Ka ardhur koha për luleshtrydhe të bukura dhe të ndritshme. Manaferrat janë të këndshëm për syrin dhe kanë shije të mirë. Përveç kësaj, ato mund të përdoren për të bërë pije të shëndetshme. Zbuloni se si të bëni një smoothie luleshtrydhe me qumësht në shtëpi në një recetë hap pas hapi me një foto. Recetë video.
Përmbajtja e recetës:
- Përbërësit
- Si të bëni një smoothie luleshtrydhe me qumësht hap pas hapi
- Recetë video
Smoothie me qumësht luleshtrydhe është një ëmbëlsirë e shëndetshme që është perfekte për një vakt veror. Një pije e domosdoshme në një ditë të nxehtë. Ai do të japë freski, duke zëvendësuar Pepsin e pashëndetshëm. Një koktej i ftohtë është ideal për mëngjes dhe do të jetë një fillim i mirë i ditës. Isshtë ushqyese, do t'ju japë një ngarkesë të gjallërisë dhe energjisë për tërë ditën. Desmbëlsirë ka një numër të pronave të pazëvendësueshme. Smoothie ka një aromë dhe shije unike, do t'ju gëzojë, duket estetikisht e këndshme dhe e shijshme. Dhe në varësi të përbërësve të zgjedhur, ajo promovon humbje peshe ose shtim në peshë. Përveç kësaj, pija është shumë e dobishme. Luleshtrydhet përmbajnë acid folik, fibra, hekur, kalcium dhe vitamina dhe minerale të tjera thelbësore. Acidi ellagjik i gjetur në manaferrat kontrollon nivelet e kolesterolit dhe antioksidantët e fortë kundërveprojnë ndaj radikalëve të lirë.
Smoothies me luleshtrydhe të bëra në shtëpi gjithmonë krahasohen në mënyrë të favorshme me homologët e dyqaneve. Përveç kësaj, gjatë procesit të përgatitjes, ju mund të fantazoni dhe kënaqeni shtëpinë tuaj me shije të reja të pijeve. Shumë shpesh zbulohen kombinimet më të papritura të shijes së përbërësve të ndritshëm dhe të pazakontë. Për shembull, bananja, boronica, nenexhiku, mjedra shkojnë mirë me luleshtrydhet … Mjalti, lëngu i limonit, vanilina, kanella do të japin një shije pikante. Shtimi i qumështit do të ngopë dhe plotësojë shijen e pijeve. Mund të zëvendësohet me kos, akullore, lëng ose bollgur. Luleshtrydhet mund të përdoren të freskëta ose të ngrira në smoothie.
- Përmbajtja kalorike për 100 g - 95 kcal.
- Shërbimet - 1
- Koha e gatimit - 5 minuta
Përbërësit:
- Qumësht - 150 ml
- Luleshtrydhe - 100 g
Përgatitja hap pas hapi e smoothie me luleshtrydhe me qumësht, recetë me foto:
1. Lani luleshtrydhet nën ujë të ftohtë, thajini mirë me një peshqir letre në mënyrë që të mos ketë pika lagështie dhe hiqni bishtat. Vendosni manaferrat në një tas blender ose enë tjetër të përshtatshme.
2. Përdorni një blender për të copëtuar luleshtrydhet derisa të jenë të qetë dhe të pastra.
3. Derdhni qumësht të ftohtë në masën e luleshtrydheve. Shtoni kube akulli nëse dëshironi.
4. Përdorni një blender për të rrahur ushqimin derisa të jetë e qetë dhe e lëmuar. Shërbejeni gojën e përfunduar të luleshtrydheve me qumësht menjëherë pas gatimit. Meqenëse nuk është e zakonshme të përgatitësh një pije për të ardhmen. Nëse e lini për një kohë, atëherë qumështi mund të kthehet i thartë.
Shihni gjithashtu recetën video se si të bëni një smoothie me luleshtrydhe.
