Një rostiçeri ushqyese, me kalori të ulët - një sanduiç pa bukë të bërë nga domate, djathë dhe borzilok. Karakteristikat e gatimit, rregullat e shërbimit dhe përmbajtja e kalorive. Recetë hap pas hapi me recetë foto dhe video.
Buka, gjalpi, djathi, sallami janë produkte klasike në botën e sanduiçeve, të cilat përdoren për t’u përdorur çdo ditë për mëngjes, rostiçeri, apo edhe në vend të një dreke apo darke të plotë. Sidoqoftë, me ardhjen e verës, ju dëshironi jo vetëm ushqim të shijshëm dhe të shëndetshëm, por edhe për të sjellë figurën tuaj në formë, duke humbur kilogramët shtesë. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të hiqni dorë nga shijet tuaja të preferuara. Në fund të fundit, sekreti është se sanduiçe mund të bëhen pa bukë. Dhe shumëllojshmëria e recetave të tilla është aq jashtë shkallës saqë mes tyre çdokush do të gjejë diçka sipas dëshirës së tij. Le të bëjmë një meze të lehtë të shijshme dhe të thjeshtë verore - një sanduiç pa bukë të bërë nga domate, djathë dhe borzilok. Një sanduiç i tillë do ta mbushë trupin me vitamina dhe minerale të dobishme.
Kur nuk jeni në disponim për të gatuar ushqime komplekse, por dëshironi të shijoni diçka të shijshme, shtroni tryezën me këtë meze të thjeshtë. Kjo është një ide interesante e recetës së shpejtë. Por nëse e shihni që mezeja nuk është e kënaqshme, për shembull, për gjysmën mashkullore, sanduiçi i propozuar mund të plotësohet me një fetë bukë. Për shembull, bëni një meze të lehtë të stilit italian. Vendosni domatet me djathë dhe borzilok në bukë të thekur me qymyr, skarë, thotë dolli, në furrë në një raft teli ose tigan pa vaj. Do të merrni një brusketë origjinale të hollë.
Shihni gjithashtu se si të bëni sanduiçe me sallam me perime.
- Përmbajtja kalorike për 100 g - 105 kcal.
- Shërbimet - 5
- Koha e gatimit - 10 minuta
Përbërësit:
- Domate - 1 pc.
- Borzilok - 1-2 degë
- Djathë (varietete të bardha) - 100 g
- Vaj ulliri - 1 lugë
Përgatitja hap pas hapi e një sanduiç pa bukë nga domate, djathë dhe borzilok, një recetë me një foto:
1. Për recetë, zgjidhni domate të dendura dhe elastike në mënyrë që kur të prerë në feta të ruajnë formën e tyre dhe të mos japin shumë lëng. Frutat e përzgjedhura lahen me ujë të ftohtë të rrjedhshëm, thahen me një peshqir letre dhe priten në unaza me trashësi rreth 5 mm. Spërkatini domatet me disa pika vaj ulliri.
2. Pritini djathin në copa katrore, të rrumbullakëta ose drejtkëndëshe sipas dëshirës tuaj. Trashësia e fetë mund të jetë çdo, por sanduiçi do të jetë më i shijshmi kur domatet dhe djathi të priten në të njëjtën trashësi. Vendosni fetat e djathit në fetat e domates. Hidhni disa pika vaj ulliri mbi djathë.
3. Lani degëzat e borzilokut dhe thajini me një peshqir letre. Pritini gjethet dhe dekorojini rostiçerin me to. Një sanduiç pa bukë nga domate, djathë dhe borzilok është gati dhe mund të shërbehet në tryezë. Nëse pjata nuk është mjaft e kënaqshme për ju, vendosni sanduiçin e përgatitur pa karbohidrate në një fetë të hollë bukë të freskët.
Shihni gjithashtu recetën video se si të bëni rostiçeri të përsosur në mbrëmje - 3 sanduiçe pa bukë.
