A është ushqimi i shpejtë i mirë për njerëzit që punojnë në palestra dhe udhëheqin një mënyrë jetese aktive? Pse McDonald's çon në trashje dhe shkakton sëmundje të ndryshme. Në botën moderne, ka lindur një paradoks në lidhje me ushqimin. Nga njëra anë, gjithnjë e më shumë njerëz po i kushtojnë vëmendje ushqimit të shëndetshëm, dhe nga ana tjetër, numri i restoranteve të ushqimit të shpejtë në të gjithë botën po rritet me shpejtësi. Si rezultat, ne të gjithë e gjejmë veten peng të dy poleve krejtësisht të kundërta: sensi i shëndoshë konkurron me mungesën e vazhdueshme të kohës dhe reklamimin e shijeve të shijshme të hamburgerëve të ndryshëm. Timeshtë koha për të gjetur nëse ka ndonjë përfitim nga McDonald's.
McDonald's i dëmshëm, por i shijshëm në bodybuilding
Atletët kundër ushqimit të shpejtë akuzojnë vazhdimisht McDonald's për përdorimin e të gjitha llojeve të kimikateve. Sidoqoftë, duhet të pranojmë se asgjë e ndaluar atje nuk përdoret. Sidoqoftë, si dhe diçka sekrete. Të gjithë aditivët e përdorur janë të lejuar, por sasia është e ndryshme. Për t'i dhënë ushqimit atë shije të rafinuar, të cilën reklamat e përsërisin me ngulm, është e nevojshme të përdoren doza të mëdha të aromave dhe përforcuesve të shijes.
Sidoqoftë, për ata që kujdesen për figurën e tyre, ata nuk duhet të kenë frikë nga glutamati i monosodiumit, por sheqeri i zakonshëm. Në restorantet e ushqimit të shpejtë, ajo shtohet në doza të mëdha në të gjitha pjatat. Sigurisht, duke përjashtuar ato origjinale. Çdo pije ose ëmbëlsirë përmban një dozë vrasëse të sheqerit. Ky fakt i bën tashmë pjatat e bëra në McDonald's të papranueshme për atletët.
Falë aditivëve kimikë, pjatave u jepet një shije e këndshme, dhe me ndihmën e sheqerit, përmbajtja e tyre kalorike rritet. Pronarët e restoranteve lodhen duke numëruar të ardhurat e tyre, dhe vizitorët më pas vuajnë nga të gjitha llojet e sëmundjeve të sistemit të tretjes, më e zakonshme prej të cilave është mbipesha. I gjithë rreziku qëndron në sasinë e kalorive dhe karbohidrateve të thjeshta. Sigurisht, kjo vlen për vizitorët e rregullt. Nëse vizitoni një restorant një ose dy herë në vit, atëherë nuk do të ketë dëm, trupi do të përballojë këtë problem. Sidoqoftë, sigurisht që nuk ka nevojë të flitet për përfitimet e McDonald's. Dhe kjo vlen jo vetëm për atletët, por edhe për njerëzit e zakonshëm.
Arsyet për Trupistët e Obezitetit nga Ushqimi në McDonald's
Nëse shikoni nga afër posterat reklamues të McDonald's, menjëherë do të vini re bollëkun e zarzavateve të shtuar në të gjitha pjatat. Pothuajse secili prej këtyre posterave përqendrohet në sallata, duke dhënë iluzionin se McDonald's është e dobishme. Sidoqoftë, kjo është një dredhi e zakonshme reklamuese dhe ka shumë më pak përbërës të dobishëm. Për t'u bindur për këtë, mjafton të zbuloni çdo pjatë dhe të studioni me kujdes përbërjen e saj. Duke e bërë këtë, do të habiteni shumë. Përbërësi kryesor nuk janë zarzavatet e premtuara në reklamë, por një simite e trashë, në të cilën aplikohet shumë majonezë. Por ka shumë pak gjelbërim. Më shpesh është një fetë e vogël domate dhe një grusht sallatë. Nëse shikoni madhësinë e mishit të pulës, menjëherë bëhet e qartë se numri i përbërjeve të proteinave gjithashtu nuk përputhet me premtimet.
Çdo produkt i restoranteve të ushqimit të shpejtë, i ngrënë në njëjës, nuk mund të shkaktojë ndonjë dëm në trup. Por në fund të fundit, vizitorët gjithmonë marrin një sërë enësh, duke i siguruar trupit të tyre një sasi të madhe të substancave të dëmshme. Iluzioni i dobisë i krijuar me ndihmën e reklamave, kostos së ulët dhe dredhive të ndryshme të marketingut i bën njerëzit të harrojnë ndjenjën e proporcionit. Si rezultat, ndodh ngrënia e tepërt, e cila çon në trashje. Të gjitha sa më sipër lidhen drejtpërdrejt me bodybuilders, sepse ata duhet të ruajnë peshën e tyre dhe të heqin qafe yndyrën në trup. Kur vizitoni McDonald's, kjo do të jetë shumë e vështirë për t'u shmangur. Përmbajtja e lartë kalorike e restoranteve të ushqimit të shpejtë mund të mohojë shpejt të gjithë punën tuaj për humbjen e peshës.
Përfitimet e sallatave në McDonald's për atletët
Duke folur për temën nëse ka ndonjë përfitim për McDonald's, mbetet vetëm të merren parasysh sallatat, pasi burgerët dhe rrotullat, me përdorimin e tyre të shpeshtë, mund të jenë vetëm të dëmshme. Enët me perime janë relativisht të reja në menu dhe janë një përgjigje ndaj rritjes së interesit për ushqim të shëndetshëm. Por edhe këtu, jo gjithçka është aq e thjeshtë. Kjo është një lëvizje tjetër e tregtarëve të cilët vendosën të rrisin shitjet dhe pjatat e tjera me ndihmën e sallatave. Në shikim të parë, shfaqja e sallatave në menu mund të ndryshojë gjendjen e punëve për atletët dhe deri diku ka ndodhur. Por gjërat e para së pari.
Ndoshta për disa, kjo do të duket një supozim absurd. Por sfida për tregtarët është të luajnë me psikologjinë njerëzore. Sallatat janë të ulëta në kalori dhe për këtë arsye ato nuk janë të afta të jenë një ushqim i plotë. Duke ngrënë vetëm një sallatë, nuk do të jeni në gjendje të kënaqni ndjenjën e urisë dhe duhet të porosisni pjata të tjera, të njëjtat patate të skuqura. Këtu ka një rritje të shitjeve të pjatave të tjera për restorantin, dhe për vizitorët përsëri një dozë të fuqishme të kalorive.
Para se të shkoni në një restorant të ushqimit të shpejtë për një sallatë, duhet të mendoni me kujdes. Veshja për të përmban edhe më pak kalori sesa vetë pjata. Muchshtë shumë më e lehtë dhe më e rëndësishmja më e dobishme për të përgatitur sallatën vetë. Përdorni vaj ulliri të sigurt ose kos të butë si salcë. Por nëse, megjithatë, për shkak të mungesës së kohës, duhet të futeni në një restorant të ushqimit të shpejtë, atëherë mund të zvogëloni ndjeshëm dëmin e mundshëm në trupin tuaj. Thjesht duhet të marrësh një sallatë me perime dhe ndonjë hamburger, por pa salcë. Një simite burger mund të lihet me siguri mënjanë, pasi është një burim i një sasie të madhe të karbohidrateve të thjeshta dhe si rezultat, fibra vegjetale mbetet nga përbërësit që përbëjnë sallatën dhe një kek me përbërës proteina të nevojshëm për trupin.
Sigurisht, nuk duhet të marrësh Coca-Cola, porosit çaj pa sheqer. Mos harroni se nëse frekuentoni restorante të ushqimit të shpejtë, do të jetë shumë e vështirë për ju të mbani formën tuaj. Mendohuni mirë para se të hapni dyert e McDonald's.
Për përfitimet dhe rreziqet e ushqimit të shpejtë, shihni këtë video:
[media =
