Zbuloni se cilat sekrete ka zbuluar kampioni dhe trajneri i madh në bodybuilding. E vërteta që tronditi të gjithë botën e sporteve të hekurt pikërisht para jush. Mike Mentzer vdiq në 2001, dhe dy ditë pas kësaj, vëllai i tij Ray vdiq. Një javë para vdekjes së tij, Majku i dha intervistën e tij të fundit në vdekje Mike Mentzer në revistën e bodybuilding IronMan. Në të, ai ndan mendimin e tij për bodybuilding modern dhe flet për jetën e tij personale. Ndoshta jo të gjithë do të pajtohen me fjalët e tij, por në intervistën e tij në vdekje me Mike Mentzer në bodybuilding, ai tha gjithçka që mendon, ashtu siç bëri gjatë gjithë jetës së tij.
Intervista e Mike Mentzer në shtratin e vdekjes
IronMan: Çfarë keni bërë kohët e fundit?
Mike Mentzer: Si gjithmonë punoj. Unë marr shumë letra që duhet të përgjigjen, ata mbështesin performancën e burimit të tyre në internet, krijojnë një listë të re postimi, shkruajnë artikuj të rinj, xhirojnë video klipe. E gjithë kjo kërkon shumë kohë. Sidoqoftë, më pëlqen të punoj 12 orë në ditë, sepse praktikisht e gjithë jeta ime ka vazhduar kështu për shumë vite. Do të ishte e drejtë nëse them se puna është shumë e rëndësishme për mua.
IM: Kohët e fundit asgjë nuk është dëgjuar për ju. Diçka ndodhi?
MM: Probleme të vogla shëndetësore, përfshirë kirurgjinë. Ai u trajtua për bronkit dhe pneumoni. Jo shumë kohë më parë, mjekët gjetën mpiksje gjaku në mushkëritë e mia dhe tani jam duke marrë ilaçe. Nga rruga, kjo ndodhi në momentin kur Ray po i nënshtrohej një operacioni. Ju me siguri e dini se ai ka sëmundje serioze të veshkave dhe ka nevojë për dializë tri herë në javë. Gjatë hulumtimit, ai gjithashtu zbuloi se gjaku ka një koagulueshmëri të lartë dhe se të afërmit e ngushtë mund të kenë probleme të ngjashme. Kjo është pikërisht ajo që më ndodhi mua.
ІМ: Çfarë mendimesh keni pasur gjatë qëndrimit tuaj në spital?
MM: Sigurisht, diagnoza e mjekëve shkaktoi një shqetësim, por unë u besova plotësisht atyre dhe jam i sigurt se gjithçka do të jetë mirë.
ІМ: Si ndikoi te ju sëmundja e vëllait tuaj?
MM: veryshtë shumë e vështirë të kuptosh që një i dashur është i sëmurë rëndë. Ray u diagnostikua me një sëmundje shumë të rrallë - sëmundjen e Berger. Ai vetë përpiqet të mbajë një buzë të sipërme të ngurtë dhe e kupton se ka nevojë për dializë, pasi veshkat e tij janë në thelb tashmë të vdekura. Ai ishte pak i dëshpëruar për këtë, por së bashku do të kapërcejmë gjithçka.
IM: A keni qenë gjithmonë kaq afër me vëllain tuaj?
MM: Gjatë gjithë jetës sonë, marrëdhënia jonë vështirë se mund të quhet ideale, por në të njëjtën kohë, nuk ishte as e keqe. Pasi u diagnostikuam me sëmundje të ndryshme, u afruam shumë dhe e mbështesim njëri -tjetrin.
IM: Mësuam se jo shumë kohë më parë Rhea kishte një surprizë të këndshme?
MM: Ashtu është. Ju mund të mos e besoni, por Arnold Schwarzenegger e thirri vëllain tim. Ai zbuloi se si janë gjërat me Ray dhe kërkoi të telefononte në çdo kohë nëse keni nevojë për ndihmë. Unë rrëfej se u emocionova shumë nga kjo thirrje dhe falënderova Arnie nga zemra për shqetësimin e tij për vëllain e tij.
IM: A besoni në Zot dhe në ekzistencën e parajsës me ferrin?
MM: Jo, nuk besoj në Zot, dhe, prandaj, në parajsë apo ferr. Për këtë arsye, nuk pres të takoj prindërit pas vdekjes. Unë i përmbahem filozofisë së Eina Rand, e cila bazohet në idenë se njerëzit duhet të lidhin mendjet e tyre me realitetin dhe veten. Kjo është filozofia e objektivizmit dhe më pëlqen.
IM: A ndikoi disi kjo filozofi në perceptimin tuaj për bodybuilding?
MM: Kam bindur shumë nga studentët e mi që ta pranojnë këtë filozofi, pasi ata kishin probleme me perceptimin e të qenit. Tani botëkuptimi i tyre ka ndryshuar seriozisht dhe unë jam shumë krenar për një nga studentët e mi - Markus Reinhart. Unë jam i sigurt se një e ardhme e madhe e pret atë në bodybuilding.
IM: Pse vendosët të shkruani pjesën e dytë të sistemit tuaj të trajnimit Heavy Duty?
