Artikulli përshkruan shkaqet e uljes së oreksit dhe liston opsionet për zgjidhjen e problemit. Ju gjithashtu do të mësoni pse çelësi i suksesit në bodybuilding është 50% i varur nga ushqimi.
Barëra që rrisin oreksin
Mbledhja e barërave të ndryshme është konsideruar gjithmonë ndihmës i shkëlqyeshëm për sëmundje të ndryshme, dhe mungesa e oreksit nuk ishte përjashtim.
Për këto qëllime, është zakon të përdorni tarifa me një shije të hidhur. Ato kontribuojnë në acarimin e moderuar të mukozës së stomakut dhe nxisin në mënyrë refleksive urinë. Avantazhi i tyre kryesor është siguria pothuajse e plotë për trupin, pasi ato nuk shkaktojnë efekte anësore.
Përgatitjet bimore duhet të merren me kujdes nga njerëzit me sëmundje të traktit gastrointestinal, dhe ata që janë të prirur ndaj reaksioneve alergjike. Bimët më të mira për shtimin e oreksit dhe shtesat bimore që mund të blihen lehtësisht në farmaci janë:
- centaury;
- rrënjë calamus;
- tretësirë e hidhur;
- furçë e urtë;
- koleksioni është i shijshëm;
- rrënjë luleradhiqe.
Një zierje e këtyre barishteve duhet të merret gjysmë ore para ngrënies, tri herë në ditë. Do të jetë e mjaftueshme për një të tretën e gotës në të njëjtën kohë.
Përgatitjet për rritjen e oreksit
Pernexin
Ky eliksir ka një shkallë të moderuar të oreksit të rritur, të gjithë përbërësit e tij janë me origjinë natyrore, kështu që konsiderohet i sigurt për t’u marrë. Ilaçi përmban një kompleks të tërë të vitaminave, veçanërisht të grupit B, si dhe glicerofosfat hekuri dhe natriumi.
Peritol
ka një shkallë të lartë efekti në receptorët përgjegjës për urinë. Veprimi kryesor i ilaçit është të bllokojë receptorët që shtypin oreksin. Ilaçi ka kundërindikacione, mund të shfaqen edhe efekte anësore.
Nga kundërindikimet, ato kryesore janë:
- rritje e presionit intraokular;
- astma;
- gastrit ose ulçerë në stomak;
- mosha pas 50 vjetësh.
Efektet anësore mund të përfshijnë:
- nauze;
- dhimbje koke;
- ngërçe në stomak;
- marramendje;
- ndjenja e ankthit.
Insulinë
Ky ilaç është veçanërisht i popullarizuar në mesin e bodybuilders pasi ka një efekt të theksuar anabolik. Përveç kësaj, ndihmon në rritjen e oreksit. Dëshira për të ngrënë shfaqet tashmë pas 20-30 minutash pas injektimit të ilaçit. Por ilaçi kërkon kujdes në përdorimin e tij. Para se ta përdorni për injeksion, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.
Steroidet
Pothuajse të gjithë stimuluesit e veprimit anabolik shkaktojnë një përmirësim të oreksit, pasi është pjesë përbërëse e rritjes së masës muskulore. Primobolan konsiderohet më i miri për këto qëllime. Por nuk duhet të harrojmë për të gjitha efektet anësore të mundshme që janë karakteristike për këtë grup ilaçesh.
Shtesa dhe vitamina
Vitamina kryesore, një rënie në sasinë e së cilës në trup shkakton mungesë oreksi, konsiderohet B12, dhe është pikërisht përdorimi i saj që duhet rritur. Burimi më i mirë është acidi askorbik. Përveç kësaj, ju duhet të merrni të gjithë kompleksin e vitaminave, veçanërisht grupin B.
Përgatitjet e hekurit
janë treguar gjithashtu efektive në luftimin e humbjes së oreksit. Ato duhet të konsumohen me vakte. Por një sasi e tepërt e hekurit ose një intolerancë individuale ndaj këtij komponenti mund të shkaktojë shqetësim të sistemit të tretjes. Ilaçet që përmbajnë hekur - Fenuls, Ferrum Lek, Sorbifer.
Ka edhe shtesa që shiten në barnatore. Për shembull, Limontar bazuar në acid limoni dhe succinic, ose Stimuvet që përmban një kompleks vitaminash. Por praktika ka treguar se efekti i tyre vlerësohet si i ulët.
Si rregull, oreksi përkeqësohet gjatë stinës së verës. Kur është nxehtë jashtë, dëshira për të ngrënë zvogëlohet në mënyrë drastike. Nëse është edhe e dobishme për një person të zakonshëm të humbasë disa kilogramë shtesë, atëherë për një bodybuilder është një problem serioz. Të gjitha kilogramët që një atlet do të humbasë janë muskuj të dashur, pasi, në parim, ai nuk ka më yndyrë.
Nëse gjithçka është tashmë mjaft e ndërlikuar, dhe marrja e mjeteve dhe ilaçeve të caktuara jep vetëm një efekt të përkohshëm, por ju ende keni nevojë për të ngrënë, përdorni proteina. Sigurisht, ata nuk mund dhe nuk duhet të zëvendësojnë dietën tuaj kryesore, por ato prapëseprapë do të sjellin 20-25% të proteinave të kërkuara në trup. Mos harroni për vitaminat, stërvitjen e fuqishme dhe gjumin e shëndetshëm, dhe atëherë nuk do të keni probleme me oreksin.
Video në lidhje me ushqimet që rrisin oreksin:
[media =
