Çfarë është depresioni, shkaqet dhe shenjat e një gjendje depresive tek burrat, si ta trajtoni atë dhe si ta trajtoni atë. Depresioni është një çrregullim mendor kur mendimet dhe përvojat pa gëzim janë konstante për një kohë të gjatë, gjë që ndikon negativisht në gjendjen shpirtërore, si rezultat, një rënie në vetëvlerësimin personal, një humbje e interesit për familjen, punën dhe aktivitetet shoqërore. Le të flasim sot për depresionin tek burrat dhe të zbulojmë se si ta heqim atë.
Mekanizmi i zhvillimit të depresionit tek burrat
Ritmi i lartë i jetës moderne, krizat e vazhdueshme, rritja e papunësisë e bëjnë jetën të paparashikueshme, një person bëhet i pasigurt për të ardhmen e tij, stresi i tepruar mendor e bën atë të prekshëm nga të gjitha llojet e sëmundjeve.
Depresioni është bërë një sëmundje e përhapur në vendet e zhvilluara ekonomikisht, duke prekur deri në 20% të popullsisë. Ky është një problem serioz shtetëror, në një gjendje depresioni njerëzit humbin aftësinë e tyre për të punuar, gjë që ndikon negativisht në ekonominë e vendit, standardi i jetesës së popullsisë zvogëlohet. Në depresion, një person tërhiqet nga bota e jashtme, jeta personale duket e zymtë, ai është në vetë-ekzaminim të vazhdueshëm, percepton gjithçka në të zezë. Familja, miqtë dhe puna zbehen në sfond, duken të parëndësishme. Përvojat melankolike që jeta nuk doli kështu, mbush shpirtin, bëhen gjëja kryesore në botëkuptimin. Emocionet negative gërryen ndërgjegjen dhe mund të jenë fatale.
Optimizmi është i natyrshëm tek të rinjtë: jo më shumë se 5% e të rinjve rrezikojnë të bien në një gjendje kaq të dëshpëruar. Me moshën, kjo përqindje rritet, dhe pas 60 vjetësh, ata që kanë rënë në depresion janë 3 herë më shumë se në adoleshencë.
Nuk ka një lloj depresioni të veçantë mashkullor. Thjesht ka nuancat e veta të qenësishme në karakterin e një burri. Zakonisht, përfaqësuesit e seksit më të fortë preferojnë të mos lajnë liri të pista në publik, domethënë ata i përjetojnë të gjitha problemet e tyre në vetvete. Dhe kur një person mbyllet, si një kërmilli në një guaskë, në përvojat e tij të trishtuara - ky është tashmë fillimi i sëmundjes.
Të gjitha miqësitë janë ndërprerë. Dhe për të errësuar disi mendimet e trishtuara, burrat shpesh fillojnë të përdorin alkool dhe drogë, duke përkeqësuar pozicionin e tyre tashmë të palakmueshëm. Kjo është arsyeja pse depresioni tek burrat është i vështirë të njihet, ata shpesh trajtohen jo për shkaqet themelore të gjendjes depresive, por për pasojat e, të themi, alkoolizmit dhe varësisë nga droga.
Varietetet e depresionit mashkullor
Depresioni është i dy llojeve: psikogjenik dhe endogjen. Të parët përbëjnë shumicën dërrmuese dhe shoqërohen me ndikimin e faktorëve të pafavorshëm të jetës. Nga ana tjetër, ato ndahen në ato reaktive, kur ndodh një reagim akut emocional për shkak të ndikimit negativ të një ngjarjeje, një incidenti në psikikën njerëzore dhe neurastenike, kjo nënkupton që sëmundja tashmë është bërë kronike. Depresioni reaktiv (akut) tek burrat mund të shkaktohet nga:
- Sëmundje serioze … Një person është vazhdimisht në një gjendje depresioni.
- Problemet në jetën familjare … Shpesh ato shoqërohen me një standard të ulët jetese, pa fëmijë, alkoolizëm të njërit prej bashkëshortëve, pakënaqësi seksuale dhe më shumë.
- Situata e konfliktit në punë … Le të themi se ka një dëshirë, por nuk është e mundur të rrisni statusin tuaj të punës ose keni marrëdhënie të këqija me ekipin.
- Vetmia … Për shkak të humbjes së një të dashur, divorci.
- Sindromi i pushimeve … Pas një pushimi të shpenzuar shkëlqyeshëm, është e vështirë të futesh në ritmin e punës, jeta duket gri, shumë e përditshme.
- Cilësitë personale … Traumat e fëmijërisë, psikika e prekshme, vetëvlerësimi i mbivlerësuar ose i nënvlerësuar, pamundësia për të gjetur mbështetje midis miqve.
- Ndryshimet sezonale … Trupi është i ndjeshëm ndaj ndryshimeve klimatike. Nuk është sekret që disa njerëz bien në blu në fund të vjeshtës ose në pranverën e hershme. Goodshtë mirë nëse sulmet e një gjendje të tillë nuk zgjasin shumë, kur mund të bëni pa ndihmën e një specialisti.
- Çrregullimet seksuale … Sëmundjet e zonës gjenitale shpesh shkaktojnë panik tek burrat, ata kanë turp të shohin një mjek me problemet e tyre intime. Kjo shkakton një depresion të thellë.
Depresioni neurastenik te meshkujt nuk ka shkaqe të qarta, prandaj shpesh është latente, pacienti nuk është në gjendje të përshkruajë me saktësi atë që e lëndon, pse nuk ndihet mirë dhe i referohet problemeve të përditshme. Nëse ai shkon te mjeku vonë, stresi tashmë është kthyer në një sëmundje kronike. Psikika është e rraskapitur, një fjalë ose gjest i thënë pa sukses nga dikush i afërt mund të çojë në një reagim nevrastenik. Depresioni endogjen tek meshkujt zë një vend të parëndësishëm në pamjen e përgjithshme të sëmundjes. Ky është tashmë një çrregullim serioz mendor dhe mund të shfaqet si psikozë maniak-depresive ose, për shembull, melankoli evolucionare, kur përvojat e thella shoqërohen me fillimin e pleqërisë. Arsyeja është proceset natyrore në sistemin endokrin: niveli i testosteronit në gjak zvogëlohet
Shkaqet e depresionit tek meshkujt
Popullsia di pak për shkaqet dhe pasojat e kësaj sëmundjeje tinëzare. Mjekët marrin parasysh shkaqet biologjike, psikologjike dhe sociale të depresionit tek burrat, në shumicën e rasteve ato kanë të bëjnë edhe me gratë. Truri kontrollon funksionimin e të gjithë trupit. Një dështim në funksionimin e çdo organi çon në zhvillimin e një gjendje depresive, kur, për shembull, është e vështirë të përqendrohesh dhe të marrësh një vendim. Kjo mund të jetë për shkak të trashëgimisë. Vdekja e njërit prej prindërve lë një gjurmë të rëndë në karakterin në zhvillim, kjo mund të bëhet një faktor në zhvillimin e psikozës depresive. Për një të rritur, kjo është humbja e një pune, nëse një person ishte i angazhuar në biznes, shkatërrim, humbje e një ndërmarrje. Teori të ndryshme brenda kuadrit të psikologjisë në mënyrën e tyre shpjegojnë mekanizmin e zhvillimit të depresionit:
- Njohës … Mendimet e këqija shoqërohen me vetëvlerësim të ulët personal (më i keqi nga të gjithë), dhe për këtë arsye asgjë e mirë nuk mund të pritet në jetë, dhe njerëzit përreth janë të gjithë të këqij - bota është mizore.
- Psikoanalitike … Shpjegon zhvillimin e depresionit në një nivel emocional, për shembull, humbja e një të dashur (ndarja, vdekja) mund të shkaktojë ndjenja të ndryshme - faj ose urrejtje, për shembull, "Unë e doja aq shumë, dhe ajo u largua".
- Të sjelljes … Sjellja varet nga një pozicion aktiv i jetës, nëse një person është pesimist nga natyra, pafuqia në situata të vështira të përditshme kthehet në një gjendje depresive. Në mendje, instalimi është i fiksuar që në të ardhmen, nëse shfaqen raste të tilla, gjithmonë duhet të reagoni në këtë mënyrë. Zhvillohet një varësi nga alkooli dhe përdorimi i drogës.
- Fiziologjike … Oreksi humbet, dëshira seksuale zhduket, gjumi mungon, funksionimi i dobët i zorrëve (kapsllëk), lodhje gjatë punës fizike dhe mendore, dhimbje të ndryshme në trup.
- Teoria e tipareve … Njerëzit kolerik janë njerëz aktivë me cilësi udhëheqëse të theksuara, dhe njerëzit melankolikë janë ata që dyshojnë, me kërkesa të tepërta ndaj vetes, më shpesh bien në depresion.
Simptomat kryesore të depresionit tek meshkujt
Burrave nuk u pëlqen të flasin për problemet e tyre, duke argumentuar se ata do të përballojnë vetë. Dhe nëse bien në depresion, ata mbeten vetëm me sëmundjen e tyre. Ata mbajnë nga kjo e fundit, nëse vetëm ata nuk e vënë re sëmundjen e tyre. Duke qenë në sexhde, ata vuajnë veten dhe mundojnë të dashurit e tyre. Sipas statistikave, çdo njeri i katërt është në këtë pozicion, dhe ky është një problem serioz jo vetëm për të, të dashurit e tij, por edhe për shoqërinë në tërësi. Para se të dini se si të dilni nga depresioni për një burrë, duhet të njiheni me simptomat e kësaj gjendje.
Shenjat e depresionit tek meshkujt përfshijnë:
- Lodhje e vazhdueshme … Aftësia për të punuar është zvogëluar, njerëz të tillë janë aktivë vetëm në gjysmën e parë të ditës, ata zhvillojnë një zakon për të shtyrë gjërat për një kohë më të mirë.
- Gjumë i dobët ose pagjumësi … Nuk ka ndjenjë freski dhe energjie pas zgjimit. Të përgjumur gjatë gjithë ditës, gjë që nuk është e favorshme për zgjidhjen e çështjeve.
- Humbje dramatike ose shtim në peshë … Në një periudhë të shkurtër, një person humbet peshë ndjeshëm ose, anasjelltas, fiton kilogramë.
- Dhimbje trupi … Shpesh shoqërohet me stomak të shqetësuar, migrenë, sëmundje të stomakut ose shpinës. Burrat nuk i lidhin simptoma të tilla me depresionin, nëse shkojnë te mjeku, atëherë për një arsye krejtësisht të ndryshme.
- Nervozizmi … Kur ndonjë, madje edhe vërejtja më e parëndësishme, një veprim i një fqinji ose miqsh shkakton nervozizëm të rëndë. Njerëz të tillë shohin një kapje në gjithçka, diçka të keqe.
- Vëmendje e shpërndarë … Nuk ka asnjë mënyrë për t'u përqëndruar në zgjidhjen e problemeve urgjente. Mendimet e vazhdueshme negative shpërqendrohen nga kjo.
- Keqdashje … Një humor i zymtë bën presion mbi psikikën dhe gjen relaksim në zemërimin e pamotivuar dhe madje edhe në agresion. Kjo nuk gjen mirëkuptim midis familjes dhe miqve. "Duket se një person ka qenë gjithmonë i mirë, i sjellshëm, dhe pastaj papritmas ka një zemërim të tillë."
- Stresi … Stresi i vazhdueshëm është tashmë një shenjë e depresionit. Burrat duhet të jenë të vetëdijshëm për këtë dhe të mos e marrin lehtë.
- Ankthi … Burrave nuk u pëlqen të flasin për shqetësimet e tyre me të tjerët, por ata duhet të shkarkohen, të heqin barrën e dyshimeve dhe shqetësimeve, kjo do ta bëjë më të lehtë dhe të qetë. Përndryshe, mund të arrijë sëmundjen.
- Alkooli dhe droga … Në një humor të vazhdueshëm në depresion, për ta rritur atë, burrat shpesh abuzojnë me alkoolin. Kjo nuk zgjidh problemet, veçanërisht me shëndetin, por vetëm i tërheq ato në një nyjë të ngushtë.
- Rënie e epshit … Interesi për seksin e kundërt bie dhe dobësia seksuale mund të zhvillohet. Burrat shmangin të flasin për këtë temë të ndjeshme për ta, për shkak të modestisë së rreme ata kanë frikë të paraqiten tek një specialist. Kjo vetëm përkeqëson gjendjen e tyre të përgjithshme, depresioni mund të marrë formën më të rëndë, përfshirë vetëvrasjen.
- Dobësimi i cilësive vullnetare … Kur cilësitë e tilla si qëllimshmëria, iniciativa, vendosmëria, këmbëngulja dobësohen aq shumë sa që një person nuk mund të bëjë as gjënë më të thjeshtë pa përpjekje, për shembull, është e vështirë për të që të shkojë në dyqan.
- Mendimet e vdekjes … Në një gjendje depresive, ata mund të vizitojnë vazhdimisht. Psikika e dhimbshme nuk percepton në mënyrë kritike gjithçka që po ndodh përreth, njeriu hyn në përvojat e tij, të cilat janë të shtypura nga një faktor i jashtëm: probleme në punë, probleme financiare. Kjo është shpesh fatale.
E rëndësishme! Nëse i dashuri juaj ka qenë në depresion për një kohë të gjatë, është e mundur që ata të kenë një ose më shumë nga këto simptoma.
Mënyrat për të luftuar depresionin mashkullor
Nuk ka asnjë këshillë të qartë se si të trajtohet depresioni tek meshkujt. Trajtimi është kompleks: jo vetëm ilaçet përdoren për të shtypur gjendjen depresive, por kërkohet ndihma e një psikologu dhe mjekëve të tjerë nëse sëmundja ka prekur organet vitale.
Trajtimi i depresionit tek burrat me ilaçe
Ilaçet për depresionin përshkruhen kur një person nuk është më në gjendje të përballojë vetë sëmundjen e tij. Ilaçi kryesor mjekësor këtu janë ilaqet kundër depresionit triciklik - Amitriptyline dhe Imipramine. Ato janë mjaft efektive, por ato kanë një numër efektesh anësore të padëshirueshme. Zemra rreh më shpejt, urina thahet keq, thahet në gojë, vetëdija bëhet muzg, duart fillojnë të dridhen, shfaqet dobësia seksuale. Shumë pacientë filluan të braktisin këto ilaçe të fuqishme në favor të barnave më të sigurta të gjeneratave të 2 -të (Mianserin, Maprotiline) dhe 3 -të (Fluoxetine, Fluvoxamine, Paroxetine, Sertraline, Citalopram). Reagimet negative nga përdorimi i tyre minimizohen. Antidepresantët e klasës më të re IV - Milnacipran, Duloxetine dhe Venlafaxine - janë bërë veçanërisht efektive. Ato nuk prishin aktivitetin kardiak, nuk pengojnë sistemin riprodhues. Ato ndihmojnë në trajtimin e veshkave dhe alkoolizmit, për shembull, Milnacipran nuk ndikon aspak në mëlçi. Dhe më e rëndësishmja, nuk është mësuar me to. Shtë e nevojshme t'i përmbaheni rreptësisht kursit të trajtimit, pasi efekti i përdorimit të ilaqeve kundër depresionit nuk shfaqet menjëherë. Trajtimi për depresionin tek meshkujt është zakonisht në baza ambulatore dhe në tre faza:
- faza fillestare … Shenjat kryesore të depresionit janë identifikuar, dhe antidepresanti më efektiv nga pikëpamja e mjekut përshkruhet, doza zgjidhet.
- Kursi kryesor i terapisë … Kohëzgjatja e marrjes së ilaçeve është individuale. Ndoshta dy javë ose një muaj, derisa të zhduken të gjitha shenjat e sëmundjes.
- Terapi mbështetëse … Ajo kryhet si një masë parandaluese. Pacienti vazhdon të marrë ilaçet e përshkruara për disa muaj, vjen te mjeku për kontroll.
Disa, pasi kanë humbur besimin në trajtim, e ndërpresin atë ose marrin ilaçet e përshkruara kur të duan, duke shkelur orarin e vendosur të pranimit. Efektiviteti i një trajtimi të tillë është jashtëzakonisht i ulët, nëse ka.
E rëndësishme! Trajtimi i depresionit është efektiv nëse i përmbaheni rekomandimeve të mjekut, dhe efektet anësore nga marrja e ilaqeve kundër depresionit nuk janë të krahasueshme me dëmin që sjell sëmundja tek një burrë.
Metodat psikoterapeutike të trajtimit të depresionit tek meshkujt
Roli i psikoterapisë është i rëndësishëm në trajtimin e depresionit. Ajo shërben si një mjet shtesë në luftën kundër sëmundjes, gjëja kryesore është që pacienti të tregojë aktivitetin e tij. Teknikat psikoterapeutike ndihmojnë për të hequr negativin në gjendjen shpirtërore dhe për t'u përshtatur emocionalisht me një valë "të shëndetshme", përforcojnë mendimin e pacientit për mendime dhe gjykime të ndritshme, të gëzueshme. Kursi i trajtimit përbëhet nga seanca grupore ose të vetme (10-30), në të cilat psikoterapisti, në përputhje me qëndrimet e tij psikoterapeutike, ndihmon pacientët të heqin qafe gjykimet jo të shëndetshme që shoqërojnë sëmundjen.
Llojet më efektive të psikoterapisë në trajtimin e depresionit janë bërë:
- Terapi psikodinamike … Shqyrton konfliktet e brendshme të personalitetit. Për shembull, një burrë është shpesh i zemëruar me të tjerët, dhe ai e konsideron veten të sjellshëm, dëshiron të shihet nga të afërmit e tij. Dhe kjo kontradiktë e brendshme "zemërim-mirësi" mund ta sjellë atë në një gjendje depresive. Qëllimi i psikologut është të ndihmojë pacientin të kuptojë ndjenjat e tij, të kuptojë konfliktin dhe të gjejë një rrugëdalje nga ai, si të jeni në gjendje t'i mbani emocionet tuaja "të lidhura" dhe të jeni vërtet të sjellshëm, jo me fjalë, por me vepra Me
- Psikoterapi e sjelljes (e sjelljes) … Ka për qëllim eliminimin e sjelljeve të dëmshme. Në një gjendje depresive, këto janë pasiviteti, izolimi, mungesa e mendjes, kur është e pamundur të planifikosh jetën tënde, disa të tjera. Në një mësim individual ose me një grup, një psikolog ndihmon pacientët të heqin qafe zakonet e këqija dhe rregullon mentalitetin për një mënyrë jetese aktive.
- Psikoterapia njohëse (CBT) … Kombinon metodat e terapive të konsideruara tashmë. Në një gjendje depresive, të gjitha problemet lindin nga të menduarit negativ. Për ta ndryshuar atë, nevojitet një qasje e integruar, para së gjithash, ajo po punon me emocionet, duke ndryshuar konceptet dhe besimet e rrënjosura thellë në nënndërgjegjeshëm, dhe mbi këtë bazë për të korrigjuar qëndrimet e sjelljes së pacientit.
Përveç tre metodave të përshkruara psikoterapeutike, hipnoterapia (ekspozimi ndaj hipnozës), terapia e artit (trajtimi i artit), aromaterapia (ekspozimi ndaj psikikës me aromat dhe aromat e barërave medicinale dhe bimëve), magnetoterapia (ekspozimi ndaj një fushe magnetike në trupi) shpesh përdoren në trajtimin e depresionit tek meshkujt. Në raste të veçanta, përdoret terapi elektrokonvulsive, kur shkarkimet elektrike afatshkurtra aplikohen në tru. Si rezultat i ndryshimeve që ndodhin në të, gjendja e shëndetit dhe puna e organeve të brendshme përmirësohet. Ekziston një metodë e tillë jo e parëndësishme për t'u marrë me depresionin si privimi i gjumit (privimi). Ta themi thjesht, një pykë rrëzohet me një pykë. Kjo do të thotë që një situatë depresive ndërpritet nga një tronditje e fortë emocionale. Çështja është, ju nuk duhet të flini një natë. Një gjendje zgjimi për një ditë e gjysmë nxit trupin, ndihmon për të përballuar një humor të keq. Ekziston një procedurë specifike për një trajtim të tillë: së pari, 2 netë pa gjumë në javë, pastaj një. Dhe kështu me radhë deri në 10 herë.
Vitet e fundit, është shfaqur një metodë e tillë premtuese e trajtimit të depresionit si stimulimi magnetik transkranial (TMS) i trurit. Kjo metodë i ngjan terapisë elektrokonvulsive, vetëm në vend të një rryme, një fushë magnetike e alternuar aplikohet në qelizat e trurit. Rezultatet e trajtimit janë mjaft të suksesshme.
Të gjitha këto metoda të trajtimit të depresionit te burrat nuk do të jenë efektive nëse të dashurit e lënë pacientin në mëshirën e fatit. Vetëm mbështetja është në gjendje të kthejë personin që ka rënë në një gjendje depresioni të besimit në aftësitë e tij, që do të thotë, shpresa për një shërim të plotë. Si të merreni me depresionin tek burrat - shikoni videon:
Depresioni është një sëmundje e zakonshme në kohën tonë, dhe ju duhet të dini se si ta trajtoni atë në mënyrë që një burrë të qëndrojë fort në këmbë dhe të bëhet një mbështetje për të dashurit e tij. Nëse kjo sëmundje ka vizituar familjen tuaj, lexoni me kujdes këtë artikull. Sëmundja mund dhe duhet të kapërcehet, dhe atëherë paqja, qetësia dhe lumturia me siguri do të hyjnë në shtëpinë tuaj.
