Nivelet e ure mund të rriten gjatë sëmundjes ose pas stërvitjes. Në këtë artikull, ne do të analizojmë arsyet kryesore të këtij fenomeni dhe rrezikun e tij. Trupi sintetizon ure për të hequr amoniakun, i cili është një rrezik serioz për njerëzit. Ureja prodhohet në mëlçi nga dioksidi i karbonit, amoniaku dhe ATP. Nga ana tjetër, amoniaku është një produkt i prishjes së komponimeve proteinike. Me disa patologji ose me një tendosje të fortë fizike, fillon një ndarje aktive e përbërjeve të proteinave në trup, si rezultat i së cilës rritet niveli i ure në gjak.
Përmbajtja e lejuar e kësaj substance në gjak konsiderohet të jetë nga 6 në 7 mmol - l - 1 për burrat dhe nga 4 në 5 mmol - l - 1 për gratë. Nëse përmbajtja e ure në gjak tejkalon këto vlera, prandaj, ngarkesa gjatë seancës stërvitore ishte shumë intensive. Në të njëjtën kohë, treguesit më poshtë tregojnë një ngarkesë të pamjaftueshme.
Si të përcaktoni nivelin tuaj të ure
Shkencëtarët kanë krijuar tre lloje të reagimit të trupit ndaj aktivitetit të jashtëm fizik. Ureja matet në qetësi dhe një test gjaku merret në stomak bosh.
Reagimi i llojit të parë
përcaktohet nga lidhja e drejtpërdrejtë midis sasisë së ure në gjak dhe ngarkesës. Zakonisht, në raste të tilla, niveli i tij është brenda kufirit normal për dy ditë. Kjo mund të tregojë një ekuilibër midis proceseve katabolike dhe anabolike në trup, si dhe korrespondencën e ngarkesave me aftësitë fizike të atletit.
Lloji i dytë i reagimit
karakterizohet nga një rënie në nivelin e ure (ndonjëherë edhe nën vlerat e lejuara) me rritjen e ngarkesave. Një situatë e tillë mund të nënkuptojë paplotësinë e procesit të rimëkëmbjes që lidhet me shfaqjen e kushteve për të shtypur prodhimin e ure për shkak të përdorimit aktiv të komponimeve të aminoacideve për sintezën e proteinave në indet e muskujve. Lloji i dytë i reagimit është shumë i rrallë dhe në këtë rast, atletët kanë vështirësi të caktuara kur kryejnë ngarkesa me shpejtësi të lartë dhe gjendja e përgjithshme përkeqësohet pak.
Reagimi i llojit të tretë
nuk ka një lidhje të theksuar midis sasisë së ure në gjak dhe ndryshimeve në aktivitetin e jashtëm fizik. Në këtë rast, përmbajtja e ure në gjak tejkalon ndjeshëm vlerat e lejuara për dy ditë. Një reagim i tillë mund të çojë në stërvitje afatgjata me intensitet të lartë që janë "stresuese" në natyrë. Vlen gjithashtu të përmendet se më shpesh me llojin e tretë të reagimit, niveli i ure vazhdon të rritet, pavarësisht nga ngarkesa. Kjo tregon se ngarkesa nuk korrespondon me nivelin e gjendjes fizike të atletit, dhe kërkohen masa të veçanta të rimëkëmbjes.
Për të gjithë atletët, kalimet midis llojeve të reagimeve janë të mundshme, të cilat varen nga madhësia e ngarkesës dhe masat për të rivendosur trupin. Për atletët, nivelet e uresë në pushim mesatarisht 4.5 deri 6.5 mmol - l - 1. Vlera e saktë e kufirit të sipërm varet kryesisht nga sasia e proteinave që hyjnë në trup. Kështu, për shembull, kur konsumohet gjatë ditës më shumë se 2.5 g - kg, niveli i ure mund të kalojë 10 mmol - l - 1.
Për të kryer një test gjaku për nivelin e ure, përdoren një fotometër, një sërë reagentësh, kapilarë për marrjen e një mostre gjaku, një mikropipetë, një shpërndarës automatik, alkool, leshi pambuku dhe një centrifugë.
Siç u përmend më lart, testi i gjakut duhet të bëhet në stomak bosh. Rreth 20 μl gjak merret nga atleti. Pastaj përzihet me acid trikloroacetik dhe vendoset në një centrifugë për 10 minuta. Pas kësaj, zgjidhja vendoset në një fotometër, ku përmbajtja e ure përcaktohet duke shumëzuar rezultatet e marra në fotometër me 4.2. Vlera përfundimtare është niveli i dëshiruar i substancës në gjak.
Shkaqet e rritjes së niveleve të ure
Nivelet e larta të ure mund të çojnë në pasoja shumë serioze, për shembull, ndërprerje në funksionimin e trurit dhe sistemit nervor qendror. Ndër arsyet e rritjes së përmbajtjes së kësaj substance në gjak, përveç ngarkesave të tepërta të përmendura tashmë dhe konsumimit të sasive të mëdha të proteinave, mund të ketë edhe sa vijon:
Infrakt
e cila është tipike për njerëzit me sëmundje hipertensionale dhe ishemike të zemrës. Një kërcim i mprehtë në nivelin e ure është i mundur me një rritje të presionit të gjakut, infarkt miokardi, si dhe me një përmbajtje të lartë të lëngjeve dhe kripës në trup.
Pamjaftueshmëria vaskulare
Ky problem është tipik për ata njerëz që marrin ilaçe që ulin presionin e gjakut në mënyrë të gabuar.
Çrregullime në sistemin urinar
të shkaktuara nga ngjeshja e ureterit, tumoret, ngjitjet e uretrës, etj. Për këto arsye, urina nuk mund të ekskretohet nga trupi dhe kthehet përsëri në legenin renal. Nga ana tjetër, kjo mund të çojë në inflamacion dhe pyelonefrit.
Si të ulni nivelet e ure
Siç u përmend më lart, niveli i ure mund të rritet si për shkak të ngarkesave të larta gjatë stërvitjes, të cilat nuk korrespondojnë me aftësitë fizike të atletit, ashtu edhe kur hani ushqime me proteina të larta. Kjo do të flasë vetëm për nevojën për të hartuar saktë një program ushqimi. Sidoqoftë, nëse niveli i ure në gjak është rritur akoma, atëherë ka mënyra për ta zvogëluar atë.
Gjëja e parë që duhet të bëni është të përfshini më shumë perime dhe fruta në dietën tuaj. Mund t'ju duhet të hiqni dorë nga mishi për një kohë dhe të hani më shumë manaferra dhe drithëra. Ju gjithashtu duhet të zvogëloni ngarkesën gjatë orëve të mësimit në sallë. Si pije, duhet të përdorni zierje diuretike, të tilla si vithe trëndafili ose çajra diuretikë të veçantë.
Në mjekësinë popullore, gjethet e boronicës, kamomili dhe lëngu i Shën Gjonit përdoren për këto qëllime. E gjithë kjo do të jetë efektive në rastin kur ndryshimet patologjike të shkaktuara nga sëmundja nuk ndodhin në trup. Në këtë rast, duhet të kontaktoni një specialist mjekësor. Së bashku me ilaçet e përshkruara nga mjeku, mund të vazhdoni të përdorni zierje bimore.
Përmbajtja e reduktuar e ure
Kjo ndodh jashtëzakonisht rrallë, por ndodh. Duhet të theksohet se ky tregues mund të mos diagnostikohet. Shkaqet më të zakonshme të uljes së niveleve të ure janë:
- Programet e të ushqyerit që përjashtojnë ushqimet proteinike nga përbërja e tyre;
- Mosfunksionimi i mëlçisë që shkakton dëmtim të sintezës së uresë;
- Cirroza e mëlçisë;
- Malabsorbimi është një sëmundje e lidhur me thithjen e dëmtuar të përbërjeve të aminoacideve nga zorrët;
- Intoksikimi i trupit me fosfor ose arsenik.
Si të rritet niveli i ure
Gjithmonë duhet të ketë një ekuilibër të të gjitha substancave në trup. Nivelet e ulëta të ure konsiderohen gjithashtu të pasigurta dhe mund të shkaktohen nga sëmundje të caktuara. Për të rritur përmbajtjen e një substance në gjak, duhet të ndërmerren hapat e mëposhtëm:
- Bëni një ekzaminim dhe identifikoni shkakun e uljes së nivelit të ure;
- Nëse zbulohet ndonjë sëmundje, është e nevojshme të eliminohet shkaku rrënjësor i shfaqjes së tij;
- Bëni ndryshime në programin e të ushqyerit duke shtuar më shumë ushqime proteinike.
Mësoni më shumë rreth mënyrave për rregullimin e uresë së gjakut në këtë video:
