Piperi i kuq nxit humbjen efektive të peshës. Do të mësoni për vetitë e erëzës, si ta përdorni dhe cilat lloje të tjera të specit përdoren për humbje peshe. Profesionistët e shëndetit thonë se speci i kuq ndihmon në përshpejtimin e metabolizmit. Erëza e shijes së specit të kuq jepet nga substanca "capsaicin", e cila përmbahet në sasi të mëdha. Ajo rrit aktivitetin e trurit, ndikon në pjesën e tij që është përgjegjëse për temperaturën e trupit. Substanca termogjene gjithashtu mund të përshpejtojë metabolizmin.
Pas ngrënies së ushqimeve të larta në yndyrë, kapsaicina djeg ato kalori shtesë. Ngadalëson akumulimin e depozitave yndyrore dhe aktivizon rrjedhën e proteinave në trup. Kapsaicina jo vetëm që rrit metabolizmin, por gjithashtu shtyp oreksin. Prandaj, do të na duhet të hamë më pak dhe nuk do të ndiejmë aq shumë uri.
Piperi i kuq mund të blihet në formë pluhuri ose kapsule. Nëse nuk ju pëlqejnë erëzat e nxehta, atëherë është më mirë për ju të merrni piper në kapsula. Preventionshtë mirë për parandalimin të pini gjysmë gotë ujë me piper të kuq në stomak bosh në mëngjes. Por mënyra më e zakonshme e përdorimit të specit është ta shtoni atë në një shumëllojshmëri të pjatave. Piperi Cayenne është vërtetuar shkencërisht se promovon humbjen e peshës për shkak të metabolizmit të tij të shpejtë. Por mos u mbështetni vetëm në një marrje të specit të kuq. Hani një dietë të ekuilibruar dhe ushtroni rregullisht për të arritur rezultate produktive.
Karakteristikat e dobishme të specit të kuq
Erëza, përveç vetive të djegies së yndyrës, ka edhe shumë të tjera, përkatësisht:
- Përshpejton procesin metabolik në trup. Përmirëson tretjen, largon lëngjet e panevojshme nga trupi.
- Piperi i bluar shtyp oreksin, ndërsa një person ha shpesh, por pak.
- Rivendos funksionin e enëve të gjakut. Ul nivelin e sheqerit në gjak në diabet.
- Mikroelementet, vitaminat sigurojnë mirëqenien e shkëlqyer të një personi. Erëzat janë të mira për trupin.
- Kapsaicina djeg kaloritë e grumbulluara.
- Ka një efekt të dobishëm në sistem, forcon sistemin imunitar.
- Parandalon një rritje të mprehtë të sasisë së glukozës në gjak. Në fund të fundit, me konsumin e ushqimit të pasur me karbohidrate, niveli i sheqerit rritet. Kjo çon në një shkelje të nivelit të energjisë, pas së cilës ne duam të hamë më shumë ëmbëlsira. Ky proces vetëm përkeqëson akumulimin e peshës së tepërt.
- Hulumtimet kanë treguar se ngrënia e specit të kuq jo vetëm që ndihmon në shmangien e rritjes së niveleve të sheqerit në gjak, por gjithashtu zgjat ndjenjën e ngopjes.
- Nutricionistët thonë se piperi i kuq mund të zëvendësojë kripën. Një përdorim i tillë do të rrisë efektivitetin e dietës dhe do të përshpejtojë procesin e humbjes së peshës.
Mënyrat e përdorimit të specit të kuq
Erëza përdoret pothuajse në të gjitha pjatat e gatuara. Por jo të gjithë mund ta tolerojnë shijen e athët të erëzës. Në këtë rast, mund të përdorni tretësirë alkoolike, kapsula ose një pije të nxehtë.
- Tinktura e alkoolit përgatitet shumë lehtë dhe shpejt, ose mund ta blini në farmaci. Për përgatitjen do t'ju duhen 250 ml. alkool dhe piper i bluar. Përziejini përbërësit dhe lërini të qëndrojnë për disa ditë. Këshillohet që të merrni tinkturën gjysmë ore para një vakt.
- Kapsulat merren në të njëjtën mënyrë, por ato duhet të lahen me shumë ujë të ngrohtë. Ju do të mësoni se si t'i përdorni ato në mënyrë korrekte dhe në çfarë sasie nga udhëzimet.
- Bërja e një pije të nxehtë në shtëpi është e lehtë. Ju duhen 0.5 litra ujë të zier, shtoni xhenxhefil të copëtuar, mjaltë, lëng limoni dhe gjysmë lugë çaji piper të kuq të bluar në të. Ziejeni për 1-2 minuta, kullojeni dhe mund të merrni gjysmë gotë para një vakt. Kursi i trajtimit zgjat jo më shumë se 30 ditë. Pastaj bëni një pushim në mënyrë që trupi të shërohet dhe të pushojë.
Shqyrtime të mjekëve për marrjen e piperit të kuq
Meqenëse kjo është një erëz e nxehtë, marrja e saj mund të dëmtojë shëndetin tuaj. Ajo ka një efekt veçanërisht negativ në ezofag dhe muret e stomakut, kështu që përdorimi i rregullt është shumë i dëmshëm. Për sëmundjet e traktit të zorrëve dhe ulcerat, përdorimi i erëzave është i ndaluar, sepse mund të përkeqësojë gastritin ose ulcerat.
Efekti i erëzës është afatshkurtër. Prandaj, është e paarsyeshme të përshpejtoni metabolizmin duke përdorur marrjen e erëzave. Në fund të fundit, në mënyrë që pesha të ulet, efekti duhet të jetë konstant, dhe jo për disa orë.
Pra, speci i kuq për humbjen e peshës nuk është një metodë e saktë dhe e rrezikshme e humbjes së peshës. Nuk është i sigurt dhe dëmton trupin, shpesh traktin gastrointestinal. Kjo është arsyeja pse, para se ta përdorni, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.
Piper per hollim
Deri më sot, nuk ka asnjë pilulë mrekulli që mund të heqë qafe peshën e tepërt. Ekzistojnë vetëm disa shtesa dietike që do të përmirësojnë metabolizmin tuaj. Për të arritur një figurë të bukur, mund të merrni piper të kuq, por në mënyrë rigoroze me rekomandimin e një mjeku.
Shtë një erëz që djeg kalori dhe stimulon humbjen e peshës. Sipas studimeve, është vërtetuar se pjatat që përmbajnë erëza kontribuojnë në eliminimin e shpejtë të ushqimit nga zorrët. Edhe pas ngrënies, trupi fillon të djegë gradualisht yndyrën.
Termogjeneza ka një efekt të dobishëm në sistemin tretës. Nëse para drekës ose darkës, merrni 1 lugë. piper, atëherë fillon djegia e kalorive menjëherë. Pijet e gatuara, tinkturat me përdorimin e specit largojnë toksinat nga trupi. Kështu, ata marrin pjesë në mënyrë aktive në procesin e humbjes së peshës.
Kapsula speci
Shtë më i përshtatshëm të përdorni produktin në kapsula. Përveç specit, ai përmban substanca të tjera aktive. Kjo rrit efektin e ilaçit. Kapsula mund të blihet në çdo kioskë farmacie.
Kursi i pranimit duhet të ndiqet nga udhëzimet e bashkangjitura. Ilaçi merret 3 herë në ditë pas ngrënies. Kështu që procesi i asimilimit është më i shpejtë dhe më i mirë. Para fillimit të trajtimit, duhet të konsultoheni me një specialist. Ai do të caktojë një takim individual, do të japë disa rekomandime.
Dietë duke përdorur piper të kuq
- Shumë gra, pasi kanë mësuar për specin e shëndetshëm, e përdorin atë në dietën e tyre për humbje peshe. Kjo dietë duhet të ndiqet kur jeni në shtëpi, pasi ushqimet e tjera janë të ndaluara.
- Çelësi i një rezultati pozitiv është marrja e shumë lëngjeve. Me stomak bosh, duhet të pini një gotë ujë me një majë kripe, dhe deri në drekë, përdorni vetëm ujë pa asnjë aditiv. Më vonë, mund të shtoni piper në lëng dhe të pini deri në mbrëmje. Shkalla e erëzave të nxehta është e ndryshme për të gjithë dhe për shije.
- Para se të shkoni në shtrat, pini një filxhan çaj jeshil me piper, pasi të pini një pije të tillë do të ndjeni një ndjesi djegieje. Ju nuk mund të hidhni piper në çajin e zi, sepse efektiviteti do të ulet menjëherë.
- Dieta duhet të ndiqet jo më shumë se 5 ditë. Për të vazhduar kursin, duhet të konsultoheni me një mjek. Nëse keni një nga shenjat e efekteve anësore, atëherë ndaloni marrjen e specit menjëherë.
Këshilla dhe kundërindikacione për përdorimin e specit
Shtesa mund të përdoret jo vetëm me peshë të tepërt, por edhe për parandalimin e sëmundjeve. Pra, le të shqyrtojmë se cilat janë rekomandimet për marrjen e piperit në jetën e përditshme:
- Erëza duhet të shtohet në enët me peshk dhe mish. Në fund të fundit, një ushqim i tillë bëhet burim i shtimit të peshës. Prandaj, nuk do të dëmtojë, por, përkundrazi, do të ndikojë në përmirësimin e tretjes pas një vakt.
- Rekomandohet të pini kafe të fortë me piper. Pas kësaj, pija bëhet e rafinuar, me një shije dhe aromë të shkëlqyeshme. Por mund ta pini vetëm për ata njerëz që nuk kanë probleme me sistemin kardiovaskular.
- Piperi i kuq duhet të shtohet në enët që gatuhen në avull ose të gatuara në furrë, në sallata të ndryshme, supa, supëra. Kjo do të jetë veçanërisht efektive për ata që kanë vuajtur nga kilogramët e tepërt për një kohë të gjatë.
- Për të mos dëmtuar shëndetin tuaj, njihuni me disavantazhet e këtij produkti ushqimor. Nëse sistemi nervor është i shqetësuar, mos e përdorni erëz në doza të mëdha.
- Nëse një person vuan nga konvulsione, epilepsi, atëherë duhet të refuzoni të merrni produktin krejtësisht. Përndryshe, sulmet do të bëhen më të shpeshta, gjë që do të përkeqësojë shëndetin tuaj.
- Nuk rekomandohet të merrni piper të bluar për dështimin e veshkave. Në fund të fundit, kjo mund të çojë në komplikime ose mosfunksionim të veshkave. Si rezultat, situata do të përkeqësohet dhe pasojat mund të jenë shumë serioze.
- Hiqni dorë nga speci për sëmundjet e traktit gastrointestinal dhe gastritin.
Përdorimi i specave djegës për humbje peshe
Për ta bërë këtë, duhet të përgatitni një pije. Do të duhet 1 lugë. piper i bluar dhe 250 ml. ujë të zier. Përziejini dhe prisni disa minuta. Ju duhet të merrni 1 lugë gjelle para ngrënies. dhe lajeni me ujë.
Ju mund të kaloni pijen djegëse, për shembull, të bëni një supë me të. Gjithashtu nxit humbjen e peshës. Për gatim do t'ju duhet: 1 litër. supë, 1 qepë dhe djegës. Skuqni qepët në vaj perimesh me shtimin e piperit. Pastaj kombinoni domatet e copëtuara (1 kg) me perimet e skuqura, vendosini të gjitha në një tigan dhe derdhni supën. Gatuani për 20 minuta dhe shtoni borzilok kur të jetë bërë. Pastaj rrihni supën me një blender dhe hani për shëndetin tuaj. Në të njëjtën kohë, hiqni dorë nga ëmbëlsirat, hani fruta, gjizë dhe bukë diete.
Piper i zi i bluar
Erëzat që përdorim çdo ditë mund të ndikojnë në peshën e një personi. Ajo ka aftësi unike. Ata që duan të humbin peshë e përdorin atë në dietën e tyre dhe pohojnë se me të vërtetë ndihmon për të humbur kalori:
- Ky antioksidant detoksifikon trupin.
- Ajo ka një efekt pozitiv në punën e sistemit kardiak.
- Rrit imunitetin e trupit dhe rezistencën ndaj sëmundjeve.
- Ai përmban substancën piparin, e cila djeg dhjamin. Prandaj, ekziston një mënyrë e mirë për të humbur peshë.
- Erëza kontribuon në përpunimin e shpejtë të ushqimit që vjen. Kjo përmirëson funksionin e stomakut dhe parandalon formimin e yndyrave të reja.
Piper bullgar për humbje peshe
Nutricionistët janë të sigurt se specat e zile zvogëlojnë përmbajtjen kalorike të pjatave. Për të humbur peshë, mund të pini një pije të bërë nga kjo spec. Për shembull, merrni një gotë lëng domate, vaj kokërr dhe një majë piper. Konsumoni disa herë në ditë. Ose mund të bëni një pije tjetër: vloni ujë, shtoni xhenxhefil, mjaltë, lëng limoni dhe gjysmë lugë çaji piper.
Rekomandohet të pini këto pije gjatë gjithë ditës. Në këtë rast, ju nuk kufizoheni në vaktin kryesor, por vetëm konsumoni vazhdimisht infuzionin.
Mos harroni se përdorimi i erëzave të nxehta vetëm nuk do të djegë dhjamin. Për ta bërë këtë, ju ende duhet të vëzhgoni ushqimin dhe stërvitjen e duhur. Shtë gjithashtu e rëndësishme të udhëheqësh një mënyrë jetese të shëndetshme dhe t'i përmbahesh rutinës së përditshme të saktë. Dhe kjo është kur ju mund të shihni dhe të merrni rezultatin e pritur.
Gjeni se si piperi i kuq mund t’ju ndihmojë të humbni peshë në këtë video:
