Mollët e pjekura në mikrovalë janë një recetë e thjeshtë dhe e shpejtë, dhe nëse frutat janë ende të mbushura me kumbulla të thara, atëherë kjo është akoma një ëmbëlsirë e shijshme dhe e shëndetshme. Recetë hap pas hapi me një foto. Recetë video.
Përmbajtja e recetës:
- Përbërësit
- Hap pas hapi gatimi i mollëve të pjekura në mikrovalë me kumbulla të thara
- Recetë video
Mollët e pjekura janë një ëmbëlsirë e thjeshtë, e përballueshme dhe e shijshme. Ato përgatiten vetë ose mbushen me mbushje të ndryshme. Më të njohurit janë kajsitë e thata, rrush të thatë, gjizë, bollgur … Sot do të shqyrtojmë një recetë për të bërë mollë të pjekura me kumbulla të thara. Kumbullat e thata përmbajnë një grup të plotë të vitaminave dhe mineraleve që janë të nevojshme për njerëzit me insuficiencë kardiovaskulare. Dhe mollët e pjekura përmbajnë pektinë, një substancë që mbledh toksina dhe toksina nga muret dhe i heq ato butësisht. Përveç kësaj, kumbullat e thata, së bashku me mollët e pjekura, kthehen në një ëmbëlsirë të vërtetë shëruese që normalizon jashtëqitjen dhe zvogëlon oreksin për shkak të tretjes së ngadaltë të ushqimeve.
Mund të gatuani ëmbëlsirë me mollë në furrë. Por siç tregon praktika, është shumë më e shpejtë dhe më e përshtatshme t'i piqni ato në një mënyrë moderne - në një furrë me mikrovalë. Kjo metodë është veçanërisht e përshtatshme për një mëngjes të shpejtë, kur nuk ka kohë për të gatuar receta të mundimshme në mëngjes. Përveç kësaj, një pjesë e një ëmbëlsire të tillë do t'ju japë një nxitje të energjisë dhe gjallërisë në mëngjes për tërë ditën. Për recetën, preferohet të përdorni varietete molle të ëmbla dhe të tharta me një lëkurë të fortë. Për shembull, simirenko, antonovka, runet, mac.
- Përmbajtja kalorike për 100 g - 65 kcal.
- Shërbimet - 1
- Koha e gatimit - 10 minuta
Përbërësit:
- Mollë - 1 pc.
- Prunes - 4-5 copë.
Hap pas hapi gatimi i mollëve të pjekura në mikrovalë me kumbulla të thata, recetë me foto:
1. Lani dhe thani mollën me një peshqir letre, prerë me kujdes thelbin me kutinë e farës me një thikë të mprehtë nga fruti.
2. Lani kumbullat e thata dhe thajini me një peshqir letre. Nëse ka fara në manaferrat, atëherë sigurohuni që t'i hiqni ato. Nëse frutat e thata janë shumë të thata, atëherë para-përvëloni ato me ujë të valë. Më pas pritini kumbullat e thata në copa të vogla.
3. Mbushni zgavrën që rezulton në mollë me mbushjen e përgatitur. Nëse keni një dhëmb të ëmbël dhe doni t’i shtoni ëmbëlsirë ëmbëlsirës, derdhni një lugë mjaltë mbi kumbullat e thata. Shkon mirë me mollën dhe kumbullat e thata.
4. Mbuloni mbushjen me kapakun dhe bishtin e prerë të mollës dhe vendoseni në mikrovalë ëmbëlsirën për 5 minuta. Sidoqoftë, kontrolloni kohën e gatishmërisë vetë, pasi fuqia e pajisjes elektrike është e ndryshme për të gjithë. Shërbejeni mollët e pjekura të gatuara në mikrovalë me kumbulla të thara menjëherë pas gatimit në një gjendje të ngrohtë. Shkojnë mirë me një filxhan kafe, një lugë akullore ose krem të rrahur.
Shihni gjithashtu recetën video se si të gatuani mollë të pjekura me arra dhe rrush të thatë. Receta e Julia Vysotskaya.
