Zbuloni se sa e rëndësishme është të stërviteni dhe si të qenit aktiv mund t'ju ndihmojë të mbani shëndet të shkëlqyeshëm. Sporti dhe edukimi fizik janë të pandashëm nga kultura e çdo shoqërie dhe secili person individualisht. Tani është jashtëzakonisht e vështirë të gjesh një fushë të veprimtarisë njerëzore që nuk lidhet me edukimin fizik. Gjithnjë e më shumë, edukimi fizik quhet një tipar i qëndrueshëm i personalitetit, sesa një aspekt social autonom. Le të flasim më në detaje për rëndësinë e sportit në jetën e njeriut.
Shoqëria dhe sporti
Gjatë historisë së njerëzimit, edukimi fizik u formua nën ndikimin e drejtpërdrejtë të nevojave të sistemit shoqëror në përgatitjen fizike të popullsisë për pjesëmarrje në punë. Me evoluimin e sistemit të edukimit njerëzor, edukimi fizik gradualisht u bë një nga elementët bazë të kulturës së shoqërisë dhe bëri të mundur formimin e aftësive motorike.
Edukimi fizik duhet të shoqërojë secilin person gjatë gjithë jetës së tij. Në shtetin tonë, rreth 10 përqind e popullsisë është e angazhuar në edukim fizik dhe sport. Ky është një tregues jashtëzakonisht i ulët në krahasim me vendet e zhvilluara të planetit, sepse ato e kanë atë nga 40 në 60 përqind. Sidoqoftë, ka ndryshime pozitive në këtë drejtim, dhe gjatë dhjetë viteve të fundit rëndësia e sportit në jetën e njerëzve është rritur ndjeshëm. Duhet të theksohet se edukimi fizik ka një ndikim të rëndësishëm në të gjithë trupin e njeriut, përfshirë psikikën dhe statusin shoqëror.
Me ardhjen e një numri të madh të teknologjive të reja, aktiviteti fizik i shumë njerëzve është ulur ndjeshëm. Në të njëjtën kohë, trupi ynë është i ekspozuar ndaj një ndikimi të fortë negativ të faktorëve të jashtëm për shkak të ndotjes së fortë të mjedisit. Shtojini kësaj të ushqyerit të pahijshëm (ndonjëherë edhe të pamjaftueshëm) dhe streset e shumta që pllakosin vazhdimisht shumicën e popullsisë së botës. E gjithë kjo çon në një përkeqësim të funksionimit të sistemit imunitar, dhe në këtë drejtim, rëndësia e sportit në jetën e njeriut nuk duhet të nënvlerësohet.
Sipas statistikave zyrtare të organizatave të ndryshme të kujdesit shëndetësor, numri i njerëzve që vuajnë nga sëmundje të ndryshme po rritet vazhdimisht. Sot, sëmundje të tilla si diabeti dhe obeziteti janë të përhapura, të cilat zhvillohen në kushtet e dietave jo të shëndetshme dhe stileve të jetesës pak aktive. Ky është një faktor tjetër që tregon rëndësinë e sportit në jetën e njeriut.
Edukimi fizik është i nevojshëm për një person në çdo moshë. Fëmijët dhe adoleshentët, falë sportit, kanë mundësinë të zhvillohen në mënyrë harmonike. Në një të rritur, aktiviteti fizik përmirëson shëndetin morfologjik dhe funksional, rrit efikasitetin, dhe gjithashtu forcon shëndetin. Edukimi fizik është jashtëzakonisht i rëndësishëm në pleqëri, pasi ju lejon të ngadalësoni ndryshimet negative që janë të pashmangshme në këtë kohë.
Sportet e rregullta dhe edukimi fizik i lejojnë një personi në çdo moshë të përdorë kohën e tij të lirë në përfitimin maksimal. Për më tepër, rëndësia e sportit në jetën e njeriut dhe në aspektin e heqjes dorë nga zakonet e dëmshme shoqërore dhe biologjike nuk duhet të nënvlerësohet. Me siguri ju e kuptoni se ne nënkuptojmë pirjen e duhanit dhe pirjen e pijeve alkoolike.
Sidoqoftë, duhet të mbahet mend se aktiviteti i tepërt fizik gjithashtu dëmton trupin. Në këtë drejtim, është jashtëzakonisht e rëndësishme të përdorni një qasje individuale kur zgjidhni ngarkesa. Një nga detyrat kryesore të edukimit fizik në shoqërinë moderne është zhvillimi harmonik i personalitetit të një personi. Njerëzit duhet të jenë të fortë, të durueshëm dhe të shëndetshëm.
Aktiviteti i rregullt fizik rrit shkallën e reaksioneve metabolike dhe është në gjendje të mbajë proceset metabolike dhe rezervat e energjisë të trupit në nivelin e kërkuar. Nëse një person nuk merr aktivitetin e kërkuar fizik, atëherë kjo çon në prishje të punës së të gjitha sistemeve të trupit tonë. Quiteshtë mjaft e qartë se në një situatë të tillë është e vështirë të mbështetet në një jetë cilësore.
Sigurisht, një person mund të jetojë pa edukim fizik ose sport, megjithatë, për shkak të proceseve të ndryshme negative që aktivizohen në këtë rast, mund të themi me siguri se cilësia e jetës në përgjithësi do të jetë në një nivel të ulët. Vetëm përmes trajnimit të synuar me një ushtrim të moderuar i gjithë trupi mund të përmirësohet.
Shkencëtarët kanë vërtetuar se pas përfundimit të edukimit fizik, trupi aktivizon proceset e rimëkëmbjes dhe trupi gradualisht fillon të punojë më ekonomikisht dhe me efikasitet. Të gjithë e dinë që hormonet janë rregullatorë të të gjitha proceseve, dhe kur ato janë të ulëta ose të çekuilibruara, reagimet e ndryshme negative aktivizohen. Vetëm falë aktivitetit fizik të zgjedhur mirë, sistemi endokrin normalizohet dhe një person fillon të ndihet mirë.
Edukimi fizik dhe sportet mund të përmirësojnë punën e çdo sistemi të trupit tonë. Për shembull, nëse ushtroni rregullisht, enët tuaja të gjakut zgjerohen. Kjo, nga ana tjetër, çon në një përmirësim të cilësisë së të ushqyerit për të gjitha organet e trupit. Sporti nuk është më pak i rëndësishëm në jetën e njeriut për organe të tilla si mëlçia dhe veshkat. Në kushtet e ekologjisë së dobët, trupi grumbullon një sasi të madhe toksinash dhe toksinash. Mëlçia dhe veshkat janë krijuar për t'u përdorur dhe nën ndikimin e stërvitjes së rregullt të moderuar, ato punojnë në mënyrë më produktive. Në shoqërinë moderne, rastet e zhvillimit të sëmundjeve të sistemit vaskular dhe muskujve të zemrës janë bërë më të shpeshta. Për të zvogëluar rreziqet e shfaqjes së tyre, ne rekomandojmë të bëni sporte të tilla si ski, vrapim, not, çiklizëm. Edukimi fizik ka një efekt pozitiv në elementët e aparatit artikular-ligamentoz. Nën ndikimin e ngarkesës, indet lidhëse dhe ligamentet bëhen më elastike, gjë që shmang një numër të madh të problemeve të ndryshme të kyçeve. Kjo është veçanërisht e vërtetë në moshën madhore, kur proceset degjeneruese aktivizohen.
Sot, janë shfaqur një numër i madh i specialiteteve të reja, të cilat shoqërohen me punë aktive intelektuale. Veryshtë shumë e rëndësishme të kuptohet rëndësia e sportit në jetën e njeriut nga kjo pikëpamje. Aktiviteti fizik përmirëson vëmendjen dhe përqendrimin, dhe përmirëson aktivitetin e trurit. Mos harroni për një funksion tjetër të rëndësishëm të edukimit fizik - për të lehtësuar stresin emocional. Fatkeqësisht, në jetën moderne, të gjithë ne përballemi me stres të rëndë në mënyrë të rregullt. Le të vërejmë. Se tani ka një tendencë të qartë për të rritur interesin e popullatës së shtetit tonë për sportin. Gjithnjë e më shumë, të rinjtë po fillojnë të angazhohen në palestër, që është një lajm i mirë. Mund të themi se rëndësia e sportit në jetën njerëzore në shoqërinë moderne është jashtëzakonisht e lartë.
