Do të mësoni se si shkon procesi i refuzimit të plotë të ushqimit dhe llojet kryesore të tij. Ne gjithashtu do t'ju tregojmë në cilat raste një dietë e thatë është kundërindikuar dhe mund të jetë e rrezikshme. Agjërimi i thatë është një metodë moderne e trajtimit për trupin, e cila kërkon shumë vullnet dhe shëndet.
Përkundër rreziqeve të larta shëndetësore, agjërimi i thatë konsiderohet një metodë efektive për përmirësimin e shëndetit të trupit. Ai fitoi popullaritet të madh në shekullin e 20 -të, kur shkencëtarët amerikanë, pas shumë studimeve, provuan efektin e tij të jashtëzakonshëm. Ata zbuluan se për shkak të refuzimit të plotë të ushqimit, trupi merr stres të madh, si rezultat i të cilit punon në një mënyrë të përmirësuar. Agjërimi i thatë mbron të gjitha organet dhe sistemet nga qasja e substancave të dëmshme që mund të depërtojnë me ushqim. Prodhohen një numër i madh i antitrupave, të cilët janë përgjegjës për shkatërrimin e infeksioneve dhe viruseve. Mund të themi se sistemi imunitar, falë kursimeve të tij të brendshme, është në gjendje të mbrojë trupin dy herë më mirë.
Thelbi i teknikës së agjërimit të thatë
Thelbi i saj qëndron në faktin se një person refuzon plotësisht ushqimin dhe ujin. Kohëzgjatja e një agjërimi të tillë mund të jetë nga 3 deri në 5 ditë. Periudhat më të gjata të kësaj "diete" mund të jenë të rrezikshme për shëndetin. Për ata që duan të përjetojnë këtë metodë të rimëkëmbjes për herë të parë, nuk rekomandohet të heqin dorë nga ushqimi për më shumë se 3 ditë. Veryshtë shumë e rëndësishme të përgatiteni siç duhet para agjërimit të thatë.
Për ta bërë këtë, 30 ditë para agjërimit, duhet të hani rreptësisht ushqim jo kalorik, pjesët e tij duhet të zvogëlohen çdo ditë, dhe vetëm një ujë duhet të pihet disa ditë para fillimit. Shtë gjithashtu e rëndësishme të dilni siç duhet nga dieta e thatë. Për ta bërë këtë, pas përfundimit të tij në ditën e parë, duhet të pini një ujë në gllënjka të vogla. Të nesërmen, mund të pini lëngje. Dhe kështu gradualisht, në pjesë të vogla, futni ushqimin e rregullt në dietë.
Përveç faktit që agjërimi i thatë ka një efekt të dobishëm në shëndetin e njeriut, përdoret si një metodë 100% për humbjen e peshës. Në fund të fundit, trupi, pasi ka marrë një stres të tillë, tani do të shpenzojë energji maksimale në prishjen e yndyrave, dhe për këtë arsye do të përballojë në mënyrë aktive këtë proces.
Agjërimi i thatë rezulton në tre ditë
- humbje 3-6 kg. Si rregull, njerëzit humbën rreth 4.5 kg.
Llojet e agjërimit të thatë
Ekzistojnë disa lloje të agjërimit të thatë që duhet të ndiqen në varësi të shëndetit tuaj:
- i plotë;
- i pjesshëm.
Në fillim, një person jo vetëm që duhet të ndalojë së ngrëni, por gjithashtu të përjashtojë çdo kontakt me ujin dhe ushqimin. Për shembull, është e ndaluar të lani dhe lani dhëmbët. Në asnjë rast nuk duhet të provoni as ushqim - kjo do të thotë një shkelje e regjimit, që do të thotë asnjë rezultat. Rezultati i një diete të tillë ndihmon në pastrimin e trupit nga toksinat, dhe gjithashtu ka një efekt pozitiv në punën e të gjitha organeve të brendshme.
Agjërimi i pjesshëm i thatë është shumë më i lehtë për trupin të tolerojë
Në fund të fundit, thelbi i tij është se një refuzim i plotë për të ngrënë duhet të alternohet me një dietë ushqimore të papërpunuar. Për shembull, një ditë nuk hani asgjë, dhe të dytën hani vetëm ndonjë ushqim të papërpunuar (është shumë e dobishme të hani hikërror të gjelbër, lexoni se si të mbillni hikërror të gjelbër). Në përgjithësi, një dietë e tillë zgjat rreth 30 ditë. Nëse gjendja përkeqësohet, nuk rekomandohet të vazhdoni agjërimin për më shumë se 14 ditë. Duke iu përmbajtur të gjitha rekomandimeve pas agjërimit, jo vetëm që mund të ndjeni një përmirësim të brendshëm, por edhe të shihni ndryshime të jashtme.
Për shembull, kjo teknikë heq në mënyrë efektive rrudhat, lëkura bëhet më elastike dhe e freskët. Me humbjen e kilogramëve shtesë, lëkura nuk ulet, trupi do të bëhet i bukur dhe fleksibël.
Në të dy rastet, para se të përdorni këtë teknikë, është e nevojshme t'i nënshtroheni një ekzaminimi nga një mjek për të përjashtuar shqetësimet në funksionimin e trupit. Në të vërtetë, në disa sëmundje, agjërimi i thatë mund të kundërindikohet:
- me diabet mellitus;
- tuberkulozi;
- sëmundjet onkologjike;
- shtatzënisë dhe gjatë ushqyerjes me gji;
- në rast të shkeljes së sistemit kardiovaskular;
- sëmundjet endokrine, etj.
Ju mund të mësoni më shumë rreth indikacioneve dhe kundërindikacioneve të dietës së thatë nga mjeku juaj. Në fund të fundit, para se të filloni të vdisni nga uria, duhet të siguroheni që trupi juaj është i shëndetshëm dhe nuk është në rrezik. Për siguri, ju mund të kaloni të gjithë rrjedhën e procedurës nën mbikëqyrjen e tij të rreptë.
Agjërimi i thatë shpesh përdoret si një dietë agjërimi, e cila gjithashtu ndihmon në pastrimin e trupit nga toksinat dhe toksinat. Por për të përmirësuar funksionimin e zorrëve, një dietë e tillë nuk duhet të ndiqet për më shumë se 3 ditë. Gjatë kësaj kohe, trupi do të jetë në gjendje të pushojë, dhe ju do të ndjeni butësi të jashtëzakonshme.
Ekspertët që e njohin mirë procedurën e agjërimit të thatë dhe i janë përmbajtur më shumë se një herë, janë të bindur se shumë varet nga gjendja emocionale e një personi. Prandaj, në mënyrë që të përfitoni sa më shumë nga kjo teknikë, duhet të besoni sinqerisht në të. Mund të themi se rregulli i artë i urisë së thatë është një tezë e lashtë psikologjike "mendimet tona janë materiale".
Kur vendosni të shëroni trupin tuaj me ndihmën e një refuzimi afatshkurtër të ushqimit, është shumë e rëndësishme të peshoni të mirat dhe të këqijat. Në të vërtetë, përkundër faktit se një dietë e tillë ndihmon për të hequr qafe shumë sëmundje kronike, mund të shkaktojë dëm të pariparueshëm për shëndetin tuaj. Prandaj, duhet të përgatiteni me kujdes për një vendim kaq serioz. Siç u tha, këshilla më e mirë që mund të merrni nga mjeku juaj është t'ju ndihmojë të përballeni me dietën tuaj të përkohshme në mënyrë të sigurt dhe efektive.
Video agjërimi - e thatë ose në ujë (rishikime dhe rezultate):
[media =
