Karakteristikat e dietës me çokollatë. Produkte të lejuara dhe të ndaluara. Menu për 3 dhe 7 ditë. Rezultatet dhe rishikimet e humbjes së peshës.
Dieta me çokollatë është ëndrra e çdo gruaje. Hani çokollatë, pini kafe dhe humbni peshë. Por dieta është e ashpër, e pabalancuar dhe e rrezikshme për shëndetin nëse nuk respektoni rregulla të caktuara.
Karakteristikat e dietës me çokollatë
Dieta me çokollatë për humbje peshe konsiderohet e rreptë. Ai përfshin konsumimin e një bar çokollate gjatë ditës dhe kafe pa sheqer. Ushqimet dhe pijet e tjera janë të ndaluara. Përmbajtja kalorike e dietës ditore është 500-600 kcal.
Çokollata ndahet në 3 vakte. Nuk mund të pini kafe me çokollatë. Hendeku është 2 orë. Për një ditë, duke humbur peshë pini 2 litra ujë të pastër.
Dieta ekspres i përket kategorisë së rreptë dhe të ulët të karbohidrateve, prandaj është e vështirë të tolerohet. Kjo është një goditje për mëlçinë dhe nuk lejohet të ulesh në një dietë me çokollatë për më shumë se një javë.
Për të zvogëluar rreziqet për shëndetin, dieta paraprihet nga një ditë agjërimi. Dalja nga dieta me çokollatë duhet të jetë e butë, me shtimin gradual të ushqimeve. Filloni me sallata të lehta, duke kaluar gradualisht në drithëra, peshk dhe mish.
Ekzistojnë disa lloje të dietës me çokollatë:
- Duke pirë … Për 1-3 ditë, lejohet të pini kakao, kafe, çokollatë të nxehtë, ujë dhe çaj. Përveç lëngjeve, ushqimet e tjera janë të ndaluara. Sheqeri është i ndaluar.
- Çokollatë për 3 ose 7 ditë … Mund të hani çokollatë të fortë dhe të pini kafe ose çaj jeshil.
- Në italisht … Një version i butë i dietës, i krijuar për 2 javë. Përveç çokollatës, ata konsumojnë produkte me karbohidrate komplekse: perime, fruta, produkte të grurit të fortë. Çokollata lejohet në sasinë prej 30 g në ditë.
- Qumësht çokollatë … Qumështi pihet gjatë pushimeve, përdoret për gatim.
- Proteinë-çokollatë … Dieta kombinon konsumin e peshkut, mishit, vezëve dhe çokollatës.
Përparësitë e dietës me çokollatë janë se ajo jep rezultate të shpejta, është e përshtatshme për ata që kanë një dhëmb të ëmbël dhe përmirëson gjendjen shpirtërore. Pluhuri natyral i kakaos përmban minerale, flavonoide që kanë një efekt të dobishëm në trup.
Por dieta me çokollatë ka kundërindikacione:
- Diabeti … Ka sheqer në çokollatë, kështu që përdorimi i tij është kundërindikuar për këtë sëmundje.
- Alergji … Pluhuri i kakaos është një produkt alergjik.
- Sëmundjet e mëlçisë dhe veshkave … Gjatë dietës, veshkat në sasi të mëdha duhet të heqin lëngun e ndenjur. Në mungesë të ushqimit me karbohidrate, një ngarkesë e shtuar krijohet në mëlçi. Nëse këto organe janë jashtë funksionit, dieta do të dëmtojë shëndetin tuaj.
- Hipertensionit … Çokollata dhe kafja rrisin presionin e gjakut dhe stresojnë zemrën.
- Çrregullime metabolike, sëmundje endokrine … Dieta është e pabalancuar, kështu që ka probleme metabolike.
Kur vendosni për një dietë me çokollatë, duhet të vlerësoni rreziqet dhe vullnetin tuaj. Nëse dështoni, të gjitha përpjekjet do të humbasin.