Rëndësia e sportit në jetën e njeriut: tiparet kryesore
Nëse më lart kemi folur për rëndësinë e kulturës fizike në shoqërinë moderne, tani është e nevojshme të diskutohet për vendin e sportit në jetën e njerëzve. Që nga kohët e lashta, njerëzit nuk kanë qenë të interesuar për shumë gjëra, por kjo listë ka përfshirë gjithmonë admirim për forcën e trupit dhe bukurinë e shpirtit. Këto cilësi mund të gjurmohen sa më qartë në sport. Vini re se gjatë gjithë historisë së zhvillimit të civilizimit njerëzor, ishte e zakonshme që njerëzit të zhvillonin gara. Gjetjet e shumta të arkeologëve dëshmojnë me elokuencë këtë.
Shtë e vështirë të përmendësh datën e saktë të konkursit të parë në historinë e qytetërimit tonë, por një person fillon të luajë që nga fëmijëria. Theshtë koncepti i lojës që qëndron në zemër të sportit. Për më tepër, kjo vlen për të gjitha disiplinat sportive, dhe jo vetëm lojërat. Historiani dhe kulturologu Johan Heising nga Holanda ka studiuar me kujdes lojën përmes prizmit të zhvillimit njerëzor për një kohë të gjatë. Gjatë këtij hulumtimi, ai zbuloi se të gjitha sferat e veprimtarisë njerëzore janë disi të lidhura me lojën. Si rezultat, ai madje sugjeroi futjen e një koncepti të ri të "duke luajtur njeriun".
Nga ana tjetër, apoteoza e lojës është sporti, rëndësia e të cilit në jetën njerëzore po shqyrtojmë. Historianët janë të sigurt se sporti është bërë një nga ato "blloqe ndërtimi" që qëndrojnë në themel të qytetërimit tonë. Me siguri do të pajtoheni që sporti ka një dhuratë magjike për të tërhequr vëmendjen e njerëzve. Ngjarjet kryesore sportive të tilla si Lojërat Olimpike ose Kupa Botërore tërheqin shumë njerëz.
Gjëja interesante këtu është se ata shpesh janë larg nga sportet në jetën e tyre të përditshme, por gjatë turneve të mëdha ata sëmuren nga zemra dhe ndonjëherë deri në një sulm në zemër. Me siguri shumë prej jush gjithashtu përfundojnë në ekranet televizive për t'u shqetësuar për ekipin kombëtar të vendit tuaj gjatë të njëjtës Olimpiadë.
Sporti mund të quhet me siguri drama e jetës sonë, dhe ne shpesh jemi dëshmitarë të ngritjeve dhe ngritjeve fantastike të atletëve. Vetëm një lëvizje e gabuar, gjuajtje e pasuksesshme ose goditje e pasaktë mund të vendosë fatin e një atleti ose të gjithë ekipit të tij. Ndoshta, tifozët e futbollit kujtuan Roberto Baggio, të cilin tifozët e quajtën me dashuri "Bishti Hyjnor" dhe goditjen e tij të pallogaritur të penalltisë në Kupën e Botës 1994.
Pastaj Roberto praktikisht mbi supet e tij e çoi ekipin kombëtar të Italisë në finalen e kampionatit botëror. Dhe sa mizore ishte zonja Fortuna ndaj këtij futbollisti të shquar, duke u larguar prej tij në goditjen e penalltive në përballjen me brazilianët. Ishte një tragjedi e vërtetë për të gjithë Italinë.
Ka shumë shembuj të tillë në çdo sport. Pothuajse çdo person në planet i di emrat e Pele, Schumacher, Mohammed Ali. Por jo të gjithë janë seriozisht të interesuar për sportin. Secili prej nesh ka një qëndrim personal ndaj sportit, por të gjithë ne kemi një jetë në një mënyrë ose në një tjetër të lidhur me këtë fenomen shoqëror.
15 arsyet pse sporti ka një rëndësi të madhe në jetën e njeriut:
