Hiqni, plotësisht falas, një algoritëm të padëmshëm për humbje peshe që tashmë ka ndihmuar më shumë se 10.000 njerëz të arrijnë harmoninë. Shtesat kryesore për bodybuilders konsiderohen të jenë kreatina, proteina ose HMB. Falë përdorimit të tyre ju mund të fitoni peshë. Sidoqoftë, pa cikle periodike të tharjes, është e pamundur të arrihet një pamje estetike. Një nga barnat më të njohura dhe më të sigurta në krahasim me kimikatet është një përzierje e ephedrinës, aspirinës dhe kafeinës. Kjo shtesë është e njohur edhe si ECA.
Falë ECA, ju do të jeni në gjendje t'u jepni muskujve tuaj një lehtësim me cilësi të lartë në intervale relativisht të shkurtra kohore, duke hequr qafe yndyrën e tepërt. Sigurisht, ECA nuk do t'ju japë mundësinë për të humbur peshë menjëherë, dhe kur përdorni përzierjen, duhet t'i përmbaheni një programi të përshtatshëm ushqyes dhe të ushtroni në mënyrë aktive. Sidoqoftë, do të jetë shumë më e lehtë të humbni yndyrën e tepërt me këtë shtesë.
Për të luftuar në mënyrë efektive masën e yndyrës, duhet të konsumoni më pak kalori sesa i digjni ato. Përveç zvogëlimit të vlerës energjetike të dietës suaj, keni nevojë për trajnim aktiv për të rritur shpenzimet tuaja të kalorive. Vetëm përmes kombinimit të këtyre elementeve cikli juaj i tharjes do të jetë i suksesshëm, dhe ne do t'ju tregojmë për skemën e super-humbjes së peshës në bodybuilding.
Çfarë djegës yndyre të përdorni për humbje peshe?
Zgjedhja e djegësve të yndyrës mund t'ju pushtojë. Ky grup i shtojcave sportive është mjaft i gjerë. Sidoqoftë, vetëm disa janë efektive në mesin e tyre. Sot, për shembull, një produkt mjaft i mirë për humbje peshe është shfaqur në treg - piruvat. Sidoqoftë, për shumë vite përzierja ECA ka mbetur më e popullarizuara.
Gjithashtu, disa shtesa mund të përdorin substanca natyrore - guarana, lëvorja e shelgut dhe ephedra. ECA është një ilaç që punon njëqind për qind, kur përdoret si duhet, nuk ka efekte anësore serioze, dhe gjithashtu ka një kosto shumë tërheqëse.
Sidoqoftë, ky është një ilaç i fuqishëm dhe nuk duhet të përdoret nga njerëzit që vuajnë nga presioni i lartë i gjakut dhe diabeti, si dhe kanë probleme me funksionimin e gjëndrës tiroide, zemrës, prostatës dhe sistemit vaskular. Gjithashtu, ECA duhet të merret rreptësisht në dozat e rekomanduara. Efektet anësore mund të shfaqen gjatë ditëve të para të pranimit, por ato kalojnë mjaft shpejt. Përveç kësaj, duhet thënë se sa më gjatë të përdorni ECA, aq më e fortë do të funksionojë shtesa.
Si funksionon ECA për humbjen e peshës
Përbërësi më i fuqishëm në ilaç është ephedrine (ephedra). Karakteristikat e larta termogjene të substancës janë të njohura për një kohë të gjatë, por më pas shkencëtarët zbuluan se përdorimi i kombinuar i ephedrinës me kafeinën rrit në mënyrë dramatike efektivitetin. Aspirina gjithashtu mund të rrisë efektet e këtyre përbërësve në trup.
Kafeina në vetvete ka veti termogjene, por është akoma inferiore në këtë tregues ndaj ephedrinës. Kur përdoret së bashku, arrihet një efekt sinergjik, i cili është arsyeja kryesore për efektin e fuqishëm të djegies së yndyrës të ECA. Për këtë, është e nevojshme të përdorni substanca në doza të rrepta: 200 miligramë kafeinë dhe 20 miligramë efedrinë. Kjo sasi e përzierjes duhet të konsumohet tri herë në ditë. Duke shtuar 300 miligram aspirinë në këtë përzierje, efekti do të jetë edhe më domethënës.
Gjatë eksperimenteve me kafshët, ishte e mundur të përcaktohej një fakt tjetër shumë interesant - ECA nuk ka vetëm veti të djegies së yndyrës, por gjithashtu ndihmon për të fituar masë muskulore. Kafshët e trajtuara me ilaçin në krahasim me grupin e kontrollit fituan 10 përqind më shumë masë muskulore, dhe gjithashtu humbën 30 përqind më shumë yndyrë.
Shkencëtarët sugjerojnë që duke përdorur ilaçin, kaloritë jo vetëm që konvertohen në energji të nxehtësisë, por edhe aftësia e trupit për të krijuar inde të reja yndyrore zvogëlohet. Atletët, duke marrë ECA, zbuluan se shtesa gjithashtu kontribuon në një rritje të treguesve të forcës. Për këtë arsye, shumë atletë profesionistë e konsumojnë përzierjen në mënyrë të rregullt.
Nëse përdorni përzierjen e kafeinës / ephedrinës sipas udhëzimeve, respektoni një program të përshtatshëm dietik dhe stërviteni fuqishëm, ju mund të digjni në mënyrë efektive yndyrën. Për të filluar, ju mund të aplikoni ECA çdo ditë të tjera për disa javë. Gjithashtu duhet të mbahet mend se kur përzieni, nuk duhet të përdoren më shumë se 200 miligramë kafeinë dhe 20 gramë ephedrine. Aspirina shtohet në një sasi prej 300 miligramë, por ju mund të bëni pa të. Merrni këtë përzierje tri herë në ditë. Duhet thënë gjithashtu se studimet e fundit kanë treguar epërsinë e ephedrës së bimës ndaj ephedrinës sintetike.
Lexoni më shumë rreth djegies së dhjamit ECA në këtë video:
