Pavarësisht se është barë e keqe, luleradhiqja konsiderohet një ndihmë efektive për humbjen e peshës. Zbuloni se si mund t’ju ndihmojë të humbni peshë. Luleradhiqe mjekësore, luleradhiqe fushore, luleradhiqe farmaceutike - të gjithë këta emra janë të fshehur nga një bimë që shumë e konsiderojnë si një barërat e këqija të zakonshme. Por në fakt, kjo barërat e këqija janë të pasura me një numër të madh të pronave të dobishme dhe unike; përdoret në pothuajse të gjitha sferat e jetës: në mjekësi, gatim dhe kozmetologji.
Luleradhiqja është një bar shumëvjeçar nga familja Astrov. Ajo rritet kryesisht në fusha, pyje, djerrina, brigje dhe pranë rrugëve. Periudha e lulëzimit fillon në fillim të majit dhe zgjat deri në fund të qershorit, dhe jep fryte në korrik. Falë frutave të tij (luleradhiqeve) kjo bimë mund të përhapet në një distancë të gjatë.
Përbërja e luleradhiqes
Për shkak të përbërjes së saj, kjo bimë përdoret si për qëllime mjekësore ashtu edhe për përgatitjen e pjatave të shijshme dhe të shëndetshme. Luleradhiqja përmban një sasi të madhe të vitaminave A, C, E, si dhe vitamina të grupit B. Për shembull, vitamina C në të nuk është më pak se në agrumet ose rrush pa fara, por luan një rol të rëndësishëm në humbjen e kilogramëve shtesë Me Falë këtij përbërësi, glukoza në trupin tonë kthehet në energji "korrekte", me ndihmën e së cilës ka një djegie efektive të yndyrave. Ai gjithashtu përmban minerale të tilla si kalcium, magnez, kalium, fosfor, zink, hekur, etj.
Rrënjët e luleradhiqes përmbajnë substanca të tilla si "komponimet triterpene". Ato kryesore midis tyre janë taraxol, taraxarol, taraxacin, saponin, mucin. Ai përmban shumë prej tyre, dhe ky është një komponent i rëndësishëm për humbjen e peshës. Në fund të fundit, këto substanca marrin pjesë aktive në rregullimin e metabolizmit të lipideve, si dhe prishjen e yndyrave dhe kolesterolit në trup. Përveç kësaj, rrënjët e kësaj bime përmbajnë proteina, karbohidrate, sterole, rrëshira, mukus dhe vajra yndyrore.
Si funksionon luleradhiqja në humbjen e peshës?
- Një nga vetitë unike të luleradhiqes është përdorimi i saj për humbje peshe. Fakti është se ka një efekt të mirë diuretik, dhe kjo ndihmon për të hequr të gjithë lëngjet e tepërta nga trupi. Në të vërtetë, me peshë të tepërt, ajo shpesh mbahet në qeliza, duke prishur kështu proceset metabolike.
- Së bashku me lëngun, toksinat dhe toksinat ekskretohen nga trupi, të cilat, kur grumbullohen, prishin punën e të gjitha organeve. Duke hequr qafe akumulimin e substancave të dëmshme në trup, kjo, para së gjithash, përmirëson funksionimin e mëlçisë dhe parandalon rritjen e kolesterolit në gjak.
- Luleradhiqja gjithashtu ka një efekt të mirë laksativ. Konsumimi i tij përmirëson lëvizshmërinë e zorrëve, e cila nga ana tjetër parandalon kapsllëkun. Në fund të fundit, nuk është e pazakontë që njerëzit mbipeshë të kenë kapsllëk.
- Një tjetër pronë e rëndësishme që luleradhiqja ka në procesin e humbjes së peshës është përmirësimi i funksionimit të traktit gastrointestinal. Nëse tretja është normale, atëherë kjo është një shenjë se trupi po merr të gjithë përbërësit e nevojshëm për energji, që do të thotë se do t'ju shpëtojë nga ngrënia e tepërt.
Si të përdorni luleradhiqe për humbje peshe?
Për të hequr qafe peshën e tepërt, e gjithë bima e luleradhiqes përdoret plotësisht: lule, gjethe me kërcell dhe rrënjë. Sallata të ndryshme, tinktura, zierje dhe çajra përgatiten prej tyre. Boshllëqet e thata të luleradhiqes ose produkteve të tjera (tinktura, preparate) mund të blihen në çdo farmaci. Por, natyrisht, lëndët e para të përgatitura vetë do të jenë shumë më të dobishme, dhe do të jeni të sigurt për freskinë dhe cilësinë e tyre.
Rekomandohet të mblidhni lule luleradhiqe në maj, është në këtë kohë që ato tashmë kanë lulëzuar mirë dhe përmbajnë një maksimum të substancave të dobishme. Vjelja e rrënjëve duhet të bëhet gjatë periudhës kur bima zbehet (në fund të verës). Për ruajtje me cilësi të lartë, lulet, gjethet dhe rrënja duhet të thahen paraprakisht, por kjo nuk duhet të bëhet në diell. Shtë më mirë ta bëni këtë në një vend të thatë dhe me hije: diku në dhomë ose në papafingo. Boshllëqet e thata duhet të ruhen jo më shumë se një vit, sepse pas kësaj kohe të gjitha pronat e dobishme humbin. Në përgjithësi, luleradhiqe konsiderohet një përmirësues i shkëlqyer i oreksit. Ky është vërtet kështu, sepse jo një "dozë" e madhe e kësaj barishte ndihmon në përmirësimin e oreksit. Kjo është arsyeja pse, kur përdorni luleradhiqe për të humbur peshë, është e rëndësishme të llogaritni saktë "dozën". Në fund të fundit, nëse hani shumë, atëherë, përkundrazi, mund t'i shtoni vetes disa kilogramë. Përveç kësaj, rekomandohet përdorimi i tij vetëm para ngrënies, pasi nxit sekretimin e një sasie të madhe të lëngut të stomakut. Nëse doni të humbni peshë me luleradhiqe, atëherë duhet të mbani mend se përdorimi i tepërt i tij nuk do të japë një rezultat pozitiv. Me një dietë të tillë, është e rëndësishme që të konsumoni shtesë ushqime të tjera në mënyrë që trupi të marrë të gjithë përbërësit e nevojshëm. Për shembull, kur përgatitni sallatë luleradhiqe, zgjidhni perime me kalori të ulët, të cilat do ta bëjnë pjatën jo vetëm të shijshme, por edhe dy herë më të shëndetshme. Midis këtyre perimeve, avokado, kastraveci, selino, zarzavate të ndryshme dhe vezë të ziera janë të përshtatshme.
Meqenëse bima e freskët ka një shije të hidhur të pakëndshme, kjo shije duhet të neutralizohet para gatimit. Për ta bërë këtë, sasia e kërkuar e barit duhet të ngjyhet në ujë të kripur për 30 minuta. Pas kësaj, ju mund të gatuani çdo ushqim.
Kundërindikimet për luleradhiqe
- sëmundjet kronike të traktit gastrointestinal;
- intoleranca individuale ndaj përbërësve që janë pjesë e luleradhiqes;
- tendenca për diarre;
- bllokimi i traktit biliar;
- shtatzënisë dhe periudhës së ushqyerjes me gji.
Nëse nuk keni kundërindikacione për përdorimin e luleradhiqes, atëherë mund ta përdorni me siguri: përgatitni pjata të shijshme dhe të shëndetshme, pini çajra. Kjo do t'ju ndihmojë jo vetëm të heqni qafe kilogramët shtesë, por edhe të përmirësoni funksionimin e të gjithë trupit.
Receta për hollimin e luleradhiqes
Përkundër faktit se luleradhiqja është një barërat e këqija, njerëzit kanë mësuar ta përdorin atë në të gjitha sferat e jetës. Dhe duke pasur parasysh se ka një numër të madh të përbërësve të dobishëm, përdoret për humbje peshe. Ka shumë receta të ndryshme për këtë, dhe ne do të ndajmë disa prej tyre me ju.
Çaji i rrënjës së luleradhiqes për humbje peshe
Çaji i luleradhiqes përdoret gjerësisht jo vetëm për arritjen e formave ideale, por edhe drejtpërdrejt për trajtimin e sëmundjeve të caktuara. Për përgatitjen e çajit "dietik", mund të përdorni pjesë të ndryshme të bimës: lule, kërcell dhe rrënjë, por meqenëse rrënja përmban të gjithë përqendrimin e nevojshëm të përbërësve të dobishëm për humbje peshe, atëherë në recetën tonë ne do ta zgjedhim atë. Merrni 3-4 copë. rrënjë luleradhiqe, derdh 500 ml. ujë të vluar dhe gatuajeni për 10-15 minuta. Pastaj tendoseni dhe merrni 1 lugë çaji 3 herë në ditë. para ngrënies.
Çaj me gjethe luleradhiqe
Për të bërë këtë çaj, përgatitni 1 lugë gjelle. l gjethe të thata ose të freskëta të luleradhiqes dhe i mbulojmë me një gotë ujë të vluar. Mbushni çajin për 2-3 orë. Kullojeni çajin e përfunduar dhe merrni 1-2 lugë. 3 herë në ditë.
Sallatë me gjethe luleradhiqe
Receta për këtë sallatë me vitamina është shumë e thjeshtë, por nëse e hani rregullisht, jo vetëm që mund të humbni peshë, por edhe të përmirësoni funksionimin e traktit gastrointestinal. Merrni një grusht gjethe të mëdha (të njomura më parë në ujë të kripur), grisini ato me duart tuaja dhe vendosini në një kavanoz. Pastaj përzieni lëngun e gjysmë limoni dhe 2-3 lugë gjelle. l vaj ulliri dhe sallatë sezoni me këtë salcë. Një sallatë e shijshme dhe e shëndetshme është gati! Nëse dëshironi, mund të shtoni zarzavate tuaj të preferuar (majdanoz, spinaq, qepë jeshile), si dhe një kastravec ose domate. Gjithashtu do të dalë shumë e shijshme nëse shtoni vezë trembem të ziera në sallatë. Përgatitni një sallatë kaq të shijshme me vitamina për veten tuaj çdo ditë, dhe ju vetë as nuk do të vini re se si u shpëtuat nga pesha e tepërt.
Tinkturë e alkoolit të luleradhiqes
Për të përgatitur një tretësirë të tillë, mund të përdorni si rrënjë luleradhiqe ashtu edhe lule. Ne kemi nevojë për 50 g rrënjë të thatë të grimcuar ose lule të thata. Gjithçka duhet të mbushet me 500 ml. vodka dhe mbyllni enën mirë. Këmbëngulni për dy javë në një vend të errët të ftohtë, shkundni periodikisht kavanozin e tinkturës. Pastaj ju duhet të tendosni dhe të merrni 20-30 pika tretësirë 3 herë në ditë para ngrënies.
Reçel luleradhiqe
Për të bërë reçel luleradhiqe, përgatitni një kavanoz qelqi prej 0.5 litrash. Në këtë kavanoz është e nevojshme të shtroni lule luleradhiqe dhe mjaltë në shtresa. Vendoseni reçelin në frigorifer dhe lëreni për 7-10 ditë. Ky reçel mund të shtohet në çaj ose thjesht të hahet me një lugë. Gjëja kryesore është se nuk është vetëm e shijshme, por edhe e shëndetshme për figurën.
Tani, duke ditur për vetitë e dobishme të luleradhiqes, mund të përgatitni jo vetëm pjata të shijshme, por edhe në të njëjtën kohë të merrni peshën e dëshiruar dhe një figurë të mrekullueshme. Prandaj, nuk duhet të kërkoni produktin e përsosur për humbje peshe, mund ta gjeni në kopshtin tuaj ose kopshtin e perimeve. Përgatitni pjata të shijshme dhe të shëndetshme të luleradhiqes dhe qëndroni në formë!
Si të bëni një sallatë luleradhiqe, do të mësoni nga kjo histori:
