Rivendos forcën pas një dite pune, qetëson dhe relakson butësisht, përballon lodhjen dhe tendosjen nervore - gojëmjaltë me qumësht me luleshtrydhe. Lexoni se si ta gatuani atë në një recetë hap pas hapi me një foto. Recetë video.
Smoothies e qumështit janë shumë të ndryshme në shije dhe përbërje. Për përgatitjen e tyre, ata përdorin kos, shurupe, lëngje, fruta të freskëta, krem, arra, likerë, qumësht, pije alkoolike të forta … Sidoqoftë, në një ditë të nxehtë vere, një smoothie qumështi me luleshtrydhe në shoqërinë e akullores do të shuhet etja jote. Kokteji jo vetëm që do të freskohet, por gjithashtu do t'ju japë ngopje gjysmë ditore, do t'ju ngarkojë me energji dhe humor të mirë. Smoothie të ftohta, të shëndetshme dhe kremoze bëjnë një pije të shijshme dhe madje edhe një ëmbëlsirë. Ju mund të shijoni një pije luleshtrydhe jo vetëm në një ditë të ngrohtë vere, por edhe në çdo kohë tjetër. As dashnorët e qumështit nuk e pinë atë, kështu që nënat shpesh e gatuajnë atë për fëmijët e zgjedhur. Në fund të fundit, duhen disa minuta për ta përgatitur atë dhe një minimum përbërësish. Sigurisht, nëse jeni në dietë, atëherë kjo metodë e shuarjes së etjes nuk do të funksionojë, sepse Ka shumë kalori në një smoothie. Por njerëzit e gëzuar që nuk duan të sakrifikojnë kënaqësitë e tyre për hir të standardeve të shpikura do të jenë shumë të kënaqur.
Ju mund të shtoni jo vetëm luleshtrydhe në një gojëmjaltë me qumësht, por edhe një sërë manaferrash dhe frutash të tjerë sezonalë. Për më tepër, ato mund të mos jenë domosdoshmërisht të freskëta, por edhe të ngrira ose të konservuara. Përveç përbërësit kryesor - qumështit, çdo aditiv mund t'i shtohet gojëmjaltës. Për shembull, bollgur. Pastaj kokteji do të bëhet edhe më i kënaqshëm dhe mund të zëvendësojë një mëngjes të plotë ose rostiçeri pasdite.
- Përmbajtja kalorike për 100 g - 62 kcal.
- Shërbimet - 2
- Koha e gatimit - 7 minuta
Përbërësit:
- Qumësht - 300 ml
- Sheqeri - për shije dhe sipas dëshirës
- Luleshtrydhe - 100 g
- Akullore akullore - 150 g
Përgatitja hap pas hapi e smoothie qumështi me luleshtrydhe, recetë me foto:
1. Vendosni akulloren në një tas blender ose ndonjë enë tjetër të përshtatshme në të cilën do të përgatitni vaktin tuaj. Nga rruga, akullorja mund të përdoret jo vetëm akullore, por edhe çokollatë. Shkon mirë me shijen e luleshtrydhes dhe qumështit.
2. Derdhni qumësht në tas. Duhet të jetë i ftohtë, me një temperaturë prej të paktën + 5 ° C. Përndryshe, pija nuk do të fshihet mirë dhe një shkumë e ajrosur nuk do të krijohet në sipërfaqe. Ju madje mund ta ngrini qumështin pak në frigorifer derisa të formohen kristale të vogla akulli.
3. Lani dhe thani luleshtrydhet. Shkëputni bishtin e kalit, prerë manaferrat në gjysmë dhe shtoni në produktet e qumështit.
4. Rrihni ushqimin me një blender derisa të jetë e qetë. Luleshtrydhet duhet të bluhen plotësisht dhe të shkrihen në një masë homogjene. Shërbejeni gojën e përfunduar të qumështit me luleshtrydhe në tryezë menjëherë pas përgatitjes, sepse Nuk është e zakonshme ta gatuash për të ardhmen. Produktet do të zhvishen, shkuma e ajrosur do të bjerë dhe pija do të humbasë pamjen e saj.
Shihni gjithashtu një recetë video se si të bëni një milkshake me luleshtrydhe dhe akullore.
