për të formuar trupin, por edhe një parandalim i shkëlqyer i shfaqjeve të celulitit. Gjëja kryesore është të ndiqni të gjitha rekomandimet gjatë seancave.