MM: Kur vendosa të filloj stërvitjen, e mora punën time të re shumë seriozisht. Detyra ime kryesore është t'u përcjell studentëve të gjitha njohuritë e mia të grumbulluara gjatë një karriere sportive. Në fillim kam përdorur teorinë e Arthur Jones në punën time. Studentët e mi duhej të stërviteshin tre herë në javë dhe të kryenin 25 ose edhe 20 qasje në një mësim. Sidoqoftë, nuk kishte përparim të vazhdueshëm dhe arsyeja kryesore ishte stërvitja e rëndë.
Ky është problemi kryesor me teorinë e Jones. Ajo sugjeron që trajnimi mund të jetë efektiv vetëm kur seancat janë intensive, por të shkurtra dhe relativisht të rralla. Për çështjen e intensitetit, jam plotësisht dakord me të, por pyetja mbetet për shpeshtësinë e trajnimit dhe kohëzgjatjen e tyre. Ndërsa sistemi i Vader ofron trajnim me gjashtë sesione me 20 grupe për secilin grup muskujsh, Jones sugjeroi stërvitjen gjysmë aq shpesh. Duke parë mungesën e përparimit të vazhdueshëm midis studentëve të mi, vendosa të zvogëloj gradualisht frekuencën e klasave dhe vëllimin e tyre. Si rezultat, ne filluam të stërvitemi një herë në 4-7 ditë dhe të kryejmë 2-4 qasje në një mësim. Pas kësaj, ne filluam të përparojmë.
ІM: Atëherë nuk është e qartë pse shumë njerëz rekomandojnë përdorimin e programeve stërvitore që nuk do të jenë produktive për shumicën e atletëve?
MM: Për shumë njerëz, është një postulat që më shumë është gjithmonë më mirë. Sidoqoftë, është krejtësisht e pazbatueshme për bodybuilding.
IM: Unë do të doja të bëja një pyetje në lidhje me atletët që së shpejti do të largohen nga sporti, për shembull, Kevin Levron ose Ronnie Coleman
MM: (Duke ndërprerë) Ata janë personalitete të ndritshme dhe jam i sigurt se pas përfundimit të karrierës së tyre sportive ata shpejt do ta gjejnë veten në jetën e zakonshme.
ІМ: Burimi juaj në internet është shumë i popullarizuar
MM: Po, është, dhe unë jam krenar për këtë fakt. Vështirë se mund të quhet ideal, por pamja e tij është mjaft tërheqëse, dhe detyra e tij kryesore është edukimi i atletëve të rinj.
IM: Ju propozoni të kryeni vetëm tre ushtrime për zhvillimin e shpinës. A mendoni se kjo do të jetë e mjaftueshme, sepse ky është një grup i madh?
MM: Fjala "e madhe" është ajo kryesore. Ju thoni që unë sugjeroj të stërvitni muskuj të mëdhenj me një numër të vogël setesh, por madhësia nuk është aq e rëndësishme këtu. Një qasje është e mjaftueshme për të aktivizuar rritjen e indeve. Pyetja kryesore këtu është se sa qasje i duhen një atleti të veçantë në mënyrë që të pompojë në mënyrë efektive muskujt. Jam i sigurt se është më mirë të filloni me një grup dhe të rrisni numrin sipas nevojës derisa të përparojë. Pa përdorur AAS, një numër i madh qasjesh definitivisht nuk do të jenë të suksesshme për ju.
IM: Le të flasim për disa njerëz të famshëm në botën e bodybuilding dhe të fillojmë me Dan Duchein
MM: Ky person nuk më shqetëson fare. Më parë ai ishte një djalë i mrekullueshëm, por steroidet e ndryshuan atë dhe unë mund t'i shoh në mënyrë perfekte të gjitha sulmet e tij ndaj meje.
IM: Ben Weider
MM: Unë nuk e njoh Benin aq mirë sa të them shumë për të. Nuk më pëlqeu shumë pasioni i tij për politikën e federatës së bodybuilding. Në çdo bisedë ai përmend vetëm këtë dhe kjo më mërzit, sepse prej kohësh jam larguar nga kjo temë.
IM: Charles Poliquin
MM: Mund të them me besim se ky person është një mashtrues. Ai pozicionohet si një ekspert kryesor në stërvitjen e forcës dhe në të njëjtën kohë këshillon stërvitjet e basketbollit. Kjo është shumë e rrezikshme nga pikëpamja e dëmtimit.
IM: Çfarë mendoni për IFBB?
MM: (Psherëtimë) Ju mund të thoni që federata nuk po përpiqet ta bëjë bodybuilding -un një sport olimpik. Kjo është politika e saj dhe, për të qenë i sinqertë, nuk jam aspak i shqetësuar për atë që po bëjnë udhëheqësit e saj. Kur njerëzit votuan për vëllezërit Vader, atyre iu duk se ata po zgjidhnin personalitete të forta që mund të zhvillonin më tej bodybuilding. Sidoqoftë, nga të gjitha llogaritë, ata ishin të gabuar.
IM: Çfarë mendoni për Mike Mentzer?
MM: (Qesh) Nuk është një shkrimtar i keq, mentor i mirë dhe komunikues. Qëllimi im në jetë është të ndihmoj njerëzit dhe kjo është arsyeja pse u mallkua. Ayn Rand ka shkruar një artikull të shkëlqyeshëm, Epoka e së Keqes. Ajo është e sigurt se tani ne të gjithë jetojmë në këtë epokë dhe unë duhet ta kaloj atë.
Më shumë për jetën dhe karrierën e Mike Mentzer në këtë video:
