Si të merrni një cirk të bukur dhe ta mbani atë për një kohë të gjatë - kjo është ajo për të cilën flet artikulli i sotëm. Ai përmban këshillat më efektive, pas të cilave, mund të jeni krenarë për një trup të bukur të nxirë edhe disa muaj pas pushimeve tuaja. Për ta mbajtur cirkun tuaj sa më gjatë, ju duhet vetëm të ndiqni disa udhëzime të thjeshta. Para se të shkoni në plazh, duhet të bëni një eksfolim të butë, me ndihmën e të cilit hiqen të gjitha grimcat e vdekura të lëkurës, dhe cirku hedh një shtresë më të lëmuar. Sigurisht, herët a vonë, nxirja gradualisht do të fillojë të zbehet, sepse qelizat e lëkurës përtërihen. Por ka disa sekrete për të zgjatur jetën e ngjyrës delikate të artë.
Në fakt, rrezitje grindje për rrezitje. Kohëzgjatja e tij varet drejtpërdrejt nga vendi dhe si është pritur. Për shembull, përgjithësisht pranohet se është nxirja jugore që del shumë më shpejt, ndërsa nxirja e fituar në vilën verore zgjat shumë më tej. Gjëja më interesante është se është vërtet. Problemi i vetëm është se për të marrë një nxirje kaq "afatgjatë", duhet të jeni vazhdimisht nën rrezet përvëluese të diellit.
Duhet të kihet parasysh se lëkura jonë thjesht nuk është e përgatitur për veprimin shumë agresiv të diellit në vendet e nxehta jugore. Prandaj, edhe nëse bëni banja dielli sipas të gjitha rregullave (vizitoni plazhin në mëngjes dhe në mbrëmje, përdorni rregullisht krem kundër diellit), lëkura delikate fillon të vuajë. Në sipërfaqen e saj shfaqen djegie të vogla, të cilat zhduken me rinovimin e qelizave. Djegia nga dielli gjithashtu zhduket me to.
Si të merrni një cirk të mirë
Për të marrë një ton të artë të lëkurës, thjesht ndiqni këto këshilla:
- Më e mira nga të gjitha, një nxirje shtrihet në mëngjes, si dhe në orët e vona të pasdites, kur dielli nuk është aq aktiv dhe nuk vepron shumë agresivisht në lëkurë. Sigurisht, jo të gjithë mund të ngrihen herët në mëngjes për të shkuar në plazh. Ose nuk gjejnë kohë për të bërë banja dielli në mbrëmje. Por mos e humbni shpresën, edhe nga kjo situatë ka një rrugëdalje. Ju gjithashtu mund të bëni banja dielli gjatë ditës, por vetëm në hije në mënyrë që lëkura të mos ekspozohet drejtpërdrejt në diell. Si rezultat, nxirja shtrihet në një shtresë të barabartë dhe nuk do të zhduket shpejt, pasi nuk do të ketë djegie në lëkurë.
- Para se të shkoni në plazh, është e domosdoshme të përdorni kremra mbrojtës të veçantë që kanë një nivel të lartë mbrojtjeje (të paktën 30). Në fund të fundit, të gjithë e dinë se si rezultat i ekspozimit të zgjatur ndaj rrezatimit ultravjollcë, fillon plakja e parakohshme. Kjo do të parandalojë që lëkura të kthehet në një ngjyrë të kuqe jo të shëndetshme, dhe kur të ktheheni nga plazhi, nuk do të dukeni si karavidhe të ziera.
- Pas kthimit nga plazhi dhe marrjes së dushit, është e domosdoshme të aplikoni locion, krem ose vaj pas djegies nga dielli në lëkurë. Këto produkte jo vetëm që rregullojnë ngjyrën e artë të lëkurës, por gjithashtu hidratojnë këndshëm trupin.
Si ta mbani cirkun tuaj pas pushimeve
Gjëja më e rëndësishme është përgatitja e duhur e lëkurës. Kjo përfshin një vizitë në saunë ose banjë, procedurat e tjera të ujit janë perfekte, gjatë të cilave do të përdoren agjentë të veçantë eksfolues. Gjatë procedurave të tilla, lëkura avullohet në mënyrë të përsosur, të gjitha grimcat e vdekura dhe papastërtitë hiqen. Një banjë e thjeshtë me shtimin e kripës së detit ose vajrave vegjetale është gjithashtu e përsosur. Falë këtyre procedurave të thjeshta përgatitore, nxirja do të shtrihet në mënyrë të barabartë dhe do të zgjasë shumë më gjatë.
Kozmetika speciale nuk është më pak efektive. Imshtë e domosdoshme që pas rrezeve të diellit, të aplikohen hidratues të ndryshëm, të cilët janë krijuar posaçërisht për t'u kujdesur për lëkurën e thatë. Ekspozimi ndaj rrezeve ultraviolet shkakton një proces rigjenerimi të përshpejtuar, si rezultat i të cilit shtresat e sipërme të epidermës do të zhvishen shumë më shpejt. Hidratimi i rregullt e ngadalëson këtë proces në mënyrë të konsiderueshme, dhe ngjyra e artë e lëkurës do të mbetet për një kohë të gjatë.
Produkte të tilla të destinuara për kujdesin e lëkurës pas djegies nga dielli kanë një numër shumë të madh të funksioneve të nevojshme dhe vërtet të dobishme që kontribuojnë në ruajtjen e hijes së fituar. Përgatitjet e tilla hidratojnë në mënyrë efektive dhe kanë një efekt qetësues edhe pas ekspozimit të fortë UV. Por ju vetëm duhet të përdorni kozmetikë me cilësi të lartë.
Pas rrezitjes, është rreptësisht e ndaluar të përdorni produkte që kanë një efekt zbardhues, sepse të gjitha përpjekjet do të jenë të kota dhe shumë shpejt nxirja do të zhduket plotësisht. Ky rregull vlen për një shumëllojshmëri të kremrave dhe maskave të fytyrës, si dhe produkteve të trupit, kozmetikës dhe mjeteve të caktuara shtëpiake që përmbajnë agjentë zbardhues. Për shembull, kjo përfshin limon, kastravec, fara kungulli dhe një sërë produktesh të qumështit.
Produkte për rrezitje
Ushqyerja gjithashtu ndihmon për të mbajtur një cirk për një kohë të gjatë. Ekzistojnë disa rregulla të thjeshta por të rrepta - është e domosdoshme të pini të paktën 1.5 litra ujë të thjeshtë ose mineral (jo të gazuar!) Gjatë ditës.
Dieta e përditshme duhet të përfshijë vajra vegjetale të ndryshme dhe peshk (sardele, skumbri, salmon, ton), pasi ato përmbajnë yndyrën e nevojshme për trupin e njeriut. Përveç kësaj, këto ushqime janë të pasura me tirozinë, një aminoacid që ndihmon në ruajtjen e pigmentit në qelizat e lëkurës.
Të domosdoshme janë vitaminat E, C, A. Këto substanca jo vetëm që mbajnë një nuancë delikate të artë, por janë gjithashtu në gjendje të eliminojnë plotësisht efektet negative të rrezeve ultravjollcë. Ato gjithashtu sigurojnë thithjen e përshpejtuar të selenit nga trupi - ky është një nga antioksidantët më të fuqishëm. Imshtë e domosdoshme të rritet marrja ditore e provitaminës A, ose beta-karotenit. Kjo substancë ka një efekt stimulues aktiv në prodhimin e melaninës - një nga fiksuesit më të mirë natyralë për ngjyrën e artë të lëkurës. Sasia më e madhe gjendet tek karotat, të cilat mund të hahen edhe të papërpunuara. Gjithashtu, beta-karoteni gjendet në spinaq, shalqi, pjeshkë, mango, kajsi dhe pjepër të shijshëm.
Pothuajse të gjitha frutat e freskëta të verës përmbajnë vitaminë C. Gjëja kryesore është që të gjitha frutat duhet të hahen vetëm të papërpunuara, por ndonjëherë mund të bëni lëngje të freskëta natyrore. Kjo vitaminë e vlefshme gjendet në lakërisqe, rrush pa fara, luleshtrydhe, speca, domate dhe agrume.
Vitamina A nuk është më pak e dobishme, e cila gjendet në sasi të mëdha në të verdhën e vezës, qumësht, spinaq, kajsi, peshk (vetëm varietete yndyrore), mëlçi viçi, gjalpë, karrota, djathëra dhe domate. Së bashku me yndyrnat, kjo vitaminë absorbohet në mënyrë të përkryer nga trupi, kështu që rekomandohet të merrni karrota të papërpunuara, të qëroni, bluani dhe mbushni me një sasi të vogël të çdo vaji. Kosi është gjithashtu i përshtatshëm për veshjen.
Perimet e freskëta, frutat e kuq dhe të verdhë dhe marule do të ndihmojnë në mbajtjen e nxirjes tuaj për një kohë të gjatë. Nëse dëshironi, mund të blini një zgjidhje të vitaminës A dhe ta merrni ashtu siç është. Sidoqoftë, në këtë rast, do t'ju duhet të konsultoheni me një terapist i cili do të ndihmojë në përcaktimin e një doze të sigurt të vitaminës dhe kohëzgjatjen e marrjes së saj.
Vajrat vegjetale (misri dhe luledielli) gjithashtu duhet të përfshihen në dietë, pasi ato përmbajnë vitaminë E. të vlefshme. Burime të tjera të vitaminës janë bajamet dhe perimet e freskëta.
Si ta mbani nxirjen në shtëpi
Mjetet juridike popullore, të cilat janë shumë më të dobishme se kozmetika moderne e kujdesit, nuk janë më pak efektive. Pas nxirjes, lëkura duhet të shpëlahet me kafe, çaj ose kakao, gjë që ndihmon në ruajtjen e një ngjyre të bukur të artë për një kohë të gjatë. Ndër avantazhet e shpëlarjes së trupit me çaj është fakti se ai jo vetëm që hidraton në mënyrë perfekte, por gjithashtu ndihmon në shtrëngimin e poreve të zgjeruara.
Për të ruajtur një nxirje në fytyrën tuaj, ju duhet të fshini periodikisht lëkurën me një shtupë pambuku të zhytur në infuzion kamomili ose një seri - merren saktësisht 8 lugë gjelle për litër ujë të valë. l lëndët e para të thata dhe futen për disa orë në një enë qelqi me një kapak të mbyllur fort. Ky ilaç mund të përdoret çdo mëngjes.
Për fytyrën, një maskë karrote është gjithashtu ideale - karotat priten në një rende të imët (mund të përdorni edhe lëng të freskët), përzihen me vaj ulliri dhe aplikohen në fytyrë për 15 minuta. Pastaj ju duhet të lani veten me ujë të ftohtë. Sidoqoftë, është rreptësisht e ndaluar të përdorni këtë maskë për pronarët e lëkurës shumë të zbehtë, pasi fytyra mund të marrë jo një nuancë të këndshme, por një nuancë të verdhë të dhimbshme.
Efekti i dëshiruar i fiksimit sigurohet gjithashtu nga pastrimi i kafesë, i cili duhet të bëhet vetëm nga pije e freskët. Ky mjet ndihmon jo vetëm për të pastruar fytyrën nga papastërtitë, por gjithashtu ndihmon për të ruajtur një nuancë të këndshme të artë. Gjëja më e rëndësishme është që këto teknika të përdoren rregullisht.
Video se si të mbani cirkun tuaj:
[media =
