Kur krijoni një kurs të steroideve, është e rëndësishme t'i përmbaheni rregullave të caktuara. Mësoni si të ndërtoni kursin tuaj AAS për të fituar masë shpejt dhe me efikasitet. Para se të filloni të përdorni ilaçe anabolike, atleti duhet të jetë i sigurt se ky hap është i nevojshëm. Së pari ju duhet të siguroheni që nuk ka mënyra të tjera për të marrë masë muskulore. Ju thjesht mund të keni nevojë të bëni ndryshime në programet tuaja të të ushqyerit dhe stërvitjes dhe të optimizoni pushimin tuaj.
Pas kësaj, duhet të njiheni me teorinë e përdorimit të AAS dhe të zbuloni, të paktën sipërfaqësisht, për vetitë e steroideve të ndryshme. Përveç kësaj, është e nevojshme të keni njohuri themelore për metodat e marrjes së ilaçeve, para së gjithash, ka të bëjë me steroidet e injektueshëm. Nëse injeksioni nuk është bërë si duhet, komplikimet janë të mundshme. Nëse jeni të sigurt se të gjitha rezervat për rritjen e muskujve tashmë janë shterur, atëherë duhet të njihni parimet themelore të ndërtimit të kurseve steroide.
Parimi # 1: Kaloni nga e thjeshta në komplekse
Ky është ndoshta parimi bazë i krijimit të ciklit AAS. Ju nuk keni nevojë të krijoni kombinime të reja të ilaçeve shumë efektive. Atleti duhet të përpiqet të arrijë rezultatet e dëshiruara me stres minimal në trup. E thënë thjesht, fillestarët nuk duhet të përdorin kombinime komplekse të barnave, por përkundrazi të kufizohen në një kurs solo. Për shembull, mund të jetë turinabol me një dozë ditore prej 40 miligramë, e ndarë në dy doza. Methandienone gjithashtu mund të përdoret në të njëjtën dozë, por duhet të merret 10 miligramë çdo pesë orë. Kohëzgjatja e kurseve të këtyre barnave mund të jetë një javë. Kjo është e mjaftueshme për ciklin e parë steroide.
Parimi # 2: Eksploroni efektet anësore të mundshme
Edhe para fillimit të përdorimit të steroideve, atleti duhet të dijë se cilat efekte anësore mund të shkaktohen nga përdorimi i tij. Para së gjithash, kjo ka të bëjë me aftësinë e steroidëve anabolikë për të shtypur sintezën e testosteronit natyral. Kështu, për shembull, kur përdorni 20 miligram stanozol për tre javë, prodhimi i testosteronit zvogëlohet me 30 përqind. Stagnimi i biliare është gjithashtu i mundur, një simptomë e së cilës është dhimbja në anën e djathtë të hipokondriumit. Shpesh atletët e marrin këtë për dhimbje në mëlçi, megjithatë, ky nuk është rasti.
Për këtë arsye, është e nevojshme të merrni ilaçe koleretike të tilla si ursosan. Nëse AAS që po përdorni aromatizoni, atëherë duhet të merrni frenues të aromatazës. Ilaçi më i popullarizuar në këtë grup është anastrozole. Këto janë vetëm efektet kryesore të mundshme anësore. Ky është një parim shumë i rëndësishëm në ndërtimin e kurseve steroide, pasi duhet të jeni të përgatitur për efektet anësore.
Parimi # 3: Rehabilitimi Rehabilitimi
Çështja e daljes së saktë nga cikli AAS nuk është më pak e rëndësishme sesa vetë cikli steroid anabolik. Nëse gjithçka bëhet sipas rregullave, atëherë efekti i kthimit do të jetë minimal. Fakti që një pjesë e masës së fituar gjatë kursit do të humbasë është një fakt i padiskutueshëm dhe ju do të duhet ta duroni këtë. Por kjo humbje mund të zvogëlohet.
Për ta bërë këtë, gjatë rehabilitimit pas ciklit, është e nevojshme të merrni tamoxifen ose clomid. Këto barna kanë veti të ngjashme, por ndryshimi qëndron në dozimin dhe efektet anësore të mundshme. Doza specifike e barnave përcaktohet bazuar në karakteristikat individuale të atletëve.
Shtë gjithashtu e nevojshme të mbani mend për gonadotropin, i cili gjithashtu duhet të përdoret në raste individuale. Në këtë drejtim, duhet të theksohet se përdorimi i gonadotropinës është një temë shumë e madhe dhe meriton një artikull të veçantë.
Parimi # 4: Programi i të ushqyerit, pushimit dhe stërvitjes
Kur përdorni steroid, rezultati mund të merret vetëm duke përdorur një program ushqimor të formuluar siç duhet dhe pushim të optimizuar. Kur përdorni steroide, qëndrueshmëria rritet, dhe atleti mund të kalojë shumë më tepër kohë në palestër se zakonisht. Sigurisht, pa seanca stërvitore intensive, përdorimi i AAS humbet kuptimin e tij, por duhet të mbahet mend se trupi duhet të ketë kohë për tu rikuperuar. Asnjë nga shtytjet në shtëpi nuk do të jetë e mjaftueshme për të marrë rezultatin e dëshiruar. Steroidët nuk janë pilula magjike që do të rrisin menjëherë masën e muskujve kur merren.
Shtë gjithashtu e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje të veçantë dietës tuaj. Shumë shpesh, për shkak të sasisë së pamjaftueshme të ushqyesve të konsumuar, atletët nuk fitojnë kilogramë të tillë të dëshirueshëm. Dieta juaj duhet të jetë e pasur me proteina dhe karbohidrate.
Parimi # 5: Kontrollimi i niveleve të hormoneve
Imshtë e domosdoshme të kontrolloni nivelin e hormoneve para fillimit të kursit, në kohën e përdorimit të steroideve dhe në fund të ciklit anabolik. Para se të filloni të merrni AAS, duhet të kontrolloni nivelet e hormoneve të mëposhtme:
- Hormoni luteinizues (LH);
- Hormoni stimulues i folikulave (FSH);
- Nivelet e testosteronit;
- Kur përdorni ilaçe të grupit 19-vjeç në kurs, niveli i prolaktinës dhe progesteronit duhet të kontrollohet;
- Kortizol;
- SHBG.
Për t'u siguruar që doza e zgjedhur e steroideve është e saktë, testet duhet të merren gjatë përdorimit. Kjo gjithashtu do të jetë e nevojshme për të përcaktuar dozën e frenuesve të aromatazës, nëse lind nevoja për përdorimin e tyre.
Përfundim mbi ndërtimin e kursit AAS
Sigurisht, çdo atlet fillestar që vendos të përdorë steroid për herë të parë është i interesuar në pyetjen e sasisë maksimale të mundshme të masës së fituar. Sidoqoftë, duhet të dini se askush nuk mund t'ju japë një përgjigje për të. Shkalla e rritjes së fibrave të muskujve varet nga një numër i madh faktorësh, për shembull, prirjet gjenetike, shkalla e proceseve metabolike në trup, shkalla e përshkueshmërisë së membranave qelizore, etj.
Disa faktorë mund të ndikohen, por nderi nuk është. Për shembull, përshkueshmëria e membranave qelizore mund të përmirësohet me përfshirjen e acideve yndyrore omega-3 dhe omega-6 në dietë. Duhet mbajtur mend se këto substanca duhet të jenë gjithmonë të pranishme në programin tuaj të të ushqyerit. Vetëm se në periudha të caktuara trupi përjeton një nevojë të shtuar për lëndë ushqyese të ndryshme.
Ju duhet ta trajtoni ciklin AAS me shumë kujdes, dhe ato parime të ndërtimit të kurseve steroide, të cilat u diskutuan sot, duhet t'ju ndihmojnë në marrjen e masës.
Do të mësoni më shumë rreth rregullave për ndërtimin e një kursi steroide nga kjo video:
