Në këtë ritëm të furishëm të jetës, ju duhet të ndaleni pak dhe … më në fund të relaksoheni. Personalisht, muzika e qetë dhe banjot aromatike më ndihmojnë me këtë. Si t'i merrni ato në mënyrë korrekte? Unë do të flas për këtë në këtë artikull. Nuk është për t'u habitur që Kleopatra e famshme ishte gjithmonë e bukur dhe dukej rinore - në fund të fundit, ajo bënte një banjë me shtimin e vajit të trëndafilit çdo ditë. Dhe pse jemi më keq se ajo? Paraardhësit tanë shumë praktikisht përdorën vetitë shëruese të infuzioneve, vajrave dhe zierjeve. Recetat e bukurisë kaluan brez pas brezi, njerëzit vlerësuan vlerën e plotë të vajrave esenciale, mësuan se si të përgatitnin siç duhet banjot aromatike me to, u rimbushën dhe përsëri ishin plot energji. Pra, cila është mënyra e duhur për ta bërë këtë?
Si të bëni banja aromatike:
- Mos vendosni shumë vaj esencial në banjë, sepse shumë nuk është më mirë. Gjithashtu dëmton smaltin e banjës. Do të jetë e mjaftueshme për të shtuar vetëm 3-4 pika, dhe jo menjëherë në ujë, por pasi ta përzieni me një bazë, për shembull, me qumësht, mjaltë, kefir, krem ose vaj bajame. Nga përvoja do të them që është më e përshtatshme të përdorni kripë deti: për këtë, mbështillni 4 lugë në një qese prej liri. lugë kripë, shtoni 4 pika vaj esencial atje, shkundni pak dhe zhytni në ujë.
- Temperatura e ujit nuk duhet të jetë më shumë se 38 gradë. Nëse është shumë nxehtë, do të filloni të djersiteni, dhe kjo dëmton lëndët ushqyese në mënyrë më aktive të depërtojnë në poret. Nëse nuk ka termometër, shikoni pasqyrën. Isshtë mjegull - do të thotë që duhet të shtoni pak ujë të ftohtë.
- Kohëzgjatja e procedurës nuk është më shumë se 20 minuta, ekspozimi i tepërt mund të dëmtojë shëndetin tuaj.
- Ju nuk mund të hani para banjës - hani darkë për 1, 5-2 orë.
- Çfarë nuk duhet bërë gjatë procedurës: përdorni shampo, xhel, sapunë. Substancat e përfshira në përbërjen e kozmetikës anulojnë të gjitha përfitimet. Bettershtë më mirë të lani paraprakisht.
- Sapo të dilni nga banja me aromë, mos e fshini veten të thatë, është më mirë të vishni një mantel të ngrohtë ose të mbështilleni me një peshqir. Asnjë aktivitet i fuqishëm, trupi juaj duhet të pushojë dhe të relaksohet mirë. Nëse jeni zgjuar, dëgjoni muzikë, lexoni një libër ose pini çaj bimor (për shembull, nga gjethet e boronicës).
A kanë banja aromatike kundërindikacione? Dikush mund t'i duket se 3-4 pika nuk do të zgjidhin asgjë, por kjo nuk është kështu. Edhe në sasi të vogla, ato kanë një efekt të fortë terapeutik. Nëse keni një sëmundje serioze, atëherë duhet të jeni të kujdesshëm dhe të konsultoheni me mjekun. Kjo perfshin:
- sëmundjet onkologjike
- epilepsi
- angina
- diabeti
- ishemi kardiake
- cirroza e mëlçisë
- mikozat që qanin
- dermatit
- procese inflamatore akute (pneumoni, bronkit, etj.)
- hepatiti kronik
- tromboflebiti
- glomerulonefriti
Gjatë shtatzënisë, duhet të jeni të kujdesshëm me vajrat e dëllinjës, jasemini, barbarozës, nenexhikut.
Në periudhën pas lindjes, ju mund të bëni banja jo më herët se pas 4 javësh.
Për nënat pleqsh, është e dobishme të shtoni petale trëndafili, kamomil, livando.
Çfarë të zgjidhni për një banjë me aromë?
Irritim dhe lodhje
- Shtoni 3-4 pika vaj livando në banjë. Ndihmon për t'u qetësuar, rikthen forcën dhe eliminon pagjumësinë. Pas stresit dhe prishjeve nervore, temjani, druri i sandalit, trëndafili, vajrat e barbarozës (2-3 pika secila) ndihmojnë mirë.
- Nëse energjia juaj ka mbaruar dhe ju duhet të gëzoheni siç duhet, atëherë përdorni agrume. Unë vërej se parfumet me një aromë agrume gjithashtu gjallërojnë, "ringjallen" dhe mbushen me energji pozitive. Sherebela, verbena, rozmarina gjithashtu rrisin tonin e trupit.
Për një humor të mirë
Për të rimbushur veten me emocione pozitive për nesër, shtoni dru sandali ose vaj ylang-ylang në banjën aromatike.
Kundër tensionit të muskujve
Kjo është veçanërisht e vërtetë për atletët ose njerëzit që bëjnë punë të rëndë fizike ose punojnë në palestër. Pra, mund ta përgatisni këtë banjë për burrin tuaj pas një dite të vështirë! Përdorni një përzierje verbena dhe xhenxhefil ose balsam limoni dhe vajra kanelle ose mente dhe dëllinjë. Merrni disa pika secila.
Për të mbajtur ngrohtë
Një banjë e tillë mund të merret me kënaqësi në sezonin e ftohtë ose kur është e vështirë të ngrohësh këmbët. Për këtë qëllim, duhet të merrni vajra esenciale të limonit, trumzës, pishës. Nëse i gjithë trupi dhemb ose nyjet dhemb, kedri do të ndihmojë.
Para një mbrëmje romantike
Nëse jeni duke shkuar në një takim ose do të kaloni një mbrëmje të paharrueshme me të dashurin tuaj, atëherë shtoni vajin e nerolit, patchouli, ylang-ylang. Ato do të ndihmojnë për të hedhur poshtë të gjitha mendimet e kota, për të akorduar gjendjen e duhur dhe për t'i dhënë lëkurës një aromë të këndshme.
