Mësoni si të përdorni xhenxhefilin për korrigjimin e peshës, vetitë e tij të dobishme, veçoritë e pritjes dhe kundërindikimet ekzistuese. Xhenxhefili është një nga bimët më të dobishme që ka një efekt pozitiv në shëndetin e përgjithshëm të trupit të njeriut. Rrënja e xhenxhefilit mund të shtohet në një shumëllojshmëri të gjerë të ushqimeve dhe pijeve. Ai jo vetëm që i siguron trupit të gjitha substancat dhe elementët e nevojshëm për funksionimin e tij të plotë, por gjithashtu ndihmon për të sjellë peshën në normale.
Përfitimet e xhenxhefilit për humbje peshe
Përfitimi kryesor i xhenxhefilit është se ai ka një efekt pozitiv në sistemin e frymëmarrjes dhe imunitetin. Xhenxhefili ndihmon në lehtësimin e shpejtë të dhimbjeve të kokës dhe rrit aftësinë e trupit për t'i rezistuar një sërë procesesh inflamatore.
Falë përdorimit të tij të rregullt, puna e sistemit diuretik normalizohet, ndjenja e përzierjes eliminohet dhe ndihmon me të vjella. Xhenxhefili përmban një sasi të madhe të substancave dhe elementeve të vlefshëm për të cilat ka nevojë trupi i njeriut. Ai gjithashtu përmban vaj esencial, me të cilin mund të shpëtoni nga sëmundje të ndryshme, djeg depozitat e yndyrës nënlëkurore, të gjitha lëngjet dhe toksinat e tepërta hiqen nga trupi, metabolizmi përshpejtohet.
Ky efekt arrihet për faktin se përbërja e xhenxhefilit përmban substanca unike që ndihmojnë në përshpejtimin e pastrimit natyror të trupit, për shkak të të cilit kilogramët shtesë largohen.
Humbja e peshës me xhenxhefil është një nga metodat më efektive, pasi një rezultat pozitiv do të jetë i dukshëm edhe nëse nuk vendosen kufizime dietike. Sidoqoftë, është mirë të refuzoni ëmbëlsirat dhe produktet e miellit. Në vetëm 14-18 ditë, ju mund të humbni 2-3 kg peshë të tepërt.
Xhenxhefil për humbje peshe: kundërindikacione
Përkundër faktit se xhenxhefili është një produkt krejtësisht natyral dhe shumë i dobishëm, ai ka kundërindikacione të caktuara dhe, nëse abuzohet, mund të shkaktojë dëm serioz në trup.
Nuk rekomandohet përdorimi i xhenxhefilit për humbje peshe në rastet e mëposhtme:
- nëse jeni alergjik ndaj xhenxhefilit dhe substancave përbërëse të tij;
- me përkeqësimin e ulçerës peptike;
- në prani të inflamacionit të lëkurës;
- në temperaturë të ngritur të trupit (më shumë se 38 gradë);
- me gjakderdhje;
- gjatë shtatzënisë, por një përjashtim mund të bëhet vetëm në rastet kur mjeku rekomandon marrjen e xhenxhefilit në sasi të kufizuara për të hequr qafe toksikozën;
- gjatë ushqyerjes me gji;
- për sëmundje të ndryshme (për shembull, sëmundje gastrointestinale, ethe, divertikulit, etj.).
Nëse merrni ilaçe të ndryshme, ia vlen të refuzoni përdorimin e xhenxhefilit, pasi kombinimi i disa ilaçeve me këtë rrënjë mund të provokojë efektin e kundërt dhe vetëm të përkeqësojë gjendjen.
Xhenxhefili është i ndaluar në prani të sëmundjeve të mëlçisë. Meqenëse marrja e tij e vazhdueshme mund të përshpejtojë procesin e vdekjes së qelizave të mëlçisë gjatë cirrozës, prandaj, gjendja e pacientit përkeqësohet ndjeshëm.
Xhenxhefili përmban substanca unike kardioaktive që rrisin stresin në zemër. Kjo është arsyeja pse ky produkt i dobësimit është rreptësisht i ndaluar për njerëzit që vuajnë nga dështimi i zemrës.
Nëse ka dyshime për kundërindikacionet ekzistuese për të marrë xhenxhefil për humbje peshe, patjetër që duhet të konsultoheni me mjekun tuaj para se ta merrni. Në rast helmimi ose tejkalimi të dozës së xhenxhefilit për humbje peshe, shfaqen simptoma të pakëndshme si:
- diarre;
- një ndjenjë e fortë e përzierjes;
- alergji.
Karakteristikat e përdorimit të xhenxhefilit për humbje peshe
Sigurisht, për të rikthyer peshën në normale, vetëm një salcë për enët nuk do të jetë e mjaftueshme, veçanërisht nëse qëllimi është të humbni peshë me ndihmën e xhenxhefilit. Ky produkt thjesht kombinohet në mënyrë ideale me një shumëllojshmëri të gjerë të pijeve me kalori të ulët, të cilat jo vetëm që janë shumë të dobishme për trupin, por gjithashtu kanë një efekt gjallërues dhe tonik, ndërsa depozitat ekzistuese të yndyrës nënlëkurore treten gradualisht.
Pije të tilla dietike mund të konsumohen 3 herë në ditë, për shkak të të cilave kryhet një pastrim efektiv dhe plotësisht i sigurt i trupit, ndërsa procesi metabolik gjithashtu përshpejtohet.
Në mënyrë që xhenxhefili të japë rezultatin e dëshiruar dhe të ndihmojë në kthimin e peshës në normale, duhet t'i përmbaheni disa rregullave të thjeshta:
- Xhenxhefili mund të përdoret si bazë, ose mund të ndahet në disa pjesë të vogla dhe më pas të shtohet në çajin e gjelbër të pjekur. Një kombinim i shëndetshëm dhe i shijshëm i xhenxhefilit me balsam limoni, nenexhik dhe një pykë të vogël limoni.
- Nëse është e vështirë të pini çaj pa sheqer, mund të shtoni mjaltë natyral (jo më shumë se 1 lugë), por vetëm në pijen tashmë të ftohur, pasi uji i nxehtë shkatërron vetitë e tij të dobishme.
- Pija, e cila përfshin xhenxhefil, është ideale për të humbur peshë dhe në të njëjtën kohë ka një efekt gjallërues në trup, që të kujton efektin e kafesë.
- Nuk rekomandohet marrja e këtyre pijeve para gjumit, pasi ekziston rreziku i pagjumësisë.
- Për të humbur peshë, duhet të pini të paktën 2 litra çaj me xhenxhefil çdo ditë.
Për të përgatitur një pije që djeg yndyrë, duhet të merrni një rrënjë xhenxhefili (rreth 4 cm), ta bluani, ta vendosni në një termos dhe të derdhni 2 litra ujë të valë. Çaji duhet të lihet për pak kohë në mënyrë që të piqet mirë. Ju duhet të merrni pijen e përfunduar në pjesë të vogla menjëherë para ngrënies, për shkak të së cilës ndjenja e urisë është zbehur dhe parandalimi i ngrënies së tepërt.
Xhenxhefili për humbje peshe duhet të merret tri herë në ditë në mënyrë që të zhvillohet zakoni i pastrimit të trupit në mënyrë natyrale në trup. Gjithashtu, pas përfundimit të kursit, është e dobishme të hani periodikisht xhenxhefil, duke siguruar marrjen e substancave të vlefshme. Çaji i xhenxhefilit mund të merret çdo 10-15 ditë për të parandaluar formimin e yndyrës nënlëkurore.
Si të humbni peshë me xhenxhefil: receta
Për të rikthyer peshën në normale dhe për të humbur peshë pa dëmtuar shëndetin, nuk mjafton vetëm të shtoni sasi të vogla xhenxhefili në ushqim, sepse pijet speciale që djegin yndyrë japin efektin më të madh.
Fonde të tilla nuk janë vetëm shumë të dobishme për të gjithë trupin, por edhe mjaft të shijshëm. Nëse i merrni ato çdo ditë, ekziston një pastrim natyral i toksinave të grumbulluara dhe substancave të tjera të dëmshme, si dhe prishja e yndyrave nënlëkurore. Për rreth 7-10 ditë të një diete të tillë, duhen rreth 2-3 kg peshë të tepërt, por rezultati përfundimtar do të varet nga pesha fillestare dhe mënyra e jetesës.
Çaj xhenxhefil për dobësim
- Çaj me portokall dhe xhenxhefil për humbje peshe. Ju duhet të merrni rreth 2 cm rrënjë xhenxhefili, qërojeni dhe vendoseni në një tas blender. Shtohen gjethet e kardamomit dhe mentes, pastaj të gjithë përbërësit përzihen mirë. Masa që rezulton derdhet me ujë të valë (1 litër) dhe futet për saktësisht 30 minuta. Pija filtrohet dhe lihet për një kohë derisa të ftohet në temperaturën e dhomës. Pastaj lëngu i limonit (85 g) dhe portokallit (50 g) derdhet në çaj. Nëse dëshironi, pak mjaltë të lëngshëm (jo më shumë se 1 lugë gjelle) i shtohet pijeve të përfunduara para përdorimit. Kjo pije mund të pihet çdo ditë për të humbur peshë edhe në sezonin e nxehtë, sepse shuan në mënyrë të përsosur etjen dhe jep një efekt freskues.
- Çaj për dobësim me xhenxhefil dhe hudhër. Ju do të duhet të merrni një rrënjë xhenxhefili (3-4 cm), qërojeni dhe prerë në shirita të hollë. Hudhra pastrohet dhe grimcohet, pas së cilës të gjithë përbërësit transferohen në një termos dhe mbushen me ujë të valë (2 l). Çaji lihet saktësisht për një orë në mënyrë që të piqet mirë. Pasi të ketë kaluar koha e caktuar, pija filtrohet dhe derdhet përsëri në një termos. Gjatë ditës, duhet të pini saktësisht 2 litra çaj xhenxhefili të gatshëm.
- Çaj me xhenxhefil dhe boronica. Ju do të duhet të merrni një çajnik për pirjen e çajit dhe të përzieni në të disa kuba të rrënjës së xhenxhefilit të qëruar me boronica të thata (1 lugë). Pastaj derdhet uji i valë dhe një pecetë e trashë vendoset në majë të çajit. Pija lihet për rreth 30 minuta që produkti të piqet mirë. Pastaj supë filtrohet dhe ftohet. Nëse dëshironi, një sasi e vogël e mjaltit të lëngshëm mund të shtohet në pije para se të pini. Supë e gatshme mund të përdoret jo vetëm për humbje peshe, por edhe për sëmundje të ndryshme të veshkave, por së pari do t'ju duhet të konsultoheni me një mjek.
- Çaj me limon dhe xhenxhefil. Necessaryshtë e nevojshme të derdhni xhenxhefil të bluar (1 lugë) me ujë të valë dhe të lini për një kohë për të mbushur pijen. Sapo çaji të jetë i vakët, shtoni një fetë limoni dhe një sasi të vogël mjaltë të lëngshëm. Rekomandohet të pini këtë pije në mëngjes, sepse ajo ka një efekt gjallërues.
- Çaj me trëndafil dhe xhenxhefil. Kjo pije ka një shije interesante dhe ndihmon jo vetëm për të hequr qafe disa kilogramë shtesë, por edhe për të forcuar sistemin imunitar. Rrënja e qëruar e xhenxhefilit (50 g) copëtohet imët dhe derdhet me ujë të valë (1 l). Përzierja vendoset në sobë dhe gatuhet në nxehtësi minimale për rreth 15 minuta. Pastaj supa hiqet nga nxehtësia dhe shtohen disa vithe trëndafili. Pija filtrohet dhe merret tri herë gjatë ditës, derisa të merret rezultati i dëshiruar.
Kafe xhenxhefili për hollim
Për të përgatitur një pije që djeg yndyrë, duhet të merrni një pjesë të vogël të rrënjës së xhenxhefilit të para-qëruar dhe ta bluani në një rende të mirë. Masa që rezulton i shtohet turkut dhe kafja piqet në çdo mënyrë.
Ju mund të bëni një version tjetër interesant, por shumë efektiv të kafesë me xhenxhefil - ju duhet të merrni kafe (3 lugë), rrënjë xhenxhefili të bluar imët (1 lugë), pluhur kakao (1 lugë), kanellë të bluar (5 g), fara anise (1 lugë), lëvozhgë portokalli (1 majë), ujë (400 g). Të gjithë përbërësit transferohen në një lugë të vogël dhe kafeja piqet. Drinkshtë e nevojshme që periodikisht të përzieni pijen, pas gatishmërisë filtrohet dhe ftohet në temperaturën e dhomës, dhe më pas mund ta pini.
Konsumimi i rregullt i pijeve të tilla të kafesë ju ndihmon të ktheni peshën në normale dhe të mos e lodhni veten me dieta të rrepta ose aktivitet të rëndë fizik.
Ushqime për humbje peshe me xhenxhefil
Sallata e lehtë për t'u përgatitur me xhenxhefil është shumë e shijshme dhe e shëndetshme për trupin, falë së cilës mund të humbni disa kilogramë shtesë.
Për të përgatitur një sallatë të tillë, do t'ju duhet të merrni panxhar të pjekur (0.5 copë.), Karrota (1 copë), rrënjë xhenxhefili (2 cm), lëvozhgë portokalli (10 g), lëng limoni (10 g), pluhur selino (1 majë) …
Rrënja e xhenxhefilit është copëtuar imët, si karotat me panxhar. Të gjitha produktet përzihen në një tas të thellë, dhe sallata kalitet me pak vaj ulliri (rreth 30 g). Kjo sallatë mund të hahet çdo ditë, dhe do të jetë një meze e lehtë, pasi shpejt largon urinë.
Marrja e rregullt e xhenxhefilit ndihmon për të kryer një kurs efektiv Wellness për të gjithë trupin, si dhe për të sjellë peshën në normale. Për të përfituar sa më shumë nga kursi, rekomandohet të vendosni kufizime të vogla dietike gjatë kësaj periudhe, duke hequr dorë nga ushqimet jo të shëndetshme dhe shumë kalori, si dhe duke luajtur sport.
Për informacion se si të merrni xhenxhefil për humbje peshe dhe shërim, shihni këtë video:
