Nëse keni nevojë të rrisni shpejt hemoglobinën, të forconi sistemin imunitar dhe të kuroni ftohjet, nuk është e nevojshme të përdorni ilaçe. Përzierja e vitaminave të frutave të thata do të ndihmojë dhe forcojë shëndetin. Recetë hap pas hapi me një foto. Recetë video.
Frutat e thata përdoren gjerësisht për ushqim të shëndetshëm, sportiv dhe parandalimin e të gjitha llojeve të sëmundjeve. Ata e mbushin trupin me fibra, kripëra minerale, pektina, acide organike. Përveç kësaj, një përzierje e frutave të thata konsiderohet një ilaç i mirë për rritjen e hemoglobinës. Arrat, mjalti dhe kajsitë e thata janë një kombinim unik që rrit imunitetin.
Në të njëjtën kohë, një përzierje e dobishme e vitaminave ruan vetitë e saj shëruese për një kohë të gjatë kur ruhet në frigorifer. Meqenëse masa nuk përmban shumë lagështi dhe është në një formë të trashë, përqendrimi i frutave të thata rritet ndjeshëm. Duhet të theksohet se përzierja përgatitet mjaft lehtë, fjalë për fjalë në 10-15 minuta duke përdorur një mulli mishi. Dhe pjesa e rekomanduar në ditë për të rriturit është 1 dl, për fëmijët - 1 lugë. 2 herë në ditë.
Për ta bërë përzierjen e vitaminave të shëndetshme dhe të shijshme, unë rekomandoj përgatitjen e saj nga produkte natyrale dhe me cilësi të lartë pa përpunim kimik dhe termik. Kjo do të thotë, boshllëqet duhet të jenë miqësore me mjedisin. Tani le të hedhim një vështrim më të afërt se si të përgatisim një përzierje të shëndetshme dhe ushqyese të vitaminave të frutave të thata, arra dhe mjaltë për të rritur hemoglobinën.
- Përmbajtja kalorike për 100 g - 629 kcal.
- Shërbimet - 1 kg
- Koha e gatimit - 15 minuta
Përbërësit:
- Kajsi të thata - 150 g
- Limon - 3 copë.
- Fiqtë - 150 g
- Mjaltë - 100 ml
- Rrush të thatë - 150 g
- Arra - 150 g (të qëruara)
- Hurmat - 150 g
Përgatitja hap pas hapi e një përzierje vitamine nga frutat e thata për të rritur hemoglobinën, një recetë me një foto:
1. Lani hurmat, thajini mirë me një peshqir letre në mënyrë që të mos ketë asnjë pikë lagështie dhe hiqni gurin, nëse ka.
Lani dhe thani rrushin e thatë, kajsitë e thata dhe limonin mirë. Qëroni arrat dhe thajini sipas dëshirës në një tigan të pastër e të thatë.
2. Vendoseni mullirin e mishit me raftin e mesëm të telit dhe ktheni të gjithë ushqimin në mënyrë alternative. Së pari, kaloni hurmat përmes fshikëzës së mulli të mishit.
3. Pastaj ktheni kajsitë e thata.
4. Tjetra, bluaj rrushin e thatë.
5. Bëni të njëjtën gjë me arra dhe fiq - kthesë. Edhe pse arrat janë opsionale, mund t’i copëtoni në copa të vogla me thikë.
6. Pritini limonin në feta dhe kaloni nëpër gropën e mulli të mishit.
7. Shtoni mjaltë në përzierjen e përfunduar dhe përzieni mirë në mënyrë që produktet të shpërndahen në mënyrë të barabartë dhe të merret një masë homogjene.
8. Palosni përzierjen e vitaminave të frutave të thata për të rritur hemoglobinën në një kavanoz qelqi, mbyllni kapakun e kapronit dhe mbajeni masën në frigorifer.
Shihni gjithashtu një recetë video se si të përgatitni një përzierje vitaminash nga frutat e thata për të rritur hemoglobinën, kundër anemisë dhe mungesës së vitaminës.
