Nëse jeni në një kurs të steroideve, sigurohuni që të mësoni se si të bëni siç duhet profilaksinë e mëlçisë në mënyrë që të shmangni problemet me stanjacionin biliare gjatë marrjes së AAS. Shumë njerëz sot kanë probleme të caktuara të mëlçisë. Duke marrë parasysh që shumë atletë përdorin AAS, e cila ngarkon shumë këtë organ, metodat për pastrimin e mëlçisë po bëhen relevante. Mësoni se si atletët profesionistë mund të forcojnë mëlçinë e tyre.
Nëse disa vjet më parë sëmundjet e zemrës konsideroheshin më të rëndat, tani situata ka ndryshuar disi. Sëmundjet e zemrës janë ende një kërcënim serioz, por problemet e mëlçisë janë shtuar.
Mëlçia është filtri kryesor në trupin e njeriut. Thisshtë ky organ që heq shumicën e toksinave dhe pastron trupin. Për këtë arsye, është e nevojshme të ruhet performanca e tij me të gjitha mjetet. Sot do të flasim për forcimin e mëlçisë për atletët profesionistë. Kjo është veçanërisht e vërtetë në dritën e përdorimit të steroideve, në shumicën e rasteve, duke ndikuar negativisht në mëlçi.
Si të forconi mëlçinë për atletët profesionistë?
Ka mënyra shumë të thjeshta për të ruajtur shëndetin e organit. Për shembull, një dietë dy javore me oriz dhe perime ose një vizitë në saunë. Edhe përdorimi i këtyre metodave vetëm do t'ju ndihmojë të mbani mëlçinë tuaj. Ju gjithashtu mund të përdorni hepatoprotektorë. Ky grup ilaçesh pastron dhe rikthen strukturën qelizore të mëlçisë.
Por ekziston gjithashtu një mënyrë për të pastruar plotësisht mëlçinë, për të cilën tani do të flasim. Ai përbëhet nga katër faza, dhe kohëzgjatja e tij totale do të jetë afërsisht dy javë.
Përgatitja për pastrimin e mëlçisë (kohëzgjatja 3 deri në 5 ditë)
Si çdo gjë tjetër, pastrimi i mëlçisë duhet të fillojë me përgatitjen. Në këtë fazë, është e nevojshme të pastroni plotësisht traktin e zorrëve, duke përdorur laksativë të butë, mundësisht të natyrës bimore. Për shembull, mund të jenë supë me gjel, të cilat duhet të konsumohen një herë gjatë ditës para se të shkoni në shtrat. Ju gjithashtu mund të përdorni një përzierje të vajit të ullirit (dy lugë) dhe lëng limoni (gjysmë fruti). Duhet të merret një ose dy herë në ditë. Alsoshtë gjithashtu e këshillueshme që të lidheni në këtë fazë dhe ngarkesat kardio. Në të njëjtën kohë, është mjaft e mjaftueshme për të praktikuar për gjysmë ore çdo ditë.
Filloni pastrimin (kohëzgjatja 3 deri në 5 ditë)
Në këtë fazë të procesit, ju duhet të kaloni në një dietë të përshtatshme në mënyrë që të krijoni një regjim të lehtë për mëlçinë dhe rrugët për nxjerrjen e biliare. Për ta bërë këtë, duhet të bëni sa më poshtë:
- Vlera totale e energjisë e dietës duhet të zvogëlohet me 30 përqind në krahasim me atë të zakonshme.
- Gjatë ditës, duhet të hani të paktën katër herë.
- Programshtë e nevojshme të hiqni nga programi i të ushqyerit të gjitha ushqimet që ngarkojnë mëlçinë, për shembull, çokollata, majonezë, supëra, kafe, speca, etj.
- Hani perime, fruta, mish të zier, ujë të gazuar, zarzavate Para çdo vakti, rreth një çerek ore para kësaj, duhet të merrni Heptral ose një ilaç tjetër të klasës së hepatoprotektorëve.
- Merrni Enterosgel një herë në ditë duke holluar një lugë gjelle të produktit në një gotë me ujë të ngrohtë.
Pastrimi i mëlçisë (kohëzgjatja 1 ditë)
Në këtë fazë të procesit, duhet të kryeni një tub me ujë mineral dhe agjentë kolerikë bimorë. Gjithashtu është e nevojshme të hani vetëm ushqime bimore. Opsioni më i mirë është një pjatë e bërë nga mollë të copëtuara, karrota, lakër (mund të zëvendësohet me marule), kajsi të thata dhe kumbulla të thata. Vaji vegjetal duhet të përdoret si salcë.
Kjo përzierje duhet të konsumohet katër herë gjatë ditës. Nëse keni një ndjenjë të fortë urie, atëherë mund të hani një banane ose shalqi. Pas marrjes së tretë të përzierjes, është e nevojshme të filloni tubin. Uji mineral i pa gazuar në sasinë e një gote duhet të pihet në gllënjka të vogla.
Pas kësaj, pini (gjithashtu në gllënjka të vogla) zierjen e barërave koleretike të përgatitura një ditë më parë. Për supë, imortelle, çaji i veshkave ose tansy janë të përshtatshme. Zgjidhni një bimë sipas dëshirës tuaj. Atëherë ju duhet të shtriheni në pozicionin e embrionit në një jastëk ngrohje të ngrohtë të vendosur nën hipokondriumin e duhur. Temperatura e bllokut të ngrohjes duhet të jetë rreth 55 gradë.
Pas 20 minutash ose gjysmë ore, përsërisni procedurën me ujë mineral dhe një zierje të barërave dhe shtrihuni përsëri në bllokun e ngrohjes për 30 minuta.
Faza përfundimtare e pastrimit (kohëzgjatja 3 ditë)
Tani ju duhet të përsërisni të gjitha, pa përjashtim, procedurat e përdorura në tre ditët e para të pastrimit. Kjo përfundon procesin e pastrimit.
Ju mund të keni më shumë se një test për të gjetur rezultatet e kësaj procedure, edhe pse kjo nuk kërkohet. Një procedurë e tillë duhet të kryhet disa herë në vit, duke u fokusuar në gjendjen e shëndetit tuaj. Siç e keni vënë re tashmë, nuk ka asgjë të komplikuar këtu, ju vetëm duhet durim dhe dëshirë. Por kjo do të lejojë mëlçinë tuaj të punojë pa probleme dhe të kryejë funksionin e saj në mënyrë efikase.
Si të pastroni siç duhet mëlçinë, shihni këtë video:
