Nëse doni diçka të lehtë dhe të shijshme, atëherë përgatitni një sallatë me gjizë-domate. Kjo pjatë popullore do t'i pëlqejë veçanërisht ato zonja që shikojnë peshën dhe figurën e tyre. Përveç kësaj, gatimi nuk është absolutisht i vështirë.
Përmbajtja e recetës:
- Përbërësit
- Gatim hap pas hapi
- Recetë video
Për të përgatitur këtë sallatë dietike, do t'ju duhet domate me lëng dhe të pjekur të çdo lloji dhe gjizë të çdo përmbajtje yndyre. Përbërës shtesë mund të jenë çdo perime dhe barishte. Kjo sallatë është e veshur me vaj perimesh, ulliri ose susami. Dhe për ta bërë shijen e sallatës edhe më ekspresive, zarzavate cilantro i shtohen asaj. Por nëse nuk e preferoni veçanërisht këtë bar, atëherë mund ta zëvendësoni me kopër ose majdanoz. Përveç kësaj, nëse nuk po përgatitni një sallatë për një mbrëmje romantike, atëherë mund të shtrydhni një thelp hudhër në të, ose të vendosni një lugë adjika pikante.
Sallata në vetvete është një depo e vitaminave dhe mineraleve të dobishme. Në fund të fundit, çdo amvise di për përfitimet shëndetësore të gjizës dhe domateve. Të gjithë përbërësit e pjatës kombinohen në mënyrë harmonike me njëri -tjetrin, si dhe me produkte të tjerë. Të gjithë, madje edhe një zonjë fillestare, mund të përballojnë këtë sallatë të thjeshtë. Me kombinimin e tij paradoksal të produkteve, pjata do të tërheqë vëmendjen e të gjithëve që e shijojnë atë. Pas kësaj, asnjë ngrënës i vetëm nuk do të mbetet indiferent.
- Përmbajtja kalorike për 100 g - 49 kcal.
- Shërbimet - 2
- Koha e gatimit - 10 minuta
Përbërësit:
- Domate - 1 pc.
- Gjizë - 200 g
- Zarzavatet Cilantro - bandë e vogël
- Zarzavatet e koprës - një bandë e vogël
- Farat e lirit - 1 lugë
- Kripë - 1/5 lugë ose për shije
- Vaj perimesh - për salcë
Gatim sallatë me gjizë dhe domate
1. Lani majdanozin, thajeni me një peshqir letre dhe copëtojeni imët.
2. Vendoseni gjizën në një pjatë dhe mbani mend atë me një pirun për të gatuar të gjitha gunga. Shtoni kripë, majdanoz të copëtuar dhe cilantro në të.
3. Lani domate, thajeni me një peshqir pambuku dhe prerë në feta. Domate mund të pritet në çdo mënyrë, si feta dhe kube.
4. Shtoni domate në të gjitha ushqimet, shtoni edhe farat e lirit dhe vajin vegjetal. Përzieni mirë sallatën, vendoseni në një pjatë të bukur dhe shërbejeni. Këshillohet që të përdorni këtë sallatë të ftohur. Atëherë do të jetë veçanërisht e shijshme.
Shihni gjithashtu recetën e videos për gatimin e sallatës me domate dhe djathë dhie:
