Jeni mbipeshë nga të cilat nuk mund të shpëtoni? Për të zgjidhur këtë problem, dhe për të hequr disa kilogramë nga beli, përgatitni sallatën Panicle me lakër, panxhar dhe domate. Kjo sallatë e mrekullueshme do të sjellë përsëri forma të bukura të dashura.
Përmbajtja e recetës:
- Përbërësit
- Gatim hap pas hapi
- Recetë video
Dieta të rënda, palestra, vrapim në mbrëmje, pilula diete të mrekullueshme … Çfarë nuk po bëjmë ne vetëm për të hequr qafe kilogramët e tepërt? A ja vlen gjithë këto sakrifica? Në fund të fundit, ju mund të gjeni mënyrën më të thjeshtë dhe më të rëndësishmen, të dobishme për të humbur kilogramë. Si? Shume e thjeshte! Sallatë Rrihni me lakër, panxhar dhe domate. Shtë bërë nga perime të freskëta të papërpunuara, për shkak të të cilave është shumë e pasur me fibra, të cilat pastrojnë mirë zorrët, largojnë toksinat dhe toksinat nga trupi. Duke ngrënë këtë sallatë, lëvizshmëria dhe funksioni i zorrëve do të përmirësohen, do të ndiheni të lehtë, metalet e rënda do të largohen nga trupi, veshkat dhe fshikëza e tëmthit do të punojnë më mirë. E gjithë kjo do të çojë në humbjen e kilogramëve shtesë, formën e mirë dhe mirëqenien.
Duke rishikuar dietën tuaj, duke përjashtuar ushqimet që kontribuojnë në obezitet dhe duke e përfshirë këtë sallatë në menunë tuaj të përditshme (për mëngjes, apo darkë më të mirë), ju shpejt do të rifitoni formën tuaj të bukur. Përveç kësaj, ekziston një dietë javore në këtë sallatë, e cila do t'ju lejojë të heqni qafe deri në 5 kilogramë.
Sasia e perimeve në këtë recetë është e përafërt, sepse secili ngrënës mund të ndryshojë raportin e tij me shijen e tij. Një shumëllojshmëri e perimeve dhe frutave të freskëta janë të përshtatshme për sallatë. Preferohet që ta mbushni me perime të rafinuara ose vaj ulliri, kos natyral me pak yndyrë ose lëng limoni.
- Përmbajtja kalorike për 100 g - 35 kcal.
- Shërbimet - 1
- Koha e gatimit - 10 minuta
Përbërësit:
- Lakra e bardhë - 150 g
- Panxhar - 100 g
- Vaj ulliri - për salcë
- Kripë - një majë
- Majdanoz - disa degëza
- Domate - 1 pc.
Gatim hap pas hapi i sallatës Fshesë me lakër, panxhar dhe domate:
1. Lani domate, thajeni me një peshqir letre dhe prerë në kube të vogla. Merrni frutat elastikë dhe të dendur në mënyrë që të mbajnë formën e tyre dhe të mos shpërbëhen në pjatë.
2. Pritini sasinë e kërkuar të lakrës së bardhë, lajeni dhe thajeni. Pritini në shirita të hollë të hollë dhe kripë të lehtë. Shtypeni poshtë me duart tuaja në mënyrë që të lëshojë lëngun. Kjo nuk është e nevojshme nëse koka e lakrës është e re. Lakër e freskët dhe aq lëng.
3. Qëroni panxharët, lajini dhe pritini në shirita të hollë ose grijeni në një rende të trashë.
4. Vendosni të gjitha perimet në një tas dhe shtoni majdanoz të copëtuar. Sezoni ushqimin me vaj perimesh.
5. Llokoçis sallatën dhe shërbejeni atë në tryezë.
Shihni gjithashtu recetën video se si të përgatisni një Sallatë dietike (Whisk) për humbje peshe dhe pastrim të zorrëve.
