Zbuloni se si mund të maksimizoni performancën dhe efikasitetin tuaj në djegien e yndyrës në trup gjatë një diete të rëndë. Ephedra është një nga djegësit më të efektshëm të yndyrës sot. Edhe pse një numër i madh i eksperimenteve tashmë janë kryer me këtë substancë bimore, ajo vazhdon të jetë mjaft misterioze. Ekziston një analog sintetik i kësaj substance - ephedrine. Sidoqoftë, gjatë hulumtimit u gjet. Se është dukshëm inferior në efektivitet ndaj ephedrës. Sot ne synojmë të zbulojmë sekretet në lidhje me ephedrën në bodybuilding.
Çfarë është ephedra: përbërja dhe veprimi
Ephedra është një nga termogjenikat më efektive që përdoret sot. Kjo substancë merret nga bima mahuang, e cila është vendase në Azi, Shtetet e Bashkuara dhe Evropë. Ephedra përmban pesë alkaloide. Më e studiuara prej tyre është pseudoefedrina, e cila përdoret sot në prodhimin e një numri të madh të barnave.
Ephedrine është bërë nga materiale bimore dhe i përket grupit të beta-2-antagonistëve. Por gjatë eksperimenteve të fundit, u zbulua se substanca është e aftë të veprojë në receptorët beta-3. Siç e dini, ky lloj receptori ndodhet në sipërfaqen e qelizave të bardha të indit dhjamor. Të gjitha substancat e afta për të vepruar në këto dy lloje të receptorëve janë djegës të fuqishëm të yndyrës.
Dallimet midis Ephedra dhe Ephedrine - Half -Life
Në disa shtete, shitja e ephedrinës është e ndaluar, ndërsa ephedra natyrale shitet ligjërisht. Ne kemi thënë tashmë se ephedra është bërë nga bima mahuang. Për ta bërë më të lehtë për ju të kuptoni ndryshimin midis substancave artificiale dhe natyrore, duhet të përcaktoni konceptin e "gjysmës së jetës".
Kjo është koha që i duhet trupit për të përpunuar gjysmën e dozës së substancës. Për shembull, nëse gjysma e jetës është tetë orë, atëherë pas çdo periudhe të tillë kohore përqendrimi i substancës do të zvogëlohet përgjysmë.
Gjysma e jetës së ephedrinës sintetike është rreth gjashtë orë, që është 5.75. gjatë një prej studimeve, u tregua gjithashtu ky tregues i ephedrës, që arrinte në 5.2 orë.
Efektiviteti i Përzierjes së Kafeinës Ephedrine
Shumë njerëz sot përdorin një përzierje të kafeinës dhe ephedrës për të luftuar yndyrën. Studimi më në shkallë të gjerë i efekteve të kësaj përzierje në trup zgjati rreth gjashtë muaj dhe më shumë se 160 njerëz morën pjesë në të. Ata të gjithë u ndanë në dy grupe. Përfaqësuesve të njërit prej tyre iu dha një ilaç për djegien e yndyrës, dhe grupi i dytë mori një placebo.
Të gjithë subjektet përdorën dietën e tyre të zakonshme, por kufizuan marrjen e yndyrës. Ata gjithashtu ecnin për gjysmë ore tri herë në javë. Disa nga subjektet mbanin pajisje që monitoronin presionin e gjakut në baza ditore, dhe të gjithë pjesëmarrësit në studim mbanin ditarë në të cilët regjistroheshin lexime dhe ndjesi të ndryshme.
Si rezultat, subjektet që konsumuan kafeinë me ephedra humbën rreth pesë kilogram e gjysmë peshë trupore në gjashtë muaj. Në të njëjtën kohë, raporti i humbjes së masës yndyrore në to ishte 11 me 1. Këta tregues janë pothuajse dy herë më të lartë se rezultatet e grupit të placebo. Gjithashtu vini re se nuk janë regjistruar dallime në presionin e gjakut.
Ne gjithashtu duhet të tregojmë për provat e një ilaçi shumë të njohur në Shtetet e Bashkuara, Metabolife, që përmban kafeinë dhe ephedra. Studimi zgjati dy muaj dhe përfshiu burra dhe gra të shëndetshëm me probleme mbipeshë. Kishte më shumë se 60 pjesëmarrës në fillim të studimit dhe 48 eksperimente të përfunduara.
Të gjithë subjektet përdorën të njëjtën program diete dhe stërvitje. Si rezultat, njerëzit që morën ilaçin përjetuan humbje të konsiderueshme në peshë, e cila ishte rreth 4 herë më shumë se ata që përdorën një placebo.
Gjithashtu, nuk kishte efekte anësore serioze. Më shpesh, subjektet përmendën dhimbje koke dhe shqetësime të gjumit në ditët e para të eksperimentit. Duhet thënë se janë kryer shumë studime mbi efektet e kafeinës dhe ephedrës në trup. Të gjitha kishin rezultate të shkëlqyera dhe pa efekte anësore serioze.
Sigurisht, efektet anësore ndodhin. Sidoqoftë, gjatë eksperimenteve të shumta, u zbulua se një dozë ditore prej 90 miligramë të efendrinës, e ndarë në 3 doza, nuk shkakton ndonjë efekt negativ. Efektet anësore janë të mundshme kur përdorni një dozë ditore prej më shumë se 150 miligramë. Sot, kafeina dhe ephedra gjenden në shumë shtesa për humbje peshe. Efektiviteti i tyre është vërtetuar jo vetëm në provat klinike, por edhe në përdorimin e njerëzve. Kur bëhet fjalë për djegësit e yndyrës natyrale, përzierja e ephedrës / kafeinës është më e fuqishmja dhe më efektiveja.
Për më shumë informacion mbi ephedrën dhe ephedrinën, shihni këtë video:
