Ushqimi ka qenë prej kohësh një burim emocionesh pozitive për ne. Prandaj, ju rekomandoj të hani mëngjes me ndjenjë, me sens dhe rregullim. Unë sugjeroj për dhëmbin e ëmbël një recetë hap pas hapi me një foto të dolli tepër të shijshme me luleshtrydhe dhe fiq. Recetë video.
Mëngjesi nuk duhet të jetë vetëm vakti më i rëndësishëm i ditës, por edhe ai më estetik. Që nga mëngjesi është koha kur trupi ka nevojë për energji, dhe shpirti ka nevojë për frymëzim. Sigurisht, mund të shkojë për mëngjes, disa vezë të skuqura në një tigan, të larë me kos frutash. Por askush nuk do të përjetojë kënaqësi të vërtetë estetike nga një vakt i tillë. Dolli i ndritshëm dhe shumëngjyrësh është një çështje tjetër.
Kur bëni dolli, gjëja kryesore nuk është të keni frikë të eksperimentoni, sepse ndonjëherë edhe produkte të papajtueshme ndonjëherë harmonizohen shumë mirë në dolli. Bettershtë më mirë të përdorësh bukë me drithëra për bukë të thekur, por bagels, bukë fitnesi, bukë thekre, bukë të bardhë, bukë misri, bukë dolli do të bëjë … Edhe krisur do të bëjë. Tjetra, duhet të vendosni për shtojcat. Mund të jetë humus, djathë dhie, ricota, djathë gjizë, arrë (bajame, kikirikë, shqeme, etj.) Gjalpë, avokado … Të gjitha frutat, manaferrat, perimet, mjalti, farat, vajrat gjithashtu shkojnë në toppings. Mos harroni për shërbimin. Tostet e mëngjesit duhet të jenë të bukura për kënaqësi estetike. Sot do të bëjmë një dolli të shijshme, të shëndetshme dhe ushqyese me luleshtrydhe dhe fiq. Një dolli i tillë elegant dhe ushqyes i mëngjesit do të pasurojë trupin me vitamina, do të kënaqë shpirtin dhe do të japë një humor të mirë.
Shihni gjithashtu se si të bëni dolli të ëmbël me mollë dhe djathë të karamelizuar.
- Përmbajtja kalorike për 100 g - 198 kcal.
- Shërbimet - 1
- Koha e gatimit - 5 minuta
Përbërësit:
- Bukë - 1 fetë
- Luleshtrydhe - 2 manaferra
- Fiqtë - 1-2 manaferrat në varësi të madhësisë
Gatim dolli hap pas hapi me luleshtrydhe dhe fiq, recetë me foto:
1. Merrni luleshtrydhe të forta dhe të forta në mënyrë që ato të priten mirë dhe të mbajnë formën e tyre kur presin feta. Lani ato, thajini mirë me një peshqir letre dhe pritini në unaza me trashësi rreth 3-4 mm.
Lani fiqtë, thani me një peshqir, prerë një bisht të vogël dhe prerë në unaza me trashësi 3-4 mm. Këshillohet që të merrni fiq të vegjël në mënyrë që të duken harmonikë me luleshtrydhet. Prandaj, luleshtrydhet, nga ana tjetër, duhet të merren të mëdha dhe të mëdha.
2. Pritini bukën në feta jo më shumë se 1 cm të trasha dhe thajeni nga të dyja anët në një tigan të pastër dhe të thatë për tu skuqur. Edhe buka e djeshme ose e pardje është e përshtatshme për recetë.
3. Në një fetë bukë të thekur, vendosni unaza alternative me fiq dhe luleshtrydhe. Spërkateni me vaj ulliri ose farat e susamit, nëse dëshironi. Dolli me luleshtrydhe dhe fiq është gati dhe mund të shërbehet me një filxhan çaj ose kafe të pjekur fllad.
Shihni gjithashtu recetën video se si të bëni dolli francez me luleshtrydhe, djathë kamberi dhe akullore vanilje.
