Artikulli përshkruan se si të bëheni një person i sigurt, cilat metoda do t'ju ndihmojnë ta bëni këtë. Kuptoni? se vetëvlerësimi është sinonim i besimit. Për shumë shekuj, besimi ka qenë sinonim i fjalës: i suksesshëm, i zgjuar, ai që arrin me lehtësi qëllimet e tij. Shekulli XXI nuk bën përjashtim. Tani për tani, kur përparimi teknik po rritet me një ritëm të lartë, vizitat tek psikologët, pjesëmarrja në trajnime të ndryshme janë bërë të njohura, gjë që i lejon një personi jo vetëm të fitojë një ndjenjë besimi, por edhe të krijojë marrëdhënie ndërpersonale.
Pse besimi është kaq i rëndësishëm në jetën tonë?
Ne të gjithë e dimë se pa vetëbesim, është e vështirë për një person të gjejë një gjuhë të përbashkët me njerëzit e tjerë, të krijojë kontaktet e nevojshme dhe thjesht të ndihet rehat në shoqëri. Si të rritet niveli i vetëbesimit, në fund të fundit, në një mënyrë ose në një tjetër, secili person përjeton siklet në një situatë të re dhe të pazakontë për veten e tij, por kjo është plotësisht normale, dhe nuk ka nevojë të flasim për pasiguri të pamjaftueshme këtu. Por çfarë ndodh nëse ndjenja e pasigurisë ju shoqëron gjatë gjithë jetës tuaj, madje edhe në mjedisin më të njohur për ju. Në këtë rast, siç këshillojnë shumë psikologë, ju vetëm duhet të përdorni metodën në kundërshtim, domethënë të shmangni situatat që mund të shkaktojnë siklet.
Jeta është e paparashikueshme dhe mjedise të vështira nuk mund të shmangen gjithmonë. Dhe këtu ju duhet të mbani mend disa pika të thjeshta:
1. Vëzhgimi
Vëzhgoni ata njerëz të cilët i konsideroni të sigurt në vetvete, të cilët janë një model për ju në jetë dhe të cilët i admironi. Mundohuni të imitoni gjestet dhe sjelljen e tyre shoqërore. Ndiqni mënyrën e tyre të sjelljes, komunikimit dhe atëherë do të dini saktësisht se çfarë ju nevojitet për vetëbesim.
2. Duhet të jetosh në momentin
Jetoni atë që kemi tani, pa frikë të panevojshme. Në fund të fundit, kuptimi i jetës është në një moment të vetëm. Mos jetoni në të kaluarën, por vetëm këtu dhe tani. Shijoni çdo moment.
3. Takimi me njerëz të rinj
Në psikologji, ekziston një gjë e tillë si "zona e rehatisë". Kjo zonë përfshin të afërmit dhe njerëzit afër nesh, ndër të cilët ne jemi gjithmonë të qetë dhe të sigurt në veten tonë. Dhe psikologët këshillojnë çdo herë që të takoni njerëz të rinj, duke zgjeruar kështu këtë zonë dhe duke fituar vetëbesim.
4. Mos e kritikoni veten
Nuk keni nevojë të bëni diçka për të mërzitur veten sa herë që përpiqeni pa sukses. Vendoseni veten për faktin se të gjithë bëjnë gabime dhe, siç e dini, vetëm ai që nuk bën asgjë nuk gabon. Provoni, bëni gabime, korrigjoni veten, sepse kjo është mënyra e vetme për të mësuar.
5. Zhvilloni forcën e vullnetit
E vërteta më e thjeshtë për ndërtimin e besimit është thjesht të kapërceni dhe të përballeni me frikën tuaj. Duke marrë parasysh psikikën njerëzore, vullneti i një personi ka një rëndësi të madhe, domethënë aftësinë për të kapërcyer pengesat e brendshme dhe të jashtme. Trajnoni karakterin tuaj dhe arrini qëllimet tuaja.
Zhvillimi i nivelit të besimit varet shumë nga ajo lloj vetëvlerësimi që ka një person, sepse besimi dhe vetëvlerësimi nuk ekzistojnë pa njëri-tjetrin. Duke rritur vetëbesimin, ju rrisni vetëvlerësimin tuaj, për secilin person ka mënyra të ndryshme për ta rritur atë: pamja, kontakti me sy, fjalë lavdërimi dhe shumë më tepër. Duhet mbajtur mend se ju duhet të keni vetëvlerësim adekuat - thjesht jini vetvetja, pranoni veten ashtu siç jeni, mbani mend se secili person është individual.
Si përfundim, do të doja të them se është e lehtë të jesh i sigurt, për këtë, gjithmonë shpreh emocionet e tua, pozitive dhe negative, mos ki frikë se dikush do të të gjykojë. Jini të vëmendshëm ndaj dështimeve tuaja. Dhe më e rëndësishmja, vendosni synime për veten, të mëdha dhe të vogla. Arritini ato duke shtuar gjithnjë e më shumë vetëbesim.
Video se si të rrisni vetëbesimin dhe vetëvlerësimin:
