Një recetë hap pas hapi për një tortë djathi dietike me një banane: një listë produktesh dhe teknologji për përgatitjen e një ëmbëlsirë origjinale. Receta video.
Cheesecake Banane Diet është një ëmbëlsirë e mrekullueshme e lehtë dhe shumë ushqyese që është e moderuar në kalori, e lartë në shëndet dhe e lehtë për t’u përgatitur. Lista e ushqimeve është mjaft themelore, por rezultati është një trajtim i shkëlqyeshëm si për të rriturit ashtu edhe për fëmijët.
Në recetën tonë, ne sugjerojmë të bëni një djathë djathi dietik me banane në pjesë. Për ta bërë këtë, ne do të përdorim tava speciale për pjekje kifle.
Gjiza është përbërësi kryesor në qumështoren. Për të marrë një shije të mirë të pjatës së përfunduar, duhet të zgjidhni një produkt cilësor, dhe përmbajtja e tij e yndyrës zgjidhet vetëm sipas preferencave personale. Nëse hasni një produkt të qumështit të fermentuar me kokrra të trasha, atëherë është e lehtë ta ktheni atë në një masë plastike duke përdorur një blender zhytës. Këshillohet që të merrni gjizë me lëng mesatarisht, pa lëng të tepërt, gjë që nuk ndikon në mënyrën më të mirë në konsistencën e ëmbëlsirës së përfunduar.
Për koren, përgatitni një brumë interesant me banane dhe bollgur. Kjo do t'ju japë një themel të fortë që është shumë i shëndetshëm. Falë përdorimit të bollgur, gjellë është e përshtatshme për mëngjes ose si një ëmbëlsirë e lehtë pas vaktit kryesor. Banania i shton ëmbëlsi dhe vitamina delikatesës. Shkëlqimi i shijes dhe aromës arrihet përmes shtimit të kakaos.
Më poshtë është një recetë hap pas hapi për një djathë banane dietike me një fotografi të secilës fazë të përgatitjes.
- Përmbajtja kalorike për 100 g - 190 kcal.
- Shërbimet - 3
- Koha e gatimit - 40 minuta
Përbërësit:
- Gjizë 9% - 250 g
- Vezë - 2 copë.
- Banane - 1 pc.
- Thekon tërshërë - 100 g
- Pluhur kakao - 1 lugë gjelle
- Stevia për shije
Përgatitja hap pas hapi e një qumështor banane dietike
1. Para se të përgatitni një qumështor banane dietike, gatuajini frutat tropikale me një pirun. Ju gjithashtu mund të përdorni një blender dore për të kthyer një banane në një paste. I heqim kikirikët. Kombinoni të dy përbërësit me bollgur dhe pluhur kakao.
2. Pastaj rrihni në një vezë dhe gatuajeni brumin për koren e djathit me banane dietike.
3. Përgatitni një formë me qeliza. Rreshtim me kifle letre ose silikoni. Lubrifikoni me vaj nëse është e nevojshme. Pastaj e përhapim brumin me një lugë, duke e trashur pak shtresën. Nëse dëshironi, mund ta bëni pjatën në një formë të madhe.
4. Para se të bëni një djathë banane dietik dhe ta piqni në furrë, përgatitni masën e gjizës. Për ta bërë këtë, gatuajini kokrrat e gjizës dhe përzieni me ëmbëlsuesin, të udhëhequr nga shija jonë. Shtoni vanilje aromatike ose pluhur kanelle të bluar nëse dëshironi.
5. Përziejini derisa të jenë të qetë.
6. Pastaj vendosni shtresën e dytë në kallëpe sipër tortës.
7. Ngrohni furrën në 170 gradë. Pastaj vendosim një fletë pjekje me ujë në raftin e poshtëm të furrës. Dhe në pjesën e mesme vendosni mykun e qumështorës. I pjekim për 40 minuta. Pastaj nxirreni dhe ftoheni plotësisht. Hiqni mykët dhe vendosini në një pjatë. Spërkateni me sheqer pluhur ose një përzierje sheqeri kanelle dhe vanilje.
8. Djathi i shijshëm banane dietik është gati! Ne e shërbejmë pjatën me pije të nxehta ose të ftohta. Mund të shoqërohet me qumësht të kondensuar, reçel ose salcë kosi.
Shihni edhe recetat video:
1. Djathë djathi me dietë
2. Djathë djathi i shëndetshëm
