Përgatitja jashtëzakonisht e lehtë, e përballueshme dhe buxhetore, e shijshme, e lehtë, ushqyese dhe e shijshme - sallatë me misër, dardha dhe domate. Recetë hap pas hapi me një foto. Recetë video.
Në mënyrë tipike, një sallatë është një pjatë e bërë nga një përzierje ushqimesh. Ato janë të kripura, të ëmbla, ëmbëlsirë. Pothuajse të gjithë ata janë të mbushur me salcë, të cilat, si rregull, janë majonezë ose vaj vegjetal. Shumica dërrmuese e njerëzve e quajnë gjithçka një sallatë të grimcuar dhe të kalitur me salcë. Përveç kësaj, rrallë ha sallatë veçmas nga pjata kryesore. Sot do të përgatisim një sallatë të shijshme me misër, dardha dhe domate. Nuk mund t'i atribuohet ndonjë kategorie të veçantë sallatash, sepse ekziston një përbërje e ndryshme e produkteve që mund të duket e papajtueshme për shumë njerëz. Sidoqoftë, ato kombinohen në mënyrë të përkryer me njëra -tjetrën, plotësojnë njëra -tjetrën dhe krijojnë një shije të vetme në një pjatë.
Përgatitja e pjatës së propozuar është shumë e thjeshtë. Mund të shtohet në çdo mish, shpendë, peshk, kërpudha ose pjata anësore. Ju mund të rregulloni raportin e produkteve, në varësi të preferencave tuaja të shijes. Nëse dëshironi, mund ta plotësoni sallatën me çdo zarzavate: marule, borzilok, cilantro, nenexhik … Në çdo rast, sallata do të dalë e lehtë, e shijshme dhe përmban shumë vitamina. Ai është pa asnjë lëmsh dhe kombinime të pazakonta ekzotike. Sidoqoftë, mund të quhet një përjashtim nga rregulli. Ju mund ta përdorni këtë sallatë për mëngjes, para drekës ose darkës vonë. Shpresoj që ju ende të rrezikoni dhe të bëni një sallatë me misër, dardha dhe domate sipas kësaj recete.
- Përmbajtja kalorike për 100 g - 65 kcal.
- Shërbimet - 1
- Koha e gatimit - 10 minuta (nëse misri është zier paraprakisht)
Përbërësit:
- Misër i zier - 1 vesh
- Vaj ulliri - për salcë
- Dardha - 2 copë. (mase mesatare)
- Kripë - një majë
- Domate - 1 pc.
Hap pas hapi sallatë me misër, dardha dhe domate, recetë me foto:
1. Domatet rekomandohen të marrin varietete rozë ose të verdhë. Ata janë më të mishit, më lëng dhe më të shijshëm. Lani frutat e përzgjedhura, thajini dhe pritini në feta ose kube.
2. Lani dardhat, thajini, hiqni bishtin me kutinë e farës dhe pritini në copa. Mund t’i qëroni nëse dëshironi. Por mbani në mend se ai përmban përfitimet më të mëdha. Merrni dardha me tul të dendur, por të pjekur.
3. Zieni misrin paraprakisht dhe ftohuni. Pastaj, me një thikë të mprehtë, prerë kokrrën nga koka e lakrës. Nëse dëshironi, mund të piqni kokën e lakrës në furrë. Si të zieni ose piqni fruta, do të gjeni receta hap pas hapi me fotografi në faqet e faqes.
4. Kombinoni të gjitha ushqimet e përgatitura në një pjatë, spërkateni me kripë dhe vaj ulliri.
5. Hedhim sallatën me misër, dardha dhe domate. Shërbejeni menjëherë pas gatimit. Nëse dëshironi, mund ta ftoni pak në frigorifer për 15 minuta para se ta shërbeni.
Shihni gjithashtu një recetë video se si të bëni një sallatë me domate dhe misër.
